သင်သိသည့်အတိုင်းအူသည်အရေပြားပြီးနောက်အရှည်ဆုံးအင်္ဂါဖြစ်ပြီး၎င်းသည် ၆ မီတာခန့်ရှိသည်။ အူလမ်းကြောင်းပန်းပင်များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခုခံအားစနစ်ကိုအားကောင်းလာစေရန်တက်ကြွစွာပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုဂရုစိုက်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

Probiotics သည်အူလမ်းကြောင်းပန်းပင်များတွင်တွေ့ရသောသေးငယ်သောအဏုဇီဝပိုးမွှားများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်ရန်တာဝန်ခံသော“ ကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများ” ဖြစ်ပြီးအထူးသဖြင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်အထိဖြစ်သည်။ Probiotics သည်ရောဂါဖြစ်စေသောဘက်တီးရီးယားများ (= ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော) ကိုမြင့်တက်စေပြီးဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကိုကာကွယ်သည်။ Probiotics သည်အချို့သောအစားအစာများကိုအစာချေဖျက်ရာတွင်ကူညီပေးသည်။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က probiotics ကို“ သက်ရှိဘက်တီးရီးယားများ၊ ပုံမှန်စားသုံးခြင်းနှင့်လုံလောက်သောပမာဏဖြင့်စားသုံးခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးပြုနိုင်သောအလားအလာရှိသည်” ဟုသတ်မှတ်သည်။ Inserm မှထုတ်ဝေသောဆောင်းပါးတစ်ခုအရ¹ lactobacilli, bifidobacteria နှင့်အချို့သော streptococci ကဲ့သို့သောကလေးများအတွက် probiotics များသောက်ခြင်းသည်အစာအိမ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုလျော့ကျစေသည်။

Probiotics: သူတို့ကဘယ်သူတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌သဘာဝ probiotics သည်ကျွန်ုပ်တို့၏အူလမ်းကြောင်းပန်းပင်များ၏ microbial မျှခြေကိုအထောက်အကူပြုသည်။ ကျန်းမာရေးကိုအလွန်တိကျတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော probiotics မျိုးစိတ်များစွာရှိသည်။

အချို့သောလေ့လာမှုများကဥပမာအားဖြင့်အချို့သော Probiotics များသည်စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုကျဆင်းစေခြင်းအားဖြင့်သည်းခြေဆားများကိုခွဲထုတ်သောလုပ်ဆောင်ချက်ရှိသည်။ အချဉ်ဖောက်ထားသောဒိန်ချဉ်များ (= ဒိန်ချဉ်) နှင့်အချို့အစားအစာဖြည့်စွက်စာများတွင် lactobacillus ကဲ့သို့သောအခြားအရာများရှိသည်။ သုတေသနသည်ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းသို့မဟုတ်ဝမ်းလျှောခြင်းအတွက် lactobacillus ၏ကာကွယ်မှုနှင့်ကုသမှုကိုပြသည်။ bifidobacteria မိသားစုတွင် bifidobacterium သည်ကူးပြောင်းမှုကိုလွယ်ကူစေပြီးဂလူးကို့စ်ခံနိုင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ တက်ကြွသောဘီယာ၏တဆေးအတွက်၊ ၎င်းသည်အမြှေးပါး၊ ဆံပင်ထုသို့မဟုတ်လက်သည်းများပေါ်တွင်လုပ်ဆောင်သော probiotic ဖြစ်သည်။

Probiotics သည်လူတိုင်း၌တူညီသောအာနိသင်မရှိပါ။ ပရိုဘိုင်အိုတစ်၏အစွမ်းသတ္တိသည်မလုံလောက်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းပိုမိုသိရန်နှင့်ဆရာဝန်နှင့်ပိုမိုနီးစပ်ရန်အရေးကြီးသည်။

probiotics အသုံးပြုခြင်းသည်အငြင်းပွားစရာဖြစ်သည်။ သုတေသနအချို့တွင် probiotics နှင့်အဝလွန်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သောဆက်စပ်မှုကိုပြသည်။ Inserm တွင်ထုတ်ဝေသောဆောင်းပါးတစ်ခုအရ²" Lactobacillus acidophilus ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်လူနှင့်တိရစ္ဆာန်များတွင်သိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။»

Sources: Sources: www.Inserm.fr, အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသော Probiotics ၁၅/၀၃/၂၀၁၁ တွင် Lille တက္ကသိုလ်ဆေးရုံ/Inserm Unit 995 ရှိအစာအိမ်ရောဂါအထူးကု Pierre Desreumaux နှင့်အစာအိမ်ရောဂါအထူးကု www.inserm.fr၊ အချို့သော probiotics များသည်အ ၀ လွန်ခြင်းကိုအားပေးလိမ့်မည်။