အလုပ်များလွန်းသော မေမေများထံမှ ရှက်ဖွယ်ကောင်းသော အကြံပြုချက် ၈ ခု

ကျွန်ုပ်တို့သိသည့်အတိုင်း မိဘတစ်ဦး၏နေ့စဉ်ဘဝသည် ချောက်ချားစရာများနှင့် ပြည့်နှက်နေပါသည်။ ဤမျှလောက်များသောကြောင့် တခါတရံတွင် မျိုးနွယ်စု၏ ရှင်သန်မှုကို သေချာစေရန် သင်၏သိစိတ်နှင့် ညှိနှိုင်းရပေမည်။ အကြံပြုချက်မရှိသော အကြံပြုချက်များစွာ (အလွန်အမင်း အရေးပေါ်အခြေအနေမျိုးမှလွဲ၍)။

1. 100% အဆီအစားအစာ

13:27 နာရီ၊ ဈေးဝယ်ဖို့ နောက်ကျပြီး မီးဖိုချောင်ထဲမှာ အစာခေါင်းပါးလို့ ပစ္စည်းတွေ ငိုနေတယ်။ မုန့်ကြွပ်၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ ကီရီ၊ ချောကလက်ပုံး။ ကမ္ဘာဂြိုဟ်နှင့် အလေးချိန်အကွေ့အကောက်များအတွက် ဆိုးရွားလွန်းသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အရာအားလုံးသည် ဘာမှမရှိသလိုပင်။ ပန်းကန်သေးသေးလေးတွေ၊ ရေခွက်လေးတွေ။ နှစ်ယောက်တည်း ငြိမ်သက်ခြင်း ပြန်လာသည် ။ ဒီညတော့ တကယ့်ဟင်းချိုချက်လုပ်မယ်။

2. ရေကူးကန်အလွှာသည် အိပ်စက်ရန်

မီးနဲ့ကစားကြတယ်၊ ညနေနဲ့ညအတွက် အလွှာနှစ်လွှာကျန်ခဲ့တယ် (အန္တရာယ်နဲ့ နေရတာကြိုက်တယ်)။ ဒါပေမယ့် ကလေးရဲ့အကူးအပြောင်းက ရုတ်တရတ် အရှိန်တက်လာပြီး 22 နာရီမှာ ကုန်စုံဆိုင်ပိတ်သွားတယ်။ ရေကူးကန်အလွှာတွေ ကျန်ခဲ့တယ်။ လှည့်ကွက်က လုံးဝအလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုတာ သတိထားပါ။ ညဘက်တွင် နှစ်ကြိမ်ပြောင်းရမည်။

3. နေ့လည်ပိုင်း ကာတွန်းများ

အိမ်မသန့်ရှင်းတာ နှစ်ပတ်ရှိပြီ။ အစပိုင်းတွင် ကလေးများအား ပြင်းထန်သောမုဒ်ဖြင့် အိမ်မှုကိစ္စများကို အတူတကွလုပ်ဆောင်ရန် ကာတွန်းအရှည်ကြီးတစ်ကားကို ကြည့်ရှုခွင့်ရှိသည်။ ဒါပေမဲ့ ကလေးတွေက တီဗီရှိုးကို ပြီးစလွယ် သက်တမ်းတိုးစေတဲ့ ဆိုဒ်တစ်ခုပါ။ ၁၈ နာရီဝန်းကျင်မှာ ဖုတ်ကောင် ၃ ကောင်ကို ကောက်ယူမယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် အိမ်ကတော့ အညစ်အကြေး ကင်းစင်သွားမှာပါ။ တစ်ကြိမ်လောက်တော့ အဆင်ပြေပါတယ်။

4. တနင်္ဂနွေ cracra

လူတိုင်း ရေချိုး၊ ဆံပင်၊ ရေမွှေးတွေ လိမ်းရရင် ၁၆ နာရီ ဝန်းကျင်လောက်မှာ မိသားစု က သွားတိုက်ဆေးကို သွားတိုက်ဆေး မေ့သွားတတ်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် ၁၀ နာရီမှာ ပန်းခြံမှာ နှင်းဆီရောင် ပါးပြင်တွေ ရှိတယ်။ ပြီးတော့ နှာရည်ယိုတာကို လက်အိတ်နဲ့ သုတ်ပါ (အိမ်ပြန်ရောက်ရင် စက်ထဲထည့်၊ မတွန်းပါနဲ့)။

5. အဆန်းမဟုတ်လား

စက်များနှောင့်နှေးခြင်း သို့မဟုတ် အပ်ချုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စျေးဝယ်ခြင်း သို့မဟုတ် သုံးမျိုးလုံး - ကလေးတစ်ဦးသည် ယနေ့နံနက်တွင် ၀တ်ဆင်ရန် အဆင်သင့်မဖြစ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်ကြီးသော ခြေအိတ်များ (ခြေကျင်းဝတ်တွင် တွေ့ရသော ခြေအိတ်များ)၊ ရွရွပြေးခြင်းအစား စကိတ်ဘောင်းဘီများ၊ မနက်စာစားချိန်မှာ ရေတိုင်ကီမှာ အခြောက်ခံထားတဲ့ ရေချိုးဂျယ်နဲ့ ဆေးကြောထားတဲ့ အကျဉ်းချုပ်တွေကို မပြောတော့ပါဘူး။ နီကယ်။

6. ညအိပ်ဝတ်စုံနှင့် ထွက်ခွာသွားခြင်း။

နှိုးစက်နာရီ ပျက်ကွက်ခြင်းသည် လူကြီးများအတွက် အမြန်ပြင်ဆင်မှု၊ လမ်းခရီးတွင် နံနက်စာ နှင့် ကလေးအတွက် အိပ်ဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းနှင့် အပြင်ထွက်ခြင်း နှင့် ညီမျှသည် ... ကျွန်ုပ်တို့သည် အပေါ်ပိုင်းကို အောက်ဘက်အကျီင်္နှင့် ဖုံးကွယ်ထားပြီး အောက်ခြေကို ဘွတ်ဖိနပ်များဖြင့် စီတန်းထားသည်။ ရုပ်ဆိုးပြီး ရှက်စရာကောင်းသော်လည်း အသက်ကြီးသူများသည် ကျောင်းတွင် အချိန်မှန်နေခဲ့သည်။

7. အမှိုက်ကား

ဇာတ်လမ်းအစမှာ ကားထဲမှာ အမှိုက်ပစ်ဖို့ အိတ်ငယ်လေးတစ်ခုရှိတယ်။ နောက်တော့ တစ်ယောက်ယောက်က အဲဒီထဲကို ပစ်ချလိုက်တယ်။ ထိုအချိန်မှစ၍ လက်ကိုင်ပုဝါ၊ သံဘူးများ၊ ကိတ်မုန့်ထုပ်များ၊ စက္ကူကလစ်များ၊ ကျိုးပဲ့သောအရုပ်များနှင့် အခြားအမည်မသိအရာဝတ္ထုများသည် အတွင်းပိုင်းကို ညစ်ညမ်းစေခဲ့သည်။ စက်ဘီးနင်းသွားတဲ့အခါ ဘတ်စကတ်ဘောရဲ့အဆုံးကို သုတ်သင်ဖို့ပဲလိုတယ်၊ ဒါပေမယ် မဟုတ်ရင် အရာအားလုံးက အဆင်ပြေပါတယ် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊

8. Sopalin အစား PQ

စက္ကူသုတ်ပုဝါကို eco-responsible မိသားစုအဖြစ် ရပ်တန့်ချင်ခဲ့သည်။ အထည်လက်သုတ်ပဝါတွေ၊ လက်ကိုင်ပုဝါတွေ၊ အထည်ရေမြှုပ်တွေ ဝယ်ခဲ့တယ်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ မိသားစုဘဝမှ စက္ကူသုတ်ပဝါများကို ဖယ်ရှားခဲ့သည်။ ပထမဆုံး ချောကလက် နို့ကလွဲရင် PQ လိပ်ကို ဖယ်ထုတ်လိုက်တယ်။ ထီးနန်းစလုပ်ကတည်းက ဘယ်သူက သူ့သူငယ်ချင်းကို ပြီးစလွယ်နဲ့ အစားထိုးဖို့ စီစဉ်ထားလဲ။ အရမ်းမိုက်တယ်။