မာတိကာ
ကလေးတစ် ဦး ကိုသယ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်စဉ်တွင်များစွာသောပုံမှန်မဟုတ်သည့်နာကျင်စေသည့်ခံစားချက်များပါ ၀ င်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ချက်ကြိုးသည်နာကျင်သောအခါမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်အတွက်သဘာဝရှင်းပြချက်များရှိနေသောကြောင့်ဤအရာသည်စိုးရိမ်စရာအကြောင်းတစ်ခုမဟုတ်သေးပါ။
ကလေးငယ်ကိုစောင့်နေစဉ်မိခင်လောင်း၏ခန္ဓာကိုယ်၌ကြီးလေးသောပြန်လည်ပြုပြင်တည်ဆောက်မှုကိုပြုလုပ်သည်။ အမျိုးသမီးများ၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းအင်္ဂါများနှင့်အမျိုးမျိုးသောအစိတ်အပိုင်းများတွင်မည်သည့်ရောဂါလက္ခဏာမှမရှိခြင်း၌ပင်မသက်မသာခံစားရနိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ဗိုက်ခလုတ်သည်နာကျင်စေပြီးအငေါထွက်နိုင်သည်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာချက်ကြိုးနာကျင်ရတဲ့အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။
- ဝမ်းဗိုက်ကြီးထွားမှုကြောင့်အရေပြားဆန့်ခြင်း၊
- အားနည်းဝမ်းဗိုက်ကြွက်သား;
- ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ၏နောက်ခံဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်သားအိမ်တစ်သျှူးများနှင့်အရွတ်များပျော့ပြောင်းလာခြင်း၊
- သန္ဓေသား၏ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကြောင့်အချို့သောကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများရွှေ့ပြောင်းခြင်း၊
- ဒုတိယသုံးလပတ်အတွင်းအူ၏သဘာဝနှေးကွေးခြင်း
ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည်ချက်ကြိုးတွင်အနည်းငယ်နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သော်လည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်။
ဆွဲငင်နာကျင်ခြင်းသည်ပျို့ခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အဖျားကဲ့သို့လက္ခဏာများနှင့်အတူပါလာပါကဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းတိုင်ပင်သင့်သည်။ ဤအကြောင်းများသည်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခြင်း၊ အဆိပ်သင့်ခြင်းသို့မဟုတ်နာတာရှည်ရောဂါများကိုပိုမိုဆိုးရွားစေခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်သည်။
ဤကိစ္စတွင်အကောင်းဆုံးကြိုတင်ကာကွယ်သည့်နည်းလမ်းမှာသန္ဓေတည်ရန်စေ့စေ့စပ်စပ်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင်မှန်မှန်ကန်ကန်စားရန်၊ ဗီတာမင်များယူရန်၊ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများအားကောင်းရန်နှင့်နာတာရှည်ရောဂါအားလုံးကိုကုသရန်လိုအပ်သည်။
အဆင်မပြေမှုကိုလျော့ချရန်ဤလမ်းညွှန်ချက်များကိုလိုက်နာပါ။
- အထူးသားဖွားပတ်တီးကိုဝတ်ပါ။
- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၏ပထမဆုံးလက္ခဏာတွင်အနားယူပါ။
- သင့်တော်သောအစာကိုစားပါ။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက်ရေကူးခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်းပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ။
- အကြောပြတ်ရာများအတွက်အလှကုန်ဆီနှင့်လိမ်းဆေးများကိုသုံးပါ။
- အပြင်မှာမကြာခဏပိုနေပါ။
သင်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကြုံလာပါကသက်တောင့်သက်သာအနားယူပြီးအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်လုပ်ပါ။ အဆင်မပြေမှုကိုဖယ်ရှားရန်အလှကုန်ဆီကို သုံး၍ ပေါ့ပါးစွာနှိပ်နယ်ပေးပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်ချက်ကြိုးတွင်မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ကလေးကဖွံ့ဖြိုးပြီးကြီးထွားလာတယ်၊ ဒါကြောင့်ချက်ကြိုးကနည်းနည်းထိခိုက်ပြီးအပြင်ကိုတောင်ထွက်လာနိုင်တယ်။ သင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စနစ်ကျသောနာကျင်မှုများနှင့်ရင်ဆိုင်နေရလျှင်သင်၏ဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်ကိုရယူရန်မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။