အီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းများမှကျန်းမာရေးဆိုင်ရာဘေးအန္တရာယ် ၇

ဒစ်ဂျစ်တယ် detox လိုအပ်ချက်၊ ကိရိယာများကိုအလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်အိပ်စက်ခြင်း၏အရည်အသွေးကိုပျက်စီးစေပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်ဟူသောအကြောင်းများကိုမကြာခဏရေးသားလေ့ရှိသည်။ အခြားလူများနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးသည်“ ပုံပျက်နေသော”၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုခံစားချက်လျော့နည်းသွားသည်။ ပြီးတော့မကြာသေးခင်ကဒစ်ဂျစ်တယ်ပစ္စည်းတွေနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအန္တရာယ်တွေကိုကျွန်တော်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။

အီလက်ထရွန်နစ်ပစ္စည်းများကိုကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းမှပေါ်ပေါက်လာနိုင်သောတကယ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးဆက်ခုနစ်ခုကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။ သင့်လက်၌ဖုန်းတစ်လုံးနှင့်ထိုင်။ ၎င်းတို့အကြောင်းကိုမမေ့ပါနှင့်။

၁။ ဆိုက်ဘာရောဂါ

၎င်းကိုဒစ်ဂျစ်တယ်ပင်လယ်ရောဂါဟုလည်းခေါ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှသည်ပျို့ခြင်းအထိဖြစ်နိုင်သည်။ စမတ်ဖုန်းပေါ်တွင်လျင်မြန်စွာ scroll လုပ်ခြင်းသို့မဟုတ်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိတက်ကြွသောဗီဒီယိုများကြည့်ခြင်းတို့ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အာရုံခံသွင်းအားစုများအကြားကွဲလွဲမှုမှဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်ဟုဆေးဘက်ဆိုင်ရာဒါရိုက်တာစတီဖင် Rauch က New York Times သို့ပြောကြားခဲ့သည်။ Massachusetts မျက်စိ နှင့် နား Libra နှင့် ဝန်ခံချက်အကဲဖြတ် အလယ်ဗဟို, ဟားဗတ်ဆေးကျောင်းမှ otolaryngology ၏ပါမောက္ခ။ ဒစ်ဂျစ်တယ်ရွေ့လျားမှုရောဂါသည်မည်သူမဆိုဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်သုတေသနပြုချက်အရအမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်ရောဂါကူးစက်ခံရနိုင်ခြေပိုများသည်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာခံစားနေရသူများသည်၎င်းကိုပိုမိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

၂ ။

မညှာမတာရေးသားချက်များနှင့်စာမျိုးစုံရေးသားသူများကို“ စာသားလက်သည်း” ကမကြာခဏမှီလေ့ရှိသည်။ စမတ်ဖုန်းကိုပြင်းထန်စွာအသုံးပြုပြီးနောက်လက်ချောင်းများ၊ လက်ကောက်ဝတ်များနှင့်လက်ဖျံများတွင်နာကျင်မှုနှင့်ကြွက်တက်ခြင်းများအတွက်အလွတ်သဘောအမည်ဖြစ်သည်။ မည်သည့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုမဆိုအလုပ်တစ်ခုထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်လျှင်ရွတ်နှင့်ကြွက်သားများနာကျင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်ဖုန်းကိုမလွှတ်ပါကသင်၏လက်နှင့်လက်ဖျံတို့တွင်အဆင်မပြေမှုဖြစ်လိမ့်မည်။

ဒီနာကျင်မှုမဖြစ်နိူင်စေရန်သင်အသုံးပြုသောကိရိယာများကိုအချိန်တိုရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်အချို့သောအကြောင်းပြချက်များကြောင့်သင်သည်သင်၏စမတ်ဖုန်းမှအချိန်ကြာမြင့်စွာမဝေးနိူင်လျှင်ပင်ဤနာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်နည်းလမ်းများရှိသည်။ အအေးခံခြင်း၊ ဆန့်ခြင်း၊

၃

သငျသညျအဆုံးအပေါ်နာရီပေါင်းများစွာမျက်နှာပြင်မှာစိုက်ကြည့်နေပါသလား? အမြင်အာရုံကိုတက်ကြွစွာအသုံးပြုရန်လိုသောကားမောင်းခြင်း၊ စာဖတ်ခြင်းနှင့်စာရေးခြင်းသည်မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုမဆိုမျက်စိကိုပင်ပန်းစေနိုင်သည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာဒစ်ဂျစ်တယ်ကိရိယာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်မျက်စိရောင်ခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးကျွန်ုပ်တို့၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

များသောအားဖြင့်မျက်စိ strain သည်ကြီးလေးသောပြproblemနာမဟုတ်ပါ၊ မိနစ် ၂၀ တိုင်းတွင်စက္ကန့် ၂၀ မျှအနားယူရန်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုသည်။ အခန်းပတ်ပတ်လည်ကြည့်ပါသို့မဟုတ်ပြတင်းပေါက်ထွက်ကြည့်ရှုပါ။ အကယ်၍ သင်သည်ခြောက်သွေ့သောမျက်လုံးများခံစားရပါကစိုထိုင်းသောအစက်များကိုအသုံးပြုပါ။

၄ ။

စာသားလက်သည်းကဲ့သို့ပင်လည်ပင်းနှင့်ကျောရိုးရှိအဆင်မပြေမှုဖြစ်သောစာသားလည်ပင်း syndrome သည်သင်သည်သင်၏စမတ်ဖုန်းကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာကြည့်ရှုသောအခါဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်စမတ်ဖုန်းစွဲလမ်းမှုခေတ်တွင်နေထိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏အဆိုအရကျွန်ုပ်တို့၏မိုးသည်းထန်စွာ ဦး ခေါင်းများကိုစောင်းနေသောထောင့်သည်ကျောရိုးကိုခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ၂၇ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိသည်။ အလေ့အကျင့်သည်သင့်ကျောရိုးကိုငယ်ရွယ်စဉ်တွင်ဆေးကုသမှုခံယူစေနိုင်သည်။ သင်ဖုန်းကိုကြည့်သောအခါဖြောင့်မတ်သောအနေအထားသို့ပြန်ရောက်သောအခါလည်ပင်းမည်မျှကွေးသည်ကိုစဉ်းစားခြင်းသည်လည်ပင်းနှင့်ကျောရိုးရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

5. သုက်ပိုးနှင့်အတူပြProbleနာများ

သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထားအရတက်ဘလက်နှင့်လက်တော့ပ်များမှအပူသည်သုက်ပိုးကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဂျာနယ်ထဲမှာထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခု ကလေးမွေးဖွား နှင့် မြုံသုသေသနပြုလုပ်သူများကလက်ပ်တော့အောက်ရှိသုက်ပိုးနမူနာများကိုသိုလှောင်ခြင်းသည်သူတို့၏လှုပ်ရှားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်သို့မဟုတ်သုက်ပိုးလှုပ်ရှားမှုစွမ်းရည်ကိုရွေ့လျားစေပြီး DNA မျိုးပွားမှုကိုဖြစ်စေသည်။

၆။ ယာဉ်မတော်တဆမှု

စမတ်ဖုန်းအသုံးပြုသူများစွာသည်အာရုံပျံ့လွင့်ပြီးလမ်းနောက်ကိုမလိုက်သောကြောင့်ကားမတော်တဆမှုများအတွင်းလမ်းလျှောက်သူသေဆုံးမှုများမှာပိုမိုများပြားလာသည် (တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းသည်ယာဉ်မောင်းများနှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်) ။ Virtual world တွင်ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကမ္ဘာတွင်ဖြစ်ရပ်မှန်များကိုဆုံးရှုံးသွားကြသည်။ သုတေသီများကဖုန်းဖြင့်အာရုံထွေပြားနေသောလမ်းလျှောက်သူတစ် ဦး သည်လမ်းဖြတ်ကူးရန်ပိုမိုကြာမြင့်သည်ဟုဆိုသည်။ ။

၄

ဖုန်းကိုယ်နှိုက်ကအစာမစားနိုင်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာအလေ့အထအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ လေ့လာမှုများအရလှပသောအစားအစာများ၏လှပသောရုပ်ပုံများကိုကြည့်ခြင်းကအစာစားချင်စိတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးစေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ဤအစားအစာထောင်ချောက်ထဲကျလျှင်၊ ဤလှုံ့ဆော်မှုခံရသောဓါတ်ပုံများကိုသင်ရရှိသည့်အကောင့်များမှစာရင်းမယူပါ။

gadgets အသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ်ရန်သင့်အတွက်ခက်ခဲသည်ဟုသင်ခံစားရပါကဒီဂျစ်တယ် detox ကိုဖြတ်သန်းရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။