ဘာကြောင့် puffy?
ပဲနှင့်အခြားပဲပင်များမှပြုလုပ်သောဟင်းပွဲများသည်များသောအားဖြင့်အူအတွင်းဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ တနည်းအားဖြင့်လူတစ်ယောက်သည်ပဲအစာစားပြီးလျှင်တစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်နာရီကြာသည်။ အကြောင်းပြချက်မှာ oligosaccharides တွင်ပဲများ၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကမကြေနိုင်သည့်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များတွင်ပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည်အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားများကိုပိုမိုအလုပ်လုပ်စေပြီး၎င်းသည်ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးစေပြီးအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးစေသည်။ ဒါကြောင့်ပဲချက်ပြုတ်ခြင်းအတွက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုတယ်။
အနာဂတ်အတွက်လေပွခြင်းကိုတိကျစွာဖယ်ရှားပေးရန်နှင့်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်မှုမရှိစေရန်ပဲများကိုချက်ပြုတ်ရန်နာရီပေါင်းများစွာအကြာတွင်ပဲများကိုစိမ်ထားပါ။ ပဲအမျိုးမျိုးတွင်ပါ ၀ င်သော oligosaccharides သည်ရေနှင့်ကြာရှည်စွာထိတွေ့မှုအောက်တွင်ပျော်ဝင်သည်၊ ၎င်းကိုစိမ်စဉ်အတွင်းအကြိမ်များစွာပြောင်းရန်ပိုကောင်းသည်၊ ထို့နောက်ရေဆင်းနှင့်ဟင်းချက်ရန်လတ်ဆတ်သည်။ သင်အပူနိမ့်တွင်ပဲကြာကြာချက်ပြုတ်ရန်လိုသည်။ ပိုမိုလွယ်ကူစွာစုပ်ယူနိုင်ရန်အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့်ကျွေးရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းတွင်ဇီယာကိုထည့်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။
/ /