လက်တွဲဖော်နဲ့ လိင်မဆက်ဆံချင်တော့တဲ့ အကြောင်းရင်း ၅ ခု

၁။ စည်းချက်မညီခြင်း။

သင်သည် ည ၁၀ နာရီတွင် အိပ်ရာဝင်ပြီး သင်၏အဖော်သည် မနက် ၉ နာရီတွင် အိပ်ရာဝင်ပါသည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်လိင်ဆိုင်ရာ«နာရီ»၏ synchronous လည်ပတ်မှုကိုအောင်မြင်ရန်အလွန်ခက်ခဲကြောင်းရှင်းလင်းသည်။

လိင်ဆက်ဆံရန်အချိန်ဇယား။ တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံး ရက်အနည်းငယ် တစ်ချိန်တည်း အိပ်ရာဝင်ဖို့ သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ စီစဉ်ကြည့်ပါ။ ညရဲ့ဖုံးလွှမ်းမှုအောက်မှာ နေ့စွဲတစ်ခုလိုဖြစ်ပါစေ။ ရင်ခုန်စရာလေထုကို ဖန်တီးရန် အားမနာပါနှင့် — ၎င်းသည် သင့်အား ချိန်ညှိရန် ကူညီပေးပါမည်။ စမ်းသပ်မှု- ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ — ချွတ်ကတ်ဂိမ်းတစ်ခု၊ သောကြာနေ့ — ရိုမန်းတစ်ညစာစားပွဲ (အချိုပွဲများကို အိပ်ခန်းသို့ရွှေ့နိုင်သည်)။ ထိုအကျင့်သည် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဟု မဆိုလိုကြောင်း သတိရပါ။

၆

တက်ကြွမှု လျော့နည်းသွားကာ ပုံမှန် လှုပ်ရှားမှုများ ရပ်တန့်သွားသောအခါတွင် စိတ်ဓာတ်ကျသော အခြေအနေကြောင့် လိင်တွင် ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ ဆေးဝါး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် libido လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။ စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှုခံယူနေပါက ဖြစ်နိုင်သောပြဿနာများအကြောင်း အသေးစိတ်သိရှိရန် သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ စိတ်ကုထုံးလုပ်ငန်းကို အလေးပေး၍ ပိုမိုနူးညံ့သိမ်မွေ့သောသင်တန်းကို ရွေးချယ်ရန် သူအကြံပြုပေမည်။

3. ဟော်မုန်းအတက်အကျ

အမျိုးသမီးရော အမျိုးသားရော လိင်စိတ်ပါ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်ပါ။ အမျိုးသမီးများတွင်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၊ နို့တိုက်ချိန်၊ သွေးဆုံးချိန်များတွင် ဤကွာခြားချက်များသည် အထူးသဖြင့် သိသာသည်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာ တင်းကျပ်သော အစားအသောက်များသည် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို လျှော့ချနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ ဤအချိန်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်သည် သဘာဝဟော်မုန်းအဆင့်ကို ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သော အဆီအလုံအလောက် မရရှိသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အစားအသောက်ကို အဆက်မပြတ် ကန့်သတ်ခြင်းသည်လည်း စိတ်ခံစားချက်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။

အမျိုးသားများတွင် Testosterone ပမာဏသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လျော့နည်းသွားသော်လည်း နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်းနှင့် အထိုင်များသော နေထိုင်မှုပုံစံကြောင့် အချိန်မတိုင်မီ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည် libido သက်ရောက်သည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ အရက်ကို ကန့်သတ်ခြင်းက သင့်ကို ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။

4. ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

အများစုသည် လိင်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ကျန်းမာရေး၏ ယေဘူယျအခြေအနေနှင့် သီးခြားခွဲထားသည်ဟု ယူဆကြသည်။ ဒါပေမယ့် လိင်အင်္ဂါကမောက်ကမဖြစ်မှုလိုမျိုး ပြဿနာတွေက နှလုံးရောဂါနဲ့ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်တွင်း၌ ထိုသို့သောချိုးဖောက်မှုလက္ခဏာများကို သတိပြုမိပါက၊ ဤသည်မှာ စစ်ဆေးရမည့်အခွင့်အရေးဖြစ်သည်။

လိင်ဆက်ဆံရာမှာ စိတ်မသက်မသာ မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ ဝေဒနာခံစားရရင် ပြဿနာရှိမယ်။ အကြောင်းရင်းကို မှန်မှန်ကန်ကန် ဆုံးဖြတ်နိုင်သော အထူးကုနှင့် တိုင်ပင်ပါ။

5. ပျင်းခြင်း။

လိင်အစား၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် “အိမ်ထောင်ရေးတာဝန်” ပေါ်လာပါက၊ အပျော်အပါးသည် အနှေးနှင့်အမြန် သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် ဥပေက္ခာပြုခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဘယ်လိုရှောင်ရမလဲ။ သင့်ကို ပျော်ရွှင်စေသောအရာကို ပြန်လည်ရှာဖွေပါ။ စည်းကမ်းနှင့် တာဝန်များကို ဖယ်ရှားပါ။ သင့်ကို အိပ်ပျော်စေနိုင်တဲ့ အသက်ကယ်အော်ဂဇင်ကို လိုက်ရှာမယ့်အစား ရှေ့ကို အာရုံစိုက်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ဖြည်းညှင်းစွာနှင့် သင်အလိုရှိသလောက် ရွေ့လျားခွင့်ပြုပါ။ မင်းရဲ့ဆန္ဒကို လိုက်လျှောက်၊ မင်းသွားရမယ့်နေရာကို သွားပါ။