တရားရှုမှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ဒဏ္ဍာရီ ၄

ယနေ့ ကျွန်ုပ်တို့သည် တရားထိုင်ခြင်းမဟုတ်သည့်အရာကို လေ့လာကြည့်မည်ဖြစ်ပြီး တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်နှင့်ပတ်သက်သည့် ဘုံဒဏ္ဍာရီများကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် အမေရိကန်ဆရာဝန်များကောလိပ်မှ အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်သည့် ဒေါက်တာ Deepaak Chopra နှင့် US ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ endocrinologist များအသင်းတို့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ဒေါက်တာ Chopra သည် သုခချမ်းသာစင်တာကို တည်ထောင်ခဲ့ပြီး စာအုပ် ၆၅ အုပ်ကျော် ရေးသားခဲ့သည်။ ကယ်လီဖိုးနီးယားရှိ Chopra သည် George Harrison ၊ Elizabeth Taylor ၊ Oprah Winfrey စသည့် နာမည်ကြီးများနှင့် လက်တွဲခဲ့ဖူးသည်။ ဒဏ္ဍာရီ နံပါတ် ၁။ တရားထိုင်တာက ခက်တယ်။ ဟိမဝန္တာတောင်ပေါ်ရှိ ဓမ္မဆရာ၊ ရဟန်း၊ ယောဂီများ သို့မဟုတ် ရသေ့များ ၏ အခွင့်အာဏာအဖြစ် တရားထိုင်ခြင်း ကျင့်စဉ်ကို ဤပွဲမှာ အမြင်မှားခြင်း၏ အရင်းခံမှာ တည်ရှိနေသည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် တရားထိုင်ခြင်းသည် အတွေ့အကြုံ ဗဟုသုတရှိသော ဆရာတစ်ဦးထံမှ အကောင်းဆုံး သင်ယူခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်လည်း စတင်သူများသည် အသက်ရှုခြင်းကို အာရုံစိုက်ရုံ သို့မဟုတ် မန္တန်များကို တိတ်တဆိတ် ထပ်တလဲလဲ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်သည်။ ထိုသို့သောအလေ့အကျင့်သည် ရလဒ်များကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနေပြီဖြစ်သည်။ တရားထိုင်ခြင်း ကျင့်စဉ်ကို စတင်သူသည် ရလဒ်နှင့် ဆက်စပ်လွန်းသည်၊ မြင့်မားသော မျှော်လင့်ချက်များ ချမှတ်ကာ အာရုံစူးစိုက်မှု လွန်ကဲစွာ အားထုတ်သည်။ ဒဏ္ဍာရီ နံပါတ် ၂။ တရားထိုင်ခြင်းအောင်မြင်ရန်၊ သင့်စိတ်ကို လုံးလုံးလျားလျား ငြိမ်သက်နေရန်လိုသည်။ နောက်ထပ် အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခု။ တရားထိုင်ခြင်းသည် အတွေးများကို ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဖယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကို ရှင်းထုတ်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ ထိုသို့သောချဉ်းကပ်မှုသည် စိတ်ဖိစီးမှုကိုသာ ဖန်တီးပေးပြီး “အတွင်းစိတ်စကားများ” ကို တိုးပွားစေမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများကို မရပ်တန့်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့အား ပေးထားသည့် အာရုံစိုက်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအားတွင် ရှိနေပါသည်။ တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများကြားတွင် ရှိနှင့်ပြီးသော တိတ်ဆိတ်မှုကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ ဤနေရာသည် စင်ကြယ်သော အသိတရား၊ တိတ်ဆိတ်မှုနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် အတွေးများ အဆက်မပြတ်ရှိနေခြင်းကို ခံစားရသော်လည်း အလေ့အကျင့်မှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိဆဲဖြစ်ကြောင်း သေချာပါစေ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အလေ့အကျင့်ဖြစ်စဉ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် "ပြင်ပမှ" ကဲ့သို့ ရှုမှတ်ခြင်းသည် အတွေးများရှိနေခြင်းကို သင်စတင်သိရှိလာမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ထိန်းချုပ်မှုဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ ထိုအချိန်မှစ၍ သင့်အာရုံသည် အတွင်းအတ္တမှ သတိတရားဆီသို့ ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ မင်းရဲ့အတွေးတွေ၊ မင်းရဲ့သမိုင်းကို ခွဲခြားသိမြင်မှုနည်းလာခြင်းအားဖြင့်၊ မင်းဟာ ပိုကြီးတဲ့ကမ္ဘာကြီးနဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေအသစ်တွေကို ဖွင့်ပေးလိုက်ပါ။ ဒဏ္ဍာရီ နံပါတ် ၃။ မြင်သာထင်သာသောရလဒ်များရရှိရန် နှစ်ပေါင်းများစွာ လေ့ကျင့်မှုလိုအပ်သည်။ တရားထိုင်ခြင်းသည် ချက်ချင်းနှင့် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှု နှစ်မျိုးလုံးရှိသည်။ ထပ်ခါတလဲလဲ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများက လေ့ကျင့်ပြီး ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်၏ ဇီဝကမ္မဗေဒအပေါ် တရားထိုင်ခြင်း၏ သိသာထင်ရှားသော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို သက်သေခံပါသည်။ Deepaak Chopra Center တွင် စတင်သူများသည် ရက်အနည်းငယ်လေ့ကျင့်ပြီးနောက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို အစီရင်ခံပါသည်။ အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများ မှာ အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းစေခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန် လျော့ကျခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု လျော့ကျခြင်း နှင့် ကိုယ်ခံအား မြှင့်တင်ခြင်း တို့ ပါဝင်သည်။ ဒဏ္ဍာရီ နံပါတ် ၄။ တရားထိုင်ခြင်းသည် ဘာသာရေးအခြေခံဟု ယူဆပါသည်။ အမှန်တရားမှာ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်သည် ဘာသာတရား၊ ဂိုဏ်းဂဏ သို့မဟုတ် ဝိညာဉ်ရေးရာသွန်သင်ချက်တစ်ခုခုကို ယုံကြည်ရန်လိုကြောင်း မဆိုလိုပါ။ လူများစွာသည် တရားထိုင်ခြင်း၊ ဘုရားမဲ့ဝါဒီများ သို့မဟုတ် ဘာသာမဲ့ဖြစ်ခြင်းတို့ကို ကျင့်ဆောင်ကြပြီး အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုသို့ ရောက်ရှိလာကာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာများကို မြှင့်တင်ပေးကြသည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်ပင် တရားအားထုတ်ရန် လာပါသည်။