အိန်ဂျယ်လီဂျိုလီ၏အစားအစာ၊ ၁၄ ရက်၊ ၁၀ ကီလိုဂရမ်

၁၀ ရက်အတွင်းအလေးချိန် ၇ ကီလိုဂရမ်အထိလျော့ကျနိုင်သည်။

ပျမ်းမျှနေ့စဉ်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် ၇၃၀ Kcal ဖြစ်သည်။

ကမ္ဘာပေါ်တွင်လခအမြင့်ဆုံးရရှိသောမင်းသမီးများထဲမှအန်ဂျလီနာဂျိုလီကိုဖက်ရှင်၊ သူမ၏ဟောလိဝုဒ်အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုအတွင်းတွင်ကြယ်သည်ရုပ်ပုံများစွာပြောင်းလဲခဲ့သည်။ သူမကိုတွေ့လိုက်ရပြီးပါးလွှာ။ အားကစားတည်ဆောက်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်သေးသေးလေးများရှိနေသည်။ မွေးရာပါပါးလွှာမှုကြောင့်မင်းသမီးသည်အစားအသောက်နှင့်သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်၏အလှအပအတွက်ကြိုးပမ်းမှုမှကယ်တင်ခြင်းမခံခဲ့ရပါ။

မင်းသမီးသည်သူမ၏အသွင်အပြင်သာမကသူမ၏ကျန်းမာရေးကိုလည်းပါဂရုစိုက်သည်။ သူမသည်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေအနည်းဆုံးဖြစ်ရန်သူမ၏ရင်သားများကို ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင်ဖယ်ရှားခဲ့သည်။

Angelina Jolie ရဲ့အစားအစာလိုအပ်ချက်

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းဂျိုလီသည်ကိုယ်အလေးချိန်အများကြီးကျဆင်းသွားပြီးသူမ၏ပါးလွှာမှုသည်လူတို့တွင်ဆန့်ကျင်ဘက်ခံစားချက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်ဤအရာသည်သူမ၏ရွေးချယ်မှု၊ သူမ၏အသက်နှင့်ကျန်းမာရေးဖြစ်သည်။ အိန်ဂျလီနာသည်သူမအတွက်ကောက်နှံစာကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်။ ကြယ်သည်ရွှေဖရုံသီးနှင့်နှမ်းကြတ်စေ့များ၊ buckwheat၊ နှံစားပြောင်း၊ quinoa နှင့်အခွံမာသီးများကို (အကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားသည်) ။ ဂျိုလီကထိုကဲ့သို့သောအစားအစာသည်သူမကိုပိန်စေရုံသာမကသူမ၏အသားအရည်ကိုပါကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟုဆိုသည်။ မင်းသမီး၏ဆွေမျိုးများနှင့်သူငယ်ချင်းများကသူမသည်ငှက်တစ်ကောင်ကဲ့သို့စားသည်ဟုဆိုသည်။ ဂျိုလီသည်ပိန်သောအသားတစ်ခြမ်းနှင့်ဝိုင်တစ်ခွက်ကိုတစ်ခါတစ်ရံသာစားနိုင်သည်။ Angelina ၏သူငယ်ချင်းတစ် ဦး ၏အဆိုအရ ၂၀၁၄ ခုနှစ် Brad Pitt နှင့်သူမလက်ထပ်မီကကြယ်၏နေ့စဉ်အစားအစာသည်ကယ်လိုရီ ၆၀၀ ထက်မပိုခဲ့ပါ။ ၁၇၀ စင်တီမီတာမြင့်သောဂျိုလီသည်ကိုယ်အလေးချိန် ၄၂ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။

ဂျိုလီသည်အနည်းငယ်သာ စား၍ ဆေးလိပ်သောက်တတ်သည်။ ထို့ကြောင့်သူမ၏လက်ရှိအစားအသောက်ကိုစံနမူနာယူရန်ခဲယဉ်းသည်။ မင်းသမီးသည်တိုးတက်သော anorexia ရောဂါကိုထပ်ခါတလဲလဲရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီးအိန်ဂျလီနာသည်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးရန်ကုထုံးဆိုင်ရာအစားအစာများ၌ထိုင်ခဲ့ရသည်။

သူမရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားတစ်လျှောက်လုံးမှာ paparazzi ကိုအမြဲတမ်းအာရုံစူးစိုက်မှုအောက်မှာဂျိုလီဟာသူမရဲ့အသွင်အပြင်ကိုလေ့လာခဲ့ပြီးအစားအစာများစွာကိုစမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအခန်းကဏ္များအတွက်မင်းသမီး, ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ရဖို့ရန်, အားကစားကိန်းဂဏန်းအောင်မြင်ရန်ကြွက်သား corset အားကောင်းလာခဲ့သည်။ သူမ၏အသွင်အပြင်အားလုံးတွင်ဟောလိဝုဒ်အလှတရားသည်စုံလင်သည်။ Jolie တွင်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ကြီးမားသောအတွေ့အကြုံရှိပြီးသူမသည်သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအလျင်အမြန်ပုံမှန်ဖြစ်စေနိုင်သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ အန်ဂျလီနာသည်အစားအစာအမျိုးမျိုး၊ သက်သတ်လွတ်စားခြင်း၊ အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများကိုဖြတ်သန်းခဲ့ပြီးအကောင်းဆုံးနှင့်အသင့်တော်ဆုံးကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်။ မင်းသမီး၏အဆိုအရပုံမှန်သောက်ခြင်းချခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုပုံသဏ္keepာန်ရှိအောင်ထိန်းသိမ်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဂျိုလီ၏အဓိကအစားအစာမှာသူမဘဝပုံစံပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်မီနူးတွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်မှုကိုတတ်နိုင်သမျှလျှော့ချရန်၊ ပရိုတိန်းအစားအစာများ၏အလေးချိန်ကိုတိုး။ အနည်းငယ်ဖြတ်ထားသောအဆီများလိုအပ်သည်။ အစားအစာသည်အဆင့်သုံးဆင့်ပါဝင်ပြီးစတုတ္ထအဆင့်သည်ဘဝလမ်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အစားအစာထဲသို့ ၀ င်သောအခါအချိုများ (သစ်သီးများ၊ ဘယ်ရီသီးများနှင့်သစ်သီးခြောက်များအပါအ ၀ င်) အပါအ ၀ င်အချိုများအားလုံးကိုဖယ်ထုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်ငါတို့ကအဆီတွေကိုချေဖျက်ပြီးအစားအစာအသစ်နဲ့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြန်လည်တည်ဆောက်တယ်။ ၁၀-၁၄ ရက်ကြာအောင်ပထမအဆင့်တွင်မီနူးသည်ကြက်ဥ၊ နို့နှင့်အချဉ်နို့၊ ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ၊ ပိန်သောအသား၊ အစေ့များ၊ အခွံမာသီးများ (မြေပဲ မှလွဲ၍)၊ porcini မှို၊ ခွင့်ပြုထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများကိုအခြေခံသည်။ သင်နည်းနည်းနှင့်နည်းနည်းချင်းစားရန်လိုသည်။ မင်းအငတ်ထားလို့မရဘူး။ သောက်သုံးသောရိက္ခာတွင်လက်ဖက်၊ သဘာဝကော်ဖီ၊ အရည်နှင့်ဖျော်ရည်များပါ ၀ င်သည်။

ဒုတိယအဆင့်တွင်အစားအစာ၏အဓိကအဆင့်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အလေးချိန်ကိုစောင့်ကြည့်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုတဖြည်းဖြည်းထည့်သွင်းလာသည်။ ဤအစိတ်အပိုင်းများကိုအစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်နံနက်စာအတွက်ကောက်ကင်နှင့်စတင်ပါ။ အကယ်၍ ကိုယ်အလေးချိန်သည်နှစ်ရက်မျှမကြီးပါကမီနူးတွင်သီးနှံများကိုထည့်ပါ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့သင်လိုအပ်တဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ပါလိမ့်မယ်။ ခန်ဓာကိုယ်လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်မီနူးကိုမဖြည့်ခင်အထိဤအစားအစာ၏ဤအဆင့်သည်ဆက်လက်တည်ရှိသည်။ အလေးချိန်သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်တည်ငြိမ်နေရမည်။

တတိယအနေဖြင့်အားဖြည့်ခြင်း၊ အဆင့်ကိုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏လိုအပ်ချက်များအားလုံးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာမီနူးတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ ယခုအရာအားလုံးကိုအစားအသောက်ထဲထည့်နိုင်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရမယ်ဆိုရင်အန္တရာယ်ကင်းတဲ့အစားအစာကိုသင်ငြင်းဆန်နေသင့်တယ်။ သငျသညျအာလူး, မုန်လာဥ, beets, ချိုသောအသီးကိုသီးစားနိုင်ပေမယ့်အများကြီးမဟုတ်ပါဘူး။ ဤအဆင့်၏ကြာချိန်သည်တစ်ပတ်မှနှစ်ပတ်အထိဖြစ်သည်။

စတုတ္ထအဆင့်မှာစဉ်ဆက်မပြတ်စားသောအစားအစာဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်ပရိုတိန်း၊ အဆီ / ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အချိုးအစားမှန်ကန်စွာသတ်မှတ်ပြီးသည်နှင့်ပြီးခဲ့သည့်အဆင့် (၃) ခုအတွင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစောင့်ကြည့်ပြီးသောအခါမျှတသောအာဟာရရှိသောအစားအစာကိုသင်စားသုံးပါလိမ့်မည်။ တစ်နေ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်မလိုအပ်သောထုတ်ကုန်အချို့ကိုခွင့်ပြုခြင်းဖြင့်နောက်တစ်နေ့တွင်သင်၏အစားအစာကိုအလွယ်တကူထိန်းညှိနိုင်သည်။

အများဆုံးတက်ကြွသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုအစောပိုင်းအဆင့်များတွင်တွေ့ရှိရသည်။ နှစ်ပတ်အတွင်းဂျိုလီသည် ၁၀ ကီလိုဂရမ်ခန့်ဆုံးရှုံးခဲ့သည်။ အနာဂတ်တွင်မင်းသမီးသည်ကာဗွန်အနိမ့်အဟာရကိုထောက်ခံအားပေးသူအဖြစ်ကြာမြင့်စွာကတည်းကရှိနေခဲ့သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် Angelina သည် အာဟာရဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းအချို့ကို အမြဲလိုက်နာသည်။ သူမ၏ အစားအစာ၏ အခြေခံမှာ အဆီနည်းသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ငါးနှင့် ပင်လယ်စာများ၊ ပိန်သောအသားများ၊ ပဲပိစပ်၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဘယ်ရီသီးများဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် သဘာဝရဲ့လက်ဆောင်တွေကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ Jolie က အရမ်းရွေးချယ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံမှ မင်းသမီးသည် အာလူး၊ ပြောင်း၊ ပဲ၊ မုန်လာဥ၊ ရွှေဖရုံသီး၊ တရုတ်နံနံ၊ စကွပ်၊ မြင်းမုန်လာတို့ကို ဖယ်ထုတ်ထားသည်။ အကန့်အသတ်ရှိသော ပမာဏဖြင့် Angelina သည် မုန်လာဥနီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် beets စားသုံးသည်။ အစိမ်းရောင် (နံနံပင်၊ ဇီယာစေ့၊ ဆလတ်၊ arugula)၊ ကညွတ်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ သခွားသီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ ဘရိုကိုလီ၊ ငရုတ်သီးစိမ်းတို့ကို ဦးစားပေးထားသည်။ သစ်သီးများနှင့် သစ်သီးခြောက်များကို ရွေးချယ်သည့်အခါ မင်းသမီးသည် ငှက်ပျောသီး၊ persimmons၊ ရက်စွဲများ၊ စပျစ်သီးများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပေးထားသည်။ နာနတ်သီး၊ ချဉ်သောပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ ဇီးသီး၊ မက်မွန်သီးနှင့် ဘယ်ရီသီးများကို ဦးစားပေးသင့်သည်။

ကြယ်ပွင့်၏နေ့စဉ်မီနူးတွင် ပေါင်မုန့်နှင့် မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများ၊ ဖုတ်ထားသောပစ္စည်းများ၊ ဈေးဆိုင်တွင် သကြားလုံးများ၊ အဆင်ပြေသောအစားအစာများ၊ အမြန်အစားအစာ၊ စည်သွတ်အစားအစာ၊ အရက်နှင့် ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များပေါ်တွင် တင်းကျပ်သောတားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ကို ချမှတ်ထားသည်။

ထုတ်ကုန်အားလုံးကို Angelina Jolie သည် အစိမ်း၊ ပြုတ် သို့မဟုတ် ဖုတ်သည်။ အခွံမာသီးများ (မြေပဲမှလွဲ၍) ထောပတ်သီးနှင့် အပူမရသေးသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများသည် ဟောလိဝုဒ်အလှတရား၏ အစားအသောက်များတွင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အဆီအရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။

ဂျိုလီသည်သီးနှံများကိုအစားအစာထဲသို့မိတ်ဆက်ပေးသည်၊ သို့သော်သူမသီးနှံများကိုချက်ပြုတ်သည်မဟုတ်သော်လည်းသူတို့၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတတ်နိုင်သမျှရေရှည်တည်တံ့ရန်အတွက်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့်ပေါင်းခဲ့သည်။ အန်ဂျလီနာသည်အညွန့်များကိုစားသည်။

အာဟာရဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်သန့်ရှင်းသောရေများပါ ၀ င်သည်။ (ဂျိုလီသည်အဓိကအားဖြင့်စမ်းရေကိုသောက်ရန်ကြိုးစားသည်)၊ သစ်သီးသစ်သီးများ၊ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှသစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ မချိုသည့်ဂျင်းနှင့်လက်ဖက်စိမ်းတို့ပါဝင်သည်။

သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအစာအာဟာရအပြင်မင်းသမီးသည်အားကစားများတွင်အထူးသဖြင့်ကီဘွတ်ကင်၊ ကင်ဒို၊ လမ်းပေါ်ပြိုင်ပွဲများတွင်တက်ကြွစွာပါဝင်သည်။ ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများတွင်နှလုံးနှင့်အားအင်လေ့ကျင့်ခြင်းတို့ပါဝင်ပြီးအဆီပိုလျှံများစုဆောင်းခြင်း၏အခွင့်အလမ်းများကိုအနည်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အန်ဂျလီနာ၏အားကစားလှုပ်ရှားမှုများတွင်မပါမဖြစ်အလေးချိန် (၅-၇ ကီလိုဂရမ်) ဘောလုံးဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။

မင်းရဲ့ပုံကိုအလျင်အမြန်ပြောင်းလဲဖို့လိုမယ်ဆိုရင် Angelina Jolie သောက်သုံးတဲ့အစားအစာကမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်ပါတယ်။ အချိန်တိုအတွင်းအသုံးပြုလျှင်ဤကဲ့သို့သောအစားအစာမျိုးသည်ကောင်းမွန်သည်။ ၃ ရက်အတွင်း ၃ ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။ ဂျိုလီသည် Salt ဇာတ်ကောင်ရုပ်ရှင်ကိုမရိုက်ကူးမီဤနည်းပညာကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ မင်းသမီးသည်စားသောက်သောအစားအစာ၏ထိရောက်မှုကိုခံစားရပြီးအစားအစာသင်တန်းကိုသိသိသာသာတိုးချဲ့လိုသော်လည်းသူမ၏ခန္ဓာကိုယ်ကျရှုံးခဲ့ပြီးပုံမှန်အစားအစာကိုတောင်းခဲ့သည်။ ဤ menu သည်ရေရှည်အသုံးပြုရန်မသင့်ပါ။

ဒါကြောင့်အစာမစားခင်တစ်နေ့မှာတော့အစာခြေလမ်းကြောင်းကိုပြင်ဆင်၊ အနည်းငယ်မျှသောအစာဖြစ်သောအဓိကအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်သောက်သုံးသောအစားအစာအတွက်အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်မှုဖြစ်သည်။ ထို့နောက်သုံးရက်လုံးလုံး ၂ နာရီလျှင် ၂၅၀ မီလီမီတာ - အရည်များကိုသာသောက်ခွင့်ပြုသည်။ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ အသားနှင့်ငါးမှဟင်းရည်များ၊ အရည်မုန့်ရည်ဟင်းချိုများ၊ သဘာဝဖျော်ရည်များ၊ သစ်သီးဝလံများ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ စတုတ္ထနေ့သည်အစားအစာမှထွက်သောနေ့သည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်သည့်နေ့နှင့်ဆင်တူသည်။

အန်ဂျလီနာတွင်သဟဇာတဖြစ်စေရန်နောက်ထပ်လက်ထောက်တစ်ယောက်ရှိသည် - သံပုရာဖျော်ရည်ကို... သူ့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ မလိုအပ်တဲ့ကီလိုဂရမ် ၅-၆ ကကိုယ်ခန္ဓာကိုနှစ်ပတ်အတွင်းမှာထားခဲ့တယ်။ နံနက်ခင်းဗိုက်ဆာနေတဲ့အချိန်မှာအခန်းအပူချိန်မှာရေ ၂၅၀ မီလီမီတာနဲ့ရောစပ်ထားတဲ့အလတ်စားသံပုရာတစ်မျိုးကနေညှစ်ထားတဲ့ဖျော်ရည်ကိုသောက်ဖို့လိုပါတယ်။ ထိုသို့သောရိုးရှင်းသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ဤအချက်နှင့်ယှဉ်လျှင်အမျှင်ဓာတ်၊ ပရိုတင်းများနှင့်ကျန်းမာသည့်အဆီများပါ ၀ င်သည့်မှန်ကန်သောနှင့်ကယ်လိုရီနိမ့်သောအစားအစာများသည်အစားအစာတွင်လွှမ်းမိုးသင့်သည်။ စားပွဲပေါ်မှာကြော်၊ အဆီ၊ အငန်၊ ချိုမြိန်သောကြွယ်ဝသောအစားအစာများစားရန်မသင့်ပါ။ သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အသား၊ မီးဖုတ်၊ ပြုတ်)၊ သက်သတ်လွတ်ဟင်းချိုများ၊

မင်းသမီး၏အာဆင်နယ်အသင်းတွင် ပို၍ တင်းကျပ်သောသောက်သုံးမှုလည်းရှိသည်။ ၂ ရက်လုံးလုံးရေနဲ့အောက်ကသောက်စရာတစ်မျိုးပဲသောက်ရမယ်။

• ရွေးချယ်မှု ၁ - ၁ လီတာတလုံး၏လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်ကိုရေ ၁.၅ လီတာ၊ ဌ။ ပျားရည်နှင့်အနီရောင်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း။
• ရွေးစရာ ၂။ ပျားရည်အစားတူညီသောမေပယ်ရည်ကိုသုံးပါ။

ရေကို တစ်နေ့တာလုံး အညီအမျှ ခွဲ၍ အားလပ်ချိန်တွင် ရေသောက်ပါ။ 2 ရက်အတွင်းကိုယ်အလေးချိန် - 1,5 ကီလိုဂရမ်။ နောက်နေ့တွင် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ပြုတ်ထားသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းချိုများကို စားသုံးရန် ခွင့်ပြုထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ပုံမှန်အစားအသောက်အတွက် ပြင်ဆင်ရန် လိုအပ်သည်။

မွေးရာပါပါးလွှာသော်လည်းဂျိုလီသည်အခြားအသစ်မွေးခါစမိခင်များကဲ့သို့မွေးဖွားပြီးနောက်အပိုပေါင်များနှင့်ရုန်းကန်ခဲ့ရသည်။ သူမ၏ပထမဆုံးကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ရုပ်ရှင်သရုပ်ဆောင်သည်ပေါင် ၁၉ အပိုရရှိသည်၊ သို့သော်တစ်လတွင်သူမသည်စံပြပုံစံသို့ပြန်သွားခဲ့သည်။ ဤအတွက်၊ အိန်ဂျလီနာသည်အစာမစားသောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အဆီနည်းသောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုအခြေခံသည့်အထူးကိုယ်ဝန်ဆောင်အစားအစာကိုလိုက်နာသည်။ တစ်ညလျှင် ၄ ကြိမ်စားရန်ညဥ့်နက်သည့်အချိန်မတိုင်မီ ၃-၄ နာရီအစာစားရန်အကြံပြုသည်။

Angelina ဂျိုလီအစားအသောက်မီနူး

အန်ဂျလီနာဂျိုလီ၏အစားအစာကိုဆန့်ကျင်ခြင်း

• မည်သည့်အစားအစာကိုမဆိုဂရုတစိုက်ချဉ်းကပ်ရန်လိုအပ်သည်၊ အရည်အချင်းပြည့်မီသောအထူးကုဆရာ ၀ န်၏အကြံဥာဏ်သည်ဘယ်တော့မျှပိုလျှံမည်မဟုတ်ပါ။
• အကယ်၍ အစားအစာအစတွင်သို့မဟုတ်အစားအစာတွင်၊ သင်၏ကျန်းမာရေးသိသိသာသာယိုယွင်းနေပြီး၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ချက်ချင်းစမ်းသပ်ခြင်းမပြုပါနှင့်။
• အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအိန်ဂျလီနာဂျိုလီ၏သောက်သုံးမှုသည်အထူးသဖြင့်ဒုတိယရွေးချယ်စရာမှာခန္ဓာကိုယ်အတွက်အန္တရာယ်ကင်းသည်။
• ကျောက်ကပ်သို့မဟုတ်အစာခြေကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၊

Angelina Jolie အစားအစာ၏ကောင်းကျိုးများ

1. အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောအစားအစာအားလုံးတို့တွင်အကောင်းဆုံးနှင့်သစ္စာရှိမှုသည် Atkins low-carb diet ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားလိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများကိုထောက်ပံ့ပေးသည့်သင့်လျော်ပြီးအာဟာရရှိသောအစားအစာဖြစ်သည်။
2. အစားအစာသည်ကာယလှုပ်ရှားမှုနှင့်မျှတစွာတက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစသည်တို့နှင့်သဟဇာတဖြစ်သည်။
3. သတင်းကောင်းမှာအကြံပြုထားသောအစားအစာတွင်အမျှင်ဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ သူတို့ကကျောပိုးအိတ်မြှင့်တင်ရန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ် detoxify ။
4. အစားအသောက်တစ်ခုကိုရွေးချယ်သောအခါသင်၏ကျန်းမာရေးကိုအာရုံစိုက်ပါ။ သင်ကိန်းဂဏန်းကိုမည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုပြုပြင်နိုင်သော်လည်းအလွန်အကျွံမတင်ပဲနှင့်အစားအစာမီနူး၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုကျွမ်းကျင်စွာမချဉ်းကပ်ပါနှင့်။

Angelina Jolie အစားအစာ၏အားနည်းချက်များ

• သတ်မှတ်ထားသောသောက်သုံးသည့်ကာလကိုမကျော်လွန်သင့်ပါ၊ ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအပေါ်အလွန်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
• ယေဘူယျအားဖြင့်အာဟာရဗေဒပညာရှင်အန်ဂျလီနာဂျိုလီ၏ပါးလွှာမှုသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ဟုယူဆသည်။ မီနူးတွင်အသားများ၊ ငါးနှင့်သစ်သီးများပါဝင်သင့်ပြီး၊

အန်ဂျလီနာဂျိုလီကိုပြန်လည်စားခြင်း

အစားအစာကိုမည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ရာသက်ပန်အစားအစာတစ်ခုသာဖြစ်သည်။

သောက်ခြင်းရက်များကိုစမ်းသပ်ရန်အလွန်ရှားပါးသည်၊ ပုံမှန်မျှတသည့်အစားအစာမတိုင်မီစတင်သုံးစွဲခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။