လူများစွာသည်နံနက်စာအဖြစ် oatmeal နံနက်စာကိုသာစားကြပြီးအခြားကျန်းမာရေးနှင့်အရသာရှိသောကောက်နှံအမျိုးအစားများကိုလျစ်လျူရှုကြသည်။ ကောက်နှံရွေးချယ်ခြင်းသည်ကြီးမြတ်ပြီး၎င်းတို့အများစုသည်ရိုးရာ oatmeal အသုံးပြုခြင်းထက်ပင်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။
ကျန်းမာသောအစားအစာနှင့်ပတ်သက်သောကျွမ်းကျင်သူတစ် ဦး သည်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုမည်သို့ရိတ်ရမည်ကိုသိသည်။
ဂျေမီ၏ထိပ်ဆုံးကျန်းမာရေးဆိုင်ရာသီးနှံ ၅ ဂျေမီအိုလီဗာ
