သက်သတ်လွတ်စားသူအနေနဲ့ ခရီးသွားရတာ ခက်ခဲတယ် ဆိုတဲ့ ကံမကောင်းစွာနဲ့ လွဲမှားနေတဲ့ အယူအဆတစ်ခုရှိပါတယ်။ ၎င်းသည် vegan များကို ခရီးသွားရာတွင် ကန့်သတ်ထားသလိုခံစားရစေပြီး ခရီးသွားများသည် vegan သွားလိုလျှင်ပင် vegan မရနိုင်သလိုခံစားရစေသည်။ သို့သော် အကြံဥာဏ်အနည်းငယ်နှင့် လှည့်ကွက်အချို့ကို သင်သိပါက vegan တစ်ယောက်အနေဖြင့် ခရီးသွားခြင်းသည် လုံးဝခက်ခဲမည်မဟုတ်ပါ။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူနည်းစု vegan များနှင့် ဆုံတွေ့ခွင့်ရသည့် ဒေသယဉ်ကျေးမှု၏ တစ်ဖက်ခြမ်းကို သင် စူးစမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဤသည်မှာ သင်၏ vegan ခရီးကို လွယ်ကူရုံသာမက ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေရန် အကြံပြုချက် ၈ ချက်ဖြစ်သည်။
၆
သက်တောင့်သက်သာရှိသော vegan အားလပ်ရက်အတွက် အဓိကအချက်မှာ ကြိုတင်စီစဉ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒေသတွင်း vegan အဆင်ပြေသော စားသောက်ဆိုင်များအတွက် အွန်လိုင်းတွင် ရှာဖွေပါ။ “ငါက vegan” ကဲ့သို့သော အချိန်မတိုင်မီ ခရီးသွားနေသည့် နိုင်ငံ၏ဘာသာစကားရှိ စကားစုအချို့ကို ရှာဖွေရာတွင်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ “အသား/ငါး/ဥ မစားဘူး”၊ “နို့မသောက်ဘူး၊ ထောပတ်နဲ့ ဒိန်ခဲ မစားဘူး”၊ "ဒီမှာ အသား/ငါး/ပင်လယ်စာ ရှိလား" ထို့အပြင်၊ သင့်သွားမည့်နေရာ၌ အများအားဖြင့် vegan-friendly ဟင်းလျာအချို့ကို သင်တွေ့နိုင်သည် - ဥပမာ၊ ဂရိတွင် fava ( hummus နှင့် ဆင်တူသော ပဲစေ့များ) နှင့် feta cheese မပါသော ဂရိသုပ်ရှိသည်။
2. အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းကို မကြိုက်ပါက အကြံဉာဏ်တောင်းပါ။
သတင်းအချက်အလက်နှင့် အစီအစဉ်ကို ရှာဖွေရန် မကြိုက်ဘူးလား။ ပြဿနာမရှိပါဘူး! သင့်ဦးတည်ရာကို ရောက်ဖူးလား သို့မဟုတ် ရှိသူတိုင်းသိပါက သင့်သက်သတ်လွတ်မိတ်ဆွေများကို မေးမြန်းပါ။ လူမှုကွန်ရက်များပေါ်တွင် အကြံဉာဏ်တောင်းပါ - ကူညီပေးနိုင်သူ သေချာပေါက်ရှိမည်။
3. ရှုံးနိမ့်မှုများရှိပါ။
ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါက vegan အစားအစာများကို ရှာဖွေရာတွင် အခက်အခဲမရှိသော်လည်း ဆိုင်ခွဲ စားသောက်ဆိုင်များတွင် မည်သည့် vegan ရွေးစရာများရရှိနိုင်သည်ကို သိရှိခြင်း သို့မဟုတ် မည်သည့် စားသောက်ဆိုင်တွင်မဆို vegan ရွေးချယ်မှုကို မည်သို့မှာယူရမည်ကို သိရှိခြင်းကဲ့သို့ ကျောခိုင်းရွေးချယ်စရာ အနည်းငယ်ရှိရန် မထိခိုက်စေပါ။ အရေးပေါ်အခြေအနေတွင်၊ သင့်အိတ်ထဲတွင် သစ်သီးများနှင့် အခွံမာသီးများပါသော ဘားအနည်းငယ်ကို သိမ်းဆည်းထားရန် မထိခိုက်ပါ။
4. ဘယ်မှာနေရမလဲ စဉ်းစားပါ။
ဘယ်မှာနေဖို့ ပိုကောင်းမလဲ ဆိုတာ ကြိုစဉ်းစားထားသင့်တယ်။ သင့်အခန်းထဲမှာ မနက်စာစားဖို့ ရေခဲသေတ္တာတစ်လုံးကသာ လုံလောက်ပါလိမ့်မယ်။ မီးဖိုချောင်ပါသော တိုက်ခန်းကို သင်ရှာနေပါက Airbnb သို့မဟုတ် VegVisits တွင် အခန်း သို့မဟုတ် တည်းခိုခန်းတစ်ခုကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
5. သင်၏ အိမ်သာများကို မမေ့ပါနှင့်
ပထမဆုံးအနေနဲ့ သင်နဲ့အတူ ယူဆောင်လာတဲ့ ရေချိုးခန်းသုံးပစ္စည်းတွေဟာ vegans တွေအတွက် သင့်တော်ကြောင်း သေချာအောင်လုပ်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် လက်ဆွဲအိတ်ဖြင့် လေယာဉ်ပေါ်တွင် ခရီးသွားပါက၊ အရည်နှင့် gels များအားလုံးသည် သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးစည်းမျဉ်းများနှင့်အညီ ကွန်တိန်နာငယ်များထဲတွင် ရှိနေကြောင်း သေချာစေရန်လိုအပ်ပါသည်။ ပုလင်းဟောင်းများကို အသုံးပြုပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် ခေါင်းလျှော်ရည်၊ ဆပ်ပြာ၊ ဆေးရည်စသည်ဖြင့် ဖြည့်နိုင်သည် သို့မဟုတ် အရည်မဟုတ်သော ပုံစံဖြင့် ရေချိုးခန်းသုံးပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူရန် စဉ်းစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့် Lush သည် vegan နှင့် organic bar ဆပ်ပြာများ၊ ခေါင်းလျှော်ရည်များနှင့် သွားတိုက်ဆေးများစွာကို ပြုလုပ်သည်။
6. မရင်းနှီးသော အခြေအနေများတွင် ချက်ပြုတ်ရန် ပြင်ဆင်ပါ။
မသိသေးသော မီးဖိုချောင်တွင် အလွယ်တကူ ပြင်ဆင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသော ဟင်းချက်နည်းအချို့ကို ပြင်ဆင်ပါ။ ဟိုတယ်ခန်းမှာနေရင်တောင် ရိုးရိုးကော်ဖီဖျော်စက်နဲ့ စွပ်ပြုတ် ဒါမှမဟုတ် couscous လုပ်နိုင်ပါတယ်။
7. သင်၏အချိန်ဇယားကိုစီစဉ်ပါ။
ဒေသဓလေ့ထုံးစံများကို စဉ်းစားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့နိုင်ငံများတွင် စားသောက်ဆိုင်များနှင့် လုပ်ငန်းအများစုသည် တနင်္ဂနွေ သို့မဟုတ် တနင်္လာနေ့တွင် ပိတ်သည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သင်ကိုယ်တိုင်ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူတဲ့ အစားအစာတွေကို ကြိုတင်စုဆောင်းထားပါ။ သင့်တစ်နေ့တာ၏ ပထမဆုံးနှင့် နောက်ဆုံးအစားအစာကို အထူးသတိထားပါ။ ပင်ပန်းပြီး ဗိုက်ဆာပြီး လမ်းတွေလျှောက်၊ စားဖို့နေရာရှာဖို့ အသည်းအသန်ကြိုးစားနေရတာက အကောင်းဆုံးအလားအလာတော့ မဟုတ်ဘူး။ ဗိုက်ဆာရင် လေဆိပ်သွားသလိုပဲ။
8 ။ ခံစားကြည့်ပါ!
နောက်ဆုံး – အရေးကြီးဆုံးကတော့ – ပျော်ရွှင်ပါစေ။ ကြိုတင်စီစဉ်မှုအနည်းငယ်ဖြင့် သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကင်းသော အားလပ်ရက်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အားလပ်ရက်မှာ သင်လိုအပ်တဲ့ နောက်ဆုံးအချက်က အစာရှာဖို့ စိတ်ပူစရာပါပဲ။