အိုနွေရာသီ နေပူထဲမှာနေလို့ကောင်းရင်ဘာသောက်မလဲ

အိုနွေရာသီ နေပူထဲမှာနေလို့ကောင်းရင်ဘာသောက်မလဲ

အိုနွေရာသီ နေပူထဲမှာနေလို့ကောင်းရင်ဘာသောက်မလဲ

တွဲဖက်ပစ္စည်း

လူများစွာ၏အကြိုက်ဆုံးရာသီရောက်ခါနီးသည်နှင့်အ ၀ တ်အစားအသစ်၊ ခြေညှပ်ဖိနပ်နှင့် sunscreen ကို ၀ ယ်ခြင်းအပြင်၊ သင့်အားကြီးကျယ်ခမ်းနားပြီးကြည့်ကောင်းနေစေရန်၊ မှန်ကန်သောအချိုရည်များရွေးချယ်ပုံကိုလေ့လာရန်လိုသည်။

အိုနွေရာသီ နေပူထဲမှာနေလို့ကောင်းရင်ဘာသောက်မလဲ

လူတစ် ဦး သည်တစ်နေ့လျှင်အရည် ၂ လီတာခန့်သောက်သင့်သည်ကိုလူများစွာသိသည် (ရုရှားဆေးသိပ္ပံအကယ်ဒမီ၏အာဟာရသုတေသနသုတေသနအညွှန်းမှအရည်စားသုံးမှုတွက်ချက်ပုံသေနည်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ၁ ကီလိုဂရမ်လျှင် ၄၀ မီလီလီတာ၊ အရည်၏ထက်ဝက် အချိုရည်၊ အခြားအစိတ်အပိုင်း - အစာအခဲနှင့်ပါသင့်သည်။ သို့သော်နွေရာသီတွင် ၁၀၀% ခံစားနိုင်ရန်ဤပမာဏသည်အခြား ၀ - ၅ လီတာအထိတိုးနိုင်သည်။

နေပူထဲမှာမင်းကအလုပ်ထက်ပိုပျင်းချင်တတ်တယ်ဆိုတာသတိထားမိလား။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းကဖြည်းဖြည်းချင်းဘဲသင့်ကိုစွမ်းအင်နဲ့တက်ကြွမှုကိုဖျက်ဆီးနေတာအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလိုမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိနေတဲ့အရည်ဓာတ်ကိုပိုဖြည့်ပေးပါ။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ရိုးရိုးရေသည်သင်၏ရေငတ်ကိုအပြည့်အဝငြိမ်းစေပြီးအရည်၏ဟန်ချက်ကိုဖြည့်ပေးလိမ့်မည်၊ သို့သော်သင်တစ်ခါတစ်ရံသင့်ကိုသင်အလိုရှိသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် kvass၊ ရေခဲလက်ဖက်ရည် (သို့) ကာဗွန်နိတ်ပါသောအချိုရည်များကဲ့သို့ရေသည်ရေငတ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်နိုင်ပြီးရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကိုရင်ဆိုင်နိုင်သည်ဟုလူတိုင်းသိသည်။

ဒါက kvass ပါ။

ဤမွန်မြတ်သောအချိုရည်၏တန်ဖိုးကိုလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်း ၁၀၀၀ ကျော်ကသိရှိခဲ့သည်။ ပထမဆုံးသော kvass မုန့်ကို ၉၈၈ ခုနှစ်မှတ်တမ်းများတွင်ဖော်ပြခဲ့ပြီး၊ Rus ၏နှစ်ခြင်းခံစဉ်တွင်မင်းသား Vladimir သည်ကိယက်ဗ်သို့အစားအစာများဖြန့်ဝေရန်အမိန့်ပေးခဲ့သည်။ စည်များနှင့်ပေါင်မုန့် kvass

ရုရှားတောင်သူလယ်သမားများသည်၎င်းအားပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုသက်သာစေပြီးခွန်အားကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်ဟုယုံကြည်သောအားဖြင့် kvass ထက်ဘာမျှမပိုပါ။ အကြောင်းပြချက်ကောင်းနှင့်၊ အချဉ်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်ဤအချိုရည်သည်အစာချေဖျက်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသော၊ ခုခံအားကိုအားကောင်းစေပြီးအစာအိမ်နာကိုပင်တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ကောက်နှံနှင့်မုန့်ဖုတ်သူ၏တဆေးသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးသောအရာများဖြစ်သောကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်များနှင့်ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည်။

ရယ်စရာပူဖောင်းများ

kvass သည်အလွန်ကောင်းမွန်သောရေငတ်ပြေဆေးအဖြစ်သာမကကာဗွန်နိတ်ပါသောအချိုရည်များကဲ့သို့အလွန်နာမည်ကြီးသည်။ ဆေးပညာ၏ဖခင်ဖြစ်သူ Hippocrates ကိုယ်တိုင်သည်လူသားတစ် ဦး အတွက်၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများကိုညွှန်ပြပြီးသူ၏အလုပ်တစ်ခန်းလုံးကိုဓာတ်ငွေ့ရည်ဖြင့်ရည်စူးသည်။ ထိုအချိန်မှစ၍ ဤအချိုရည်ပုလင်းကိုကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းသို့ရောင်းချရန်မစခင် ၁၇ ရာစုနှစ်ကျော်ခန့်ကကြာခဲ့သည်။

ဆော်ဒါ၏အရသာကိုကွဲပြားစေရန်၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါဝင်သောကုမ္ပဏီများသည်သဘာဝဘယ်ရီသီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များပေါင်းစပ်ထားသောရေကိုစတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့ပြီး ၁၈၃၃ တွင် citric acid ကိုရေထဲသို့ထည့်ခဲ့သည်။

အချိုရည်အသစ်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုမည်သူမှမတီထွင်ဘဲဆေးဝါးပညာရှင်များကတီထွင်ခဲ့သည့်ဖြစ်ရပ်များရှိခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်နာမည်ကျော် Coca-Cola ကို ၁၈၈၆ ခုနှစ်တွင်ဆေးဝါးပညာရှင် John Pemberton က caramel နှင့်သဘာဝအရသာများရောစပ်ထားသောအချိုရည်ကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။

ကိုကာကိုလာရှိပူဖောင်းများသည်မတော်တဆပေါ်ထွက်လာသည်ဆိုသောဒဏ္ာရီတစ်ခုရှိသည်။ Jacobs ဆေးဆိုင်မှအရောင်းသမားတစ် ဦး သည်ပုံမှန်ရေအစားဆိုဒါနှင့်ဖျော်ရည်ကိုမှားယွင်းရောစပ်လိုက်သည်။

“ အချိုရည်အားလုံးသည်ရေဓာတ် (အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုဖြည့်ပေးသည်) ။ အချိုရည်၏အရသာကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကသင့်ခန္ဓာကိုယ်၌အရည်အပိုများကိုပိုမိုဖြည့်ဆည်းပေးလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်သကြားပါတဲ့အချိုရည်အားလုံးဟာငါတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ရော၊ အစားအစာအားလုံးမှာပါစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဆိုတာမမေ့ပါနဲ့။ ထို့ကြောင့်ကယ်လိုရီဟန်ချက်ကိုအမြဲစောင့်ကြည့်ပြီးတက်ကြွသောနေထိုင်မှုပုံစံကို ဦး တည်ပါ” ဟု MGUPP ၏ဒုတိယပါမောက္ခ Yuri Alexandrovich Tyrsin ကပြောကြားခဲ့သည်။

ပူတာရောအေးတာရောရှိတယ်

ရေငတ်တာကိုတိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့နောက်ထပ်နာမည်ကြီးသောက်စရာတစ်ခုကတော့လက်ဖက်ရည်ပါ။ လက်ဖက်ရည်သောက်ပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်ကချွေးစို့လာပြီးခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာပြင်ကအစိုဓာတ်တွေအငွေ့ပျံလာတာနဲ့အမျှတောင်ပိုင်းကလူတွေကပူပူနွေးနွေးသောက်ရတာကြိုက်တယ်။

သို့သော်နွေရာသီတွင်လက်ဖက်ရည်ပူပူသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အလွန်ထူးခြားဆန်းပြားသောသောက်စရာဖြစ်သည်။ သကြား၊ လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီး၊ သံပုရာသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်သောအရွက်များထည့်ပြီးအအေးခံရန်၎င်းသည်ပိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီးအရသာပိုရှိသည်။

“ ဥရောပနှင့်အမေရိကတို့တွင်စားသုံးသူများသည်အေးသောလက်ဖက်၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်နှစ်သက်ဖွယ်အရသာတို့ကိုတန်ဖိုးထားလေးစားကြသည်။ ၎င်းမှာအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ၊ အရည်အသွေးအရည်အတွက်ကုန်ကြမ်းများတွင်လက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားများ၊ သဘာဝအသီးများ (သံပုရာ၊ မက်မွန်သီး၊ စတော်ဘယ်ရီစသည်) လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်အရည်များပေါ်မူတည်သည်” ဟု Yuri Alexandrovich Tyrsin ကဆိုသည်။

ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းသည်သင်၏အခြေအနေနှင့်သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်သင်၏အသွင်အပြင်ကိုထိခိုက်စေသောကြောင့်အထူးသဖြင့်အပူတွင်အရည်များသောက်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်ကိုသတိပြုပါ။ အဓိကအနေနှင့်ကျောက်ကပ်ကိုမလိုအပ်ဘဲအလုပ်များ။ ရေဓာတ်မမျှတအောင်အမြဲထိန်းထားနိုင်ရန်အဓိကအနေနှင့်မကြာခဏသောက်ရန်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ထပ်သတင်း ကြေးနန်းရုပ်သံလိုင်း.

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave