ကိုယ်ဝန် ၂၆ ပတ်၊ ကလေးအတွက်၊ အမေကဘာဖြစ်တာလဲ

ဒီအချိန်မှာကိုယ်အလေးချိန် ၈ ကီလိုဂရမ်လောက်တက်တာကပုံမှန်ပါပဲ။ ခါးနာခြင်း၊ ခြေထောက်များတစ်ခါတစ်ရံလေးလံခြင်းများခံစားရနိုင်သည်။ အနားယူခြင်းနှင့်အကောင်းမြင်စိတ်ထားသည်အကောင်းဆုံးဆေးဖြစ်လိမ့်မည်။

တစ်ခါတစ်ရံကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်လက်များနာကျင်လာသည်။ ကွန်ပျူတာကီးဘုတ်တွင်အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ စန္ဒယားတီးခြင်းများကိုအမျိုးသမီးများကြုံတွေ့ရသည်။ ထိုသို့သောနာကျင်မှုသည်ကိုယ်ဝန်နှင့်အတူပါ ၀ င်သောဖောရောင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သည်။ နာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်သင်အိပ်ပျော်နေစဉ်သင့်လက်များအောက်တွင်လှိမ့်စောင်သို့မဟုတ်ခေါင်းအုံးကို သုံး၍ သင်၏လက်များကိုမကြာခဏလှုပ်ပြီးနေ့တွင်ဆန့်ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

၂၆ ပတ်၏အဆုံးတွင်ကိုယ်ဝန်တတိယသုံးလပတ်ကိုစတင်လိမ့်မည်၊ သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်သည် ၂ ပတ်တိုင်းနှင့်မျှော်လင့်ထားသောမမွေးမီတစ်လအလိုတွင် ပို၍ မကြာခဏသွားရလိမ့်မည်။

စစ်တမ်း၏အတိုင်းအတာသည်လည်းပြောင်းလဲလိမ့်မည်။ ခရီးစဉ်တစ်လျှောက်တွင်မိခင်လောင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်၊ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းရှိမရှိကြည့်ရှုခြင်း၊ ဆီးနှင့်သွေးစစ်ဆေးခြင်းများပြုလုပ်လိမ့်မည်။ ဤအရာအားလုံးသည်ကိုယ်ဝန်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကိုကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ပြီးတော့ဆရာဝန်ကသားအိမ်ရဲ့အမြင့်ဆုံးကိုဆုံးဖြတ်မယ်၊ ဝမ်းဗိုက်ပတ်လည်ကိုတိုင်းတာပြီးကလေးရဲ့နှလုံးခုန်သံကိုနားထောင်လိမ့်မယ်။

ဆရာဝန်သည်သင့်အားသွေး၌ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့်ဂလူးကို့စ်အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်သွေးစစ်ရန်သင့်အားတောင်းဆိုလိမ့်မည်

ကလေးငယ်အတွက်ပုံမှန်တေးသွားသည်မိခင်၏နှလုံးခုန်သံနှင့်သွေးကြောများမှတစ်ဆင့်သွေးစီးဆင်းမှုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်မွေးကင်းစကလေးလေးသည်စိတ်ဆိုးသောအခါအမေကသူ့ရင်ဘတ်ပေါ်တင်လိုက်သည်နှင့်တပြိုင်နက်နှလုံးခုန်သံကိုကြားရသောအခါချက်ချင်းငြိမ်သက်သွားသည်။

ဆရာဝန်များသည်ကလေးငယ်နှင့်အမေတို့၌တူညီသောစိတ်ခံစားချက်များရှိနိုင်ကြောင်းညွှန်ပြသောစိတ်ဝင်စားဖွယ်လေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သွေးကြောများနှင့်အတူပျော်ရွှင်မှုနှင့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းဟော်မုန်းများကိုကလေးထံသို့လွှဲပြောင်းပေးသောကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။

သန္ဓေသားဖွံဖြိုးစဉ်ကာလအတွင်းသူနှင့်စကားပြောသောမိဘများမှထူးခြား။ ထူးချွန်သောကလေးငယ်ကိုမွေးဖွားသည်။ ဒါကိုကိုယ်ဝန်စတုတ္ထပတ်ကနေစလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပို၍ အရေးကြီးသည်မှာသူသည်အကြားအာရုံရှိသောအခါကလေးငယ်အတွက်ဆက်သွယ်ရေးဖြစ်သည်။ သူကဘာမှမမြင်ပေမယ့်ကြားတယ်၊ အရာအားလုံးကိုနားလည်တယ်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သူမ၏ခံစားချက်များကိုကလေးငယ်အားဝေမျှပေးနိုင်ရုံသာမကသူတို့၏အကြောင်းပြချက်၊ သူမ၏တုန့်ပြန်ချက်များကိုစကားလုံးများဖြင့်ရှင်းပြပြီးညဘက်ကလေးအားသီချင်းချော့ဆိုကာနတ်သမီးပုံပြင်များပြောပြနိုင်သည်။

ရက်သတ္တပတ် ၂၆ တွင်အမျိုးသမီးအချို့သည်ပျို့ခြင်းနှင့်ရင်ပူခြင်းကိုခံစားရသည်။ အဲဒါကဘာမှမမှားပါဘူး၊ ကြီးထွားလာသောသားအိမ်သည်အစာချေအင်္ဂါများပေါ်တွင်ဖိထားရုံမျှဖြင့်၎င်းတို့ကိုအလုပ်လုပ်ရန်ခက်ခဲစေသည်။ မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများအတွက်အဖြေသည်အပိုင်းပိုင်းအစားအစာများဖြစ်နိုင်သည်။ မကြာခဏအစာအနည်းငယ်သာစားသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများ

• rolls နှင့် sushi - ၎င်းတို့တွင်ငါးစိမ်းများပါ ၀ င်သည်။
• အပူကုသမှုမခံယူထားသောအအေးခံထားသောအသား၊
• ကြက်ဥအစိမ်း;
• အရက်အမျိုးအစားအားလုံး

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကိုအလွန်အကျွံမသုံးမိရန်လည်းအကြံပြုလိုသည်၊ ဆေးလိပ်နှင့်အငန်ပါသောအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ၊ အနီရောင်အသားနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ငါးကို မီးဖိုတွင်ဖုတ် သို့မဟုတ် ပေါင်းထားသော စီရီရယ်အမျိုးမျိုးတို့သည် အသုံးဝင်သည်။ သကြားများ၊ မုန့်ညက်ဖုတ်ပစ္စည်းများ၊ ပေါင်မုန့်ဖြူများ ပမာဏကို ကန့်သတ်ရန် လိုအပ်သည်။

ကိုယ်ဝန်အစတွင်သွေးပေါင်ချိန်အနည်းငယ်ကျဆင်းသော်လည်းယခုမြင့်တက်လာနိုင်သဖြင့်၎င်းကိုတစ်နေ့ ၂ ကြိမ်ထိန်းရန်လိုအပ်သည်။ သွေးတိုးခြင်းသည်ဆေးကုသမှုကြီးကြပ်ရန်လိုအပ်သောအန္တရာယ်ရှိသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သော gestosis ၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ခါးနာခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တစ်လျှောက်တွင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်အတူတွေ့ရလေ့ရှိသော်လည်း၎င်းသည်ပုံမှန်ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်မဟုတ်ချေ။ ၎င်းသည်အာရုံကြော plexus ကိုချုံ့လိုက်သောအခါနာကျင်မှုသည်ကျောအောက်ပိုင်းသို့မဟုတ်အစွန်းများသို့ပျံ့နှံ့သောအခါသားအိမ်အရွယ်အစားကြီးလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါ (သို့) သားအိမ်ဝခြင်း hypertonicity သည်လည်းနာကျင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံများဖြစ်ပေါ်ပါကဆရာဝန်၏ဆွေးနွေးမှုသည်၎င်းသည်အချို့ရောဂါဗေဒနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိမရှိသို့မဟုတ်သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဟုတ်မဟုတ်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ရေနွေးဖြင့်ရေချိုးခြင်းသည်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။