၂၃ ပန်းသီးရှာလကာရည်ရှာလကာရည်ကိုအသုံးပြုခြင်း

မင်းအဖွားအိမ်ကပန်းသီးရှာလကာရည်ရဲ့အနံ့ကိုမင်းမှတ်မိနိုင်တယ်။ မင်းက ၀ မ်းဗိုက်နာတဲ့အခါဒါမှမဟုတ်မင်းခြင်ကိုက်ခံရတာဒါမှမဟုတ်နေလောင်တာတွေမှာအဲဒါကိုသုံးဖို့သူ့ကိုသောက်စေခဲ့တာဖြစ်နိုင်တယ်။ အင်းဘာလဲခန့်မှန်းကြည့်ပါလား။ Apple cider vinegar ပြန်လာပြီ။

အဘွားပြောတာမှန်တယ်၊ မင်းရောဂါတော်တော်များများကိုဆေးတစ်လက်အဖြစ်သုံးနိုင်တယ်၊ မင်းရဲ့မီးဖိုချောင်နဲ့ရေချိုးခန်းထဲမှာသဘာဝအော်ဂဲနစ်ပန်းသီး cider တစ်အိုးအမြဲထည့်ထားတာသိပ်ကောင်းတယ်။

ဒါပေမယ့်ဒီလောက်ရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုကဒီလောက်အစွမ်းထက်နိုင်တာလဲ။ သဘာဝအော်ဂဲနစ်ပန်းသီးများမှပြုလုပ်သောပန်းသီးရှာလကာရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်လူသိများသော“ အမေ” ၏အသက်သွေးကြောဖြစ်သည်။ အမေကပုလင်းအောက်ခြေနားမှာမျောနေတဲ့ spooky spider နဲ့ပိုတူပေမယ့်ဒီဓာတ်ကမင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကိုကောင်းစေနိုင်တယ်။ အမေသည်အသက်ရှင်လျက်၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့်အကျိုးပြုအာဟာရများဖြင့်ပြည့်နေသည်။

ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုဘယ်လိုပြုလုပ်သလဲ။

Apple က cider ရှလကာရည် သဘာဝအော်ဂဲနစ်ပန်းသီးများမှပြုလုပ်ထားပြီးနှစ်ဆအချဉ်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖြတ်သန်းသည်။ ဤဖြစ်စဉ်ကာလအတွင်းအင်ဇိုင်းများနှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်များကိုထိန်းသိမ်းပြီးကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများကိုထုတ်ရန်အတူတကွပေါင်းစပ်ထားသည်။

ဤအချဉ်ဖောက်ထားသောအချိုရည်နှင့် ပတ်သက်၍ အံ့သြဖွယ်အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်အချို့မှာ

• ပန်းသီးရှာလကာရည်တွင်ပိုတက်စီယမ်ပါ ၀ င်သောကြောင့်သွားများကိုကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးနှာရည်ယိုခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ပန်းသီးရှာလကာရည်တွင် pectin ပါ ၀ င်သောကြောင့်သွေးဖိအားကိုပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောကိုလျော့ကျစေသည်။
• Apple cider vinegar တွင် malic acid ပါ ၀ င်ပြီးဗိုင်းရပ်စ်၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့်မှိုများကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ပန်းသီးရှာလကာရည်တွင်ကယ်လ်စီယမ်ပါ ၀ င်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သွားနှင့်အရိုးများကိုသန်စွမ်းကျန်းမာစေပါသည်။
• ပန်းသီးရှာလကာရည်တွင်သင်၏ pH ကိုထိန်းညှိပေးပြီးကျန်းမာသော alkaline အခြေအနေကိုထိန်းသိမ်းပေးသည်။
• ပန်းသီးရှာလကာရည်တွင်အစာစားပြီးနောက်သွေးထဲသို့သကြားစိမ့်ဝင်မှုနှုန်းကိုလျော့ကျစေသည်။
• ပန်းသီးရှာလကာရည်တွင်ဗီတာမင် A, B1, B2, B6, C နှင့် E တို့ပါ ၀ င်သည်။

ဖတ်ရန်၊ ဗီတာမင်ဘီ၏အကျိုးကျေးဇူးအားလုံး

Apple Cider Vinegar အဖြူရောင် Vinegar နှင့်မည်သို့ကွဲပြားသနည်း။

သာမန်အဖြူရောင်သို့မဟုတ်အညိုရောင်ရှာလကာရည်သည်ပန်းသီးရှာလကာရည်တွင်တွေ့ရသောကုထုံးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများမရှိပါ။ ဤရှာလကာရည်သည်တင်းကျပ်စွာပေါင်းခံခြင်းနှင့်ပြုပြင်ခြင်းတို့ကိုဖြတ်သန်းခဲ့ပြီးဖြစ်စဉ်တွင်၎င်း၏အာဟာရဓာတ်အားလုံးကိုဖယ်ရှားပစ်သည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးပြုသက်ရှိဘက်တီးရီးယားများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။

ပုလင်း၏အောက်ခြေရှိပင့်ကူမျှင်ကိုသင်မမြင်နိုင်ပါကရှာလကာရည်သည်ကုထုံးအတွက်အကျိုးရှိလိမ့်မည်ဟုမမျှော်လင့်ပါနှင့်။ သတိရပါ ... အမေကိုရှာပါ။

Apple Cider Vinegar ကိုမျက်နှာပေါ်လိမ်းရင်ကော။

ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုအရေပြားအပြင်ဘက်သို့လိမ်းသောအခါစားသုံးမိသလောက်ထိရောက်မှုရှိသည်။ တကယ်တော့လူတွေတော်တော်များများကသူတို့ရဲ့နေ့စဉ်အလှအပရေးရာမှာပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုသုံးကြပါတယ်။ ၎င်းသည်ငွေကုန်သက်သာပြီး၎င်းသည်သင်၏အသားအရေကိုလတ်ဆတ်ပျော့ပျောင်းစေရန် ၁၀၀% သဘာဝနှင့်အော်ဂဲနစ်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

Apple Cider Vinegar နှင့်သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောရန်အကြောင်းရင်း ၅ ချက်

စင်ပေါ်မှ ဆပ်ပြာနှင့် သန့်စင်ဆေးရည်များ ယူပြီး မျက်နှာကို ဆေးကြောပါက ကောင်းကျိုးထက် ဆိုးကျိုးပိုများပါသည်။ ဤထုတ်ကုန်အများစုတွင် အမွှေးအကြိုင်များ၊ ဆိုးဆေးများနှင့် အခြားဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်ပြီး သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သောအသားအရေကဲ့သို့ ခံစားရစေပါသည်။

သတင်းကောင်းကတော့သင့်အသားအရေကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးအကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲကတစ်ယောက်က apple cider vinegar ပါ။

သင့်မျက်နှာကိုပန်းသီးရှာလကာရည် (vinegar cider vinegar) နဲ့ဆေးကြောဖို့ဆွဲဆောင်ရတဲ့အကြောင်းရင်းငါးချက် သတိပေးစကားတစ်ခွန်း - သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်စင်ကြယ်သောပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုမထားပါနှင့်။ ရေ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ပန်းသီးရှာလကာရည် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းရောစပ်ထားသောအရည်ကို သုံး၍ ၎င်းကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်မလိမ်းမီသေချာစွာစမ်းသပ်ကြည့်ပါ။ အလွန်ရှားပါးသောအခြေအနေများတွင်အချို့လူများသည်ဤဖြေရှင်းချက်ကိုအထိခိုက်မခံပါ။

• ပန်းသီးရှာလကာရည်သည်အသက်အရွယ်ရင့်ရော်ခြင်းကိုလျော့ကျစေနိုင်သည်။ မင်းရဲ့မျက်နှာကိုပန်းသီးရှာလကာရည်ရှာလကာရည်နဲ့နေ့တိုင်းဆေးတဲ့အခါအသက်အရွယ်အစက်အပြောက်တွေသိသိသာသာကွာခြားတာကိုသင်သတိထားမိမှာပါ။ ပန်းသီးရှာလကာရည်တွင် alpha hydroxy အက်ဆစ်များပါ ၀ င်သောကြောင့်အသားရေကိုဖယ်ရှားပေးပြီးကျန်းမာတောက်ပသောအသားအရေသစ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

  ပန်းသီးရှာလကာရည်အနည်းငယ်နှင့်သန့်ရှင်းသည့်အပြင်ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးပေါ်တွင်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးအသက်အစက်များသို့တိုက်ရိုက်လိမ်းပါ။ မိနစ်သုံးဆယ်ခန့်စောင့်ပါ၊ သင်၏မျက်နှာကိုရေအေးနှင့်ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။ တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်လုပ်ပါ၊ ထူးခြားမှုကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။

• Apple cider vinegar သည်ဝက်ခြံ၊ ဝက်ခြံနှင့်အမာရွတ်များကိုတိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ရှာလကာရည်ကိုသုံးနိုင်သည့်အခါလိမ်းဆေးခလုတ်ကို ၀ ယ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ apple cider vinegar ကို malic acid အဖြစ်မှထုတ်လုပ်သောအခါ apple cider vinegar သည်ဘက်တီးရီးယားပိုးများကိုကာကွယ်ပေးပြီးဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသောအစွမ်းသတ္တိရှိသော antibacterial, antifungal နှင့် antiviral ပစ္စည်းအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားသည်။ (ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံများကိုပျောက်ကင်းရန်နည်းလမ်းများပိုမိုရယူလိုပါသလား။ ဤဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ)

• ပန်းသီးရှာလကာရည်ကသင့်အသားအရေကိုဟန်ချက်ညီအောင်ကူညီပေးပါတယ်။ သင်၏အရေပြားမှပိုနေသောအဆီများကိုဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့်ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် pH ကိုထိန်းညှိပေးပြီး sebum ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းညှိပေးခြင်းအားဖြင့်သင်၏အဆီပြန်လွန်းခြင်း (သို့) ခြောက်သွေ့ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ဒီမျှခြေကိုထိန်းသိမ်းချင်ရင်ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုနေ့စဉ်မျက်နှာကိုသုတ်ပါ။

• Apple cider vinegar သည်အရေးအကြောင်းများကိုတိုက်ဖျက်ပေးသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ရှာလကာရည်ဖြင့်သင်၏မျက်နှာကိုသန့်စင်ပေးခြင်းသည်အရေးအကြောင်းများနှင့်အရေးအကြောင်းများကိုလျော့နည်းစေသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ရှာလကာရည် (သို့) ဝါဂွမ်းလက်အိတ်ကိုစိမ်ပြီးသင်၏အရေပြားပေါ်တွင်သုတ်လိမ်းနိုင်သည်။ ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ဆေးပြီးအခြောက်ခံပါ။

• ပန်းသီးရှာလကာရည်သည်သင်၏မျက်နှာမှအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုပုံမှန်သန့်စင်ပေးပါကသင့်အရေပြားမှအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးပြီးငယ်ရွယ်နုပျိုစေပြီးသန့်ရှင်းကြည်လင်စေသည်။

Apple Cider Vinegar ကိုသုံးသောထူးဆန်းပြီးမထူးဆန်းသောအသုံးများသောအချက်များ

တစ်သင်းလုံးကကစားသမား - ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုသင်၏ပုံမှန်အဝတ်အစားနေရာတွင်သုံးပါ။ ရှာလကာရည်တစ်ဇွန်းကိုရှာလကာရည်တစ်ဇွန်း mixing နှင့်ရောစပ်။ အရသာရှိသောအသုပ်တစ်ခုအတွက်သံပုရာရည်ညှစ်ထည့်ပါ။

ဆန် fluffy ဆန်ကိုချက်ပြုတ်တဲ့အခါပန်းသီးရှာလကာရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ မင်းရဲ့ဆန်ကပေါ့ပါးပြီးအရသာအရမ်းကောင်းလိမ့်မယ်။

cleanser မည်သည့် အသုံးပြုမှု ပန်းသီးရှာလကာရည်သည်အစွမ်းထက်ဘက်စုံသုံးသန့်စင်ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီးသင့်အိမ်တိုင်းနီးပါးသုံးနိုင်သည်။ ရှာလကာရည် ၁- ကြိမ်ကိုရေ ၁- ခွက်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ ၃- စက်တို့ဖြင့်ရောပါ။ ဆေးရည်ပုလင်းတွင်ရော။ ကောင်တာများ၊ ရေချိုးခန်းများနှင့်ဖုန်မှုန့်များကိုဖောဖောသီသီသုံးပါ။

Aအသီးယင်ကောင်ဖမ်း: အသီးယင်ကောင်များသည်ပန်းသီးရှာလကာရည်၏အရသာကိုနှစ်သက်ကြသောကြောင့်၎င်းသည်သူတို့ကိုထောင်ချောက်တစ်ခုအတွက်အစာကောင်းတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်အနည်းငယ်ကိုခွက်တစ်ခုထဲထည့်ပြီးပန်းကန်ဆပ်ပြာတစ်စက်ထည့်ပါ။ မတ်ခွက်ကိုကောင်တာပေါ် တင်၍ အသီးထဲသို့ယင်ကောင်များကျလာသည်ကိုကြည့်ပါ။

Steak ကို Marinade -ချက်ပြုတ်ခါနီးမိနစ် ၃၀ ခန့်အလိုတွင်မြက်ကျွေးထားသောအမဲသားကိုပန်းသီး cider ရှလကာရည်၌သုတ်ပါ။ မင်းရဲ့အသားကနူးညံ့ပြီးအရသာရှိလိမ့်မယ်။

အသီးသန့်ရှင်းရေး et ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ပန်းသီးရှာလကာရည်ရှာလကာရည်ဖြင့်ဆေးခြင်းသည်သင်၏သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသန့်ရှင်းရေးအတွက်များစွာအကျိုးရှိသည်။ သတိရပါ၊ သင်၏ထုတ်ကုန်များကိုအော်ဂဲနစ်ပင်ဆေးရန်အမြဲအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။

ခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်းကိုသက်သာစေသည် ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ခြေထောက်ကြွက်တက်တတ်သည်။ ခြေထောက်ကြွက်တက်လျှင်ပန်းသီးရှာလကာရည်ရှာလကာရည်ကိုအနာနေရာ၌ကောင်းကောင်းပွတ်ပေးပါ။

ဖတ်ရန်: epsom ဆား၏အကျိုးကျေးဇူးအားလုံး

ကြွက်နို့များကိုဖယ်ရှားပါ။ ကြွက်နို့များသည် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး နာကျင်စေနိုင်သည်။ စတိုးဆိုင်တွင် ၎င်းကို ကုစားရန် ထုတ်ကုန်များစွာ ရှိသော်လည်း ၎င်းတို့သည် စျေးကြီးသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံ နာကျင်နိုင်ပြီး မကြာခဏ ထိရောက်မှု မရှိနိုင်ပါ။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ထဲမှာ ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးကို စိမ်ပြီး ကြွက်နို့ကို လိမ်းပေးပါ။ ညအိပ်ရာဝင်ပါ။

မှိုပိုးကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်ခြင်း တုပ်ကွေးကူးစက်မှုကိုကုသရန်ပန်းသီးရှာလကာရည်½ဖန်ခွက်ကိုရေချိုးရေထဲသို့ထည့်ပြီးမိနစ်နှစ်ဆယ်စိမ်ပါ။

ကျန်းမာသောဆံပင်အားဆေးခြင်း စည်းကမ်း ရှိ၍ တောက်ပြောင်သောဆံပင်အတွက်သင်၏ပန်းသီးရှာလကာရည်½ဖန်ခွက်နှင့်ရေတစ်ဖန်ခွက်ကိုဆေးပါ။ ဆံပင်ကိုအကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်အောင်တစ်ပတ်လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာဤနည်းအတိုင်းလုပ်ပါ။

ခွေးလှေးရေချိုး: ခွေးလေးတွေကိုပန်းသီးရှာလကာရည်ရှလကာရည်နဲ့ရေချိုးပြီးတဲ့အခါခွေးတွေကိုသုတ်ပေးပါ။ ရေတစ်ဝက်ဖြေရှင်းနည်း၊ ပန်းသီးရှာလကာရည်တစ်ဝက်နှင့် peppermint မရှိမဖြစ်ဆီအနည်းငယ်တို့ဖြင့်ခွေးလှေးဖြန်းဆေးရည်ကိုလည်းသင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင့်ခွေးလေးတွေကိုကာကွယ်ဖို့သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေကိုသားမွေးဖြန်းပေးပါ။

နှာစေးနေသောနှာခေါင်းကိုလွှတ်ခြင်း သင့်တွင်ရာသီဓာတ်မတည့်ခြင်း (သို့) အအေးမိခြင်းကြောင့်နှာစေးနေလျှင်ပန်းသီးရှာလကာရည် ၁ ဇွန်းကိုရေနွေးတစ်ဖန်ခွက်တွင်ရော။ သောက်ပါ။ အရသာအတွက်သဘာဝပျားရည်အနည်းငယ်နဲ့သံပုရာသီးညှစ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။

သင်၏ပူလောင်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ သင်ပူလောင်သည့်အခါပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုသောက်ရန်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပုံရသော်လည်း၎င်းသည်အလုပ်လုပ်သည်။ အမှန်စင်စစ်၊ ပူလောင်ခြင်း (သို့) အက်ဆစ်ပြန်ဖြစ်ခြင်းသည်ပိုလျှံသောအက်စစ်ပြဿနာကြောင့်မဟုတ်ဘဲအက်စစ်မရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုစစ်ထားတဲ့ရေ ၂၀ စင်တီမီတာနဲ့ရောပြီးအစာမစားခင်သောက်ပါ။

အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးအတွက်ပန်းသီးရှာလကာရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဒါကတော့ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုသုံးပြီးအိမ်မှာပြုလုပ်နိုင်တဲ့အလှအပချက်ပြုတ်နည်းအချို့ပါ။

အသားအရေကြည်လင်စေသော Mask

၎င်းသည်သင်၏အသားအရေကိုသန့်ရှင်းလတ်ဆတ်စေရန်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်သုံးရန်အကောင်းဆုံး mask တစ်ခုဖြစ်သည်။

:

• ပဲမှုန့်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• နှင်းဆီရေလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ပန်းသီးရှာလကာရည်ရှာလကာရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်
• အာဟာရတဆေးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
• kombucha ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ပန်းကန်လုံးအသေးတစ်လုံးထဲတွင်ရောမွှေပြီးသင့်မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပါ။ ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ဆေးပြီးအခြောက်ခံပါ။

Apple Cider Vinegar ဆံပင် Mask

သင့်မှာခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေတဲ့ဆံကေသာရှိရင်သဘာဝပျားရည်နဲ့ပန်းသီးရှာလကာရည်တို့နဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့မျက်နှာဖုံးကမင်းရဲ့လှပတဲ့ဆံကေသာကိုပြန်လည်ကူညီပေးလိမ့်မယ်။

:

• organic သဘာဝအော်ဂဲနစ်ပျားရည်တစ်ခွက် (ပြည်တွင်းမှထုတ်လုပ်သောအကောင်းဆုံး)
• cider ရှလကာရည် ၁၀ ဇွန်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောမွှေပြီးစိုစွတ်သောဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။ ဖြေရှင်းချက်ကိုသင့်ဆံပင်ပေါ်မိနစ်နှစ်ဆယ်ခန့်ထားပြီးကြက်သီးနွေးရေနှင့်ဆေးပါ။

Apple Cider Vinegar ပါဝါအချိုရည်

စီးပွားဖြစ်အားဖြည့်အချိုရည်များကိုစွန့်ပစ်ပါ၊ ၎င်းတို့တွင်သကြား၊ အရောင်များနှင့်သင်မလိုသောအခြားအပိုပစ္စည်းများပြည့်နေသည်။ အဲဒီအစားမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပန်းသီးရှာလကာရည်ရှလကာရည်လေ့ကျင့်ခန်းကိုသောက်လိုက်ပါ။

:

• ရေ 2 ခွက်
• သဘာဝအော်ဂဲနစ်ပျားရည် ၁ ဇွန်း
• ပန်းသီးရှာလကာရည် ၂ ဇွန်း
• လတ်ဆတ်သောဂျင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်

ပျားရည်လုံးဝအရည်ပျော်သည်အထိပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောမွှေပါ။ ချက်ချင်းသောက်ပြီးခွန်အားတိုးစေသည်။

ပန်းသီးရှာလကာရည်ရှာလကာရည်ဖြင့်ရေချိုးခြင်း

သင်အလုပ်မှာခက်ခဲတဲ့နေ့တစ်နေ့ရှိခဲ့ရင်အပန်းဖြေဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့စိတ်အပန်းဖြေဖို့ရေချိုးဖို့ချော်ဖို့ဘဲ။ ပန်းသီးရှာလကာရည် ၂ ခွက်၊ Epsom ဆား ၂ ခွက်နှင့်လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်ဆီ ၁၅ စက်ကိုရေချိုးရေထဲသို့ထည့်လိုက်ရုံနှင့်သင်သွားပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသောအရှိန်မြှင့်စက်

ဒီအချိုရည်ကမင်းရဲ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ရာမှာကူညီလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာစေသောအစားအစာများနှင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်းဖြင့်ဤဘီယာ၏စုပ်ယူမှုကိုပေါင်းစပ်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• cider ရှလကာရည် ၁ ဇွန်း
• ရေ 2 ခွက်
• ½သံပုရာဖျော်ရည်
• သဘာဝပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ငရုတ်ပွအနီ ၁ ဇွန်း
• ရေခဲ Cube

ရောထွေးနှင့်ပျော်မွေ့! ဒီအချိုရည်ကိုဖန်ပုလင်းတစ်လုံးမှာရေခဲသေတ္တာထဲမှာတစ်ပတ်လောက်သိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။

ဖတ်ပါ။ အဆီလောင်ကျွမ်းစေသောအစားအစာ ၁၀ မျိုး

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်

၎င်းသည်အအေးမိရာသီနှင့်တုပ်ကွေးဖြစ်ချိန်တွင်အထူးအသုံးဝင်သောအချိုရည်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• cider ရှလကာရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည် ၁ ခွက်
• သံပုရာရည်အနည်းငယ်
• သဘာဝပျားရည်တစ်စက်၊ နှစ်စက်
• ဂျင်းအသေး ၁ ခြမ်း
• သီဟိုlon်ကျွန်းသစ်ကြံပိုးခေါက်အနည်းငယ်

ညွှန်ကြားချက်များ

1. လက်ဖက်ရည်ကိုရေတွင် ၂-၃ မိနစ်ခန့်စိမ်ပါ။
2. လက်ဖက်ကိုဖယ်လိုက်ပြီးကျန်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထည့်ပါ။ ဂျင်းများများဖျော်လေလေလက်ဖက်ရည်ကပိုမိုအားကောင်းလေဖြစ်လိမ့်မည်။
3. မသောက်ခင်ဂျင်းစိပ်ကိုဖယ်ပါ။

ဖတ်ရန်၊ သင်၏ခုခံအားစနစ်ကိုတိုးတက်စေရန်လမ်းညွှန်

သင့်ကိုယ်ပိုင် Apple Cider Vinegar ပြုလုပ်နည်း

ဒါကတော့အိမ်မှာမင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရသာနဲ့အာဟာရပြည့်တဲ့ပန်းသီးရှာလကာရည်ကိုလုပ်နည်းလေးပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းသီးသည်အခွံသို့မဟုတ်အမာခံများဖြစ်သည်
• ရေတစ်ခွက်အတွက်သကြား ၁ ဇွန်း
• ရေ
• ဖန်ပုလင်း ၁ လုံး

ညွှန်ကြားချက်များ

1. ဖန်ပုလင်းကိုအခွံများနှင့်အမာခံများဖြင့်အပြည့်ဖြည့်ပါ
2. သကြားများပျော်သွားသည်အထိရေထဲသို့ထည့်ပါ
3. ပန်းသီးအပိုင်းအစများကိုဖုံးအုပ်သည်အထိအပေါ်သို့လက်မအနည်းငယ်ချန်ထားပါ
4. ဖန်ခွက်ကိုကော်ဖီစစ်နှင့်ရော်ဘာအဖုံးဖြင့်အုပ်ပါ
5. အိုးကိုနွေး။ မှောင်သောနေရာတွင်နှစ်ပတ်ထားပါ
6. ရှာလကာရည်ကိုအနည်းဆုံးတစ်ပတ် ၃ ကြိမ်ထည့်ပါ
7. အပေါ်မှအမာရွတ်ကိုဖယ်ရှားပါ
8. နှစ်ပတ်အကြာစစ်ထုတ်ပါ
9. ရှာလကာရည်ကိုလိုချင်သောအရသာမရမချင်းနောက်ထပ် ၂-၄ ပတ်ကြာအောင်ထားပါ။
10. အဖုံးပါသောအိုးတစ်လုံးထဲသို့လောင်းထည့်ပြီးဗီရိုတစ်ခုတွင်သိမ်းဆည်းပါ။

ဓာတ်ပုံအကြွေး: