သင့်ဘဝနှင့်အိမ်ကို သာယာလှပစေရန်အတွက် vegan နည်းလမ်း ၅ ခု

သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကြည့်လိုက်ပါ။ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အဘယ်အရာက ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေသနည်း။ မဟုတ်ရင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။ အာကာသစီစဉ်သူ Marie Kondo သည် သူမ၏အရောင်းရဆုံးစာအုပ်ဖြစ်သော Cleaning Magic နှင့် နောက်ပိုင်းတွင် Netflix ရှိုး Cleaning with Marie Kondo ဖြင့် လူများစွာတို့၏ဘဝကို သန့်ရှင်းအောင် ကူညီပေးသည်။ သန့်ရှင်းခြင်းတွင် သူမ၏အဓိကမူမှာ ပျော်ရွှင်မှုဖြစ်စေသောအရာများကိုသာ ချန်ထားရန်ဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် vegan သို့မဟုတ် vegetarian ဖြစ်ပါက၊ သင်သည် သင်၏ အစားအသောက်ကို စီစဥ်ထားပြီးဖြစ်သည်။ ယခုအချိန်သည် သင့်အိမ်နှင့် အသက်ကို ဂရုစိုက်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ Marie Kondo ဂုဏ်ယူရမည့် မီးဖိုချောင်၊ ဗီရိုနှင့် ဒစ်ဂျစ်တယ်အာကာသသန့်ရှင်းရေး အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

1. ဟင်းချက်စာအုပ်များ

ပြပွဲမှာ သင်လက်ခံရရှိတဲ့ အခမဲ့ စာအုပ်ငယ်တစ်အုပ်ကနေ ဟင်းချက်နည်းကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် ပြင်ဆင်ပြီးပြီလဲ။ လုံးဝဖြစ်နိုင်လျှင် ဤမျှလောက်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်၊ တစ်ဖက်သို့ ဖြည်းညှင်းစွာ လှိမ့်ကာ အားနည်းနေသော စာအုပ်စင်ကို အဆက်မပြတ် စိန်ခေါ်နေသည့် မင်းရဲ့ ထမင်းချက်စာအုပ်များကြားတွင် စင်ပေါ်တွင် ရှိနေသေးသည်။

အထူးသဖြင့် သင့်တွင် အင်တာနက်အသုံးပြုခွင့်ရှိလျှင် ကောင်းမွန်သော vegan အစားအစာများပြုလုပ်ရန် စာကြည့်တိုက်တစ်ခုလုံး မလိုအပ်ပါ။ သင်ယုံကြည်ရသော စာရေးဆရာများ၏ စာအုပ် ၄-၆ အုပ်ကို ရွေးပြီး ထိုစာအုပ်များကိုသာ သိမ်းဆည်းပါ။ သင်လိုအပ်သမျှမှာ ပျော်စရာစာအုပ် ၁ အုပ်၊ အလုပ်ပိတ်ရက် အစားအသောက်စာအုပ် ၁ အုပ်၊ မုန့်ဖုတ်စာအုပ် ၁ အုပ်၊ ကျယ်ပြောလှသော ဝေါဟာရပါရှိသော စာအုပ်တစ်အုပ်နှင့် နောက်ထပ်စာအုပ် ၂ အုပ် (သင့်ကို အမှန်တကယ် ပျော်ရွှင်စေသော စာအုပ် ၁ အုပ်နှင့် သင်နှစ်သက်သော ဟင်းလျာအမျိုးအစားအကြောင်း စာအုပ် ၁ အုပ်၊ )

2. အခြေခံ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ

မီးဖိုခန်းဖွင့်တိုင်း ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေ ပြိုကျနေသလား။ အပြင်မှာ အိုးတလုံးနဲ့ အိုးလွတ်တွေ ထိုင်နေတာ ဘယ်သူသိလဲ ၊

အခြောက်လှန်းထားသော အမွှေးအကြိုင်များသည် ထာဝရမတည်မြဲပါ။ စင်ပေါ်တွင် ကြာကြာထိုင်လေ၊ အရသာ ပျံ့လွင့်လေလေ ဖြစ်သည်။ ငံပြာရည်နဲ့ပတ်သက်လာရင်၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတောင် အပူချိန်မထိန်းနိုင်တဲ့ အရာတွေရှိတယ်။ သင့်အား မွေးမြူရေးဆိုင်သို့ခေါ်ဆောင်သည့် ဤအထူးလက်မှုဆော့စ်ဆော့စ်ကို လျစ်လျူရှုပြီး သိုလှောင်မှုနှင့် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်များ၏ အခြေခံစည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာပါ။ ဒါကြောင့် သင်ပိုက်ဆံစုပြီး မီးဖိုချောင်ရှိမှ စားပါ။

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ငံပြာရည်များ တစ်ခုပြီးတစ်ခု ဆိုးရွားသွားစေရန် မစောင့်ပါနှင့် - တစ်ရှိန်ထိုး မသုံးဆောင်ထားသော ပစ္စည်းများ လွှင့်ပစ်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် Marie Kondo က "နေ့တိုင်းနည်းနည်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး အမြဲသန့်ရှင်းနေမှာပါ"

3. မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ

လှီးဖြတ်ဘုတ်နဲ့ မုန့်ညက်ထုတ်ဖို့ ကောင်တာမှာ နေရာအလုံအလောက်မရှိရင်၊ လျှပ်စစ်ပစ္စည်းတွေ အများကြီးရှိဖို့ အလားအလာများပါတယ်။

သေချာတာပေါ့၊ အဲဒါတွေက အဆင်ပြေနိုင်ပေမယ့် စားသောက်ဆိုင်အစားအစာတွေဖန်တီးဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ မီးဖိုချောင်သုံးကိရိယာတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်နေ့စဉ်သုံးနေသော အသုံးအဆောင်များကိုသာ ကောင်တာပေါ်တွင် သိမ်းဆည်းထားသင့်သည်။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စက် ဒါမှမဟုတ် ရေခဲမုန့်ကို စွန့်ပစ်ဖို့ မင်းကို ငါတို့ မပြောပေမယ့် အနည်းဆုံးတော့ သူတို့ကို သိမ်းဆည်းထားလိုက်ပါ။

“နောက်နွေရာသီမှာ ကိုက်လန်ကွတ်ကီး ဒါမှမဟုတ် ရေခဲမုန့်လုပ်ချင်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ” လို့ မေးနိုင်ပါတယ်။ Marie Kondo မှတ်ချက်ချသည့်အတိုင်း "အနာဂတ်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် မလိုအပ်သောပိုင်ဆိုင်မှုများကို သိမ်းဆည်းထားရန် မလုံလောက်ပါ။"

4. ဗီရို

အကယ်၍ သင်သည် vegan တစ်ယောက်ဖြစ်လျှင် ဤသားရေဖိနပ်များသည် သင့်အား ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုမှ ပေးစွမ်းမည်မဟုတ်ကြောင်း စိတ်ချယုံကြည်ပါသည်။ သင်ပါဝင်ခဲ့သည့် ပွဲတိုင်းတွင် သင့်အား ပေးဆောင်ခဲ့သော အကျည်းတန်သော သိုးမွှေးအင်္ကျီများ သို့မဟုတ် အရွယ်အစားကြီးသော တီရှပ်များ မဟုတ်ပါ။

ဟုတ်တယ်၊ အဝတ်အစားတွေက သင့်ကို စိတ်ကူးယဉ်ဆန်တယ်လို့ ခံစားစေပေမယ့် Marie Kondo က သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး Kondo ၏ ပညာရှိစကားများကို သတိရပါ- "ကျွန်ုပ်တို့ သိမ်းထားချင်သောအရာကို ရွေးချယ်ရမည်၊ ဖယ်ရှားပစ်ချင်သောအရာကို ရွေးချယ်ရမည်"

တိရိစ္ဆာန်ပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည့်အဝတ်အစားများကိုလှူဒါန်းပြီး ဤပျော်ရွှင်စရာအချိန်ကိုသတိရရန် အဆိုပါကောလိပ်တီရှပ်မလိုအပ်ကြောင်း လက်ခံနိုင်ပါသည်။ နောက်ဆုံးတော့ အမှတ်တရတွေက မင်းနဲ့အတူရှိနေတယ်။

၁၀။ လူမှုကွန်ယက်များ

အောက်၊ အောက်၊ အောက်… နှင့် Instagram မှ ငါးမိနစ်ကြာ အနားယူရမည့်အရာသည် ဆိုရှယ်မီဒီယာ ယုန်ပေါက်ထဲသို့ မိနစ်နှစ်ဆယ်ကြာ ငုပ်လျှိုးသွားခဲ့သည်။

ချစ်စရာတိရိစ္ဆာန်ဓာတ်ပုံများ၊ ရယ်စရာကောင်းသော memes နှင့် စိတ်ဝင်စားဖွယ်သတင်းများ အဆုံးမရှိစကြာဝဠာအတွင်း ပျောက်ဆုံးသွားရန် လွယ်ကူပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီသတင်းအဆက်မပြတ်စီးကြောင်းက သင့်ဦးနှောက်ကို အခွန်ဆောင်နိုင်ပြီး မကြာခဏဆိုသလို အနားယူပြီးနောက်မှာ သင်အနားယူမယ့်အချိန်ထက် လုပ်ငန်းခွင်ပြန်ဝင်ရတာ ပိုပင်ပန်းပါတယ်။

သပ်ရပ်ဖို့အချိန်။

သင့်အား ပျော်ရွှင်မှုမပေးတော့သော အကောင့်များကို လိုက်နာပါ၊ ၎င်းတွင် သူငယ်ချင်းများပါဝင်ပါက ထိုအတိုင်းဖြစ်ပါစေ။ Marie Kondo အကြံပေးသည့်အတိုင်း “မင်းရဲ့နှလုံးသားကို ပြောတဲ့အရာတွေကိုသာ ထားလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ပြုတ်ကျပြီး ကျန်တာတွေ အကုန်ချလိုက်ပါ။” သင်ဖြတ်သန်းလေ့ရှိသော အကောင့်များကို ဖျက်ပြီး အသုံးဝင်သော အချက်အလက်များနှင့် သင့်ကို အမှန်တကယ် ပြုံးစေသော အကောင့်များကို ဖျက်ပါ။