သင့်ကလေးကို စိတ်အေးချမ်းစေမည့် နည်းလမ်း 13 ခု

ကလေးသည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် စိတ်ရှုပ်နိုင်သည်။ သူသည် ငြီးငွေ့နေသည် - ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဘာမှမဖြစ်ဘဲ၊ သို့မဟုတ် သူ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားအင်များသည် ထွက်ပေါက်ရှာမတွေ့၊ သို့မဟုတ် ရှည်လျားသောနေ့၏အဆုံးတွင် မောပန်းသော်လည်း မပြေလျော့နိုင်၊ သို့မဟုတ် သူသည် စိတ်ခံစားမှုများကို ကြုံတွေ့နေရပြီး ၎င်းတို့ကို မည်သို့ ရင်ဆိုင်ရမည်ကို မသိသေးပါ။ .

ဒါတွေကတော့ သင့်ကလေးငယ်ကို သက်သာစေပြီး သဘာဝကျကျနဲ့ သတိရှိရှိ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအချို့ပါ။

1. ရေနွေးပူပူသောက်ပါ။

လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၊ ကိုကိုး (သို့) ဗနီလာနည်းနည်းနဲ့ နွားနို့နဲ့ သောက်တာ… မင်းရဲ့အကြိုက်ဆုံး မြေစေးခွက်ကို လက်ထဲမှာ ကိုင်ထားရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က အတွင်းကနေ ပွေ့ဖက်ထားသလိုမျိုး တစ်ကိုယ်လုံး ပူနွေးလာတယ်။ သင့်ကလေးနှင့် ထိုထုံးတမ်းဓလေ့ကို စတင်ပါ၊ သူသည် ညစ်ပတ်လာသည်နှင့် တပြိုင်နက် “မင်းတို့နဲ့ လက်ဖက်ရည်သောက်ရအောင်” လို့ ပြောလိုက်ပါ။

2. ဝက်ဝံကို ပွေ့ဖက်ပါ။

ဤပြင်းထန်သောပွေ့ဖက်မှုသည် စက္ကန့် 20 ထက်ပို၍ကြာရှည်ခံသင့်သည်။ ဤအတောအတွင်း ကလေးသည် သင်၏နွေးထွေးမှုကို ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး၊ သူ၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ငယ်ရွယ်စဉ် ကလေးဘဝက လုံခြုံသောခံစားချက်များကို မှတ်မိမည်ဖြစ်ပြီး၊ သူ၏ကိုယ်ခံအားစနစ် (နှင့် သင့်မှာလည်း) စိတ်ဖိစီးမှု၏အန္တရာယ်သက်ရောက်မှုများကို လျော့နည်းစေသည့် oxytocin ဟော်မုန်းကို စတင်ထုတ်လုပ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

3. "နံရံကိုတွန်းပါ"

ယားယံခြင်းတွေ လွှမ်းမိုးပြီး ထွက်လမ်းရှာမရတဲ့အခါ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု။ ကလေးကို လက်နှစ်ဘက်နဲ့ နံရံနဲ့ ကပ်ပြီး အစွမ်းကုန် တွန်းခိုင်းပါ။ ဤနည်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဖိစီးမှု၏စွမ်းအင်ကို ကြွက်သားစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးကာ ကြွက်သားအားစိုက်ထုတ်ပြီးနောက် ပြေလျော့လာမည်ဖြစ်သည်။

4. "ဖယောင်းတိုင်ကို မှုတ်လိုက်ပါ။"

လှပသောဖယောင်းတိုင်ကြီးတစ်လုံးကိုထွန်းပါ။ သင့်ကလေးကို မှုတ်ခိုင်းသော်လည်း ဖယောင်းတိုင်ကို အလွန်နီးကပ်စွာ မကိုင်ပါနှင့်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ကလေးတိုင်း စိတ်ဆိုးပြီး ပိုလို့တောင် အပျော်သဘောနဲ့ လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ယခု ဖယောင်းတိုင်ကို ပြန်ထွန်းပါ၊ သို့သော် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။ ကလေးသည် လေထဲတွင် ပိုယူလာပြီး အစွမ်းရှိသမျှ မှုတ်ထုတ်လိမ့်မည်။

လှည့်ကွက်မှာ ဤသို့ဖြစ်သည်- စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်၊ အသက်အနည်းငယ်ပြင်းပြင်းရှူပါ။ ထို့အပြင်၊ လောင်ကျွမ်းနေသော ဖယောင်းတိုင်မီး၏ သက်ရှိအလင်းရောင်သည် မျက်စိကို သာယာစေပြီး သက်သာစေသည်။

5. "ကြောက်ရွံ့ခြင်း၏အရှင်"

ထိုကဲ့သို့သော ရယ်စရာကောင်းသော နူးညံ့သောတိရစ္ဆာန်များကို စတိုးဆိုင်များတွင် ရောင်းချသော်လည်း ၎င်းတို့ကို သင်ကိုယ်တိုင် ချုပ်နိုင်ပါသည်။ "စားသူ" သည် ဇစ်ပါရှိသော ကျယ်ဝန်းသော ပါးစပ်ကြီးရှိသင့်သည်- စာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်တွင် ရေးထားသော အကြောက်တရားဖြင့် သို့မဟုတ် ကလေးကို စိတ်ပူစေပြီး အိပ်မပျော်စေသော အခြားကလေး၏ ပြဿနာကို စာရွက်ပေါ်တွင် ထားနိုင်သည်။ မျိုချလိုက်ပြီး “ကြောက်တတ်သူ” သည် ရဲတိုက်သို့ ၎င်း၏ပါးစပ်ကို ပိတ်လိမ့်မည်။

6. တင်းနစ်ဘောလုံးကို နှိပ်နယ်ပါ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးဟောင်းတစ်ခု။ ကလေးက ပျင်းနေတာကြောင့် ပျင်းတဲ့အခါ ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်တယ် - ဥပမာ၊ လမ်းပေါ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အချိန်အကြာကြီး တန်းစီစောင့်ဆိုင်းရတဲ့အခါ၊

ဘောလုံးကို ကလေး၏ပခုံး၊ လည်ပင်းနှင့် နောက်ကျောကြွက်သားများပေါ်တွင် လှိမ့်ထားပါ – ဤအရာများသည် ခန္ဓာကိုယ်က စိတ်ဖိစီးမှုကို “သိုလှောင်” သည့်နေရာများဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးသည် နူးညံ့ပြီး အနှောက်အယှက်မဖြစ်ဆုံးသော အထိအတွေ့ကို လိုအပ်သောအခါတွင် ဤအနှိပ်သည် သင်လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။

7. "Crybaby ပြန်လာပြီလား"

ကလေးများသည် ခိုင်မာသော တွေးခေါ်တတ်သူများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို အမြဲတမ်း မခွဲခြားနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို နာမည်ပေးရာတွင် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။

အရွယ်ကောင်းကလေးများသည် ကောင်းသောမိန်းကလေးထံရောက်လာသော မကောင်းတဲ့ Crybaby ကို မောင်းထုတ်ရတာကို အရမ်းနှစ်သက်ပါတယ်။ ပြီးတော့ ဒါက ကလေးကို သူ့ကိုယ်သူ ငိုစရာလို့ ခေါ်တာထက် ပိုမှန်တယ်။

8. "ဂီတနိုင်သည်" နှင့် "ပုလင်းထဲတွင်ပင်လယ်"

ဤအံ့သြဖွယ်တီထွင်မှုသည် ကလေးအား အာရုံပြောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းကိုကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ရန်လွယ်ကူသည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်များ၊ လေးညှင်းပွင့်များ၊ ပဲစေ့များနှင့် ပဲအမျိုးမျိုးတို့ဖြင့် ရှည်လျားသော ပလပ်စတစ်အိုးတစ်လုံးကို ဖြည့်ပါ။ ထွက်ပေါ်လာသော “ကိရိယာ” သည် တုန်ခါမှု၊ အသံများကို နားထောင်နိုင်ပြီး ကာလီဒိုစကုပ်ကဲ့သို့ ကြည့်ရှုနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်များ၊ အကြားအာရုံနှင့် အမြင်အာရုံများ၏ မော်တာကျွမ်းကျင်မှုကို တစ်ပြိုင်နက်အသုံးပြုကာ တင်းမာမှုကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ ပုလင်းထဲတွင် မတူညီသောသိပ်သည်းဆများစွာရှိသော အရည်များကို လောင်းထည့်ကာ ပျော်ရွှင်စရာ “float” တစ်မျိုးမျိုးထည့်ခြင်းဖြင့် သင်သည် "ပုလင်းထဲတွင် သမုဒ္ဒရာ" ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ကလေးများသည် ဤအရုပ်များဖြင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်။

9. အမြင့်ခုန်ပြီး... နှေးကွေးလိုက်ပါ။

ဘယ်သူက အမြင့်ကိုခုန်တက်နိုင်လဲဆိုတာ သိနိုင်ဖို့ သင့်ကလေးကို ပြိုင်ပွဲတစ်ခုမှာ စိန်ခေါ်လိုက်ပါ။ ယခု - ဘယ်သူက ပိုနှေးကွေးစွာ ခုန်တက်မလဲ။ ဘယ်သူက အမြန်ဆုံးခုန်မလဲ။ သင်သည် ကလေးများကို တဖန် အာရုံပြောင်းစေပြီး ၎င်းတို့၏ မကုန်နိုင်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအင်ကို ထွက်ပေါက်တစ်ခု ပေးခဲ့သည်။

10. သီချင်းသို့ ကြိုးခုန်ပါ။

ကလေးက တဖြည်းဖြည်း ညည်းစပြုလာတဲ့အခါ ငြီးငွေ့စရာကောင်းတဲ့ ဆောင်းဦးနေ့အတွက် ဒါက ဖျော်ဖြေမှုပါ။ အပျော်တမ်းတေးဂီတကို တီးခတ်ပြီး နှစ်မိနစ်ခန့် ခြေဖျားထောက်ကာ ရစ်သမ်ကို အတိအကျရိုက်ကာ လမ်းလွဲမသွားစေရန် ဖိတ်ခေါ်ပါ။

11. "နတ်ဆိုးလေးများ"

ဤရွှင်လန်းသော လိမ္မော်ရောင်ဘီလူးများကို ကစီဓာတ်များဖြည့်ထားသော ပူဖောင်းငယ်များမှ ပြုလုပ်နိုင်ပြီး၊ သာယာစွာ တွန့်တက်ကာ ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲကာ သင့်ကလေးနှင့် ဆေးခြယ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကြမ်းပြင်ပေါ်၊ "နတ်ဆိုးများကို တိုက်ခိုက်ခြင်း" နှင့် နံရံပေါ်၌ပင် ပစ်ချနိုင်သည်။

12. ဘယ်ညာ နှစ်ဖက်လုံး

ကလေးတစ်ယောက်နဲ့ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ လက်တစ်ဖက်စီမှာ ရွှံ့စေးနှစ်ချောင်း ပေးပြီး လိပ်ပြာတစ်ကောင်ကို လက်နှစ်ဘက်နဲ့ တစ်ပြိုင်နက် ဆွဲခိုင်းပါ။ မျဉ်းပြိုင်မျဉ်းများမဆွဲလျှင် မလွယ်ကူသော်လည်း၊ လက်တစ်ဖက်စီဖြင့် အတောင်ပံတစ်ခုစီကို “မှန်ပုံတွင်” ထားသောကြောင့် သင့်လက်များသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ရွေ့လျားရန် သို့မဟုတ် ကွဲပြားစေရန်အတွက်ဖြစ်သည်။ လူကြီးတွေတောင် ချက်ချင်းလက်ငင်း မယူကြဘူး။

အကြာကြီး ကားမောင်းရင်း ဒါမှမဟုတ် ဆေးခန်းမှာ တန်းစီစောင့်ဆိုင်းရင်း သင့်ကလေးကို ပျင်းရိငြီးငွေ့နေတဲ့ ဦးနှောက်ကို အလုပ်ပေးဖို့ ဘယ်လက်နဲ့ ရိုးရှင်းပြီး ရင်းနှီးတဲ့ အရာဝတ္ထုကို ဘယ်လက်နဲ့ ဆွဲခိုင်းပါ။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် အများဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်သည်... ရယ်မောခြင်းဖြင့် အဆုံးသတ်သည်။

13. ငါတို့သည် ငါတို့၏လက်ပေါ်တွင်ရပ်၍ လေးခုလုံးပေါ်၌ ပြေးကြလော့။

ယောဂီများသည် နှလုံး၏အဆင့်အောက်တွင် ဦးခေါင်း (နှင့်စိတ်) ကို ပြောင်းပြန်လှန်ထားသော ကိုယ်ဟန်အနေအထား၏ ကုသခြင်းစွမ်းအားကို ကြာရှည်စွာ အသိအမှတ်ပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖိစီးမှုကို ထိန်းချုပ်သည့် အလိုအလျောက် အာရုံကြောစနစ်အပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကလေးများသည် ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို နှစ်သက်ကြသည်။