ကိုယ်ဝန် 15 ပတ်

မာတိကာ

အလင်း၊ အသံ၊ အရသာ - ကိုယ်ဝန် 15 ပတ်တွင်ကလေးသည်သူတို့ကိုတုံ့ပြန်နိုင်နေပြီဖြစ်သည်။ သူ့ရဲ့ အနု ပညာကို သင်ယူဖို့ အချိန်ရောက်ပြီ ၊ ကလေးအတွက် သာယာတဲ့ ဂီတကို ဖွင့်ပါ၊ သူနဲ့ စကားပြောပါ။

ကလေး ၃ ပတ်မှာ ဘာဖြစ်မလဲ။

ကိုယ်ဝန် 15 ပတ်တွင် နောက်ကျောကြွက်သားများ ဖွံ့ဖြိုးလာသောကြောင့် ကလေး၏ ဦးခေါင်းနှင့် လည်ပင်းသည် တဖြည်းဖြည်း ဖြောင့်သွားပါသည်။ ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်သည် လျင်မြန်စွာကြီးထွားလာသည်။ မျက်ခွံတွေပိတ်နေသရွေ့ သူ့နှုတ်ခမ်းတွေနဲ့ နှာခေါင်းတွေပွင့်နေတယ်။ ကလေးသည် သူ့လက်ချောင်းကို စို့ပြီး ရေမြွှာရည်ကို မျိုချနိုင်နေပြီဖြစ်ပြီး သူ့အတွက် အရသာရှိမည်ဆိုပါက ပိုကြီးသော ခွက်ကို သောက်ရမည်ဖြစ်ပြီး မဟုတ်ပါက သေးငယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

ကလေး၏နားသည် အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးနေပြီဖြစ်သောကြောင့် မိဘများက သူနှင့်ဆက်သွယ်နိုင်ပြီး၊ သူ့အတွက် သီချင်းဖွင့်ကာ ကမ္ဘာကြီးအကြောင်းပြောနိုင်သည်။

ကလေး၏အရိုးစုသည် ပို၍ပို၍ ခံနိုင်ရည်ရှိလာကာ အရိုးနုများသည် အရိုးများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲလာကာ ယခုအချိန်အထိ ၎င်းတို့အနက်မှ ၃၀၀ ခန့်ရှိနေပြီဖြစ်သည်။ မွေးပြီးရင် အများစုဟာ တညီတညွှတ်တည်း ကြီးထွားလာပြီး အရိုးအရေအတွက် သုံးပုံတစ်ပုံနီးပါး လျော့ကျသွားမယ်။

ဘူးသီးများ ဆက်လက်ဖွဲ့စည်းသည်။ ရေမြွှာ အရည် အဆက်မပြတ် ဖြည့်ပေးလို့ ဆီးကို စတင် စွန့်ထုတ်ပါတယ်။

ကလေးရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေက ပိုတက်ကြွလာတယ်။ ယခုအချိန်တွင် ကလေးရှိပြီးသား မိခင်များစွာသည် ကလေးလှုပ်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။

15 ရက်သတ္တပတ်မှစတင်ပြီးကလေးသည်မွေးဖွားပြီးနောက်ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုထိန်းထားနိုင်စေသောအဆီအလွှာတစ်ခုစတင်သည်။ သူ့ကျေးဇူးကြောင့် မကြာခင်မှာ သူ့အသားအရည်ဟာ ချောမွေ့လာပြီး သွေးကြောတွေ သိသိသာသာ လျော့နည်းလာပါလိမ့်မယ်။

သန္ဓေသား အာထရာဆောင်း

- ကိုယ်ဝန် 15-16 ပတ်တွင် သန္ဓေသား၏ Ultrasound ကို ဒုတိယအကြိမ် စစ်ဆေးခြင်းဟု ခေါ်ဆိုပါသည်။ ယခုအချိန်တွင် အာထရာဆောင်းရိုက်ခြင်း၏ အဓိကတာဝန်မှာ သန္ဓေသားပုံသဏ္ဍာန်မမှန်ခြင်းကို သိရှိရန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အာထရာဆောင်းသည် အပြည့်အဝရှင်းလင်းခြင်းမရှိပါက ကိုယ်ဝန်ရှိမည့်အချိန်ကို လမ်းညွှန်ပေးကာ မျှော်လင့်ထားသည့် မွေးသက္ကရာဇ်ကို တွက်ချက်ရန် ကူညီပေးသည်၊ သားဖွား-မီးယပ်အထူးကု Tatyana Mikhailova. - ယခုအချိန်တွင်လည်း ကလေး၏လိင်အင်္ဂါကို စစ်ဆေးရန်ရှိမရှိကို ဆုံးဖြတ်နိုင်နေပြီဖြစ်သည်။

ဖြစ်နိုင်ချေ ပုံသဏ္ဍာန်မမှန်ခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်အပြင် ကိုယ်ဝန် 15 ပတ်တွင် သန္ဓေသား၏ အာထရာဆောင်းရိုက်ခြင်းသည် မိခင်ကိုယ်တိုင်၏ အခြေအနေနှင့် ကလေး၏ "ပတ်ဝန်းကျင်" ဖြစ်သည့် အချင်း၊ သားအိမ်အကြောင်း ဆရာဝန်အား အချက်အလက်များပေးမည်ဖြစ်သည်။

- ကိုယ်ဝန် 15 ပတ်တွင် အာထရာဆောင်းစကင်န်ပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း အချင်း၏အခြေအနေနှင့်တည်နေရာ (ဥပမာ၊ မဖြစ်စလောက် သို့မဟုတ် ပြီးပြည့်စုံသောတင်ပြချက်၊ ၎င်းသည် သားအိမ်ခေါင်းအတွင်းပိုင်းကိုဖုံးအုပ်ထားသည့်အခါ)၊ သားအိမ်ခေါင်း၏အရှည် (သို့)၊ ၎င်းသည် 25-30 မီလီမီတာထက်မတိုသင့်ဘဲအတွင်းပိုင်း pharynx ကိုပိတ်ရပါမည်။) သားအိမ်ခေါင်းကို 25 မီလီမီတာအထိ တိုစေခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းနှင့်အတူ ပြည့်နှက်နေသော isthmic-cervical insufficiency ဟု ယူဆထားပြီးဖြစ်သောကြောင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သန္ဓေသား၏ အာထရာဆောင်းသည် ရေမြွှာအရည်ပမာဏဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်သည်။ သားအိမ်နှင့် အဆက်အနွယ်များ၏ အခြေအနေ (myomatous nodes များ နှင့် ၎င်းတို့၏ ကြီးထွားမှု၊ သားအိမ်အတွင်း အကျိတ်များကဲ့သို့ ဖွဲ့စည်းမှုများ) ကို ဆရာဝန်က ရှင်းပြသည်။

ဓာတ်ပုံဘဝ

ကိုယ်ဝန် 15 ရက်သတ္တပတ်တွင်၊ ကလေးသည်အလွန်ကြီးမားပြီး - အရပ် 12 စင်တီမီတာခန့်ရှိပြီး၎င်း၏အလေးချိန်သည် 100 ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းသည်ကြီးမားသောလိမ္မော်သီးနှင့်အရွယ်အစားတူသည်။

-သန္ဓေတည်ပြီး ၁၅-၁၆ ပတ်ကြာသောအခါ သားအိမ်သည် တင်ပါးဆုံတွင်းငယ်မှ ထွက်သွားပြီး ပိန်သောအမျိုးသမီးများတွင် လုံးဝန်းသောဗိုက်ကို စတင်ဆုံးဖြတ်သည်။ သို့သော် သိသာထင်ရှားသော ဗိုက်သည် 15-16 ပတ်မှ သို့မဟုတ် 18-20 ပတ်အတွင်း သားဖွားမီးယပ်စံနှုန်းဖြင့် ဖြစ်လာသည် ဟု သားဖွား-မီးယပ်အထူးကု Tatyana Mikhailova က ရှင်းပြသည်။

၃ပတ်မှာ အမေ ဘာဖြစ်သွားလဲ။

ကိုယ်ဝန်ပဉ္စမလအစတွင်၊ များသောအားဖြင့် ကလေးမွေးပြီးသားအမျိုးသမီးအချို့သည် ၎င်းတို့၏ဝမ်းဗိုက်အတွင်း အကျအနလှုပ်ရှားမှုများကို စတင်ခံစားရသည်။

- ကိုယ်ဝန် 15 ရက်သတ္တပတ်တွင်၊ အထူးသဖြင့် ဤကိုယ်ဝန်သည် ပထမဆုံးသော အမျိုးသမီးများတွင် ကလေး၏လှုပ်ရှားမှုများကို အနည်းငယ် သိသာထင်ရှားစေပါသည်။ သို့သော် သက်ရှိတစ်ခုစီသည် တစ်ဦးချင်းဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် စံနှင့်သွေဖည်မှု အမျိုးမျိုးရှိနိုင်သည်။ အရှင်းဆုံးကတော့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို 20-22th သားဖွားမီးယပ်ပတ်တွေမှာ စတင်ဆုံးဖြတ်တာဖြစ်တယ်လို့ သားဖွား-မီးယပ်အထူးကု Tatyana Mikhailova ကပြောပါတယ်။

သားအိမ်သည် တဖြည်းဖြည်း အထက်သို့ ကြီးထွားလာပြီး ဝမ်းဗိုက် အင်္ဂါများအပေါ် ဖိအားများ တိုးလာတော့သည်။ ရုတ်တရက် လှုပ်ရှားမှုကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသည် အရွတ်ကို နှိုးဆွသည့် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်အတွက် စိုးရိမ်စရာမဖြစ်သင့်ပါဘူး။

ကိုယ်ဝန် 15 ပတ်တွင်၊ စည်းမျဉ်းအရ အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်အလေးချိန် 2 မှ 4,5 ကီလိုဂရမ်အထိရှိသည်။ ကြီးထွားလာနေသော ဗိုက်နှင့် ဆွဲငင်အား၏ ရွေ့လျားမှုဗဟိုကို ပေါင်းထည့်လိုက်သည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် လှုပ်ရှားမှုများတွင် အဆင်မပြေမှုအချို့ကို ရရှိကြသည်။ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်မပါဘဲ ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ဖိနပ်ကို ပြောင်းဖို့ ဆရာဝန်တွေက အကြံပြုထားပါတယ်။

ဤကာလအတွင်း ဖွံ့ဖြိုးဆဲကလေးသည် အာဟာရပိုမိုလိုအပ်သောကြောင့် မိခင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် အရှိန်မြှင့်သည့်ပုံစံဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ စွမ်းအင်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန်၊ များများအနားယူပြီး မှန်ကန်စွာစားပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက် တားမြစ်ပိတ်ပင်ထားခြင်းမရှိပါက၊ perineum ၏ကြွက်သားများသန်မာစေရန် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကို စတင်ပြီး မှန်ကန်စွာအသက်ရှူနည်းကို လေ့လာပါ။

ယခုအခါတွင် ဆရာဝန်များသည် သင့်အား မကြာခဏ ပက်လက်အိပ်စက်ရန် အကြံပြုထားသည်။ သားအိမ်သည် အရွယ်အစား တိုးလာပြီး ပက်လက်အနေအထားတွင် အရေးကြီးသော သွေးကြောများကို ဖိထားသောကြောင့် ကလေးသည် ၎င်းတွင် သယ်ဆောင်သည့် သွေးနှင့် အာဟာရဓာတ်များ နည်းပါးသွားခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ နောက်ကျောအနောက်မှာ ခေါင်းအုံးနဲ့ စောင်းအိပ်တတ်ဖို့ သင်ယူပါ၊ ဒါက ဒီကာလအတွက် အလုံခြုံဆုံး အနေအထားပါ။

15 ပတ်အတွင်း ဘယ်လိုခံစားမှုမျိုး ခံစားရနိုင်မလဲ။

အမျိုးသမီးအများစုအတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှ ကိုယ်ဝန် ၁၅ ပတ်နှင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ဒုတိယသုံးလပတ်တွင် လွယ်ကူသည်။ ဤအချိန်တွင် သင်သည် တတ်နိုင်သမျှ လမ်းလျှောက်ရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းကိုရရှိနိုင်ချိန်တွင် တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် အလုပ်ပိုလုပ်ခြင်းနှင့် supercooling လုပ်ခြင်းတို့ကို မထိုက်တန်သေးပါ။

ကိုယ်ဝန် 15 ရက်သတ္တပတ်မှာ မိခင်တစ်ယောက်ခံစားရနိုင်တဲ့ ခံစားမှုတွေဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အလွန်ကွဲပြားပါတယ်။

  1. ချွေးထွက်များလာနိုင်သည်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အရည်ထုထည် တိုးလာတာကြောင့် ဒီမှာ အန္တရာယ် မရှိပါဘူး။
  2. တူညီသောအကြောင်းပြချက်ကြောင့် လိင်အင်္ဂါလမ်းကြောင်းမှ အရည်ထွက်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ နီမြန်းသောအရောင်အဆင်းနှင့် အနံ့မရှိဘဲ ပုံမှန်ထွက်နေပါက စိတ်ပူစရာမလိုပါ။
  3. နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်း သို့မဟုတ် သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ နောက်တဖန်၊ သွေးလည်ပတ်မှု တိုးလာခြင်းသည် သွားဖုံးနှင့် sinuses များ အပါအဝင် သွေးကြောများပေါ်ရှိ ဝန်ကို တိုးစေပြီး သွေးထွက်စေသည်။
  4. အိမ်သာတက်ဖို့ မကြာခဏ တိုက်တွန်းတာက သပ်သပ်ရပ်ရပ်ပါပဲ။
  5. သားအိမ်ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် အူများကို ဖိသိပ်နိုင်သည်။

အချို့သောမိခင်များသည် အိပ်မက်များပိုမြင်လာသည်ကို သတိထားမိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် အိမ်သာသုံးရန် သို့မဟုတ် ဆီးတက်ခြင်းကြောင့် မကြာခဏ နိုးထလေ့ရှိသည်ဟူသောအချက်ကို ဆရာဝန်များက ရှင်းပြသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် အိပ်ပျော်သွားသည့်အခါ အိပ်မက်အသစ်ကို မြင်ကြရသည်။ တခါတရံ အိပ်မက်များသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

လစဉ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သွေးက မကောင်းဘူးလို့ မဆိုလိုပေမယ့် သွေးထွက်တာ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်စစချင်းမှာ အစက်အပြောက်အစက်အပြောက်တွေက သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပြီး သန္ဓေသားထည့်သွင်းစဉ်မှာ မကြာခဏတွေ့ရတတ်တယ်ဆိုရင် ဒုတိယသုံးလပတ်မှာ ပုံမှန်မဟုတ်တော့ပါဘူး။

လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်တွင် မိန်းမကိုယ်အတွင်းမှ အရည်များပါသည့် ချွဲများထဲတွင် အနီရောင်အစက်အစက်များ ထွက်လာနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေမှာ သားအိမ်ခေါင်း ယိုစီးမှု ဖြစ်ရင် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဤသည်မှာ ထိတ်လန့်စရာအကြောင်းမဟုတ်ပါ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ အကျိအချွဲအမြှေးပါးသည် ပိုမိုအားနည်းလာပြီး အလွယ်တကူ ပျက်စီးလာသည်။ ဤအချိန်တွင် သွေးသည် နှာခေါင်းမှလည်းကောင်း၊ သွားဖုံးမှလည်းကောင်း အင်္ဂါဇာတ်သို့လည်းကောင်း သက်ရောက်နိုင်သည်ကို သတိရပါ။

နောက်တစ်ခုက သွေးထွက်တာများပြီး နာကျင်မှုနဲ့ သားအိမ်ထဲမှာ စိမ့်ထွက်လာတဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့ အတူပါလာတယ်ဆိုရင် ဒီလိုလက္ခဏာတွေနဲ့ အရေးပေါ်လူနာတင်ကားကို ချက်ချင်းခေါ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။

ဗိုက်နာသည်

- သားအိမ်ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ အမျိုးသမီးသည် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနှင့် ဘေးနှစ်ဖက်တွင် လေးလံမှုအချို့ကို ဆက်လက်ခံစားရနိုင်သည်။ အမျိုးသမီး အများအပြားသည် ဤအခြေအနေကို ကြောက်ရွံ့ကြပြီး ၎င်းကို အနှောင့်အယှက်ပေးသည့် ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူကြသည်။ ယခုအချိန်တွင် သားအိမ်အား ခံစားရပြီး ၎င်း၏ လေသံကို အကဲဖြတ်ရန် ဖြစ်နိုင်ချေရှိနေပြီဖြစ်သည်။ ငုတ်တုတ် ပြီးပြီ။ သားအိမ်က ပျော့နေပြီး သားအိမ်ခေါင်းရဲ့ အရှည်က 30 မီလီမီတာထက် ပိုနေတယ်ဆိုရင် အတွင်းပိုင်း os က ပိတ်နေတယ်၊ ​​အဲဒီ့နောက် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းမှာရှိတဲ့ လေးလံမှုဆိုင်ရာ အာရုံခံစားမှုတွေကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေမယ့် ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုအဖြစ် မမှတ်ယူပါဘူး။ သားအိမ်ဝိုင်းအရွတ်များ ညောင်းခြင်းကြောင့် ဘေးနှစ်ဖက်တွင် နာကျင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖယ်ထုတ်လိုက်လျှင် - သားဖွားမီးယပ်အထူးကုဆရာဝန် Tatyana Mikhailova က ရှင်းပြသည်။

ပိုပြီးပြသ

ဥတုညို

သွေးထဲတွင် အရိပ်အမြွက် ပါရှိသည့် မည်သည့် အရည်များ ထွက်လာသည်ကို တက်ရောက်သည့် ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။ တခါတရံတွင်၊ အထက်တွင်ရေးခဲ့သည့်အတိုင်း၊ မိန်းမကိုယ် mucosa သည် ပျက်စီးရန် ပို၍ ခံရနိုင်သောကြောင့် သွေးများ ပေါ်လာနိုင်သည်။ သို့သော် ဤကိစ္စတွင်၊ အထွက်သည် များသောအားဖြင့် ပန်းရောင်ဖျော့ဖျော့ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်ပြီး နာကျင်သော အညိုရောင် အရည်ထွက်ခြင်းသည် placental abruption ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ပြဿနာများကို ဆိုလိုပါသည်။

စည်းကမ်းအရ၊ ၎င်းသည် အစက်အပြောက်များထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးထွက်ခြင်းသာမက သားအိမ်အတွင်း နာကျင်မှုကို ဆွဲငင်ခြင်းအပြင် နောက်ကျောကို "ပေးသည်" ဟူသော ပုံမှန်ကျုံ့သွားခြင်းဖြင့်လည်း လိုက်ပါသွားပါသည်။ ဒီလိုလက္ခဏာတွေပြရင် လူနာတင်ကားခေါ်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အညိုရောင် အရည်ဆင်းခြင်းသည် ရှိရင်းစွဲပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် လိင်အင်္ဂါတွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်းတို့ကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။

လူကြိုက်များသောမေးခွန်းများနှင့်အဖြေများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စိတ်ဖိစီးမှု ဘယ်လောက်အန္တရာယ်ရှိလဲ ရှောင်လွှဲလို့မရရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း စိတ်တည်ငြိမ်ပြီး အကောင်းမြင်တတ်ဖို့ ယေဘုယျအားဖြင့် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ရှုပ်နေလို့ စိတ်မပူပါနဲ့။ သေးငယ်သော အနှောင့်အယှက်များသည် ကလေး၏ ကျန်းမာရေးကို မည်သို့မျှ မထိခိုက်စေဘဲ ကြာရှည်စွာ ဖိစီးမှုမှသာလျှင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အလုပ်မှာရော လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ ဖိစီးမှုဆိုတာ ရှောင်လွှဲလို့ မရဘူးဆိုတာ ရှင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် မိခင်တစ်ယောက်ဟာ သူ့တုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းညှိဖို့ သင်ယူနိုင်ပါတယ်။ သင်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေတစ်ခုတွင် သင့်ကိုယ်သင်တွေ့ရသောအခါ ဥပမာ၊ သင့်အထက်လူကြီးများနှင့် ခက်ခဲစွာစကားပြောဆိုရာတွင် အသက်ရှုရန်၊ ငြိမ်သက်စွာရှူသွင်းပြီး အကြိမ်များစွာအသက်သွင်းရန် သတိရပါ၊ သင့်ပခုံးနှင့် နောက်ကျောကို ဖြောင့်တန်းစေပြီး ဖိစီးနေချိန်တွင် အမြဲတင်းမာနေသည့်ကြွက်သားများကို ဖြေလျှော့ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေတွေ ပြီးသွားတဲ့အခါ မျက်လုံးကိုမှိတ်ပြီး ငြိမ်သက်တဲ့ နေရာမှာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပုံဖော်ကြည့်ပါ။ ပူပြင်းသောသဲ သို့မဟုတ် နှင်းများအေးမြသော မြက်ခင်းပြင်ပေါ်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လမ်းလျှောက်ပါ။ ဒီအချိန်မှာ ခံစားရတဲ့ ကြည်နူးစရာကောင်းတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေက ကလေးဆီကို ပို့ပါတယ်။ အိပ်ရာမဝင်ခင် ဒီလိုမျိုး စိတ်ကူးယဉ်တွေထဲ ငုပ်လျှိုးပြီး ငြိမ်သက်ပြီး နက်နဲလာပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ ဘာကြောင့် varicose veins တွေပေါက်လာပြီး ဘယ်လိုရှောင်ရမလဲ။

– မိခင်၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သွေးပြန်ကြောများမှတစ်ဆင့် လည်ပတ်နေသော သွေးပမာဏ တိုးလာပြီး ၎င်းတို့တွင်ရှိသော သွေးပေါင်ချိန် တိုးလာပါသည်။ အထူးသဖြင့် ခြေသလုံးရှိ သွေးကြောများဆီသို့ သွားပါသည်။ ထို့အပြင် ပရိုဂျက်စတီရုန်း ဟော်မုန်းပမာဏ တိုးလာခြင်းကြောင့် သွေးကြောနံရံများကို အားနည်းသွားစေနိုင်သည်။ ဤအရာအားလုံးသည် varicose သွေးပြန်ကြောများကိုနှိုးဆွသည်။ အကျိုးဆက်များမရှိဘဲ 9 လကို ဖြတ်ကျော်နိုင်ရန် ကူညီရန်၊ တည်ငြိမ်သောအခြေအနေများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အချိန်အကြာကြီး ထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် မတ်တပ်ရပ်ခြင်း မပြုပါနှင့်။ varicose veins ဖြစ်နိုင်ခြေရှိလျှင် ရေကူးကန်သို့သွားပါ၊ contrasting douches ကိုလေ့ကျင့်ပါ။ ညဘက်တွင် ခြေထောက်ကို ၄၅ ဒီဂရီ မြှောက်၍ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် အိပ်ပါ။ Compression ခြေအိတ်များ ၀တ်ဆင်သင့်သလား ဆိုတာကို သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။

သင့်တွင် varicose veins ရှိနေပြီဆိုလျှင် ရေချိုးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ရေနွေးပူပူတွင် အချိန်အကြာကြီး မအိပ်ပါနှင့်၊ ပိုကျယ်သော ဘောင်းဘီရှည်နှင့် ဘွတ်ဖိနပ်များကို အစားထိုးပြီး တင်ပျဉ်ခွေထိုင်ခြင်းကို မကြာခဏ လျှော့ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ လိပ်ခေါင်းရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

- လိပ်ခေါင်းရောဂါသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် ကလေးမီးဖွားပြီးနောက် အမျိုးသမီးများကို အနှောင့်အယှက်ပေးလေ့ရှိသည်။ မိခင်သည် ၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အကြောင်းရင်းအချို့ကို လွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်းမရှိသော်လည်း အခြားအရာများကို လုံးဝလွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ပရိုဂျက်စတီရုန်းဟော်မုန်းနှင့် ထိတွေ့မှုကြောင့် ဝမ်းချုပ်တတ်သည်။ ဝမ်းချုပ်နိုင်ခြေကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လျှော့ချဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အရည်များများသောက်ပြီး အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို သင့်အစားအစာထဲမှာ ထည့်ပါ။ အိမ်သာသွားတိုင်း ရေအေးနဲ့ သေချာဆေးကြောပြီး အိမ်သာသုံးစက္ကူကို မမေ့ပါနဲ့။

လိင်ဆက်ဆံဖို့ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝသည် မမွေးသေးသောကလေးအတွက် လိုအပ်မည့် မိဘများကြားတွင် ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်သာ အထောက်အကူပြုသည်။

လိင်စိတ်ဆန္ဒ ပျောက်သွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ မှန်ပါသည်၊ ဒုတိယသုံးလပတ်တွင် ၎င်းသည် အနည်းနှင့်အများ တည်ငြိမ်နေသောကြောင့် နှစ်သိမ့်ရန် အတားအဆီးများ မရှိပါ။

ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများကို ကိစ္စအတော်များများတွင် တားမြစ်ထားကြောင်း သတိပြုသင့်သည်-

• ခြိမ်းခြောက်သော ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် လမစေ့ဘဲ မွေးခြင်း၏ လက္ခဏာများ (ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနှင့် ကျောအောက်ပိုင်း နာကျင်ခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်း၊ ကြာရှည် သားအိမ်လေသံ)၊

• low placentation သို့မဟုတ် placenta previa;

• သားအိမ်ခေါင်း (သို့) သားဖွားမီးဖွားခြင်းတွင် ချုပ်ရိုးရှိလျှင်။

အပူချိန်တက်လာရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ကိုယ်ဝန် 15 ရက်သတ္တပတ်တွင်, မမွေးသေးသောကလေး၏ကျန်းမာရေးကို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားဖြင့်ကာကွယ်ထားသည်။ ကိုယ်ဝန်ပထမလမှာ မိခင်ရဲ့ဖျားနာမှုတိုင်းနီးပါးဟာ ကလေးအတွက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်ဆိုရင် အခုသူ့ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်က ကာကွယ်ပေးနေပါပြီ။ သို့သော် ဒုတိယသုံးလပတ်တွင် မိခင်ဖျားနာခြင်းသည် မထိုက်တန်ပေ။

အလင်းအပူချိန် ၃၈.၅ ဒီဂရီအထိတောင်မှ သင့်ကလေးကို မထိခိုက်စေနိုင်ပါ။ ပုံမှန်အတိုင်း ခံနိုင်ရည်ရှိမယ်ဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သူ့ဘာသာသူ အအေးမိဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါ။ ဆရာဝန်များက အဖျားကို နောက်ဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ်သာ လျှော့ချရန် အကြံပြုထားသည်။

အဲဒီအစား များများအိပ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အိပ်နေစဉ်မှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်က ခွန်အားပိုကြီးလို့ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ နိုးလာချိန်တွင် အရည်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ ရေများများသောက်ပါ။

ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းကို ဆွဲထုတ်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မှာ ဒီလိုခံစားချက်မျိုး ကြုံရတာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ အရွတ်များ ဆန့်ထွက်ပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားထုတ်ပြီးနောက် သားအိမ်သည် အသံထွက်လာသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ရပ်တန့်ရန်၊ လှဲလျောင်းပြီး စိတ်ဖြေလျှော့ရန်၊ နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှုရန် ဆရာဝန်များက အကြံပြုထားသည်။

ဤအရာက မကူညီနိုင်ပါက သားအိမ်သည် ကျောက်တုံးကဲ့သို့ ဖြစ်လာသည်ဟု ခံစားရပါက လူနာတင်ယာဉ်နှင့် ဆက်သွယ်ခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။

ဘယ်လိုမှန်အောင်စားရမလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ အရသာအကြိုက်များသည် တခါတရံတွင် အလွန်ပြောင်းလဲသွားကာ ချစ်ကျွမ်းဝင်နေပုံရပြီး ရုတ်တရက် စက်ဆုပ်ရွံရှာစပြုလာသည်။ ဟော်မုန်း အနှောင့်အယှက်များ၊ ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကြောင့် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်ဟု ယူဆရသည်။ ဤကာလအတွင်း သင့်ဆန္ဒများကို နားထောင်ရန် ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် အငန်ကို တောင့်တနေပါက၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးနေပြီး ၎င်းကို ထိန်းသိမ်းလိုသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ အဓိက ကတော့ ဆားနဲ့ လွန်လွန်ကဲကဲ မလုပ်မိဖို့ပါပဲ၊ ပိုလျှံတာက ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။

အချိုတွေကို လိုချင်နေတယ်ဆိုရင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒါမှမဟုတ် အာရုံကြောဆိုင်ရာ တင်းမာမှုတွေကို လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားပါ။

မြေဖြူကို အရသာခံချင်ရင် – ဗီတာမင် D နဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။

ခဏကြာ၊ ဆေးလိပ်သောက်ထားသော အသားနှင့်ငါး၊ ဝက်အူချောင်း၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်၊ စည်သွပ်ဘူးများနှင့် မှိုချဉ်များကို အစားအသောက်များတွင် ဖယ်ထားပါ။

အချို နှင့် ချိုသော သစ်သီးများ ကဲ့သို့သော အမြန် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ရှောင်ပါ။ စားချင်ရင် မနက်စာစားပါ။ အသီးအရွက်တွေပဲစားဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ ၎င်းတို့သည် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော်လည်း ၎င်းပိုလျှံမှုသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave