Ayurvedic အဆီဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးခြင်း - Abhyanga - သည် အနာကျက်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုအဖြစ် Indian Vedas မှ အကြံပြုထားသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သဘာဝအဆီများဖြင့် နေ့စဉ် တစ်ကိုယ်လုံး နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် အသားအရေကို သိသိသာသာ အာဟာရဖြစ်စေပြီး ဒေါသကို သက်သာစေသည်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ပေးသည်၊ အသားအရေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်၊ အသားအရေကို တောက်ပစေသည်၊ အသက်ရှည်ခြင်းကို အားပေးသည်။ အရေပြားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကြီးဆုံး အင်္ဂါဖြစ်သည်။ အရေပြားသည် ပြင်ပကမ္ဘာနှင့် လူတစ်ဦး၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိတွေ့မှု ဖြစ်ပွားသည့်နေရာဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းထားရန် အလွန်အရေးကြီးပြီး မနက်မိုးမလင်းခင် ရေမချိုးခင် ရိုးရာအတိုင်း အဆီဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးခြင်း။ ထို့ကြောင့် abhyanga သည် သင့်အား ညဘက်တွင် စုပြုံနေသော အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်ပေးနိုင်သည်။ အုန်းဆီ၊ နှမ်း၊ သံလွင်၊ ဗာဒံစေ့တို့ကို အခြေခံအဖြစ် စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ မိမိဘာသာ နှိပ်နယ်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်အတွက် ရေချိုးခန်းတွင် အပူပေးထားသော ဆီကို အသုံးပြုပြီး နူးညံ့သော လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ အရေပြားပေါ်သို့ နှိပ်နယ်ပေးရပါမည်။ ဆီလိမ်းပြီးရင် 10-15 မိနစ်လောက် ထားပြီး ဆီကို လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ အဆီတွေ အရေပြားပေါ်မှာ ကြာကြာ စုပ်ယူနိုင်လေလေ ဖြစ်ပါတယ်။ အေးအေးဆေးဆေး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပေးပါ။ သင့်အချိန်ဇယားနှင့် နေထိုင်မှုပုံစံက သင့်ကို Abhyanga နေ့စဉ်ပြုလုပ်ရန် ခွင့်မပြုပါက၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး သုံးကြိမ် သို့မဟုတ် လေးကြိမ်ပြုလုပ်ရန် ကြိုးစားပါ။ ဆီဖြင့် ပုံမှန် နှိပ်နယ်ပေးခြင်း၏ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးများ
2022-11-11