ဘဝအခြေအနေများသည် တစ်ခါတစ်ရံ ကျွန်ုပ်တို့အား ခွန်အားကို ဆုံးရှုံးစေသည်။ ကိုယ်ကျင့်တရားရော ရုပ်ရောပေါ့။ သင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်၊ လေ့လာရန်နှင့် သင်၏တာဝန်များကို ထမ်းဆောင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ အန္တရာယ်ရှိသောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူအားဖြည့်အချိုရည်များ၏အကူအညီကိုမကိုးဘဲပိုကောင်းသည်။ သဘာဝတွင်၊ အသံတိုးခြင်း၊ အားအင်နှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းများစွာ ရှိပါသည်။
ပိုမိုခွန်အားအပြည့်ဖြင့်ခံစားရရန်ဘာစားသောက်ရမည်နည်း။
လက်ဖက်စိမ်း
လက်ဖက်စိမ်းသည် ကဖိန်းဓာတ်၏ အရင်းအမြစ်အဖြစ် ကော်ဖီကို အားဖြည့်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအချိုရည်တွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ခွန်အားကိုပေးသည်။ စည်းမျဉ်းများအတိုင်း ချက်ထားသော အရွက်ကြီးများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လတ်ဆတ်သော လက်ဖက်ခြောက်ကို ပိုနှစ်သက်သည် - ဤနည်းဖြင့် ၎င်းသည် အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
ပင်လယ် buckthorn
Sea buckthorn သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပြည်တွင်းရှိ စူပါအစားအစာဖြစ်ပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်အား ခွန်အားပေးကြောင်း အာမခံပါသည်။ Sea buckthorn တွင် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း- serotonin၊ ဗီတာမင် C၊ beta-carotene နှင့် polyunsaturated fatty acids အများအပြားပါရှိသည်။
ဂျင်း
ဂျင်းက သွေးလှည့်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ရှင်သန်လာတာ အံ့သြစရာမရှိပါဘူး။ ထို့အပြင် ဂျင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အတွက်ကြောင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရအားလုံးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စုပ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒီအပင်ကို စားသုံးပြီးနောက် ဦးနှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာမှုကိုလည်း သတိပြုမိကြပါတယ်။
Lemongrass
Schisandra သည်ဆေးဆိုင်တစ်ခုဖြစ်ပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်ကြာရှည် Neurasthenia အတွက်အသုံးပြုသည်။ လက်ဖက်ရည်ထဲသို့ lemongrass ကိုထည့်ပြီး vivacity၊ မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်များမြင့်တက်လာခြင်းကိုခံစားရသည်။
Echinacea
Echinacea သည်လူသိများသော anti-inflammatory, antiviral နှင့် detoxifying agent ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုထိထိရောက်ရောက်လည်ပတ်စေသည်။ Echinacea သည်အလွန်အကျွံစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုကိုင်တွယ်ရန်၊ မှတ်ဥာဏ်နှင့်လေသံတိုးတက်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
ဂျင်ဆင်း
မည်သည့်ဆေးဆိုင်တွင်မဆိုသင်ဝယ်ယူနိုင်သည့်နောက်ဆေးတစ်လက်။ ဂျင်ဆင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်အားလုံး၏အစွမ်းထက်သောစွမ်းအင်နှင့်လှုံ့ဆော်သူအဖြစ်သတ်မှတ်ခံခဲ့ရသည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးချဉ်းကပ်သောနာမကျန်းမှုကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။ ၎င်းသည်အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများအတွက်လည်းအလွန်ထိရောက်သည်။
၏ Citrus
ဗီတာမင် C အရင်းအမြစ်များ၊ လိမ္မော်သီးများ စုံလင်စွာ သန်စွမ်းစေပြီး ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ချိုချဉ်အရသာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ receptors များကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး စွမ်းအင်ကို ထပ်လောင်းပေးပါသည်။ ဖျော်ရည်များတွင် လိမ္မော်သီးများထည့်ကာ လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်ကို အသီးအနှံများကို ဖြစ်ထွန်းစေသည်။
နေခြည်
ဤဆေးပင်ကိုဆေးဆိုင်များတွင်ရည်၊ တက်ဘလက်သို့မဟုတ်ဆေးတောင့်အဖြစ်ရောင်းချသည်။ ၎င်းသည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည်၊ စကားမစပ်အားဖြင့်စိတ်ကျဝေဒနာ၊
ကူဇန်
စိန့်ဂျွန်၏ wort သည်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသက်သာစေသောဆေးများအဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအစွမ်းသတ္တိမရှိခြင်း၏မကြာခဏအဖော်ဖြစ်ကြသည်။ စိန့်ဂျွန်၏ wort သည်စိတ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးစွမ်းအားကိုတိုးစေပြီးခန္ဓာကိုယ်အားသန်စွမ်းစေသည်။
ကျန်းမာပါစေ