ခက်ခဲသော စကားစမြည်ပြောနေစဉ် ထိမိထိမိခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် နည်းလမ်း ၆ ခု

Speech stupor သည် စိတ်ရောဂါဗေဒကို ဖော်ပြသည့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာမှ ဝေါဟာရဖြစ်သည်။ သို့သော် တူညီသောအယူအဆကို ကျန်းမာသောလူတစ်ဦး၏ အထူးအပြောအဆိုအပြုအမူကို ဖော်ပြရန် မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ထိုသို့သောရှုပ်ထွေးမှုများနှင့် အတင်းအကြပ်တိတ်ဆိတ်ခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ စိတ်ခံစားမှုဖြစ်သည်။

စကားပြောပိတ်ဆို့ခြင်းဆိုင်ရာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများ ပြုလုပ်သောအခါတွင် အခြားသူများထက် တိုင်ကြားချက်နှစ်ခုကို မကြာခဏ ကြားရပါသည်။ အချို့သော ဖောက်သည်များသည် စကားဝိုင်းတွင် ပြိုင်ဘက်ကို လုံလောက်စွာ မဖြေဆိုနိုင်ကြောင်း ဝမ်းနည်းစွာ သတိပြုမိကြသည် (“ဒါကို ကျွန်တော် ဘာပြန်ပြောရမှန်းကို မသိခဲ့ဘူး”၊ “ကျွန်တော် နှုတ်ဆိတ်နေခဲ့တယ်။ အခု ကျွန်တော် စိုးရိမ်မိတယ်”၊ “ကျွန်တော် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်သလို ခံစားရတယ်။ အောက်”); အခြားသူများမှာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကျရှုံးမှုအတွက် အဆုံးမရှိ စိုးရိမ်နေကြသည် (“မေးခွန်းကို မဖြေနိုင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ”၊ “ကျွန်တော်က အဓိပ္ပာယ်မရှိဘူးလို့ ပြောရင် ဘာဖြစ်မလဲ”၊ “မိုက်မဲရင် ဘာဖြစ်မလဲ”)။

ကျယ်ပြောလှသော ဆက်သွယ်ရေး အတွေ့အကြုံရှိသူများပင်လျှင် များများပြောလိုသည်နှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေသော အလုပ်အကိုင်မျိုးသည် ထိုပြဿနာမျိုးနှင့် ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ 

“ကျွန်မကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် တုံ့ပြန်တဲ့ မှတ်ချက်ကို ချက်ချင်း ဘယ်လို တုံ့ပြန်ရမလဲ မသိပါဘူး။ ငါဆို့ပြီး အေးခဲသွားချင်တယ်၊ ပြီးရင် လှေကားပေါ်တက်ပြီး ငါဘာပြောရမယ် ဘယ်လိုဖြေရမယ်ဆိုတာ တွေးကြည့်မယ်” လို့ နာမည်ကြီး ဒါရိုက်တာ ဗလာဒီမာ ဗလင်တီနိုဗစ်ချ် Menshov က အင်တာဗျူးတစ်ခုမှာ ပြောဖူးတယ်။ 

လူမှုရေးအရ သိသာထင်ရှားသော အခြေအနေများ- အများသူငှာ စကားပြောဆိုခြင်း၊ ဖောက်သည်များ၊ မန်နေဂျာများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အခြားအရေးကြီးသူများနှင့် ဆွေးနွေးမှုများ၊ ပဋိပက္ခဖြစ်သူများသည် ရှုပ်ထွေးသော ဟောပြောချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အသစ်အဆန်း၊ မသေချာမရေရာမှုများနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များဖြင့် လက္ခဏာရပ်များဖြစ်သည်။ အဆိုးဆုံးကတော့ “မျက်နှာပျက်ခြင်း” ရဲ့ အန္တရာယ်ပါပဲ။

စကားမပြောဖို့ခက်တယ်၊ နှုတ်ဆိတ်ဖို့ခက်တယ်။

လူအများစုအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ အခက်ခဲဆုံး တိတ်ဆိတ်ခြင်းမှာ အသိဥာဏ်တိတ်ဆိတ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အဖြေ သို့မဟုတ် ထုတ်ပြန်ချက်အတွက် အကြောင်းအရာနှင့် ပုံစံကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားနေသည့် ကာလတိုအတွင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ ငါတို့က မြန်မြန်လုပ်လို့မရဘူး။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ အားနည်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်။

စကားစမြည်ပြောနေစဉ်အတွင်း ထိုသို့သော တိတ်ဆိတ်မှုသည် ငါးစက္ကန့် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ကြာပါက၊ ၎င်းသည် မကြာခဏဆိုသလို ဆက်သွယ်ရေးချို့ယွင်းမှုဆီသို့ ဦးတည်သွားသည်- ၎င်းသည် အဆက်အသွယ်ကို ပျက်ပြားစေကာ နားထောင်သူ သို့မဟုတ် ပရိသတ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကာ စကားပြောသူ၏ အတွင်းပိုင်းတင်းမာမှုကို တိုးစေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ဤအရာအားလုံးသည် စကားပြောသူ၏ပုံသဏ္ဌာန်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး၊ ထို့နောက် မိမိကိုယ်မိမိ လေးစားမှုရှိလာနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ယဉ်ကျေးမှုတွင် တိတ်ဆိတ်ခြင်းကို ဆက်သွယ်ရေးတွင် ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးခြင်းဟု မှတ်ယူကြပြီး အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ် မရှုမြင်ပါ။ နှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြင့်၊ ဂျပန်ယဉ်ကျေးမှု၊ ဆိတ်ဆိတ်နေခြင်း သို့မဟုတ် timmoku သည် "စကားလုံးမပါဘဲ" ပြောဆိုနိုင်မှုပါဝင်သည့် အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်သွယ်မှုဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အနောက်တိုင်းယဉ်ကျေးမှုများတွင် တိတ်ဆိတ်ခြင်းကို ဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုအဖြစ် ပိုမိုမြင်တွေ့ရလေ့ရှိပြီး တစ်ဦးတစ်ယောက်၏ ရှုံးနိမ့်မှုနှင့် အရည်အချင်းမရှိမှုကို အတည်ပြုသည့် ငြင်းခုံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်နှာကို ကယ်တင်ရန်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးကဲ့သို့ ကြည့်ရန်၊ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နှင့် တိကျစွာဖြေဆိုရန် လိုအပ်သည်၊ နှောင့်နှေးမှုမှန်သမျှသည် လက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိသည့်အပြင် အရည်အချင်းမပြည့်မီသော အပြုအမူဟု သတ်မှတ်သည်။ တကယ်တော့ ရူးသွပ်ခြင်းပြဿနာဟာ အရည်အချင်းအဆင့်မှာ မဟုတ်ဘဲ၊ 

ရူးသွပ်ခြင်းသည် စကား၌မဟုတ်ဘဲ အတွေး၌ ဖြစ်ပေါ်တတ်၏။ 

ကျွန်တော့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်က သူ့အတွက် အခက်ခဲဆုံးအရာက ကော်ပိုရိတ်ပါတီပွဲတွေမှာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တချို့နဲ့ စကားစမြည်ပြောဖူးတယ်။ မရင်းနှီးသောလူအများအပြားသည် စားပွဲတစ်ခုတွင် စုရုံးကြပြီး လူတိုင်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကို စတင်မျှဝေကြသောအခါ- ဘယ်သူနှင့် ဘယ်နေရာမှာ အနားယူဖူးသည်၊ ဘယ်သူဖတ်သလဲ၊ စောင့်ကြည့်သည်...

သူမက “ကျွန်မရဲ့ အတွေးတွေက အေးခဲနေပုံရတယ် ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်အဆက်အစပ်ရှိတဲ့ စမ်းချောင်းတစ်ခုထဲမှာ လိုင်းမတက်နိုင်ပုံရတယ်။ စကားစပြောပြီး ရုတ်တရက် လမ်းပျောက်လိုက်၊ ကွင်းဆက်ပြတ်သွားသည်… ခက်ခက်ခဲခဲ စကားစမြည်ကို ဆက်ပြောရင်း ကျွန်တော် ဘာပြောနေမှန်း မသေချာသလို လဲကျသွားသလို၊ ဘာဖြစ်​လို့လဲမသိဘူး..."

ကျွန်ုပ်တို့၏အာဏာပိုင်များကို သိသာထင်ရှားသော၊ ပုံမှန်မဟုတ်သော သို့မဟုတ် ခြိမ်းခြောက်နေသည့် စကားစမြည်ပြောဆိုရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုကို ခံစားရသည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ စည်းမျဥ်းစနစ်သည် သိမြင်မှုစနစ်ကို စတင်လွှမ်းမိုးလာသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု ပြင်းထန်သော အခြေအနေတွင် လူတစ်ဦးသည် စဉ်းစားတွေးခေါ်ရန်၊ သူ၏ အသိပညာကို အသုံးပြုရန်၊ ဆင်ခြင်တုံတရား ကွင်းဆက်များ ဖန်တီးရန်နှင့် သူ၏ အပြောအဆိုကို ထိန်းချုပ်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလားအလာ အနည်းငယ်သာ ရှိသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာနေချိန်တွင်၊ ပရောဂျက်တစ်ခုကို တင်ပြရန်နေနေသာသာ၊ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်ကို တစ်စုံတစ်ဦးကို ဆွဲဆောင်ရန် ရိုးရှင်းသောအရာများကိုပင် ပြောဆိုရန် ခက်ခဲသည်။ 

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်လိုကူညီပေးရမလဲ

ထုတ်ပြန်ချက်များထုတ်ပေးခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များကိုလေ့လာခဲ့သောအိမ်တွင်းစိတ်ပညာရှင် Lev Semenovich Vygotsky ကကျွန်ုပ်တို့၏မိန့်ခွန်းအစီအစဉ် (ကျွန်ုပ်တို့မည်သို့ပြောဆိုရန်စီစဉ်ထားသည်) သည်အလွန်အားနည်းကြောင်းမှတ်ချက်ချခဲ့သည်။ သူသည် “အငွေ့ပျံနိုင်သော တိမ်တိုက်နှင့်တူသည်၊ သို့မဟုတ် စကားလုံးများကို မိုးရွာစေနိုင်သည်။” ဟောပြောသူ၏တာဝန်မှာ သိပ္ပံပညာရှင်၏ နိမိတ်ပုံကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်မှာ စကားပြောမျိုးဆက်အတွက် မှန်ကန်သောရာသီဥတုအခြေအနေများကို ဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။ ဘယ်လိုလဲ?

ကိုယ်တိုင်ချိန်ညှိရန် အချိန်ယူပါ။

အောင်မြင်သော စကားဝိုင်းများ အားလုံးသည် ချစ်သူနှင့် အမှန်တကယ် မတွေ့ဆုံမီတွင်ပင် ရင်တွင်း၌ စတင်သည်။ ဖရိုဖရဲ၊ ညှိမရသော အတွေးများဖြင့် ရှုပ်ထွေးသော ဆက်သွယ်မှုထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းသည် မဆင်မခြင်။ ဤကိစ္စတွင်၊ အရေးမပါဆုံးသောဖိစီးမှုအချက်မှာပင် (ဥပမာ၊ ရုံးတွင်ဖွင့်ထားသောတံခါး) သည်ပင် စပီကာသည် ဘယ်တော့မှ ပြန်မရနိုင်တော့သည့် ဆက်သွယ်ရေးချို့ယွင်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ခက်ခဲသောစကားစမြည်ပြောစဉ်တွင် ပျောက်ဆုံးသွားခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေလာသောအခါတွင် စကားပြန်ပြောနိုင်စေရန်အတွက်၊ အဆက်အသွယ်နှင့် စကားစမြည်ပြောဆိုရန် မိနစ်အနည်းငယ်အချိန်ယူပါ။ တိတ်ဆိတ်စွာထိုင်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ရိုးရှင်းသောမေးခွန်းအချို့ကို မေးပါ။ ကျွန်ုပ်၏ စကားဝိုင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်ကား အဘယ်နည်း။ ဘယ်အခန်းကဏ္ဍကနေ ပြောရမလဲ (အမေ၊ လက်အောက်ငယ်သား၊ သူဌေး၊ နည်းပြ)။ ဒီစကားဝိုင်းမှာ ငါဘာတာဝန်ရှိလဲ။ ငါဘယ်သူနဲ့စကားပြောမလဲ။ ဤပုဂ္ဂိုလ် သို့မဟုတ် ပရိသတ်ထံမှ အဘယ်အရာကို မျှော်လင့်နိုင်မည်နည်း။ သင့်ကိုယ်သင် အတွင်းပိုင်းအားကောင်းစေရန်၊ သင်၏အောင်မြင်သော ဆက်သွယ်မှုအတွေ့အကြုံကို သတိရပါ။ 

အခြေအနေကို အတတ်နိုင်ဆုံး ရင်းနှီးအောင်လုပ်ပါ။

စကားချို့ယွင်းခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းအရင်းမှာ အသစ်အဆန်းအချက်ဖြစ်ပါသည်။ အတွေ့အကြုံရှိ ကထိကတစ်ဦးသည် ၎င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ သို့မဟုတ် ကျောင်းသားများနှင့် သိပ္ပံဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများကို ထက်မြက်စွာ ဆက်သွယ်နိုင်သော်လည်း တူညီသောအကြောင်းအရာများတွင် ဥပမာအားဖြင့် စက်ရုံတစ်ခုတွင် အလုပ်လုပ်သော လေ့ကျင့်သူနှင့် ရှုပ်ထွေးသွားမည်ဖြစ်သည်။ အကျွမ်းတဝင်မရှိသော သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သောဆက်သွယ်ရေးအခြေအနေများ (စကားစမြည်ပြောဆိုသူအသစ်၊ မရင်းနှီးသောစကားစမြည်ပြောဆိုရာနေရာ၊ ပြိုင်ဘက်၏မမျှော်လင့်ထားသောတုံ့ပြန်မှုများ) သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် စကားပြောဆိုရာတွင် ပျက်ကွက်ခြင်းအထိဖြစ်သည်။ မူးဝေခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် ဆက်သွယ်ရေးအခြေအနေကို တတ်နိုင်သမျှ ရင်းနှီးအောင်ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ စကားဝိုင်း၊ ဆက်သွယ်ရေးနေရာတစ်ခုကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အင်အားကြီးခြင်းအကြောင်း သင့်ကိုယ်သင်မေးပါ၊ ၎င်းတို့ထံမှ နည်းလမ်းများကို ကြိုတင်စဉ်းစားပါ။ 

စကားဝိုင်းကို သာမန်လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ ကြည့်ပါ။ 

ခက်ခဲသောစကားစမြည်ပြောဆိုရာတွင် လူတို့သည် ၎င်းတို့၏စူပါပါဝါကြီးများဖြင့် မိတ်ဖွဲ့လေ့ရှိသည်- ၎င်းတို့အား စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းဖြစ်စေ (“သူအရမ်းလှတယ်၊ ထက်မြက်တယ်၊ ငါက သူနဲ့မနှိုင်းရဘူး”) ဒါမှမဟုတ် သူတို့ကို နတ်ဆိုးလုပ်တယ် (“သူက ကြောက်စရာကောင်းတယ်၊ သူက အဆိပ်ရှိတယ်၊ ငါ့ကို ဆုတောင်းတယ်။ ဒုက္ခ၊ ငါ့ကို ထိခိုက်စေတယ်”)။ လူတစ်ဦး၏စိတ်တွင် လက်တွဲဖော်တစ်ဦး၏ ချဲ့ကားကောင်းမှု သို့မဟုတ် ချဲ့ကားလွန်းသော မကောင်းသည့်ပုံသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုကို အစပျိုးကာ ပြင်းထန်လာစေပြီး အတွေးများထဲတွင် ကမောက်ကမဖြစ်စေကာ မူးမော်စေသည့် အစပျိုးတစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။

စကားဝိုင်း၏ အပြုသဘောဆောင်သော ပုံသဏ္ဍာန်၏ လွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင် မကျရောက်စေရန်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် လှည့်စားခြင်းမရှိဘဲ အချည်းနှီးမဖြစ်စေရန်၊ သင်၏ပြိုင်ဘက်ကို လက်တွေ့ကျကျ အကဲဖြတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် အချို့သောနည်းလမ်းများတွင် သန်မာသူ၊ အချို့သောနည်းများဖြင့် အားနည်းသူ၊ အချို့နည်းလမ်းများတွင် အန္တရာယ်ရှိပြီး အချို့သောနည်းလမ်းများတွင် အသုံးဝင်သော သာမန်လူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ အထူးမေးခွန်းများသည် သင့်အား သီးခြားစကားပြောဆိုသူထံ ဆက်သွယ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ငါ့စကားပြောသူက ဘယ်သူလဲ။ သူ့အတွက် ဘာအရေးကြီးလဲ? သူဘာကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ကြိုးပမ်းနေတာလဲ။ မည်သည့်ဆက်သွယ်ရေးဗျူဟာကို သူအသုံးပြုလေ့ရှိသနည်း။ 

ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုကို ဖြစ်စေသော အတွေးများကို စွန့်လွှတ်ပါ။

“ဒီစကား ဒါမှမဟုတ် အဲဒီစကားလုံးကို မှန်မှန်ကန်ကန် မပြောနိုင်ဘူးလို့ ထင်ရင် ပျောက်သွားမှာကို ကြောက်လာတယ်။ ပြီးတော့၊ ငါစိတ်ရှုပ်သွားတယ်။ ပြီးတော့ ငါ့ရဲ့ခန့်မှန်းချက်ကို အကောင်အထည်ဖော်နေပြီ” ဟု ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်တစ်ဦးမှ မှတ်ချက်ချခဲ့ဖူးသည်။ ထုတ်ပြန်ချက်များ၏ မျိုးဆက်သည် အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးများ သို့မဟုတ် လက်တွေ့မကျသော မျှော်လင့်ချက်များဖြင့် အလွယ်တကူ ပိတ်ဆို့နိုင်သော ရှုပ်ထွေးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်၏ ပြောဆိုနိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းထားရန်၊ အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်များကို အချိန်မီ အစားထိုးရန်နှင့် မလိုအပ်သော တာဝန်ဝတ္တရားများကို သင့်ကိုယ်သင် ဖြေလျှော့ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အတိအကျ စွန့်လွှတ်သင့်သည်- စံပြမိန့်ခွန်းတစ်ခုမှ ("အမှားတစ်ခုမရှိဘဲ ငါပြောမည်")၊ အလွန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများမှ ("ပထမအကြိမ်အစည်းအဝေးတွင် သဘောတူမည်")၊ ပြင်ပလူများ၏ အကဲဖြတ်မှုကို အားကိုးခြင်းမှ ("ဘာဖြစ်မည်နည်း၊ သူတို့ငါ့ကိုထင်တယ်!”) သင့်အပေါ်မမူတည်တဲ့အရာတွေအတွက် သင်တာဝန်ယူမှုကနေ လွတ်မြောက်လာတာနဲ့အမျှ စကားပြောဖို့ ပိုလွယ်ကူလာပါလိမ့်မယ်။

စကားဝိုင်းများကို နည်းမှန်လမ်းမှန် ပိုင်းခြားပါ။ 

အရည်အသွေးပြည့်ဝသော ရောင်ပြန်ဟပ်မှုသည် အတွေ့အကြုံကို လေ့လာရန်နှင့် နောက်လာမည့် စကားဝိုင်းကို စီစဉ်ရန် ကူညီပေးရုံသာမက ဆက်သွယ်ရေးတွင် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်အတွက် အခြေခံတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ စကားပြောချို့ယွင်းမှုများအကြောင်းနှင့် ဆက်သွယ်ရေးတွင် ပါဝင်သူတစ်ဦးအနေဖြင့် ၎င်းတို့အကြောင်း အပျက်သဘော ပြောဆိုကြသည်။ “ကျွန်တော် အမြဲတမ်း စိုးရိမ်တယ်။ စကားလုံးနှစ်လုံးကို ချိတ်လို့မရဘူး။ ကျွန်တော် တစ်ချိန်လုံး အမှားတွေ လုပ်မိပါတယ်” ဟု ၎င်းတို့က ဆိုသည်။ ထို့ကြောင့် လူတို့သည် မအောင်မြင်သောဟောပြောသူအဖြစ် မိမိတို့၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို ခိုင်ခံ့စေပါသည်။ ပြီးတော့ အဲဒီလို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ တင်းမာမှုမရှိဘဲ စကားပြောဖို့ဆိုတာ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ အပျက်သဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကို ခံယူချက်သည် လူတစ်ဦးသည် ဆက်သွယ်ရေးအခြေအနေများစွာကို ရှောင်ရှားရန်၊ စကားပြောလေ့ကျင့်မှုမှ ကင်းလွတ်ကာ - ဆိုးရွားသော စက်ဝိုင်းထဲသို့ တွန်းပို့သည့်အချက်ကိုလည်း ဦးတည်စေသည်။ ဆွေးနွေးမှု သို့မဟုတ် မိန့်ခွန်းကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာသည့်အခါတွင် အချက်သုံးချက်ကို လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးသည်- အဆင်မပြေသည့်အရာများကိုသာမက ကောင်းမွန်သောအရာကိုလည်း သတိပြုမိပြီး အနာဂတ်အတွက် ကောက်ချက်ဆွဲပါ။

အဖြစ်အပျက်များ၏ သရုပ်ဖော်ပုံများနှင့် စကားအမူအရာများ၏ ပုံသေနည်းများကို ချဲ့ထွင်ပါ။ 

ဖိအားများသောအခြေအနေတွင်၊ မူရင်းထုတ်ပြန်ချက်များကို ဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ခက်ခဲသည်၊ ဤအတွက် လုံလောက်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များ မကြာခဏမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်၊ ရှုပ်ထွေးသော ဆက်သွယ်မှုအခြေအနေများအတွက် စကားပြောပုံစံများဘဏ်ကိုဖွဲ့စည်းရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အဆင်မပြေသောမေးခွန်းများအတွက် သင့်ကိုယ်ပိုင်အဖြေပုံစံများ၊ စကားဝိုင်းငယ်တစ်ခုတွင် သင့်အတွက်အသုံးဝင်နိုင်စေမည့် မှတ်ချက်များနှင့် ဟာသပုံစံများ၊ ရှုပ်ထွေးသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်အယူအဆများအတွက် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် နမူနာပုံစံများ ဖန်တီးနိုင်သည်... ဤထုတ်ပြန်ချက်များကိုဖတ်ရန် မလုံလောက်ပါ။ သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို ချရေးပါ။ ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်သော ဆက်သွယ်မှုအခြေအနေတွင် ဖြစ်နိုင်ရင် စကားပြောဆိုရန် လိုအပ်ပါသည်။

အတွေ့အကြုံအရှိဆုံး ဟောပြောသူပင်လျှင် စိတ်မသက်မသာ သို့မဟုတ် ခက်ခဲသောမေးခွန်းများ၊ စကားစမြည်ပြောဆိုသူ၏ ပြင်းထန်သော မှတ်ချက်များနှင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများကြောင့် ရှုပ်ထွေးနိုင်သည်။ အပြောအဆို ချို့ယွင်းနေတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဝေဖန်တာကို ဦးစားပေးဖို့မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ညွှန်ကြားချက်နဲ့ လေ့ကျင့်ဖို့၊ ကိုယ့်ဘက်မှာ ရှိနေဖို့က ပိုအရေးကြီးတယ်။ ဤကိစ္စတွင်၊ သင်၏ အတွေးများ တိမ်မြုပ်နေမည်မှာ သေချာပါသည်။