မကောင်းသောနေ့ကို ကောင်းသောနေ့အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရန် နည်းလမ်း ၇ သွယ်

မင်းအလုပ်သွားဖို့ ကားမောင်းနေရင်း ရုတ်တရက် ကားပျက်သွားတယ်။ စိတ်မပျက်ဘဲ စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ကြိုးစားသော်လည်း မကူညီပါ။ ဒါဟာ တစ်နေ့တာရဲ့ ပထမဆုံး ပြဿနာမဟုတ်ပါ ၊ သင် အိပ်မောကျနေပြီး ကော်ဖီမသောက်ဖြစ်ပါဘူး။ ရုံးရောက်ရင် ဘာလုပ်ငန်းလုပ်မယ်ဆိုတာ မဆုံးဖြတ်နိုင်ဘူး။

နေ့စဥ်မည်မျှပင်ရှိစေကာမူ တက်ကြွမှုနှင့် ပြတ်ပြတ်သားသား ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းမည့် အစီအစဉ်ရှိခြင်းသည် အရာများကို မှန်ကန်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

1. အပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားကိုရွေးချယ်ပါ။

မကောင်းတာကိုပဲ တွေးတဲ့အခါ ဦးနှောက်က တိမ်မြုပ်သွားတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပျက်နေပြီး မည်သည့်အရာကိုမျှ အသုံးဝင်အောင် မလုပ်နိုင်ပါ။ မတူညီသောရှုထောင့်မှ ပြဿနာများကို ကြည့်ရှုကြည့်ပါ- ဤအရာသည် သင့်အား အနာဂတ်တွင် အမှားများကို ရှောင်ရှားနိုင်စေမည့် အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။

2. ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်လာဖို့ စောင့်မနေပါနဲ့။

ရှိတ်စပီးယားက “မျှော်လင့်ချက်တွေက နှလုံးသားထဲမှာ နာကျင်စေတယ်” ဟုဆိုသည်။ တစ်ခုခုကို မျှော်လင့်ထားပြီး မဖြစ်မလာတဲ့အခါ၊ ကံမကောင်းလို့ စိတ်ပျက်မိတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ မိနစ်တိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏မျှော်လင့်ချက်များ၊ အစီအစဉ်များနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များ မသက်ဆိုင်ဘဲ တစ်ခုခုဖြစ်ပျက်နေပါသည်။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ မြန်မြန်သိလေလေ၊ ပျော်ရွှင်မှုကို ပိုတန်ဖိုးထားလေပါပဲ။

3. သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ- "ငါ ဒီကို ဘယ်လိုရောက်လာတာလဲ။"

တစ်ခုခုအောင်မြင်ပြီးပြီလား ဒါမှမဟုတ် ကောင်းတာတစ်ခုခု ဖြစ်ခဲ့သလား။ အလုပ်ကြိုးစားမှု၊ ကံကောင်းမှု၊ သို့မဟုတ် တိုက်ဆိုင်မှုဖြင့် ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ခဲ့ရတာလဲဆိုတာ သုံးသပ်ကြည့်ပါ။ သင့်လက်ရှိအခြေအနေသို့ ပို့ဆောင်ပေးသောအရာကို သင်သိပါက သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ဘာတွေလုပ်ဆောင်ရမည်ကို သင်နားလည်နိုင်သည်။

4. အသေးစိတ်ကို ဂရုပြုပါ။

သေးငယ်သောအရာများနှင့် သေးငယ်သောခြေလှမ်းများကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် သင်သည် ပန်းတိုင်ဆီသို့ လမ်းကြောင်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးရုံသာမက ၎င်းကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာနှင့် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်စေမည်ဖြစ်သည်။ နှင်းဆီရနံ့ကို ရှူရှိုက်ဖို့ မရပ်နိုင်လောက်အောင် အလုပ်များနေတယ်ဆိုရင် တစ်နေ့မှာ မင်းပြန်ကြည့်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်မေးကြည့်တဲ့အခါ “ဘဝပျော်ဖို့ထက် ဘာလို့ အချိန်တိုင်းပြေးနေရတာလဲ”

5. နေ့တိုင်း ကောင်းမှုပြုပါ။

ကဗျာဆရာနှင့် တွေးခေါ်ပညာရှင် Ralph Waldo Emerson က “ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ သူတပါးအပေါ်ကို မလောင်းနိုင်တဲ့ ရေမွှေးနဲ့တူတယ်” လို့ ရေးသားခဲ့ပါတယ်။ နေ့စဥ် ကောင်းကောင်းလုပ်တတ်အောင် အလေ့အကျင့်လုပ်ပါ။

6. အဆိုးမြင်သူများအပါအဝင် သင့်ခံစားချက်များကို လက်ခံပါ။

မင်းရဲ့ ဒေါသနဲ့ ဝမ်းနည်းမှုတွေကို ရှက်ရွံ့ပြီး လျစ်လျူရှုဖို့ မကြိုးစားသင့်ပါဘူး။ သူတို့ကို နားလည်၊ လက်ခံပြီး တွေ့ကြုံခံစားနိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။ ခံစားချက်မျိုးစုံကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် ဘဝအပေါ် အကောင်းမြင်စိတ်ထားရှိရန် ကူညီပေးသည်။

၃။ စာနာမှုပြပါ။

စာနာမှုသည် အပြန်အလှန်နားလည်မှု၏သော့ချက်ဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့်မတူသောသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးကိုတည်ဆောက်ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပြီး အပြုသဘောဆောင်ရုံသာမက အပြုသဘောပါ ထွန်းကားစေသည်။ စီးပွားရေးအတိုင်ပင်ခံ Stephen Covey သည် လူတိုင်းတွင် မိမိတို့၏ကိုယ်ပိုင် စံနှုန်းများ ရှိကြောင်း ယုံကြည်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကမ္ဘာကြီးကို တစ်စုံတစ်ရာသော နည်းလမ်းဖြင့် ရှုမြင်နိုင်သောကြောင့်၊ ဘယ်အရာက အကောင်းနှင့်အဆိုးကို ဆုံးဖြတ်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ နှစ်သက်သည်နှင့် မကြိုက်သည်ကို နှင့် မည်သည့်အရာကို အာရုံစိုက်ရမည်ကို အာရုံစိုက်ပေးသောကြောင့်၊

တစ်စုံတစ်ယောက်က ကျွန်ုပ်တို့၏ စံနှုန်းကို ချိုးဖောက်ရန် ကြိုးစားပါက ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ထိခိုက်ခံစားရပါသည်။ သို့သော် ဒေါသဖြစ်ခြင်း၊ ဒေါသမထွက်ဘဲ နောက်ကြောင်းပြန်ရန် ကြိုးစားမည့်အစား လူတစ်ဦးသည် အဘယ်ကြောင့် ဤသို့ပြုမူသည်ကို အခြားနည်းမဟုတ်ဘဲ နားလည်ရန်ကြိုးစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ- သူဘာလို့ဒီလိုလုပ်တာလဲ။ သူ နေ့တိုင်း ဘာတွေ ဖြတ်သန်းနေတာလဲ။ ငါ့ဘဝက သူ့လိုဖြစ်ရင် ငါဘယ်လိုခံစားရမလဲ။ စာနာမှုသည် သင့်အား ကမ္ဘာကြီးကို ပိုနားလည်စေပြီး ၎င်းနှင့် ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးကို ကူညီပေးသည်။

အရင်းအမြစ်- Pick the Brain