နေ့တိုင်း လိင်ဆက်ဆံဖို့ အကြောင်းပြချက်ကောင်း ၁၃ ခု - ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ကျန်းမာရေး

ငါ ပုံစံကောင်းနေတယ်! ငါ့မှာ စိတ်ဓာတ်ရှိတယ်၊ လှပတယ်လို့ ခံစားရတယ်၊ ငါ့ချစ်သူမုန်းတဲ့ Twilight အားလုံးကို မြင်ခဲ့တယ်၊ တိုတိုပြောရရင် အားလုံးက ကောင်းတယ်။

စိတ်ချပါ၊ ငါ့မှာ ကြည်နူးစရာကောင်းတဲ့ ဆေးတွေ မရှိဘူး။ ကျွန်ုပ်စိတ်ဝင်စားသောအရာမှာ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေရန် သဘာဝနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။

ပြီးတော့ Nathalie ရဲ့ ယုံကြည်ခြင်း ၊ မင်းအတွက် အံ့ဖွယ် ကုထုံးတစ်ခုကို ငါတွေ့ခဲ့တယ် ၊ မင်း အပေါ် မှာ ရှိနေဖို့ မင်း... ဒရမ် လှိမ့် ဖို့ပဲ လိုတယ် မင်း သိလား ... နေ့တိုင်း ချစ်ပါ ။ အဘယ်ကြောင့် ? ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ :

1- ပုတီးစေ့များ အရည်ပျော်ခြင်း။

ကလေးတွေကို ထိန်းကျောင်းတာ၊ အိမ်ပြေးတာ၊ စနေ၊ တနင်္ဂနွေတွေမှာ စည်းရုံးတာ၊ အလုပ်လုပ်တာကြားက အားကစားခန်းမကို လမ်းလွှဲဖို့ ခက်ပါတယ်။

သင်မွေးစားသည့် အနေအထားပေါ် မူတည်၍ လိင်ဆက်ဆံစဉ် တစ်မိနစ်လျှင် ကယ်လိုရီ 10 အထိ လောင်ကျွမ်းနိုင်သည်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားက ကြွက်သားတွေ များများသုံးလေ ကယ်လိုရီဆုံးရှုံးမှု ပိုများလေပါပဲ။ Darling၊ Kâma-Sutra ဘယ်မှာလဲ။

2-Prozac ထက် ပိုကောင်းပါတယ်။

ခဏတာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း (သို့) စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားတတ်သည့် ကာလများဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရုပ်ဆိုးသည်၊ မနှစ်လိုဖွယ်မရှိ၊ ဘာမှအတွက်ကောင်းသည်၊ စိတ်ဝင်စားစရာမရှိဟု ခံစားရသည်။

မင်းရဲ့အခြားတစ်ဝက်နဲ့ နေ့တိုင်း ချစ်ပေးခြင်းအားဖြင့် မင်းဟာ အဲဒီ့ခံစားချက်တွေကို ဆန့်ကျင်ဘက်ခံစားချက်တွေပဲ ခံစားရလိမ့်မယ်။ တစ်ဖက်သားကို ငေးကြည့်နေတဲ့ ဆန္ဒက သင့်ကို ပေါ်လွင်စေမှာဖြစ်ပြီး ထူးခြားတဲ့၊ မရှိမဖြစ်၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး လှပတယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ နောက်ထပ်ဘာတွေလဲ?

 3- ပြင်းစွာသောဒုက္ခသည် ကောင်းစွာခံစားရ၏၊

လေထဲတွင် ခြေသလုံးကစားနေစဉ်အတွင်း ဟော်မုန်းများ ရူးသွပ်နေပြီး ခန္ဓာကိုယ်သည် နေရာတိုင်းမှ လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။

အထူးသဖြင့် ဒိုပါမင်းကို သက်သာစေပြီး endorphin ကိုလည်း ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဤအရာများ (နှင့်အခြားအသေးအမွှားအရာများ) ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အလွန်ကောင်းမွန်ပြီးချစ်ခြင်းမေတ္တာပြီးနောက်စိတ်အေးလက်အေးခံစားရသည်။

ဖတ်ရန်- စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေသော အကောင်းဆုံး အစားအစာများ

4-မင်းတို့နှစ်ယောက်အတွက် ခဏလေးဖြစ်လိမ့်မယ်။

(အခန်းတံခါးကိုသော့ခတ်ဖို့ မမေ့ရင်)

တစ်နာရီလျှင် 100 နှုန်းဖြင့် နေထိုင်ခြင်း၊ အလုပ်မှ အိမ်ပြန်သည့်အခါ သန်းပေါင်းများစွာသော အရာများ၊ ကလေးများနှင့် ညဘက် သို့မဟုတ် စနေ၊ တနင်္ဂနွေများတွင် သင့်အား လက်ဝါးကြီးအုပ်ထားသည့် အခြားမိသားစုဝတ္တရားများနှင့် ပေါင်းစည်းရန် မလွယ်ပါ။

နေ့တိုင်းချစ်ဖို့ဆိုတာ နှစ်ယောက်လုံးရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု (ဘောလုံးခန်းကခုန်ပေမယ့် ၀တ်စားဆင်ယင်မှုနည်းတဲ့) နှစ်ခုစလုံးကို ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ ပေါင်းစည်းပြီး စည်းလုံးညီညွတ်မှုကို ဖြစ်စေတဲ့ ပေါင်းစည်းမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မလိမ်ရဘူး - အများကြီးလုပ်တဲ့သူ၊ ခေါင်းထဲမှာ ကောင်းတယ်။

ခေါင်းကောင်းတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းပါတယ်။

5- ဓမ္မတာမလာမီ ရောဂါလက္ခဏာကို လျှော့ချပေးသည်။

စည်းမျဉ်းများရှေ့က ကြွက်တက်ခြင်းများကို ကြုံတွေ့ဖူးသူများသည် ကျွန်ုပ်ပြောနေသည့်အရာကို သိကြပြီး (အခြားသူများ၊ သင်ကံကောင်းသည်)၊ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း နာကျင်ခြင်းများသည် တစ်ခါတစ်ရံ ခံနိုင်ရည်အား အကန့်အသတ်ဖြင့်သာ ရှိနေပါသည်။

အဓိကတရားခံမှာ ရေမြှုပ်ကိုထုတ်လိုက်သည့်အချိန်ကဲ့သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကိုဖြစ်စေရန် ဆန့်ထုတ်ကာ ဖိထားသော သားအိမ်ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းမွန်စွာ ဖန်တီးထားတာကြောင့် သားအိမ် သက်သာရာရစေမယ့် နည်းလမ်းကို ပေးစွမ်းထားပါတယ်- အော်ဂဇင်ဖြစ်ပါစေ။ ဘဝက မလှပဘူးလား။

6- အခွံကဲ့သို့ ထိရောက်မှုရှိသည်။

အင်စတီကျုမှာ ကုသမှုတွေ ပြီးသွားပြီ၊ လိင်မှုကိစ္စ ရှိတယ်!

လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း အသက်ရှုခြင်းက ပိုမြန်ပြီး ပိုနက်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ အောက်ဆီဂျင်ကို ပိုမိုစုပ်ယူနိုင်စေကာ အရေပြားဆဲလ်အသစ်များကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။

ညနေခင်းမှာ လိင်ဆက်ဆံဖူးတယ်ဆိုရင် မနက်ခင်း ရေချိုးပြီး presto အနည်းငယ် ပွတ်တိုက်ပေးရင် သင့်အသားအရေက မက်မွန်သီးတွေ နီရဲနေပါလိမ့်မယ်။

7-ဒါဟာ အနည်းငယ် ပြေလျော့စေတယ်။

စုံတွဲတော်တော်များများအတွက် ညနေခင်းမှာ အချစ်ရေးပြီးသွားပါပြီ… မင်းရဲ့ယောက်ျားက ပြီးတာနဲ့ ဘယ်လောက်မြန်မြန် အိပ်ပျော်သွားတယ်ဆိုတာ သတိထားမိဖူးလား။

သူ့ကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့၊ သုက်လွှတ်ခြင်းဟာ အိပ်စက်ခြင်းကို အားပေးတဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။

အဲဒါ မင်းကို စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသလား အေးအေးဆေးဆေး ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အလင်းရောင်ကြောင့် မည်သူကိုမျှ အနှောက်အယှက်မဖြစ်စေဘဲ အနည်းငယ်စာဖတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေအဖြစ် ၎င်းကို ပိုမိုကြည့်ရှုလိုက်ပါ... သင့်အတွက် အချိန်တိုလေးပင်။

8- ၎င်းသည် သင့်အား ဉာဏ်ကောင်းစေသည်။

သင်ဟာ ပို zen နဲ့ ငြိမ်သက်လာတဲ့အခါ၊ နေ့စဉ် ကျွမ်းထိုးမှုရဲ့ ရလဒ်က သင့်ဦးနှောက်ကို ပိုအကျိုးရှိစွာ အသုံးချပြီး၊ ပိုမြန်တဲ့ တွေးခေါ်မှု၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေနဲ့ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုတွေ ရှိလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖန်သားပြင်ကနေ မင်းရဲ့အကြည့်တွေကို ငါမြင်ရတယ်- မကြာခဏဆိုသလို ကုလားကာကိုတက်ဖို့ ကောင်းကောင်းလုပ်မယ့်လူအနည်းငယ်ကို မင်းသိတယ်လို့ မင်းကိုယ်မင်းပြောမယ်။

၉- လူမှုဖူလုံရေးလိုငွေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ဟုတ်တယ်၊ သင် ခန့်မှန်းလို့ မရနိုင်ပေမယ့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းက ဗိုင်းရပ်စ်တွေ အထူးသဖြင့် တုပ်ကွေးရောဂါတွေကနေ သူ့ကိုယ်သူ ကာကွယ်နိုင်တဲ့ ခုခံအားစနစ် စွမ်းရည်ကို တိုးစေပါတယ်- လိင်ဆက်ဆံစဉ်မှာ immunoglobulin အဆင့် 1 တက်လာတယ်။ အကာအကွယ် antigens များ ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် တိုးမြင့်လာပါသည်။

ပြောချင်တာက အခုအချိန်အထိ မင်းက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကာကွယ်ဆေးထိုးပြီး ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်အိမ်မှာ သော့ခတ်ထားရုံနဲ့ တုပ်ကွေးကို ရှောင်နိုင်ခဲ့တယ်... ငါ့ဆေးက ပိုကောင်းတာမဟုတ်ဘူးလား။

10- ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါတယ်။

အော်ဂဇင်စဉ်တွင် အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ oxytocin ဟုခေါ်သော ဓာတ်တစ်မျိုးကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ထုတ်ပေးပါသည်။

အမျိုးမျိုးသောကင်ဆာများကိုကာကွယ်ပေးသောဂုဏ်သတ္တိကြောင့်လူသိများသော၎င်းသည်အမျိုးသမီးများတွင်ရင်သားနှင့်အမျိုးသားများတွင်ဆီးကျိတ်ကိုကန့်သတ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ၎င်းအပြင်၊ နို့ရည်ဂလင်းများကို "နှိပ်နယ်ပေးခြင်း" သည် cysts ၏အသွင်အပြင်ကိုလျော့နည်းစေပြီး သုက်လွှတ်ခြင်းသည် ဆီးကျိတ်ရောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပါသည်။

အစီအစဉ်တစ်ခုလုံး။

ဖတ်ရန်- နနွင်းနှင့် ကင်ဆာ

11- သုက်ပိုးသည် ထိပ်တန်းအရည်အသွေးဖြစ်သည်။

အင်း၊ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ၊ နေ့တိုင်း သက်တမ်းတိုးတယ်။ သုက်ပိုးတွေရဲ့ ရှင်သန်မှုဟာ သူတို့ရဲ့ သက်တမ်းတိုးနှုန်းပေါ်မူတည်ပါတယ်။

လိင်ဆက်ဆံခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းမရှိဘဲ အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် အိတ်များတွင်ပါရှိသော သုက်ရည်များသည် အရည်အသွေးကျဆင်းသွားပါသည်။ သုတ်ပိုးများသည် ရွေ့လျားမှုနည်းပြီး ၎င်းတို့၏ပန်းတိုင်သို့ ရောက်ရှိရန် ခက်ခဲသည်။

ကလေးကိုယ်ဝန်ဆောင်ချင်သူတွေ ငါပြောနေတာတွေကို ကြည့်ကြ။

12- migraines နှင့် အခြားသော နာကျင်မှုများကို ဖယ်ရှားပါ။

လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ အော်ဂဇင်ပြီးနောက် သင့်တစ်ကိုယ်လုံး ပြေလျော့သွားကာ ကြွက်သားများ ပြေလျော့သွားကာ မည်သည့်နေရာ၌မဆို ဝေဒနာများကို ခဏတာ မခံစားရတော့ဘဲ နာကျင်မှုသည် နာတာရှည်ဖြစ်နေချိန်တွင် အနည်းငယ် အသက်ရှူနိုင်စေပါသည်။ အိပ်ယာဝင်တဲ့အခါ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ရှိပါသလား။

အကောင်းဆုံးဆေးက သင့်အိပ်ယာထဲမှာပါ။

13- Point Break တွင် ဗောဓိကဲ့သို့ ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး အေးချမ်းပါသည်။

လှိုင်း။ အခြေခံအကျဆုံး။ သင် cum သို့သွားသောအခါသင့်အားလွှမ်းမိုးလိမ့်မည်။ သင်၏ G အမှတ်ကို တိတိကျကျ သတ်မှတ်ပေးမည့် တစ်ခု။

တစ်လလုံး ပြုံးပြုံးရွှင်ရွှင် ဖြစ်စေမယ့် အရာပါ။ တရားမ၀င်ပစ္စည်း ကင်းစင်သော ဘဝ ကို သကြားလုံးပန်းရောင်အဖြစ် မြင်စေမည့်အရာ။

အဲဒါ သူမကို ဘယ်လိုသိလဲ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ အဲဒါက သိသာထင်ရှားလာလိမ့်မယ်… အဲဒါက မင်းလုပ်ချင်တာကို လုပ်စေတယ် မဟုတ်လား? အဲဒါအတွက်၊ နေ့စဥ်လေ့ကျင့်မှုထက် ဘယ်အရာမှ မအောင်မြင်ပါဘူး။

ပြီးတော့ ? သင်ဘယ်လိုထင်ပါလဲ ? မင်းကို ဆွဲဆောင်ဖို့ အများကြီး မယူခဲ့ဘူးလို့ ငါ သံသယ ရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့် အနည်းဆုံး မင်း အရာအားလုံးကို သိသွားပြီ။ ဒါတွေအားလုံးထက် မင်းဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ မင်းသိပါတယ်- ဟင်းခတ်အက္ခရာစဉ်အလိုက် ဟင်းခတ်အက္ခရာစဉ်အလိုက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေ စီစဥ်တဲ့အကြောင်း သူနဲ့စကားပြောတဲ့အခါ ထက်စာရင် ထုံကျင်မှုနည်းမယ့် Jules နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ နှာရည်ယိုပြီး လည်ချောင်းယားတယ်... လိင်ဆက်ဆံရမလား?

နံပါတ် 14 ကိုတွေ့လား Comment မှာ မျှဝေပေးပါဦးနော်။