သွေးဆောင်မှုသည်ကြီးသော်လည်းဤအချိုပွဲသည်ဒုက္ခသက်သက်မဟုတ်ပါ။
ဇူလိုင်လ 21 2020
အရသာရှိသော၊ ကြည်နူးဖွယ်ကောင်းသောညစာစားပြီးနောက်ကိတ်မုန့်၊ ပေါင်မုန့် (သို့) ကွတ်ကီးများအစားကျန်းမာသောရာသီပေါ်သစ်သီးများနှင့်ဘယ်ရီသီးများ - apricots, cherries, currants, raspberry တို့ဖြင့်အချိုပွဲလုပ်ပါ။ အဓိကအစာစားပြီးပြီးချင်းမှာဒီလိုသရေစာစားတာပညာမဲ့တာမဟုတ်ဘူး။ အထူးကုတစ် ဦး ကဤအကြောင်းကို Wday.ru သို့ပြောကြားခဲ့သည်။
အစဦးတွင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပြဿနာရှိတဲ့သူတွေအတွက်အစာစားပြီးတဲ့အခါဘယ်ရီသီးနဲ့သစ်သီးတွေကိုမစားနိုင်ပါဘူး။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အများစုဖြစ်သည်။ အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားသူ၊ အစာအိမ်ရောင်ရောဂါ (သို့) အခြားရောင်ရမ်းသောအူလမ်းကြောင်းရောဂါများရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခန္ဓာကိုယ်သည်အားနည်းသွားပြီး၊ အူသည်ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပါ၊ သစ်သီးများမှရရှိသောသဲလွန်စများ၊ သကြားဓာတ်၊ အစာချေဖျက်မှုတို့သည်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီးအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအပေါ်ဝန်ကိုပိုတိုးစေသည်။ မရ။
ဒုတိယအသကြားနှင့်အတူပရိုတိန်းဓာတ်များလွန်းပါကဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်လူတစ် ဦး သည်နေ့လည်စာကောင်းကောင်းစားပြီးနောက်ဘယ်ရီသီးများပိုစားလျှင်သူသည်ဗိုက်ဖောင်းလာနိုင်သည်။ ဒါကအန္တရာယ်မများပါဘူး၊ ဒီလောကကြီးမှာဘာမှမရှိဘူး၊ ဒါပေမယ့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်တွေနဲ့အဆင်မပြေမှုတွေကအာမခံတယ်။
သစ်သီးများနှင့်ဘယ်ရီသီးများကိုသရေစာအဖြစ် ပြုလုပ်၍ အကောင်းဆုံးမှာနံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာကိုအဓိကအားဖြင့်၎င်းတို့အားနှစ်နာရီဖြန့်သည်။ ဥပမာ - နေ့လည်စာစားပြီးနှစ်နာရီအကြာတွင်ဘယ်ရီသီးများ။ ထမင်းစားချိန်နဲ့ဘယ်ရီသီးအချိုပွဲကြားအနည်းဆုံးမိနစ် ၃၀-၄၀ စောင့်သင့်တယ်။
စကားအားဖြင့်၊ ဤတစ်ခုတည်းသောထင်မြင်ချက်မဟုတ်ပါ၊ Rospotrebnadzor ၏အထူးကုများသည်ဘယ်ရီသီးများနှင့်သင်၏နေ့လယ်စာမစားရန်အကြံပေးသည်။ ဥပမာ၊ ချယ်ရီသီးတစ်ခုတည်းသည်ပြင်းထန်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အစာမကြေခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ဒါကြောင့်စိတ်လည်းနီးစပ်တယ်။ သင်တစ်ကြိမ်လျှင်ဘယ်ရီသီး ၃၀၀ မှ ၄၀၀ ဂရမ်ထက်ပိုစားလျှင်ဝမ်းလျှောနိုင်သည်။ နောက်ပြီးတော့ချယ်ရီသီးအချို့ကိုလုံးဝခွင့်မပြုတာကိုလည်းသတိရဖို့လိုပါတယ်။
ဒါပေမယ့်အစာအိမ်ဖြစ်နေတဲ့အချိန်မှာဘယ်ရီသီးနဲ့သစ်သီးတွေကိုမစားသင့်ပါဘူး။ ၎င်းသည်အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြသနာများနှင့်လည်းပြည့်နှက်နေသည်။
“ ဗိုက်မဆာဘဲသစ်သီးနဲ့ဘယ်ရီသီးတွေစားတာပိုကောင်းမယ်ထင်တယ်။ ၎င်းတို့သည်အချဉ်ဖြစ်လေ့ရှိပြီးအစာအိမ်ကိုအစာစားလျှင်အစာအိမ်နာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်နာမကျန်းဖြစ်သည့်နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီးတစ်သက်တာကျန်ရှိနေသေးပြီးအချို့အခြေအနေများတွင်ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။ ထို့အပြင်လူတစ် ဦး သည်သစ်သီးများနှင့်သစ်သီးများကိုစားလျှင်အစာစားချင်စိတ်ကိုသတ်လိမ့်မည်၊ သူ၏နောက်အစာသည်လည်းပြောင်းလိမ့်မည်။ သူတို့ကအချိုရှိရင်သူတို့ကသူ့အတွက်အပြည့်အဝအစားစားလိမ့်မယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့သူကပုံမှန်အစားသကြားကိုမှီဝဲနေရလို့ပါ။ “