ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်တဲ့ အချက် ၆ ချက်

“ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးက အလုပ်မဖြစ်ဘူး။ အလုပ်ဆက်လုပ်ရမယ်ဆိုရင် လူစုခွဲရမယ့်အချိန်ရောက်ပါပြီ။ "ကျွန်ုပ်တို့သည် ကြီးမားသော လိုက်ဖက်ညီမှု ရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကုသမှုလိုအပ်ရင် ဆက်ဆံရေးက ပြီးသွားပါပြီ။” "လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က ငါဘာလိုချင်သလဲ၊ ငါလိုအပ်တာကို သိရမယ်။" «ပျော်ရွှင်သောစုံတွဲများသည် ဘယ်တော့မှ အငြင်းအခုံမလုပ်တတ်ပါ။ ရန်ဖြစ်ခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေသည်။

ဤသည်မှာ ကျန်းမာသော ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်၍ အထင်အမြင်လွဲမှားသော ဥပမာအချို့သာဖြစ်သည်။ အတွေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့ပြုမူပုံနှင့် ပြည်ထောင်စုကို ရှုမြင်ပုံအပေါ် လွှမ်းမိုးသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို မှတ်မိရန် အရေးကြီးသည်ဟု ကျွန်တော်ထင်ပါသည်။ ကုထုံးသည် ကွာရှင်းရန်နီးစပ်သူများနှင့် အမှန်တကယ်ပြဿနာများရှိသူများအတွက်သာ ဖြစ်သည်ဟု ယူဆခြင်းဖြင့် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်စေမည့်နည်းလမ်းကို သင် လွဲချော်နေပေမည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် သင်လိုအပ်သောအရာကို ခန့်မှန်းသင့်သည်ဟု ယုံကြည်ပါက သင်သည် ဆန္ဒများအကြောင်း တိုက်ရိုက်မပြောဘဲ ချုံပုတ်တစ်ဝိုက်တွင် ရိုက်ပုတ်ကာ မကျေနပ်မှုနှင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ရန် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုမလိုအပ်ဟုတွေးကာ သင့်နှောင်ကြိုးကို ခိုင်ခံ့စေနိုင်သော်လည်း ပဋိပက္ခ၏ပထမလက္ခဏာတွင် ၎င်းကိုအဆုံးသတ်ရန်ကြိုးစားမည်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နေသဘောထားများသည် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ပိုမိုနီးကပ်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်အား ထွက်ခွာရန်နှင့် စိတ်ဆင်းရဲစေရန် တွန်းအားပေးနိုင်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများသည် လူတိုင်းသိထားသင့်သည့် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အရေးကြီးသော လက္ခဏာများစွာကို ခွဲခြားသတ်မှတ်သည်။

1. ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးများသည် အမြဲတမ်းဟန်ချက်မညီပါ။

မိသားစု ကုထုံးပညာရှင် Mara Hirschfeld ၏ အဆိုအရ စုံတွဲများသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အမြဲတန်းတူညီမျှ မထောက်ပံ့ကြပါ။ ဤအချိုးသည် 50/50 မဟုတ်သော်လည်း 90/10 ဖြစ်သည်။ မင်းမိန်းမက အလုပ်တွေများနေပြီး ညမတိုင်မချင်း နေ့တိုင်း ရုံးထဲမှာ နေနေရတယ်ဆိုပါစို့။ ယခုအချိန်တွင် ခင်ပွန်းသည်က အိမ်မှုကိစ္စအားလုံးကို ဂရုစိုက်ပြီး သားသမီးများကို ပြုစုသည်။ ကျွန်မခင်ပွန်း၏မိခင်သည် နောက်လတွင် ကင်ဆာရောဂါရှိနေကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိရပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အကူအညီလိုအပ်နေပါသည်။ အဲဒီနောက် ဇနီးသည်က ဖြစ်စဉ်မှာ ပါဝင်ပါတယ်။ အဓိကအချက်မှာ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် ခက်ခဲသောအချိန်များတွင် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပံ့ပိုးကူညီပြီး ထိုအချိုးအစားသည် ထာဝရမဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။

Hirschfeld သည် ဆက်ဆံရေးအတွက် သင်လက်ရှိသုံးစွဲနေသော အရင်းအမြစ်များ မည်မျှရှိသည်ကို ရိုးသားစွာ အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းအကြောင်းကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုရန် Hirschfeld မှ သေချာပါသည်။ မိသားစုအပေါ် ယုံကြည်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန်နှင့် အရာအားလုံးတွင် မကောင်းသောရည်ရွယ်ချက်ကို ပိုင်းခြားရန်မကြိုးစားရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် လက်တွဲဖော်က "သူမသည် ကဲ့ရဲ့စရာမရှိသောကြောင့် အလုပ်တွင်ရှိနေသည်" ဟုမထင်ဘဲ၊ "ဒါကို သူမတကယ်လုပ်ဖို့လိုတယ်"။

2. ဤဆက်ဆံရေးများမှာလည်း ပဋိပက္ခများရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့လူသားများသည် ရှုပ်ထွေးသည်၊ လူတိုင်းတွင် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်ချက်များ၊ ဆန္ဒများ၊ အတွေးများနှင့် လိုအပ်ချက်များရှိသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဆက်သွယ်မှုတွင် ပဋိပက္ခများကို ရှောင်လွှဲ၍မရပေ။ မိသားစုတစ်စုတည်းတွင် ကြီးပြင်းလာခဲ့သည့် DNA တူညီသော တူညီသောအမွှာများပင်လျှင် စရိုက်လက္ခဏာ လုံးဝကွဲပြားပါသည်။

သို့သော် စိတ်ကုထုံးပညာရှင် Clinton Power ၏အဆိုအရ ကျန်းမာသောစုံတွဲတစ်တွဲတွင် လက်တွဲဖော်များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ မဖြေရှင်းရသေးသော ပဋိပက္ခများသည် ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး အိမ်ထောင်ဖက်များသည် နောင်တနှင့် နာကြည်းမှုများကို တွေ့ကြုံခံစားရလေ့ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

၃။အိမ်ထောင်ဖက်များသည် မိမိတို့၏မင်္ဂလာသစ္စာကို သစ္စာစောင့်သိကြသည်။

စိတ်ပညာရှင် Peter Pearson က သူတို့ကိုယ်တိုင် မင်္ဂလာပွဲအတွက် ကတိကဝတ်ပြုသူတွေဟာ အိမ်ထောင်ရေးအတွက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ စာရွက်ရှိပြီးသားလို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ ဤကတိများသည် ချစ်ရသူကြင်စဦးကိုပေးသော အကြံဉာဏ်ထက် သာလွန်သည်။ ထိုသို့သော ကတိကဝတ်များက ပျော်ရွှင်ခြင်း ဝမ်းနည်းခြင်းတွင် အတူရှိရန် ညွှန်းထားပြီး အမြဲတမ်း မေတ္တာရှိသော လက်တွဲဖော်အဖြစ် ရှိနေရန် သင့်အား သတိပေးသည်။

ကတိများစွာကို ထိန်းထားရန် ခက်ခဲသည်- ဥပမာ၊ လက်တွဲဖော်၏ ကောင်းကွက်ကိုသာ အမြဲမြင်နေရပါသည်။ သို့သော် ကျန်းမာသော စုံတွဲတစ်တွဲတွင် အိမ်ထောင်ဖက်တစ်ဦးသည် ခက်ခဲသောအချိန်များရှိနေလျှင်ပင်၊ ဒုတိယက သူ့ကို အမြဲတမ်း ပံ့ပိုးပေးလိမ့်မည် - ဤသည်မှာ ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးကို ဖန်တီးထားခြင်းဖြစ်သည်။

4. လက်တွဲဖော်က အမြဲတမ်း ရှေ့ဆုံးကပါ။

တစ်နည်းဆိုရသော် ထိုသို့သောအတွဲတွင် သူတို့မည်ကဲ့သို့ ဦးစားပေးရမည်ကို သိကြပြီး လက်တွဲဖော်သည် အခြားလူများနှင့် ပွဲလမ်းသဘင်များထက် အမြဲတမ်း ပိုအရေးကြီးသည်ဟု Clinton Power က ယုံကြည်သည်။ မင်းသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဆုံမယ် ဆိုပါစို့၊ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က အိမ်မှာပဲနေချင်တယ်ဆိုပါစို့။ ဒါကြောင့် အစည်းအဝေးကို အချိန်ဆွဲပြီး သူနဲ့ အချိန်ဖြုန်းပါ။ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထောင်ဖက်က သင်စိတ်မဝင်စားတဲ့ ရုပ်ရှင်တစ်ကားကို ကြည့်ချင်ပေမယ့် ဒီအချိန်တွေကို အတူတူကြည့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါ။ မကြာသေးမီက သူသည် သင်နှင့် အဆက်အစပ်မရှိဟု ဝန်ခံပါက၊ သင်သည် သူနှင့်အတူရှိမည့် အစီအစဉ်အားလုံးကို ပယ်ဖျက်လိုက်မည်ဖြစ်သည်။

5. ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကိုပင် ထိခိုက်နိုင်သည်။

Mara Hirschfeld က ပါတနာများထဲမှ တစ်ဦးသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မထင်မှတ်ထားသော မှတ်ချက်များ ပေးတတ်သော်လည်း အခြားတစ်ယောက်က ခံစစ်ဖြစ်လာသည်ဟု ဆိုသည်။ ဤကိစ္စတွင် အော်ဟစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရိုင်းစိုင်းခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်သည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို၊ အကြောင်းအရင်းမှာ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ကလေးဘဝတွင် မိဘတစ်ဦးမှ စော်ကားခြင်းခံခဲ့ရခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပြီး ယခုအခါ အခြားသူတစ်ဦး၏ လေသံနှင့် မျက်နှာအမူအရာအပြင် အကဲဖြတ်သည့်မှတ်ချက်များကိုလည်း အာရုံခံစားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကုထုံးဆရာက ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို မချစ်မနှစ်သက်သော၊ မလိုလားအပ်သော သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုမထိုက်တန်ဟု ခံစားရသော အခြေအနေများအတွက် လွန်ကဲစွာတုံ့ပြန်တတ်သည်ဟု ယုံကြည်သည်၊ အတိုချုပ်အားဖြင့်၊ စိတ်ဒဏ်ရာဟောင်းများကို အမှတ်ရစေသည့်အရာများဖြစ်သည်။ ဦးနှောက်သည် အစောပိုင်းကလေးဘဝနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကြီးပြင်းလာသူများနှင့် ဆက်စပ်နေသော အစပျိုးမှုများကို အထူးနည်းလမ်းဖြင့် တုံ့ပြန်သည်။ “မိဘများနှင့် ဆက်နွှယ်မှု မတည်မငြိမ်ဖြစ်လျှင် သို့မဟုတ် ကြိုတင်မှန်းဆ၍မရပါက၊ ယင်းက လောကအမြင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ လူတစ်ဦးသည် ကမ္ဘာကြီးသည် မလုံခြုံကြောင်းနှင့် လူများကို ယုံကြည်ရမည်မဟုတ်ဟု ခံစားရနိုင်သည်” ဟု ရှင်းပြသည်။

6. လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ အချင်းချင်းကာကွယ်ပါ။

ကလင်တန်ပါဝါသည် ထိုသို့သောစည်းလုံးညီညွတ်မှုတွင် အိမ်ထောင်ဖက်များသည် တစ်ဦးကိုတစ်ဦး နာကျင်ခံစားရခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးရုံသာမက မိမိကိုယ်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ကြောင်း သေချာပါသည်။ လူမြင်ကွင်းမှာဖြစ်စေ တံခါးပိတ်ပြီးဖြစ်စေ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ဘယ်တော့မှ ထိခိုက်နစ်နာစေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

Power အရ သင့်ဆက်ဆံရေးက တကယ်ကျန်းမာနေတယ်ဆိုရင် သင့်လက်တွဲဖော်ကို တိုက်ခိုက်တဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့ အနားကို ဘယ်တော့မှ အနားမယူနိုင်ပေမယ့် ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ သင့်ချစ်ရသူကို ကာကွယ်ဖို့ အလျင်စလိုပါ။ အခြေအနေမေးခွန်းများ ပေါ်ပေါက်လာပါက၊ လူတိုင်းရှေ့တွင်မဟုတ်ဘဲ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် လူကိုယ်တိုင် ဆွေးနွေးပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်ချစ်သူနှင့် ရန်ဖြစ်လျှင် ကြားခံတစ်ဦးအဖြစ် မပါဝင်သော်လည်း ပြဿနာအားလုံးကို တိုက်ရိုက်ဖြေရှင်းရန် သင့်အား အကြံပေးလိမ့်မည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် ကျန်းမာသောသမဂ္ဂသည် လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအန္တရာယ်များကို ခံယူလိုပြီး ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် စိတ်ရှည်သည်းခံမှုတို့ဖြင့် ဆက်ဆံရေးကို အဆက်မပြတ်လုပ်ဆောင်ရန် ဆန္ဒရှိသည့်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘယ်လိုဆက်ဆံရေးမျိုးမှာမဆို အမှားနဲ့ ခွင့်လွှတ်ခြင်းအတွက် နေရာတစ်ခုရှိပါတယ်။ သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် မစုံလင်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ Relationships များသည် ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်ကျေနပ်စေရန်နှင့် ဘဝကို အဓိပ္ပါယ်ရှိစေရန် ပြီးပြည့်စုံရန် မလိုအပ်ပါ။ ဟုတ်တယ်၊ ပဋိပက္ခတွေနဲ့ နားလည်မှုလွဲမှားတာတွေ တခါတရံဖြစ်တတ်ပေမယ့် ပြည်ထောင်စုကို ယုံကြည်မှုနဲ့ ပံ့ပိုးမှုတွေနဲ့ တည်ဆောက်ထားရင် ကျန်းမာတယ်လို့ ယူဆနိုင်ပါတယ်။