အကြောပြတ်ခြင်းများကို တိုက်ဖျက်ခြင်း- သဘာဝ ကုထုံး ၉ ခု

အကြောပြတ်ခြင်းများသည် ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်မဖြစ်စေကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ ၎င်းတို့ကို အလှအပဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များဖြင့်သာ ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်းမျိုး မဟုတ်ဘဲ ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားရန် သို့မဟုတ် မဖယ်ရှားရန် သင့်အပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေသာမက အပျိုဖော်ဝင်စအချိန်မှာ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာသူတွေဟာ အမာရွတ်ဖြစ်နိုင်ချေများပါတယ်။ အများစုကတော့ ဝမ်းဗိုက်မှာ အကြောပြတ်ခြင်းတွေ ပေါ်လာတတ်ပေမယ့် ပေါင်၊ တင်ပါး၊ ရင်ဘတ်နဲ့ ပခုံးတွေမှာတောင် ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေဟာ အရေပြားပေါ်က အမာရွတ်တွေကို မကြိုက်ကြဘူး၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူတို့ဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ယုံကြည်မှု ပျက်ပြားပြီး ကမ်းခြေသွားရတာတောင် ရှက်ရွံ့ကြတာကြောင့်ပါ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ အကြောပြတ်ခြင်းများကို လျှော့ချရန် သဘာဝနည်းလမ်းများရှိပါသည်။

Kastorovoe ထောပတ်

ကြက်ဆူဆီသည် အရေးအကြောင်းများ၊ အပြစ်အနာအဆာများ၊ အဖုများနှင့် ဝက်ခြံများကဲ့သို့သော အရေပြားပြဿနာများစွာကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသော်လည်း အကြောပြတ်ရာများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ ကြက်ဆူဆီအနည်းငယ်ကို အရေပြားပြဿနာရှိသောနေရာများသို့ လိမ်းပြီး စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်အထိ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ထို့နောက် ဧရိယာကို ဂွမ်းစဖြင့် ထုပ်ပြီး ထိုင်ပါ သို့မဟုတ် အိပ်ပါ၊ ရေနွေးပုလင်း သို့မဟုတ် အပူပေးထားသော နေရာကို အနည်းဆုံး နာရီဝက်ခန့်ထားပါ။ ဒီနည်းလမ်းကို အနည်းဆုံး တစ်ရက်ခြား (သို့မဟုတ်) နေ့တိုင်းလုပ်ပါ။ တစ်လအတွင်း ရလဒ်ကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်

ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် အနာကျက်ခြင်းနှင့် သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် အံ့မခန်းအပင်ဖြစ်သည်။ အကြောပြတ်ရာတွေကို လျှော့ချဖို့အတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကိုယူပြီး အရေပြားကို ထိခိုက်တဲ့နေရာကို ပွတ်ပေးပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ အခြားရွေးချယ်စရာမှာ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် ¼ ခွက်၊ ဗီတာမင် E 15 တောင့်နှင့် ဗီတာမင် A 10 တောင့်တို့ကို ရောစပ်ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ အရောအနှောကို နေ့တိုင်း စုပ်ယူသွားသည်အထိ ပွတ်ပေးပါ။

သံပုရာဖျော်ရည်ကို

အကြောပြတ်ရာတွေကို လျှော့ချဖို့ လွယ်ကူပြီး သက်သာတဲ့ နောက်ထပ်နည်းလမ်းကတော့ သံပုရာရည်ပါ။ သံပုရာသီးတခြမ်း သို့မဟုတ် သံပုရာသီးတလုံးကို ဖျော်ရည်ညှစ်ပြီး အကြောပြတ်ရာများပေါ်တွင် စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ချက်ချင်း လိမ်းပေးပါ။ အရေပြားထဲကို စိမ့်ဝင်ဖို့ အနည်းဆုံး 10 မိနစ်လောက်ထားပြီးမှ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ သံပုရာရည်ကိုလည်း သခွားသီးဖျော်ရည်နဲ့ ရောစပ်ပြီး ထိခိုက်နေတဲ့ အသားအရေကို အလားတူနည်းလမ်းနဲ့ လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

သကြား

အဖြစ်များဆုံး သကြားဖြူသည် အရေပြားကို ကောင်းစွာ သန့်စင်ပေးသောကြောင့် အကြောပြတ်ရာများကို ဖယ်ရှားရန် အကောင်းဆုံး သဘာဝ ကုထုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဗာဒံဆီအနည်းငယ်နှင့် သံပုရာရည်အနည်းငယ်တို့နှင့် ရောမွှေပါ။ နှံ့စပ်အောင်ရောမွှေပြီး အကြောပြတ်ရာတွေပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။ ရေမချိုးခင် မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ပြသနာရှိတဲ့နေရာကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဒါကို နေ့တိုင်း တစ်လလောက်လုပ်ပေးရင် အကြောပြတ်ရာတွေ လျော့ပါးလာပြီး အရောင်ပြောင်းလာတာကို သတိထားမိမှာပါ။

အာလူးဖျော်ရည်

အာလူးမှာပါတဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေက အရေပြားဆဲလ်တွေရဲ့ ကြီးထွားမှုနဲ့ ပြုပြင်မှုကို အားပေးပါတယ်။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်သောအရာသာဖြစ်သည်။ အာလူးများကို အထူအပါးများလှီးဖြတ်ကာ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုကိုယူကာ ပြဿနာရှိသောနေရာကို မိနစ်အတော်ကြာအောင် ပွတ်ပေးပါ။ ကစီဓာတ်သည် အရေပြား၏ လိုချင်သောနေရာကို ဖုံးအုပ်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။ ဖျော်ရည်ကို သင့်အရေပြားပေါ် လုံးဝခြောက်သွေ့အောင်ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

အယ်ဖါဖာ (Medicago sativa)

Alfalfa အရွက်မှာ အရေပြားအတွက် လိုအပ်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ် ရှစ်မျိုး ပါဝင်ပါတယ်။ ပရိုတင်းဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင် E နဲ့ K တို့လည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အသားအရေကို အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။ အယ်ဖါဖာအရွက်ကို ကြိတ်ချေပြီး chamomile အဆီအစက်အနည်းငယ်နဲ့ ရောပြီး ရရှိလာတဲ့ အမှုန်အမွှားတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ထိခိုက်နေတဲ့နေရာကို လိမ်းပေးပါ။ ဒါကို တစ်ရက်ကို နှစ်ပတ်ကနေ သုံးပတ်ကြာအောင် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြုလုပ်ပေးရင် ပိုကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။

ကိုကိုထောပတ်

Cocoa butter သည် အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး အကြောပြတ်ရာများကို လျော့ချပေးသော သဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းဆေးဖြစ်သည်။ လပေါင်းများစွာကြာအောင် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။ အခြားရွေးချယ်စရာမှာ ကိုကိုးထောပတ် ½ ခွက်၊ ဂျုံပင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ ပျားဖယောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်း၊ apricot ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း နှင့် ဗီတာမင် E လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းတို့ကို ရောစပ်၍ ဤအရောအနှောကို ပျားဖယောင်း အရည်ပျော်သည်အထိ အပူပေးပါ။ အရေပြားကို တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ် လိမ်းပေးပါ။ အရောအနှောကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားပါ။

သံလွင်ဆီ

သံလွင်ဆီတွင် အကြောပြတ်ရာများအပါအဝင် အရေပြားပြဿနာအမျိုးမျိုးကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် အာဟာရဓာတ်များနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ များစွာပါဝင်သည်။ အကြောပြတ်ရာနေရာကို အနည်းငယ် ပူနွေးသော အအေးခံဆီ အနည်းငယ် လိမ်းပေးပါ။ ဗီတာမင် A, D နှင့် E တို့ကို အရေပြားမှစုပ်ယူနိုင်စေရန် နာရီဝက်ခန့် ထားပေးပါ။ အဆီကို ရှာလကာရည်နှင့် ရေနှင့်ရောပြီး ညလိမ်းခရင်မ်အဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။ အသားအရေကို ရေဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ပြေလျော့စေပါလိမ့်မယ်။

ရေ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဓာတ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ဖြည့်တင်းပေးရမည်။ ရေသည် အသားအရေ တင်းရင်းမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး အကြောပြတ်ရာများကို လျှော့ချရန် သင်အသုံးပြုသည့် ထုတ်ကုန်များသည် အမှန်တကယ် အလုပ်ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ တစ်နေ့ကို ရေ ၈ ခွက်ကနေ ၁၀ ခွက်လောက်သောက်ပါ။ ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နဲ့ ဆိုဒါတွေကို ရှောင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။

Ekaterina Romanova