သစ်သီးဖျော်ရည်တွေမှာ သကြားဓာတ်များလွန်းတာကြောင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်တယ်လို့ လူအတော်များများက ထင်ကြတဲ့အတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်တွေကိုပဲ သောက်ကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် သဘာဝကပေးသော အဖိုးတန်အာဟာရများ၊ အင်ဇိုင်းများ၊ antioxidants နှင့် phytonutrients များမှလွဲ၍ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ဆုံးရှုံးသွားခြင်းမှလွဲ၍ မည်သည့်အရာမျှ မမှားပါ။
သစ်သီးဖျော်ရည် တစ်ခွက်သောက်ပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် တက်လာသည်မှာ မှန်သော်လည်း အရာတိုင်းတွင် ထိန်းညှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဘာမဆို များလွန်းတာက မကောင်းဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ အားလုံးသိပါတယ်။
တစ်နေ့ကို သစ်သီးဖျော်ရည် တစ်ခွက်သောက်ရင် ဆီးချိုရောဂါနဲ့ အဝလွန်ခြင်းကို မဖြစ်စေပါဘူး။ ဒါပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ အစားအသောက်ကို မစားဘဲ သိမ်ဖျင်းတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို ဦးဆောင်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ ဘယ်လောက်ထိ လုပ်ဆောင်မှု ညံ့ဖျင်းလဲဆိုတာ သင်မသိနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သစ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်သောက်တဲ့အခါ သင့်ပြဿနာတွေအတွက် ဖျော်ရည်ကို အပြစ်မတင်နိုင်ပါဘူး။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါ်တွင် အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ အသီးအနှံသကြားများကို သန့်စင်ထားသောသကြားနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များမှ လွယ်ကူစွာ ချေဖျက်နိုင်သည်။ သန့်စင်ထားသောသကြားသည် ပြုပြင်ထားသော အစားအစာအမျိုးအစားတွင် အများဆုံးရှိသော သကြားအတုဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောသကြားသည်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သို့သော်လည်း ကြော်ထားသော အစားအစာများနှင့် ဂျုံမှုန့် ထုတ်ကုန်များကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
လတ်ဆတ်သော သစ်သီးဖျော်ရည် တစ်ခွက်သည် စင်ပေါ်မှ သင်ဝယ်သော ကိတ်မုန့်အစိပ်များ သို့မဟုတ် စည်သွတ်ဖျော်ရည်များထက် ပိုကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု သေချာပါတယ်။
အကယ်၍ သင်သည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူ၊ သွေးချိုရောဂါရှိသူ၊ မှိုပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ရန် လွယ်ကူနေပါက သစ်သီးဖျော်ရည်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အဲဒီအခါမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သကြားနဲ့သကြားတွေကို မလုပ်ဆောင်နိုင်ဘူးဆိုတာ အတော်လေး နားလည်နိုင်ပါတယ်။