ဆောင်းပါးရေးသားသူမှာ ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့်အတူ အမျိုးသမီးများအတွက် kundalini ယောဂနှင့် ယောဂဆရာ Maria Teryan ဖြစ်သည်။
မကြာသေးမီက ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် ယောဂသင်တန်းတစ်ခုတွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦးက “မနက်က နိုးလာပြီး ယူကရိန်းနိုင်ငံရေးသမားတစ်ယောက်ရဲ့ နာမည်က ခေါင်းထဲမှာ မြည်နေတယ်။ ပြီးဆုံးပြီး ခဏနားပြီးနောက် ပြန်လည်စတင်သည်။ သတင်းကို ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ အချိန်တန်ပြီလို့ ထင်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်အမြင်အရ၊ ဤဇာတ်လမ်းသည် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မည်သူတစ်ဦးတစ်ယောက်နှင့်မဆို အထူးသဖြင့် ကလေးမွေးပြီးချိန်အတွင်း အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ပုံမှန်ယောဂသင်တန်းများ လိုအပ်ကြောင်း ပြည့်စုံစွာဖော်ပြပါသည်။
ယနေ့ခေတ်တွင် သတင်းရယူခြင်းသည် ပန်းတိုင်မဟုတ်ပေ။ သတင်းအချက်အလက်သည် နေရာတိုင်းတွင်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အများသူငှာ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်၊ အလုပ်ခွင်တွင်၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြင်ပတွင် ကြော်ငြာခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဖုန်းတွင်၊ အင်တာနက်နှင့် တီဗီပေါ်တွင် သွားလာသည့်အခါတွင် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဝန်းရံပေးပါသည်။ ပြဿနာများထဲမှတစ်ခုမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် သတင်းအချက်အလက်စီးဆင်းမှုတွင် အဆက်မပြတ်ရှိနေရန် အလွန်အသုံးကျသောကြောင့် အနားယူရန်နှင့် လုံးဝတိတ်ဆိတ်နေရန် လိုအပ်ကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့မကြာခဏ သဘောမပေါက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
လူတော်တော်များများက အိမ်မှာရော အလုပ်မှာရော။ အလုပ်မှာ ကွန်ပြူတာ ဒါမှမဟုတ် လက်တော့ပ်မှာ ထိုင်လေ့ရှိတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်သည် နာရီပေါင်းများစွာ အဆင်မပြေသော အနေအထားတွင် ရှိနေသည်။ ပုံမှန် နွေးတယ်လို့ လူအနည်းငယ်က ပြောနိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ အဓိကမေးခွန်းက အဆင်မပြေတဲ့အနေအထားမှာ ထိုင်နေချိန်မှာ စုပုံလာတဲ့ တင်းမာမှုတွေက ဘာဖြစ်သွားမလဲ။
ကား သို့မဟုတ် အများသူငှာ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဖြင့် အိမ်ပြန်ကြသည် - ရပ်နေသည် သို့မဟုတ် ထိုင်ရင်း တင်းမာမှုများ ဆက်လက် တိုးလာသည်။ ငါတို့ အနားယူဖို့ လိုတယ် ဆိုတဲ့ အတွေးနဲ့ အိမ်ပြန်ရောက်တော့ ညစာစားပြီး တီဗီရှေ့ ဒါမှမဟုတ် ကွန်ပျူတာမှာ ထိုင်လိုက်။ နောက်တဖန် ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆင်မပြေသော အနေအထားတွင် အချိန်ဖြုန်းကြသည်။ ညဘက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ယာပေါ်တွင် အိပ်ကြသောကြောင့် နံနက်အိပ်ရာထချိန်တွင် မောပန်းနွမ်းနယ်နေပြီဖြစ်ကြောင်း အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ဦးတွင်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဘဝသစ်တစ်ခုထိန်းသိမ်းရန် စွမ်းအင်များစွာသုံးစွဲသောကြောင့် အခြေအနေပိုဆိုးလာသည်။
ခေတ်သစ်လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကိုဖြစ်စေသည့် သတင်းအချက်အလက်များစွာသည် ကိုယ်ကာယလှုပ်ရှားမှုနည်းပါးလွန်းခြင်းနှင့် သတင်းအချက်အလက်များစွာကို ရရှိနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ "အနားယူ" သောအခါ၌ပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အမှန်တကယ် အနားယူခြင်းမရှိပါ- တိတ်ဆိတ်စွာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အနေအထားတွင်၊ မာကျောသော မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် ရှိနေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆက်မပြတ် ဖိစီးနေပါသည်။ နောက်ကျော၊ ပခုံးနှင့် တင်ပါးဆုံတွင်း ပြဿနာများသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် အဖြစ်များသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးတွင် တင်ပါးဆုံတွင်း တင်းမာနေပါက ကလေးမီးဖွားစဉ်နှင့် ကလေးမွေးဖွားစဉ် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အနေအထားသို့ မသွားနိုင်ရခြင်း အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။ တင်းမာမှုတွေနဲ့ မွေးဖွားလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရင်ဆုံးအရာတွေက...
သံသယမရှိဘဲ ကလေးမွေးဖွားခြင်းတွင် အဓိက ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုမှာ အပန်းဖြေနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ တကယ်တော့ တင်းမာမှုက ကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြစ်စေတယ်၊ ကြောက်စိတ်က နာကျင်စေတယ်၊ နာကျင်မှုက တင်းမာမှုအသစ်ကို ဖြစ်စေတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုများသည် ဆိုးရွားသော စက်ဝိုင်း၊ နာကျင်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှု စက်ဝိုင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ ကလေးမွေးဖွားတာဟာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် သူ့ဘဝတွင် အကြိမ်အနည်းငယ်သာ ဖြတ်သန်းလေ့ရှိပြီး တစ်ကြိမ်သာ ကြုံတွေ့ရသည်။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အသိစိတ်နှစ်ခုလုံးအတွက် အသစ်သော ပုံမှန်မဟုတ်သော ပြီးပြည့်စုံသော လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အနားယူရန်မှာ လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ သို့သော် အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် အပန်းဖြေနည်းကို သိသည်၊ သူမ၏ အာရုံကြောစနစ်သည် အားကောင်းနေပါက၊ ဤဆိုးကျိုးစက်ဝိုင်း၏ ဓားစာခံဖြစ်လာမည်မဟုတ်ပေ။
ထို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အတွက် ယောဂကျင့်စဉ် - အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်သင်ပေးသော ကိုယ်ဝန်အတွက် Kundalini ယောဂတွင် - ပုံမှန်မဟုတ်သော၊ အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သော အနေအထားများတွင် အပန်းဖြေခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ် အပန်းဖြေခြင်း၊ ညောင်းညာခြင်း အပါအဝင် အပန်းဖြေနိုင်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်မှုများစွာ ပြုလုပ်ထားသည်။ . ပြီးတော့ တကယ်ပျော်တယ်။
သုံးမိနစ်၊ ငါးမိနစ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်မကသော လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို ပြုလုပ်သောအခါ၊ တကယ်တော့ အမျိုးသမီးတစ်ဦးစီသည် ၎င်း၏တုံ့ပြန်မှုကို ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်- သူမသည် လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ဝင်ရောက်နိုင်ပြီး၊ အာကာသနှင့် ဆရာကို ယုံကြည်ကာ၊ အခိုက်အတန့်အတွေ့အကြုံကို နှစ်သက်ကာ အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည် ( သို့မဟုတ် သတ်မှတ်ထားသော ရာထူးကို ကိုင်ထား)။ သို့မဟုတ် ဒုတိယရွေးချယ်မှု- အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ဤညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်မှုအဆုံးသတ်ပြီး အခြားအရာတစ်ခုစတင်သည့်အချိန်အထိ စက္ကန့်ကို ရေတွက်နိုင်သည်။ Kundalini Yoga အစဉ်အလာရှိ ဆရာ Shiv Charan Singh က မည်သည့်အခြေအနေတွင်မဆို ရွေးချယ်စရာ နှစ်ခုရှိသည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြေအနေ၏ သားကောင်များ သို့မဟုတ် စေတနာ့ဝန်ထမ်းများ ဖြစ်လာနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။ နောက်ပြီးတော့ ဘယ် option ကိုရွေးရမလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ရမှာပေါ့။
စဉ်းစားတွေးခေါ်ရုံဖြင့် အနားယူနိုင်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကြွက်သားများနှင့် တွေးခေါ်မှုစွမ်းအားဖြင့် မပြေလျော့နိုင်သော ကြွက်သားများရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် သားအိမ်နှင့် သားအိမ်ခေါင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ယူရုံနဲ့ အနားယူလို့ မရပါဘူး။ ကလေးမွေးဖွားချိန်တွင်အဖွင့်သည် 10-12 စင်တီမီတာဖြစ်သင့်သည်၊ အဖွင့်အမြန်နှုန်းသည်နှစ်နာရီအတွင်းတစ်စင်တီမီတာခန့်ဖြစ်သည်။ ပထမကလေးထက် ပိုမွေးတဲ့ အမျိုးသမီးတွေမှာ ပိုမြန်တတ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီး၏ ယေဘူယျ ပြေလျော့မှုသည် ထုတ်ဖော်ပြသမှု၏ အရှိန်နှင့် နာကျင်မှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ဖြစ်စဉ်များကို နားလည်သဘောပေါက်ပါက၊ သူမသည် လုံလောက်သော ဖြေလျှော့မှုရှိပြီး အဆက်မပြတ်သော နောက်ခံစိတ်ပူပန်မှု မရှိပါက သားအိမ်သည် ပြေလျော့လာပြီး ပွင့်လာမည်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအမျိုးသမီးသည် မည်သည့်အရာကိုမျှ စိတ်မပူပါနှင့်၊ သူမ၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ၎င်း၏ အချက်ပြမှုများကို နားထောင်ကာ လက်ရှိတွင် ပိုမိုလွယ်ကူသည့် မှန်ကန်သော အနေအထားကို အလိုလိုသိကာ ရွေးချယ်သည်။ ဒါပေမယ့် အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဟာ တင်းမာပြီး ကြောက်ရွံ့နေတယ်ဆိုရင် ကလေးမွေးဖွားဖို့ ခက်ခဲပါလိမ့်မယ်။
ဒီလိုကိစ္စမျိုးက သိတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ဝေဒနာကို မဖြေလျှော့နိုင်သောအခါ သားဖွားဆရာမက လောလောဆယ်တွင် တစ်စုံတစ်ခု အနှောက်အယှက်ဖြစ်သလားဟု မေးသည်။ အမျိုးသမီးက ခဏလောက်စဉ်းစားပြီး သူနဲ့သူ့ခင်ပွန်းက လက်မထပ်ရသေးဘူးလို့ ပြန်ဖြေပြီး သူမကိုယ်တိုင်ကလည်း ဘာသာရေးအရ မွေးဖွားလာသူပါ။ မွေးပြီးပြီးချင်းမှာပဲ သားအိမ်ထောင်ကျမယ်လို့ ခင်ပွန်းဖြစ်သူက ကတိပေးပြီးတဲ့နောက် သားအိမ်ခေါင်းပွင့်လာတယ်။
သင်ခန်းစာတစ်ခုစီသည် Shavasana - နက်ရှိုင်းစွာအပန်းဖြေခြင်းနှင့်အဆုံးသတ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစောပိုင်းကာလတွင် အမျိုးသမီးများသည် ကျောပေါ်တွင် အိပ်ကြပြီး ဒုတိယသုံးလပတ်ခန့်တွင် ၎င်းတို့ဘေးနှစ်ဖက်တွင် အိပ်ကြသည်။ ဒီပရိုဂရမ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းက သင့်ကို တင်းမာမှုတွေ ပြေလျော့စေတယ်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် ယောဂကျင့်စဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပုံမှန်ယောဂကျင့်စဉ်ထက် ပိုမိုအနားယူသောကြောင့် အမျိုးသမီးအများစုသည် အမှန်တကယ် အိပ်စက်အနားယူရန်၊ အပန်းဖြေရန်နှင့် ခွန်အားသစ်များရရှိရန် အချိန်ရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ ထိုကဲ့သို့ နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူခြင်းက သင့်ကို အပန်းဖြေခြင်း၏ ကျွမ်းကျင်မှုကို တိုးတက်စေပါသည်။ ၎င်းသည် လက်ရှိကိုယ်ဝန်အခြေအနေ၊ မွေးဖွားချိန်နှင့် ကလေးမွေးပြီးသည့်တိုင် ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။
ထို့အပြင် ယောဂသည် ကောင်းမွန်သော ကြွက်သားလေ့ကျင့်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး မတူညီသော အနေအထားတွင် ရှိနေသည့် အလေ့အထနှင့် ဤရာထူးများ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံခံစားမှုကို ပေးသည်။ နောက်ပိုင်းတွင် ကလေးမွေးဖွားချိန်တွင် ဤအသိပညာသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက် သေချာပေါက် အသုံးဝင်လာမည်ဖြစ်သည်။ သူမသည် ရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးကို ကောင်းစွာသိရှိနိုင်သောကြောင့် မည်သည့်ရာထူးနှင့် အဆင်ပြေမည်ကို အလိုလိုဆုံးဖြတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သူမ၏ ကြွက်သားများနှင့် ဆန့်ထုတ်ခြင်းသည် ကန့်သတ်ချက်တစ်ခု ဖြစ်လာမည်မဟုတ်ပါ။
ယောဂဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သင်လုပ်နိုင်သလို မလုပ်နိုင်တဲ့ အရာမဟုတ်ဘူးလို့ ကျွန်မရဲ့ လေးနက်တဲ့ ယုံကြည်ချက်ပါ။ ဤသည်မှာ ကလေးမွေးဖွားခြင်းနှင့် ဘဝသစ်အတွက် ပြင်ဆင်မှုကောင်းတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုရန် ပြီးပြည့်စုံသောကိရိယာဖြစ်သည်။