မာတိကာ
ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မရှိခြင်း
ပထမဆုံးအနေနဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြည့်အောင်ချက်ပြုတ်ပါ ပုစွန်၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အခွံမာသီးတို့ဖြင့်သုပ်ပါ။
အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်များ၏နူးညံ့သိမ်မွေ့ဆွ
ကျနော်တို့ပါဝင်သောအစားအသောက်ဖိုင်ဘာကြောင့်အစာခြေလှုံ့ဆော် ရက်စွဲများ အမြောက်အများအတွက်။ ထို့အပြင်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာသည်သကြားဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုနှေးကွေးစေပြီးလက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ ကွတ် persimmon နှင့် mozzarella နှင့်အတူသုပ်။
ရှည်လျားသောရွှဲ
persimmon 100 ဂရမ်ခန့် 70 kcal ပါရှိသည်။ အနည်းငယ်သို့မဟုတ်နှစ်နည်းနည်းစားပြီးသည့်နောက်သင်သည်အချိန်ကြာမြင့်စွာနေနိုင်သည်။
မြတ်သောသွေးကြောနံရံ
ဗီတာမင်စီနှင့် P တို့၏ကျေးဇူးကြောင့်သွေးကြောများ၏ elasticity တိုးပွားလာခြင်းနှင့် varicose သွေးပြန်ကြောများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။ ကွတ် ချွဲနီ persimmon ။
ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်၏ရွှင်လန်းခြင်း
Persimmon တွင်မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်ဗီတာမင်ဘီများစွာပါ ၀ င်သည်၊ ခန္ဓာကိုယ်၌“ ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း” ကိုပေါင်းစပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါ့အပြင်လိမ္မော်ရောင်သည်အစွမ်းထက်ကုထုံးအာနိသင်ရှိသည်။ ချက်ပြုတ် persimmon နှင့်ပန်းသီးသုပ်
သွေးအားနည်းရောဂါဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအနိုင်ရရှိ
persimmon မှာသံဓာတ်အများကြီးရှိတယ်၊ ဗီတာမင် C နဲ့နီးကပ်မှုကဒီစုပ်ယူမှုကိုတိုးတက်စေတယ်၊ အဲဒါကိုခန္ဓာကိုယ်မှာစုပ်ယူနိုင်တဲ့အရာပါ။ ချက်ပြုတ် ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် persimmon သုပ်.
persimmons စားပါသို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်ရန်သူတို့ကိုကုန်ကြမ်းကိုသုံးပါ။ ဖတ်တစ် persimmon ရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို ဒီမှာ.