ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ရှင်သန်ရပ်တည်ခြင်းနှင့်လှပခြင်းတို့အကြောင်းသင်သိထားရန်လိုအပ်သည်

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည်နာကျင်မှုမရှိသော်လည်းပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ကူးစက်ရောဂါသည်အခြားပြamongနာများနှင့်လည်းဆက်စပ်နေသည်။ ကျန်းမာသောလူများ၏တောင်မှစိုးရိမ်ဖွယ်ရာလက္ခဏာမှာရှုပ်ထွေးနေသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဟာနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ရတာပါ။

ဆေးသိပ္ပံဆရာဝန် Irina Semyonova, အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်ကြီးနှင့် trichologist စိန့်ပီတာစဘတ်မှ (ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကုသမှုအထူးကု) သည်သူမ၏လေ့လာတွေ့ရှိချက်များနှင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံများကိုကျွန်ုပ်တို့အားမျှဝေခဲ့သည်။ ၂၂ နှစ်လုံးလုံးဆေးကုသမှုခံယူခဲ့တယ်၊ ဤတွင်မကြာသေးမီက entries တွေကိုတစ်ခုဖြစ်သည်:

အမှန်တကယ်ဖြစ်ရပ်ဆန်းဟုခေါ်သည်။ Irina ၏အဆိုအရပုံမှန်အားဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရပြီးနောက်လအနည်းငယ်အကြာတွင်ဖြစ်သည်။ မွေးဖွားသောအမျိုးသမီးများသည်မွေးဖွားပြီး ၂-၄ လအကြာဤဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုမကြာခဏကြုံတွေ့လေ့ရှိသည်။

“ အထီးကျန်ခြင်းနှင့်ကူးစက်ရောဂါများကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဖြစ်လျှင်စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်း (cortisol) တိုးလာခြင်းကြောင့်ဆံပင်ကျနိုင်သည်” ဟု Irina ကမှတ်ချက်ချသည်။ “ ရိုးရှင်းသောဆံပင်လှီးခြင်းဘဝ၏ဘဝသံသရာကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကြီးထွားမှု၊ အနားယူခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း... ဟော်မုန်းမညီမျှမှုသည်ကြီးထွားမှုအဆင့်ကိုနှောင့်နှေးစေပြီးဆံပင် follicles များစွာကိုအနားယူသည့်အဆင့်သို့ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤသည် Pre- တစ်စက်အဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန်ထက်ပိုသောအခါ follicles ၏နံပါတ်သည်အနားယူသည့်အဆင့်သို့ရောက်သောအခါတတိယအဆင့်တွင်တက်ကြွလာပြီးဆံပင်များများကျလာသည်။ ဆံပင်အရဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူဆံပင်သည်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုခေါင်းပေါ်သို့ကျသွားသည်။

အခြားအချက်များလည်းပါဝင်နိုင်ပါသည်။ လူများသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုအစာကျွေးသည်၊ သူတို့သည်အရက်ကိုပိုသောက်သည်၊ အမြန်အစားစာသို့ပြောင်းသည် (သို့) ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်အနာဂတ်အတွက်ချစ်စဖွယ်နှင့်ကယ်လိုရီမြင့်အိမ်လုပ်အစားအစာများကိုစားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများနှင့်အစာစားခြင်းသည်ဆံပင်ကျွတ်များအပါအဝင်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ နေရောင်ခြည်မရှိခြင်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုထိခိုက်စေကြောင်းသိသည်။ ဆံပင်အတွက်ဗီတာမင်လိုအပ်သည်။ လုံလောက်သော“ နေရောင်ခြည်” ဗီတာမင်ဒီမရှိခြင်းနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိလျှင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်သည်အရေးကြီးသောအာဟာရဓာတ်များချို့တဲ့သည်။ “

သတင်းကောင်း? စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့သည်မျိုးရိုးဗီဇမဟုတ်ဘဲဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၅-၆ လအထိကြာနိုင်သည်၊ သို့သော်ပျောက်သွားနိုင်သည်! မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဤနေရာနှင့်ယခုတွင်ဂရုစိုက်ပါ။ ထို့ထက် ပို၍ သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကိုလျှော့ချပြီးသင်၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်ညှိနှိုင်းရန်သင်ယူပါ။

အမျိုးသမီးများအတွက်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အခြားအကြောင်းရင်းများ

ဒါဟာတစ်သက်တာဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်းဟာပုလ်တစ်ခုထက်အမျိုးသမီးပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်တယ်လို့ယုံကြည်ရပါတယ်။ ဖြစ်စဉ်တွင်ပါ ၀ င်နိုင်သည့်အကြောင်းအရင်းများစွာရှိသည်။

Dr. Semyonova ၏ဒိုင်ယာရီမှ:

ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်၊ ဆေးလုံးကိုစတင် (သို့) ရပ်တန့်ပြီးနောက်၊ သို့မဟုတ်သွေးဆုံးချိန်တွင်ဟော်မုန်းပမာဏပြောင်းလဲခြင်းသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လိင်ဟော်မုန်းများမဟုတ်ပါ။ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းသည်လည်းအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သောကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ပါးလွှာခြင်းတို့သည်သိုင်းရွိုက်ရောဂါနှင့်ဆက်စပ်လေ့ရှိသည်။

စကားမစပ်ဆံပင်ကျွတ်တာကနောက်အကြောင်းတစ်ခုပါ။ အကယ်၍ ပြtheနာသည်သင့်အတွက်အငြင်းပွားနေလျှင်ကာကွယ်မှုအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာများကိုစဉ်းစားပါ။

မျိုးရိုးဗီဇ

မျိုးရိုးဗီဇသည်အမျိုးသမီးများအတွက်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏နောက်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ "shock hair loss" နှင့်မတူဘဲမျိုးရိုးဗီဇသည်ဆံပင်၏ ဦး ခေါင်းကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းသက်ရောက်သည်။

အစားအစာ

အလွန်အကျွံအစာစားခြင်းသည်အမျိုးသမီးများစွာတွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤကန့်သတ်ချက်များကိုဆန့်ကျင်ပြီးဆံပင်များကြီးထွားမှုကိုရပ်တန့်ကာအခြားအင်္ဂါများသို့အာဟာရများပို့လွှတ်သည်။ ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးသောဗီတာမင်ဘီ၊ ​​ဘီတာတင်၊ ဇင့်၊ သံနှင့်ဗီတာမင်အီး

မလျော်ကန်သောဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုမှပျက်စီးခြင်း

နေ့စဉ်“ ponytails”၊ “ ကျစ်ဆံမြီး” နှင့်ဆံပင်ညှပ်အသုံးပြုခြင်းသည်တဖြည်းဖြည်းဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ဆံပင်ကိုအဆက်မပြတ်ဆွဲခြင်းကိုမကြိုက်ပါ။ စိုစွတ်သောဆံပင်များကိုအံသွားဘီးဖြင့်မှုတ်ခြင်း၊ မှုတ်ခြင်းနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများကဆံပင်ကြီးထွားမှုသံသရာကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။

အလှအပအောင်ဘယ်လိုစ

Dr. Semyonova ၏ဒိုင်ယာရီမှ:

သိပ္ပံပညာရှင်များကသင်၏အစားအစာတွင်အောက်ပါအချက်များလုံလုံလောက်လောက်ရှိလျှင်ဆံပင်မကျနိုင်ဟုဆိုသည်။

• အုပ်စုတစ်စု၏ဗီတာမင်များ၊
• ဆံပင် follicles များကိုအောက်စီဂျင်ဖြင့်အာဟာရပေးသောဗီတာမင် B ။
• ဗီတာမင်စီသည်ဆံပင်၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံနှင့်ကွဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ဆံပင် follicles ကိုခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ဆံပင်မကျစေခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

၎င်းသည်ဆံပင်၏အရည်အသွေးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည် (၄ င်း၏မရှိခြင်းကဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်)၊ ၎င်းသည် ဦး ရေပြားကိုကျန်းမာစွာနေစေနိုင်သည်။

အထူ၊ သန်မာ။ တောက်ပသောဆံပင်အတွက်သင်ဘာလိုအပ်သည်ကိုဒီမှာဖတ်ပါ။

ဆံပင်၏အရည်အသွေးကိုဆုံးဖြတ်ရန်ရိုးရှင်းသောစမ်းသပ်မှု

Irina ကဆံပင်ကိုပျော်ရွှင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်တစ်နှစ်ပတ်လုံးအဆုံးမဲ့တိုက်ပွဲဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်သည်။ နွေရာသီတွင်ဆံပင်များသည်မကြာခဏကွဲသွားတတ်သည်။ အစိုဓာတ်မှဆံပင်ကောက်ကောက်များနှင့်တခါတရံအလွန်အကျွံနေရောင်ခြည်ကြောင့်ပျက်စီးခြင်း။ ဆောင်းရာသီသည်သူတို့ကိုခြောက်သွေ့မှုနှင့်ငြိမ်သက်စေသည့်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားကိုပေးသည်။ ဆံပင်ခြောက်သွေ့ခြင်းကြောင့်ရိုင်းစိုင်းသောကြိုးမျှင်များသည်မပြောနိုင်ပါကရိုးရှင်းသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်၏အစိုဓာတ်ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ပေးသည်။ မြင့်မားသော porosity သည်ခြောက်သွေ့မှုကိုဆိုလိုသည်။ အစိုဓာတ်ကိုအများဆုံးလိုအပ်သည်။

သင်သည် trichologist ဖြစ်ရန်မလိုပါသို့မဟုတ်ဤစစ်ဆေးမှုအတွက်အထူးကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်၏ဆံပင်ကိုလျှော်ပြီးအလှကုန်ပစ္စည်းမှကျန်သောအရာများကိုဖယ်ရှားရန်ကောင်းစွာဆေးကြောပါ။ သူတို့ခြောက်သွေ့သွားသောအခါ (ဤကိစ္စတွင်သင်ခြောက်သွေ့ရန်မလိုပါ) ဆံပင်တစ်ချောင်းထုတ်။ ရေပိုက်နှင့်ပြည့်သောအိုးကြီးထဲသို့ပစ်ထည့်ပါ။ 

၃-၄ မိနစ်မျှဘာမျှမလုပ်ပါနှင့်။ ကိုယ့်ဆံပင်ကိုကြည့်ကြည့်ပါ သူတို့ကကွန်တိန်နာရဲ့အောက်ဆုံးကိုရောက်သွားသလား၊

• အနိမ့် porosity နှင့်အတူဆံပင်ရေမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာဆက်လက်တည်ရှိပါလိမ့်မယ်။
• အလွန့်အလွန်သေးငယ်သောဆံပင်သည်မျောနေပြီးဆိုင်းထားဆဲဖြစ်သည်။
• မြင့်မားသော porosity နှင့်အတူဆံပင်ပန်းကန်၏အောက်ခြေတွင်နစ်မြုပ်။

သင်၏ဆံပင်၏သေးငယ်သောပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်အညစ်အကြေးနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သောမှန်ကန်သောဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်ကိုသင်ပိုမိုရှင်းလင်းစွာမှန်ကန်စွာရွေးချယ်နိုင်သည်။

ဆံပင်၏အနိမ့် porosity

ဒီဆံပင်ပုံစံက ရေစိုတဲ့အခါ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးပါတယ်။ ဆံပင်သည် ကောက်ရိုးကဲ့သို့ ကြမ်းသည်။ ဆံပင်နို့ကဲ့သို့ ပေါ့ပါးသော အရည်အခြေခံ လိမ်းဆေးများကို ရှာဖွေပါ၊ သင့်ဆံပင်တွင် အဆီမပြန်ဘဲ အဆီမကျန်အောင် ပြုလုပ်ပါ။

ပျမ်းမျှဆံပင် porosity

ဤဆံပင်များသည်ပုံမှန်အားဖြင့်စတိုင်နှင့်အရောင်ရှိသော်လည်း၎င်းကိုမကြာခဏသို့မဟုတ်အလွန်အကျွံမဆေးကြောရန်သတိပြုပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှပျမ်းမျှ porosity သည်ဒီမှမြင့်တက်သွားလိမ့်မည်။ ဓါတ်တိုးခြင်းအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အခါအားလျော်စွာပရိုတင်းဓာတ်အေးစက်ကိုအသုံးပြုပါ။

ဆံပင်၏မြင့်မားသော porosity

ဆံပင်သည်အစိုဓာတ်ဆုံးရှုံးလွယ်သည်။ ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းခြင်းသည်ဤဆံပင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျက်စီးနေသောဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံ၌ကွက်လပ်များကိုဖြည့်ရန်အစိုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အဆီ၊ ချောဆီမျက်နှာဖုံးများကိုသုံးပါ။ “