ကောက်ကွေးသော အမျိုးသမီးများအကြောင်း ဒဏ္ဍာရီ ၁၀ ခု

လူတွေဟာ အဝလွန်သူတွေကို အတင်းအဖျင်းပြောတာကို မနှစ်သက်ကြပါဘူး။ စမတ်ကျတဲ့အသွင်အပြင်ရှိသူတော်တော်များများက “သူမက ကျန်းမာရေးအကြောင်း နည်းနည်းစဉ်းစားရင် အစားအသောက်စားပြီး အားကစားလုပ်မယ်”၊ “အစာအလွန်အကျွံစားတာကို ရပ်ဖို့က တကယ်ခက်သလား” နှင့်ပင် “သူမသည် ကလေးများအတွက် စံနမူနာ ဆိုးပြသည်!” တကယ်လား?

အဝလွန်တဲ့အမျိုးသမီးတွေကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ဖူးသူတိုင်း အဆီချခြင်းဟာ ဘယ်သူ့ကိုမှ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပြီး အဝလွန်ခြင်းကို ချေမှုန်းရာမှာ အထောက်အကူမဖြစ်သေးဘူးဆိုတာကို မှတ်သားထားသင့်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း (BMI) နှင့် ကျန်းမာရေး အဆင့်အတန်းကြား ဆက်စပ်မှုကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် ထား၍ သံသယဖြစ်ဖွယ်ရှိသည်ဟု သင်ယူဆသောအခါတွင်၊ ပိုတိကျအောင်ပြောရရင် ဒါဟာ ဆေးနဲ့လုံးဝမဆိုင်ပါဘူး။

"BMI တီထွင်သူသည် ၎င်းအား တစ်ဦးချင်းပြည့်စုံမှုအတိုင်းအတာတစ်ခုအဖြစ် အသုံးမပြုသင့်ကြောင်း သတိပေးခဲ့သည်" ဟု Stanford Open Mathematics Education Program ၏ ဒါရိုက်တာ Keith Devlin က ရေးသားခဲ့သည်။ - ဤတန်ဖိုးကို ကိုးရာစုအစပိုင်းကတည်းက သိရှိခဲ့ကြပြီး ၎င်းကို ဘယ်လ်ဂျီယံနိုင်ငံမှ Lambert Adolphe Jacques Quetelet - သင်္ချာပညာရှင်၊ သမားတော်မဟုတ်ဘဲ သင်္ချာပညာရှင်မှ တွက်ချက်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ သူသည် အရင်းအမြစ်များခွဲဝေရာတွင် အစိုးရအတွက် အလွန်အသုံးဝင်သည့် လူဦးရေ၏ပျမ်းမျှအဝလွန်မှုနှုန်းကို လျင်မြန်လွယ်ကူစွာ တွက်ချက်နိုင်သည့် ဖော်မြူလာကို ဖန်တီးခဲ့သည်။

BMI ၏ အယူအဆသည် သိပ္ပံနည်းကျ အဓိပ္ပါယ်မဲ့ပြီး ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် အရိုးထုထည်၊ ကြွက်သားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီ၏ အချိုးအစားကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိသောကြောင့်၊ အခြားကန့်သတ်ချက်များကို မဖော်ပြထားပါ။ ဒါပေမယ့် အရိုးတွေက ကြွက်သားတွေထက် ပိုသိပ်သည်းပြီး အဆီထက် နှစ်ဆပိုထူပါတယ်။

သန်မာသောအရိုးစုနှင့် ကြွက်သားများ သွယ်လျသောလူသည် BMI တိုးလာလိမ့်မည်ဖြစ်သည်။ BMI သည် ယုံကြည်စိတ်ချရသော ညွှန်းကိန်းတစ်ခုဟု သင်သံသယရှိနေပါက၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် အဝလွန်သော အမျိုးသမီးများနှင့်ပတ်သက်သော ဒဏ္ဍာရီများစွာကို အာရုံစိုက်ပါ။ ယုံကြည်ချက်များစွာသည် အဖြစ်မှန်နှင့်မကိုက်ညီသော်လည်း၊ လူတို့သည် ၎င်းတို့အား ကဲ့ရဲ့ရှုတ်ချပြောဆိုရန် ခွင့်ပြုကြသည်။

bbw နှင့် ပတ်သက်၍ အဖြစ်များဆုံး အထင်အမြင်လွဲမှားမှု (၁၀) ခု

ဒဏ္ဍာရီ ၁။ အဆီကျတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ ဘယ်လိုစားရမယ်ဆိုတာ မသိကြဘူး။

မမှန်ပါဘူး။ ခေတ်မီလူ့အဖွဲ့အစည်းသည် အဝလွန်သော အမျိုးသမီးများအတွက် အလွန်မျက်မှောင်ကြုတ်နေသောကြောင့် အများစုမှာ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအစာများ၊ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများအကြောင်း တတ်သိနားလည်ကြပြီး အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထိုက်တန်ပါသည်။

အဆီကျရင် မေ့ထားလို့ မရပါဘူး။ ဆရာဝန်များ (၎င်းတို့နှင့်အတူ ပြည်တွင်းဖြစ် “ကျွမ်းကျင်သူများ”) သည် မည်သည့်ရောဂါမဆို လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သင့်လျော်သော အာဟာရဖြင့် ပျောက်ကင်းနိုင်ကြောင်း အာမခံပါသည်။ ဖြတ်သွားဖြတ်လာများ လှည့်ပတ်ကာ ကဲ့ရဲ့ရှုတ်ချကြသည်။ သူငယ်ချင်းများက "ကူညီ" ရန်ကြိုးစားပြီးခေတ်ဆန်သောအစားအစာများကိုဖြတ်ပါ။ ငါ့ကိုယုံပါ၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေရသောအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အာဟာရပညာရှင်ထက်အာဟာရအကြောင်းပိုမိုသိသည်၊ ကယ်လိုရီများ၊ အဆီများ၊ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဆိုင်ရာအချက်အလက်များသည်သူမ "လိုအပ်သည်" နှင့်ဝေးသည်။

ဒဏ္ဍာရီ ၂။ အဆီကျတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ အားကစားမလုပ်ဘူး။

ဒါကလည်း မမှန်ပါဘူး၊ အဓိကအားဖြင့် သင်က အဆီကျနိုင်ပေမယ့် ကြံ့ခိုင်တာကြောင့်ပါ။ အမျိုးသမီးကြီး တော်တော်များများ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ကြပါတယ်။ အားကစားရုံများနှင့် ပြေးစက်များတွင် အဝလွန်သူများ အဘယ်ကြောင့် ဤမျှလောက်သာ ရှိသနည်း။ ကဲ့ရဲ့ခြင်း၊ ပြက်ရယ်ပြုခြင်း၊ စိုက်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိမ့်ချချီးမွမ်းခြင်းကို မည်သူမျှ မကြိုက်သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ "ဟေ့ သူငယ်ချင်း။ ကောင်းစွာပြီးဆုံးသည်! ဆက်လက်ပြီးရှိသည်!" ဒါမှမဟုတ် "လာပါ သမီးလေး၊ ရပါတယ်!" မနှစ်မြို့ဖွယ်။

ဒဏ္ဍာရီ ၃။ အဆီကျတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ ပိန်တဲ့သူတွေထက် ပိုအဆင်ပြေတယ်။

ဤမှားယွင်းမှုသည် အဘယ်ကြောင့် လုံးဝ အဓိပ္ပါယ်မဲ့ကြောင်း ရှင်းပြရန် အကြောင်းမရှိပါ။ အရပ်ပိုရှည်သော အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် လုံးကြီးပေါက်လှသောကြောင့် လက်တွဲသွားမည်မဟုတ်ပါ။ ဒီလို ဒေါသကြီးတဲ့ လိမ်ညာမှုက ဘယ်ကလာတာလဲ။ အဲဒါကို သိဖို့ခက်တယ်။ သို့သော် ပြည့်စုံသူသည် ပိန်သူများထက် ဉာဏ်ပညာနှင့် သမ္မာသတိ နည်းပါးကြောင်း သတိပေးလိုပါသည်။ အမျိုးသမီးအများစုသည် ယုံကြည်စိတ်ချရသော၊ ချစ်ရသော လက်တွဲဖော်နှင့် တွေ့ဆုံချင်ကြသည်။ အရပ်ရှည်သော မိန်းကလေးများသည် သွယ်လျသော မိန်းကလေးများထက် ပိုမိုရရှိနိုင်ကြောင်း အတည်ပြုနိုင်သည့် စာရင်းဇယားမရှိပါ။

ဒဏ္ဍာရီ 4. အဆီကျသောအမျိုးသမီးများသည် ကလေးများအတွက် ပုံသက်သေမကောင်းပါ။

ကလေးများသည် မိမိနှင့် အခြားသူများကို မုန်းတီးခြင်း၊ ဆဲဆိုခြင်း၊ အဆုံးမရှိ ဝေဖန်ခြင်းအတွက် မကောင်းသော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီလိုအပြုအမူမျိုးလုပ်ဖို့ မင်း ဆူနေဖို့ မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုကိုယ်နဲ့ ကလေးတွေကို ချစ်တတ်ဖို့က အတုယူထိုက်တဲ့ ဥပမာတစ်ခုပါပဲ။ မိမိကိုယ်ကို လက်ခံခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်တယ်ဆိုတာ ပိန်တယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဆိုလိုသည်မှာ မှန်ကန်စွာ စားသောက်ခြင်း၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း နှင့် သင့်ကိုယ်သင် မညှဉ်းပမ်းခြင်း - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ။

ဒဏ္ဍာရီ 5. အဝလွန်သော အမျိုးသမီးများအားလုံး ဖျားနာကြသည်။

လူတစ်ယောက်၏ ကျန်းမာရေးကို ပုံပန်းသဏ္ဍာန် သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့်သာ စီရင်ခြင်းသည် မိုက်မဲသည်။ ပို၍တိကျသည်မှာ သွေးစစ်ဆေးမှု၊ စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် ဘဝအရည်အသွေးတို့ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများက အဝလွန်ခြင်းထက် လျင်မြန်သော ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည် ။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ကိုယ်အလေးချိန်သည် ၎င်းနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ- ကျွန်ုပ်တို့သည် စောစီးစွာသေဆုံးခြင်းကြောင့် ခြိမ်းခြောက်ခံရခြင်းရှိမရှိ သိရှိရန် BMI ထက် ရည်မှန်းချက်ကျန်းမာရေးညွှန်းကိန်းများကို အာရုံစိုက်ခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။

ဒဏ္ဍာရီ 6. အဝလွန်သူတိုင်း အတင်းအကြပ်အစားလွန်ခြင်းမှ ခံစားရသည် ။

ဒါမမှန်ဘူး။ Compulsive overeating (CB) ဆိုင်ရာ သုတေသနပြုချက်များအရ "ကိုယ်အလေးချိန်သည် CB အတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအချက်မဟုတ်ပေ။ အဝလွန်သူများ၊ အဝလွန်သူများ သို့မဟုတ် ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ရှိသူများတွင် ဤအစားအသောက်ပုံမမှန်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ လူတစ်ဦးတွင် အတင်းအကြပ်အစာစားခြင်းအပါအဝင် အစာစားချင်စိတ်ချို့ယွင်းမှုရှိနေသည်ဆိုခြင်းကို စောဒကမတက်နိုင်ပါ။

ဒဏ္ဍာရီ ၇။

အရာအားလုံးက ဆန့်ကျင်ဘက်ပါပဲ။ ဖော်ပြပြီးသားအတိုင်း၊ အရွယ်ရှိအမျိုးသမီးများသည် အစားအသောက်များစွာကို ကြိုးစားပြီး အိပ်မက်မမက်နိုင်လောက်အောင် အကြိမ်များစွာ ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်း ကြိုးစားခဲ့ကြပါသည်။ ဒါပေမယ့် သင်သိတဲ့အတိုင်း အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်တွေက အချိန်တိုအတွင်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ အဝလွန်သောအမျိုးသမီးများအကြောင်း မြဲမြံစွာအထင်အမြင်လွဲမှားစေသည့်အရာသို့ ပြန်သွားကြစို့- ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် လိုအပ်သည်။ တကယ်တော့ အစာရှောင်ခြင်းနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ မြောက်မြားစွာသော လေ့လာမှုများက စိတ်အားထက်သန်သော အာဟာရ (အတိအကျအားဖြင့်၊ ကိုယ်အလေးချိန် စက်ဘီးစီးခြင်း) သည် မကောင်းကြောင်း အတည်ပြုသည်။ အဆီချခြင်းသည် အလုပ်မဖြစ်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။

ဒဏ္ဍာရီ 8. အဝလွန်သော အမျိုးသမီးများသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းသည်။

ပါးလွှာခြင်းတစ်ခုတည်းက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုမပေးဘူး၊ ပြီးပြည့်စုံမှုက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းတာကို ညွှန်ပြနေစရာမလိုပါဘူး။ ကမ္ဘာပေါ်တွင် ပုံပျက်နေသော ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော မလုံခြုံသောအမျိုးသမီးများစွာရှိသည် - ၎င်းတို့သည် အဆီကြောင့်မဟုတ်ဘဲ၊ ၎င်းတို့သည် မလုံလောက်ကြောင်း မီဒီယာများက အဆုံးမသတ်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုသည် အတွင်းပိုင်းအလုပ်၊ ချမှတ်ထားသော ပြင်ပသဘောထားများကို သတိရှိရှိ ငြင်းပယ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ကြေးခွံပေါ်က နံပါတ်က အရာအားလုံးနဲ့ ဝေးတယ်။

ဒဏ္ဍာရီ 9. အဆီကျတဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်ဟာ ဘယ်တော့မှ အိမ်ထောင်မပြုဘူး။

ကိုယ်အလေးချိန်ပိုနေတာက အချစ်ရေးနဲ့ အိမ်ထောင်ရေးကို အတားအဆီးမဟုတ်ပါဘူး။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အမျိုးသားများသည် မတူညီသော အမျိုးသမီးများကို နှစ်သက်ကြသည်၊ အကြောင်းမှာ အဓိကအရာမှာ ရုပ်ပုံ၏ ကန့်သတ်ချက်များ မဟုတ်သော်လည်း အမြင်များ၊ ယုံကြည်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ဝိညာဉ်ရေးရာ ဆွေမျိုးပေါက်ဖော်မှု၊ လေးစားမှုနှင့် အခြားအရာများစွာကြောင့် ဖြစ်သည်။ တခါတရံမှာ အမြဲတမ်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျနေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အထီးကျန်မှုကို အပြစ်တင်ပြီး သူတို့ကိုယ်တွင်းမှာ အကြောင်းပြချက်ရှာမနေပါဘူး။

ဒဏ္ဍာရီ 10။

ဘယ်သူကမှ အစာမစားသင့်ဘူး။ အစားအသောက်ကို စွဲလမ်းသူအများစုသည် ဆုံးရှုံးသွားသော ပေါင်များကို ပြန်လည်ရရှိကြသည်။ စတင်နိမ့်ကျသူအများစုမှာ အစားအသောက်မမှန်ခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းတို့ဖြင့် အဆုံးသတ်သွားကြသည်။ ကိုယ်အလေးချိန် စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် တုန်လှုပ်ချောက်ချားသော အာဟာရကို လေ့လာခဲ့သော ကျွမ်းကျင်သူများက တွေ့ရှိခဲ့သည့်အတိုင်း "တစ်နှစ်အတွင်း ဆုံးရှုံးသွားသော ကိုယ်အလေးချိန်၏ သုံးပုံနှစ်ပုံမှ နှစ်ပုံသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး ငါးနှစ်ကြာပြီးနောက် ကိုယ်အလေးချိန် လုံးဝပြန်တက်လာသည်" ဟု တွေ့ရှိခဲ့သည်။