သိပ္ပံပညာရှင်များသည် လူတိုင်းနှင့် အထူးသဖြင့် သက်သတ်လွတ်စားသူများကို ဇင့်အလုံအလောက်ရရှိရန် ထပ်မံတိုက်တွန်းခဲ့သည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇင့်လိုအပ်မှုသည် လေ၊ ရေနှင့် လုံလောက်သောကယ်လိုရီနှင့် ဗီတာမင်တို့အတွက် တစ်နေ့တာလုံးအတွက်လောက် ထင်ရှားခြင်းမရှိပါ - သို့သော် ၎င်းသည် လေးနက်မှုမရှိပါ။
Food for Thought နှင့် အွန်လိုင်းကျန်းမာရေးဘလော့ဂ်နှစ်ခုကို ရေးသားသူ Sean Bauer သည် ရေပန်းစားသော သတင်းဝဘ်ဆိုဒ် NaturalNews ၏ စာမျက်နှာများမှ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ထုတ်ဖော်ပြောကြားရန် လုံလောက်သော အချက်အလက်များကို စုဆောင်းထားပြီး၊ သူငယ်ချင်း၊ ဇင့်စားသုံးမှုသည် အမှန်တကယ်တွင် အပြင်းထန်ဆုံး ပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခေတ်မီလူ၊ အထူးသဖြင့် သူသည် သက်သတ်လွတ်စားလျှင်။
အသားစားသူများသည် အသားမှ ဇင့်ကိုရရှိသော်လည်း သက်သတ်လွတ်စားသူများသည် အခွံမာသီးများ၊ ဒိန်ခဲများ၊ ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်များနှင့်/သို့မဟုတ် အထူးသွပ်ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် ဗီတာမင်အစုံအလင်ကို လုံလောက်သောပမာဏကို စားသုံးသင့်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဇင့်ပမာဏကို လုံလောက်စွာစားသုံးရန်အတွက် အသား သို့မဟုတ် "အနည်းဆုံး" ဥများကို စားရမည်ဟု ယူဆခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော လွဲမှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကိုးအကားအတွက်၊ တဆေးနှင့် ရွှေဖရုံစေ့နှစ်ခုလုံးသည် အမဲသား သို့မဟုတ် ကြက်ဥအနှစ်ထက် ဇင့်ပိုမိုပါရှိသည်။
သို့သော် ဇင့်ကို သဘာဝအစားအစာများတွင် အနည်းငယ်သာတွေ့ရှိရပြီး စုပ်ယူရန်ခက်ခဲသောကြောင့်၊ ဗီတာမင်များသောက်သုံးခြင်းဖြင့် ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့မှုအတွက် လျော်ကြေးပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်—သို့သော် ဇင့်ကို သဘာဝပုံစံဖြင့် သောက်သုံးရန် လိုအပ်မှုကို မဖယ်ရှားနိုင်ပေ။ သက်သတ်လွတ်ထုတ်ကုန်များ။
ဇင့်ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ: beets, ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်ဖြူ။ အသီးအနှံများ: ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ လိမ္မော်သီး။ အစေ့များ - ရွှေဖရုံသီး၊ နေကြာ၊ နှမ်း။ အခွံမာသီးများ : ထင်းရှူးစေ့များ၊ သစ်ကြားသီးများ၊ အုန်းသီး။ ကောက်နှံများ- ဂျုံစေ့၊ ဖွဲနု၊ ပြောင်း (ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်အပါအဝင်) ပဲနီလေးနှင့် ပဲတီစိမ်းများ - ပမာဏအနည်းငယ်။ နံ့သာမျိုး: ဂျင်း၊ ကိုကိုးမှုန့်။
ဇင့်ကို မုန့်ဖုတ်တဆေးမှာ အလွန်မြင့်မားစွာ တွေ့ရှိရပါတယ်။ ဇင့်အမြောက်အမြားကို အထူးခိုင်ခံ့သော ဇင့် ("ကလေး") နို့များတွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။
ဇင့်သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အအေးမိခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးရုံသာမက ရောဂါပိုးမွှားများနှင့် ကပ်ပါးပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင်လည်း တာဝန်ရှိကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက တွေ့ရှိထားပြီး - အရေပြားအခြေအနေတွင် သိသာထင်ရှားသော ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များ (ဝက်ခြံ-ဝက်ခြံပြဿနာ- ရိုးရှင်းစွာဖြေရှင်းနိုင်သည် ဇင့် (Zinc) ပါတဲ့ အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာ ကျွေးပါ။
ဇင့်၏ နောက်ထပ်အရေးကြီးသော ဂုဏ်သတ္တိမှာ အာရုံကြောစနစ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်- အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ထောင်ပေါင်းများစွာရှိ ထောင်ပေါင်းများစွာသော ကလေးများတွင် အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းပြဿနာများကို ဤအရေးကြီးသောသတ္တုပမာဏဖြင့် အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။
သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက် အထူးအရေးကြီးသည့် ဇင့်၏နောက်ထပ်အသုံးဝင်သော ဂုဏ်သတ္တိတစ်ခုမှာ ဇင့်သည် လူတစ်ဦးအား သက်သတ်လွတ်စားခြင်းသို့ ကူးပြောင်းရန် ခက်ခဲခြင်းမရှိဘဲ ဇင့်သည် လူတစ်ဦးအား သိမ်မွေ့သောအရသာကို ပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် သက်သတ်လွတ်စားရန် - ဆား၊ သကြား နှင့် ငရုတ်ကောင်းများ မပါရှိပါ။ - အရသာမရှိသော အရသာရှိပုံရသည်။ ထို့ကြောင့် သွပ်ကို "သက်သတ်လွတ်သမားနှင့် သတ်သတ်လွတ်မိတ်ဆွေ နံပါတ် ၁" ဟု ခေါ်နိုင်သည်။
ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ? ဇင့်သည် အရသာခံနိုင်ရည်နှင့် အစားအစာထဲတွင် ပြည့်ဝသောခံစားမှုအတွက် တာဝန်ရှိသည့် လျှာရှိ အရသာခံများ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို သေချာစေကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အကယ်၍ အစားအစာသည် အရသာမရှိသောအချက်ဖြစ်သည်ဆိုပါက ဦးနှောက်သည် ကျေနပ်မှုအချက်ပြမှုကို လက်ခံရရှိခြင်းမရှိသည့်အပြင် အလွန်အကျွံစားခြင်းလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့သူတစ်ဦးသည် လေးလံပြီး အရသာပြင်းသောအစာများဆီသို့ gravitates - ၎င်းတို့သည် အဓိကအားဖြင့် အမြန်အစားအစာ၊ အသား၊ အချဉ်နှင့် စည်သွပ်ဘူးများ၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများ၊ စပ်သောအစားအစာများ - လက်တွေ့အားဖြင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသောအရာများ၏ ထိထိရောက်ရောက် ချီတက်ပွဲ၊ ! ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့သူတစ်ဦးသည် သက်သတ်လွတ်စားခြင်း၊ သက်သတ်လွတ်စားခြင်းနှင့် အစိမ်းလိုက်စားသော အစားအသောက်များတွင် ဇီဝကမ္မဗေဒအရ သဘောထားမတိုက်ဆိုင်ပါ။
ဇင့်ဓာတ်အနည်းငယ် ချို့တဲ့နေသူများသည် သကြား၊ ဆားနှင့် အခြားပြင်းထန်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို သိသိသာသာ ပိုမိုစားသုံးလေ့ရှိကြသည်— အစာခြေနှင့် အဆစ်ပြဿနာများ၊ သွေးတိုး၊ အဝလွန်ခြင်း—နှင့် အရသာပို၍ မွဲခြောက်သွားတတ်ကြောင်းကိုလည်း တွေ့ရှိရသည်။ . ဤဆိုးရွားသောသံသရာသည် အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ယေဘူယျ နာမကျန်းခြင်းမှသာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နိုင်သည် - လူတစ်ဦးသည် သတိရှိရှိ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်များ၏ အကြံဉာဏ်အရ ဇင့်ပါဝင်သော ဗီတာမင်အစုံပါသော ဖြည့်စွက်အားဆေးကို သောက်သုံးနိုင်သည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဖွံ့ဖြိုးပြီး တိုးတက်သော နိုင်ငံများတွင်ပင် လူအများစုသည် ဇင့်စားသုံးမှု၏ အရေးပါမှုကို သတိမပြုမိကြပေ။ အတော်လေးချမ်းသာတဲ့ United States မှာ သန်းပေါင်းများစွာသောလူတွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့မှုကို မသိလိုက်ဘဲ ခံစားနေရပါတယ်။ ပိုဆိုးတာက သန့်စင်ပြီးသကြားဓာတ်များတဲ့ အစားအစာ (ပျမ်းမျှအားဖြင့် အမေရိကန်နဲ့ ရုရှားတို့စားတဲ့ အစားအစာ အမျိုးအစား) က ဇင့်ဓာတ်ချို့တဲ့နိုင်ခြေကို တိုးစေပါတယ်။