မတူညီသောအစားအစာသည်ခန္ဓာကိုယ်ဟန်ချက်ကိုအာမခံသည်။ ကျန်းမာနေစေရန်သင်၏အစားအစာကိုဂရုစိုက်ခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အစားအစာများကိုပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့်တစ်နေ့ ၃ နပ်စားခြင်းသည်ကင်ဆာအများစု၊ အထူးသဖြင့်ရင်သားကင်ဆာကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ထို့ပြင်ကင်ဆာဆန့်ကျင်သောအစားအစာအချို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ် (အညစ်အကြေးများ) ကိုဖယ်ရှားပေးသောဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကဲ့သို့ကင်ဆာရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်တို့ယခုသိသည်။