နောက်ကျောနာကျင်မှုကနေအရည်အသွေးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အိမ်မှာကျော

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်နောက်ကျောနာကျင်မှုလား၊ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဒေသအတွင်းတင်းမာမှုကိုခံစားရသလား။ ယိုယွင်းပျက်စီးနေသောကိုယ်ဟန်အနေအထား? ထိုအခါသင်သည်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်ရှိသည် နောက်ကျောများအတွက်ကုထုံးလေ့ကျင့်ခန်း, ဒေါက်တာ Dagmar Novotny ကဒီဇိုင်း။ ဤအစီအစဉ်သည်ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ရန်နှင့်ကျောရိုးရှိပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖွံ့ဖြိုးရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

“ နောက်ကျောအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ” အစီအစဉ်၏ဖော်ပြချက်

နောက်ကျောရှိအဆင်မပြေမှု၊ ခါး၊ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာသည်အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်နာတာရှည်ရောဂါများ၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားမကောင်းခြင်း၊ သင့်ကိုကမ်းလှမ်းပါတယ် သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ရန် နောက်ပြန်ပြproblemsနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်မည့်အစီအစဉ်ကိုကြိုးစားပါ။ အရည်အချင်းရှိသောအပန်းဖြေအနားယူခြင်း“ နောက်ကျောလေ့ကျင့်ခြင်း” သည်သင့်အားကျန်းမာရေးနှင့်ပေါ့ပါးမှုကိုခံစားရစေလိမ့်မည်။ နောက်ကျောနာကျင်မှုကိုသက်သာစေပြီးသင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။

အဆိုပါအစီအစဉ်သည်ချက်သမ္မတနိုင်ငံတွင်ထုတ်ဝေသော“ ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပ” ၏စီးရီးဖြစ်သည်။ နောက်ကျောနာကျင်မှုမှဤလေ့ကျင့်ခန်း၏အကြီးမားဆုံးအားသာချက်ကဘာလဲ။ ရုရှားဘာသာသို့ပြန်ဆိုထားပြီ။ ထို့ကြောင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်နေစဉ်မျက်နှာပြင်ကိုအမြဲကြည့်ရှုရန်မလိုအပ်ပါ။ စပီကာ၏မှတ်ချက်များကိုနားထောင်ရန်သင်အပြည့်အဝသက်သောင့်သက်သာရှိလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်သင့်အားလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီ၏ရည်ရွယ်ချက်နှင့် ပတ်သက်၍ လိုအပ်သောရှင်းလင်းချက်အားလုံးကိုသင့်အားပေးလိမ့်မည်။

သင်ခန်းစာ“ နောက်ကျောလေ့ကျင့်ခြင်း” သည်ဖြည်းဖြည်းနှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းသာသွားသည်၊ သင့်အားကြံ့ခိုင်သောအတွေ့အကြုံမရှိစေပါ။ အားလုံးလှုပ်ရှားမှုသိသာရှင်းလင်းသော။ သင်၏အသက်ရှုမှုကိုလိုက်နာရန်နှင့်သက်သောင့်သက်သာအနားယူရန်အတွက်အကြံပြုချက်များကိုသင်သာဂရုတစိုက်နားထောင်ရန်လိုအပ်သည်။ အစီအစဉ်က ၄၅ မိနစ်ကြာသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း၏ပထမတစ်ဝက်နောက်ကျောဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအဆင့်ပြီးသွားရင်သင်ခန်းစာပြီးအောင်လုပ်နိုင်တယ်၊ ဆက်လုပ်နိုင်တယ်။ ဒုတိယပိုင်းသည်အစာအိမ်နှင့်လေးမျိုးစလုံးတွင်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ထားသည်။

Dagmar Novotny အစီအစဉ်သည်မည်သည့်အသက်အရွယ်နှင့်မဆိုသင့်တော်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်နိုင်ပြီးသင့်မိဘများကိုအကြံဥာဏ်ပေးနိုင်သည်။ သင်သည်နောက်ကျောနာကျင်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိတ်မ ၀ င်စားပါက၊ ဤလုပ်ဆောင်မှုကိုလုပ်ဆောင်ရန်အဓိပ္ပါယ်ရှိသည် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်တစ်ပတ်လျှင် 1 အချိန်။ နောက်ကျော၊ လည်ပင်းသို့မဟုတ်နောက်ကျောကိုအဆင်မပြေဖြစ်လျှင်ဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုအနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။ ရလဒ်ကတော့သူ့ဟာသူစောင့်နေမှာမဟုတ်ဘူး။

နောက်ကျောနာကျင်မှုမှအစီအစဉ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

၁။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည်ကာကွယ်ခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည် နောက်ကျောနာကျင်မှု, သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး, အနိမ့်ကျော။

၂။ မင်းရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်စေမယ်၊ ပခုံးတွေကိုဖြောင့်စေပြီးကျောရိုးကိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စေလိမ့်မယ်။

3. အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုမဆိုပါဝါဝန်များကငျးမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်သူ၏နောက်ကျောရှိကြွက်သားဘောင်ကိုပိုမိုခိုင်မာစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

၄။ အဆိုပါအဆောက်အအုံသည်မည်သည့်အသက်အရွယ်နှင့်မဆိုကြံ့ခိုင်မှုအတွက်သင့်လျော်သည်။

၅ ။ Russian-Thai အဘိဓါန်မှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်။ အရေးကြီးသောမှတ်စုများကိုသင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနားလည်ပြီးလေ့ကျင့်ခန်းများ၏မှန်ကန်သောနည်းစနစ်ကိုဂရုပြုပါလိမ့်မည်။

6. နောက်ကျောနာကျင်မှုမှသင်ခန်းစာကိုအပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲခြားထားပါသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ရှုပ်ထွေးသော ၄၅ မိနစ်မပေးနိုင်ပါက ၂၀-၂၅ မိနစ်ခန့်ကြာနိုင်ပါသည်။

၇ လမ်းပိုင်းအမှတ်အသားများခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်အောင်.

အစီအစဉ်တစ်ခုအပေါ်တစ် ဦး ကပြန်လည်သုံးသပ် နောက်ကျောများအတွက်ကျွမ်းဘား၏:

နောက်ကျောတွင်အဆင်မပြေရန်မျက်လုံးများကိုပိတ်ထားရန်မလိုအပ်ပါ။ အားဖြည့်လေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ရန်အချိန်မစတင်ပါကနာကျင်မှုသည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးသင့်ကိုပြင်းထန်သောအဆင်မပြေမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါကိုစမ်းကြည့်ပါ နောက်ကျောနာကျင်မှုကနေလေ့ကျင့်ခန်း invigorating Dagmar Novotny မှလာပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကသင့်ကိုကျေးဇူးတင်လိမ့်မည်။

ဖတ်ရန်: Katerina Buyda နှင့်အတူပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း၊