လူအချို့အတွက် အကူအညီတောင်းရန် အဘယ်ကြောင့်ခက်ခဲသနည်း။

Sophie သည် ရာထူးအသစ်တစ်ခုသို့ ပြောင်းရွှေ့ခံရသောအခါ ဝမ်းသာမိပါသည်။ သူမသည် MBA သင်ကြားနေစဉ်အတွင်း ရရှိခဲ့သော စျေးကွက်ရှာဖွေရေးအသိပညာကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ရန် အခွင့်အရေးရခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် အလုပ်စစစ ပထမပတ်မှာ သူမဟာ အရာရာတိုင်းကို သူမကိုယ်တိုင် မကိုင်တွယ်နိုင်ဘူးဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ တစ်စုံတစ်ခုက သူမအတွက် အဆက်မပြတ်တောင်းဆိုနေပြီး၊ သူမသည် ချက်ချင်းလက်ငင်းအထက်တန်းစားအသစ်၏ အကူအညီနှင့် ပံ့ပိုးမှုများ အလွန်လိုအပ်နေကြောင်း သူမသဘောပေါက်ခဲ့သည်။ သို့သော် အခြေအနေကို ရှင်းပြမည့်အစား သူမသည် ပို၍ပို၍များပြားလာနေသော ပြဿနာများနှင့် တစ်ယောက်တည်း ဆက်လက်ရုန်းကန်နေခဲ့သည်။

James က ပြောင်းရွှေ့ဖို့ ပြင်ဆင်နေပါတယ်။ တစ်ပတ်လောက် အလုပ်ပြီးတိုင်း နေ့တိုင်း သူ့ပစ္စည်းတွေကို သေတ္တာတွေ ခွဲတယ်။ ရက်သတ္တပတ်အကုန်တွင် သူ မောပန်းနွမ်းနယ်လာသည်။ ရွေ့လျားနေသောနေ့သည် နီးကပ်လာသော်လည်း သူ့သူငယ်ချင်းများကို အကူအညီတောင်းရန် သူ့ကိုယ်သူ မခေါ်ဆောင်နိုင်ခဲ့ပါ။

လူတိုင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံ အကူအညီ လိုအပ်သည်။ အများစုအတွက် တောင်းတာက လွယ်ပေမယ့် တချို့အတွက်ကတော့ ကြီးမားတဲ့ ပြဿနာပါ။ ထိုသို့သောလူများသည် သင်အခြားသူများကိုမေးရန် လိုအပ်သည့်အခြေအနေမျိုးသို့ သွားရန်မကြိုးစားပါ။ ဤကြောက်ရွံ့ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ လွတ်လပ်ရေးရရန် နာကျင်လိုစိတ်ကြောင့်ဖြစ်ပြီး အခြားသူတစ်ဦးကို အားကိုးရခြင်းကြောင့် စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသည်။

မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်ုပ်တို့သည် အမှန်တကယ်ကြောက်ရွံ့ခြင်းအကြောင်း၊ phobia သို့ရောက်ရှိရန် ပြောဆိုနေကြပါသည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးအား ဖူလုံသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးရန် မဖြစ်နိုင်သည့် ပိုးအိမ်ထဲတွင် ရှိနေရန် တွန်းအားပေးသည်။

လွတ်လပ်ရေးရရန် နာကျင်သောဆန္ဒက သင့်ကိုယ်သင် နားလည်နိုင်စွမ်းမရှိအောင် မည်သို့တားဆီးသနည်း။

1. အခြားသူများရရှိသောအကူအညီမှ အခွင့်ကောင်းယူခြင်းမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို တားဆီးသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆုံးရှုံးနေသော အနေအထားတွင် မိမိကိုယ်ကို အလိုအလျောက် တွေ့ရှိရသည်။

2. ကျွန်ုပ်တို့ကို အခြားသူများနှင့် အထီးကျန်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် အထီးကျန်သည်ဟု ခံစားရသည်။

3. အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူများကြားတွင် ပြည့်စုံပြီး နက်ရှိုင်းသော ဆက်ဆံရေးသည် အပြန်အလှန် ပံ့ပိုးမှုနှင့် ယုံကြည်မှုတို့ပေါ်တွင် တည်ဆောက်ထားသောကြောင့် အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေး မဖွံ့ဖြိုးစေရန် ကျွန်ုပ်တို့အား တားဆီးထားပါသည်။

သူတို့သည် မည်သည့်စရိတ်စကဖြင့် လွတ်လပ်လိုသောဆန္ဒကို ဖြစ်ထွန်းလာသနည်း၊ အခြားသူများကို အားကိုးရန် အဘယ်ကြောင့် အလွန်ကြောက်နေကြသနည်း။

ဆိုဖီက အသက် 13 နှစ်ပါ။ နိုးလာလျှင် ဒေါသဖြစ်မည်ကို စိုးရိမ်သဖြင့် အိပ်ပျော်နေသော မိခင်အား ခြေဖျားထောက်လိုက်သည်။ သို့သော် နောက်နေ့တွင် အတန်းနှင့် စခန်းချရန်အတွက် ဆိုဖီကို နှိုးရန် သူမအား ရွေးချယ်ရန်မှတပါး ရွေးချယ်စရာမရှိပေ။ ဆိုဖီသည် သူ့အမေ အိပ်ပျော်နေချိန်တွင် မိနစ်အတော်ကြာ တိတ်တဆိတ် စောင့်ကြည့်နေပြီး သူမကို မနှောင့်ယှက်ဝံ့ဘဲ ခြေဖျားထောက်ကာ ရှောင်ထွက်သွားသည်။

James က အသက် 13 နှစ်ပါ။ ရွှင်လန်းတက်ကြွပြီး မေတ္တာရှိသော မိသားစုတွင် ကြီးပြင်းသည်။ မနက်မှညနေအထိ မိသားစုအစီအစဉ်များ၊ လာမည့်ဘောလုံးပွဲများနှင့် အိမ်စာများအကြောင်း အဆုံးမရှိပြောနေပါသည်။ James ၏ မိဘများနှင့် မွေးချင်းများသည် အကြာကြီး နှလုံးသားချင်း စကားစမြည်ပြောဆိုရန် အချိန်မရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့ရှိရမည်ကို မသိကြပေ။ ထို့ကြောင့် သူတို့သည် သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များနှင့် ၎င်းတို့၏ချစ်ရသူ၏ စစ်မှန်သောခံစားချက်များနှင့် အတွေးအမြင်များကို ကောင်းစွာမသိရှိကြပေ။

ဆိုဖီက သူ့အမေကို နှိုးဖို့ ဘာကြောင့် ကြောက်တာလဲ။ သူမ၏မိခင်သည် အရက်မူးပြီး အိပ်ပျော်သွားကာ နိုးလာသောအခါတွင် သူမ၏ တုံ့ပြန်မှုကို မှန်းဆ၍မရပေ။ ဒါမှမဟုတ် သူ့မိသားစုကို ထောက်ပံ့ဖို့ အလုပ်နှစ်ခုလုပ်ပြီးတော့ ဆိုဖီက သူ့ကို နှိုးရင် ကောင်းကောင်း အနားယူနိုင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ ဒါမှမဟုတ် သူမနေမကောင်းဖြစ်နိုင်သလို စိတ်ဓာတ်ကျနေတာလည်း ဖြစ်နိုင်သလို Sophie က သူ့ကို တစ်ခုခုတောင်းမိလို့ အပြစ်ရှိလို့ နှိပ်စက်နေတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ထူးခြားသည်မှာ ဆိုဖီ၏ မိသားစုအခြေအနေအသေးစိတ်အချက်များသည် အရေးမကြီးပါ။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ သူမသည် ဤအခြေအနေမှ တူညီသောသင်ခန်းစာကို ထုတ်ယူသည်- ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် အခြားသူများကို အနှောက်အယှက်မပြုပါနှင့်။

အများစုက James မိသားစုကို မနာလိုဖြစ်မယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ သူ၏ဆွေမျိုးများက ကလေးအား ဤကဲ့သို့သော သတင်းစကား ပေးပို့သည်- မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ လိုအပ်ချက်တွေက ဆိုးရွားပါတယ်။ ၎င်းတို့ကို ဖုံးကွယ်ထားပြီး ရှောင်ရှားရန် လိုအပ်သည်။

ကလေးများအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသည့်စာများသည် မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်မှ တိုက်ရိုက်ပြောခြင်းမဟုတ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ Sophie နှင့် James တို့သည် ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်ကျန်းမာသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး (သူတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များ) ကို ရုတ်တရက် ဖော်ထုတ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ဘဝကို ထိန်းချုပ်ထားကြောင်း ဆိုဖီနှင့် ဂျိမ်းစ်တို့ မသိခဲ့ကြပေ။ သူတို့အတွက် အရေးကြီးတဲ့လူတွေကို တစ်စုံတစ်ခုအတွက် ခိုင်းဖို့ ကြောက်ရွံ့ပြီး သူတို့ကို ကြောက်လန့်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် စွက်ဖက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ထိုသို့ထင်မြင်ခြင်းမျိုး ခံစားရမှာကို ကြောက်ရွံ့ပါ။

အကြောက်တရားကို ကျော်လွှားဖို့ အဆင့် ၄ ဆင့်က သင့်ကို အကူအညီမရရှိစေပါဘူး။

1. သင့်ကြောက်ရွံ့မှုကို အသိအမှတ်ပြုပြီး အခြားသူများအား သင့်အား ကူညီထောက်ပံ့ရန် ခွင့်ပြုခြင်းမှ မည်သို့တားဆီးထားကြောင်း ခံစားပါ။

2. သင့်ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုအပ်ချက်များသည် လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်ကြောင်း လက်ခံရန်ကြိုးစားပါ။ သင်ဟာ လူသားဖြစ်ပြီး လူသားတိုင်းမှာ လိုအပ်ချက်တွေ ရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကို မမေ့ပါနဲ့၊ သူတို့ကို အရေးမပါဘူးလို့ မယူဆပါနဲ့။

3. မင်းကို ဂရုစိုက်တဲ့သူတွေက မင်းကို အားကိုးစေချင်တာ သတိရပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကူညီပေးလိုသော်လည်း အကြောက်တရားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော သင်၏ ငြင်းပယ်မှုကြောင့် စိတ်ပျက်ဖွယ်ဖြစ်နိုင်ချေများသည်။

4. အထူးတလည် အကူအညီတောင်းကြည့်ပါ။ သူတစ်ပါးကို အားကိုးတတ်အောင် ကျင့်ပါ။

စာရေးသူအကြောင်း- Jonis Webb သည် စိတ်ပညာရှင်နှင့် စိတ်ကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်သည်။