လမ်းပေါ်မှာဘာစားရမလဲ။

မင်းကလမ်းတစ်နေရာမှာ၊ မင်းကဖေးဆိုင်ကိုသွားနိုင်တယ်၊ အရင်ဆုံးသူတို့ကအမြန်အစားအစာမျိုးစုံရောင်းတဲ့ Fast Food ဆိုင်တွေကိုရှောင်ကွင်းတယ်။ Shawarma, hot dog, bigmaks, cheeseburgers, hamburgers, fries, strong meat, fish and mushroom broths, ကြော်အစားအစာများနှင့် smoked meat, pickles and marinades, hot sauce, ဒါတွေအားလုံးဟာအစာခြေစနစ်ရဲ့အဓိကရန်သူတွေပါ။

ဒီတော့လမ်းပေါ်မှာဘာစားရမလဲ။

ဤမေးခွန်းကိုကျွန်ုပ်တို့တစ် ဦး ချင်းစီကအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်မေးမြန်းခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရင်းလေးလံသော ၀ န်ထုပ်ဝန်ပိုးကိုမကျေနပ်ခြင်းကြောင့်အစာကောင်းကောင်းစားနိုင်ရန်အတွက်အဘယ်သို့စားသောက်ရမည်၊

အသားညှပ်ပေါင်မုနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

အကယ်၍ သင်လမ်းပေါ်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များယူလျှင်၎င်းတို့ကိုမဆေးကြောလျှင်ပိုကောင်းသည်၊ ထို့ကြောင့်သူတို့သည်သူတို့၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုကြာရှည်စွာထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးယိုယွင်းပျက်စီးမည်မဟုတ်ပါ။

အကြမ်းသောက်ထားသောဝက်အူချောင်းအသားညှပ်ပေါင်မုန့်များသည်လမ်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အရွယ်ပေါင်မုန့်ကိုသုံးတာအကောင်းဆုံးပါ။ ၎င်းကိုပါးပါး၊ အတုံးလေးများဖြစ်အောင်ဖြတ်ပါ။ ထိုနည်းတူဝက်အူချောင်းကိုပါးပါးလှီးဖြတ်သင့်သည်။ ဆလတ်နဲ့ကြက်ဥတို့နဲ့သားညှပ်ပေါင်မုန့်လုပ်ရတာလည်းကောင်းပါတယ်။

သရေစာမစားမီအသားညှပ်ပေါင်မုန့်လုပ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်ကိုသတိရပါ။ ဝက်အူချောင်း၊ မုန့်၊ ကြက်ဥ၊

ကြက်သားကိုပြုတ်ပြီးသောက်သည်

လမ်းတွင်နေ့လည်စာအတွက်ကြက်သားသည်အလွန်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်ကြက်များချက်ပြုတ်သောအခါသင်ချက်ပြုတ်မည့်ရေကိုကောင်းစွာဆား၊ နံ့သာပေါင်းထည့်ပါ။ သင်ပြီးစီးသောထုတ်ကုန်ကို ၀ ယ်နိုင်သည်။ သောက်ထားသောကြက်သားနှင့်၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများသည်ဤအတွက်သင့်တော်သည်။ အဓိကအရာသည်ခရီးအတွက်ကုန်ပစ္စည်းကိုသေသေချာချာထုပ်ပိုးရန်ဖြစ်သည်။ ထိုနေ့တွင်ကြက်သားစားရန်အကြံပြုသည်။

စည်သွပ်ဘူး

စည်သွတ်အစားအစာ၏အားသာချက်မှာလမ်းတွင်အဆင်ပြေပြီးချက်ပြုတ်ရန်မလိုအပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီမှာကအမဲသား၊ လယ်ကွင်းဂျုံမှုန့်၊ စကားမစပ်, လမ်းပေါ်မှာရှိပြီးသားမုန့်ပေါ်မှာဖုတ်ဖို့ပိုကောင်းတယ်။ ထိုအခါသူသည်မိမိအသွင်အပြင်ကိုဆုံးရှုံးမည်မဟုတ်။

လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ သောက်ပါ

ခရီးထွက်ခြင်းနှင့်တောင်တက်ခြင်းတို့တွင်အစားထိုးနိုင်သောအရာသည် thermos ဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ပူပူထဲသို့လောင်းနိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ်လက်ဖက်ရည် / ကော်ဖီအိတ်တွေကိုမင်းနဲ့အတူယူသွားနိုင်သလိုလမ်းမှာဆန္ဒရှိရင်သောက်ဖို့ရေကိုမီးပေါ်မှာပြုတ်ပါ။ အရသာပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နို့ဆီဘူးတစ်ဘူးကိုသင်နှင့်အတူယူနိုင်ပါသည်။ မင်းရဲ့ခရီးဆောင်အိတ်ကိုအလွန်အကျွံမဖြစ်အောင်ဖျော်ရည်ဒါမှမဟုတ်ဆိုဒါကိုလမ်းမှာ ၀ ယ်နိုင်ပါတယ်။

သကြား, ဆားနှင့်နံ့သာမျိုး

၎င်းတို့ကိုငါးမျှားရန် (သို့) ရက်ပေါင်းများစွာလမ်းလျှောက်နေသူများကယူဆောင်ရပါမည်။ ခရီးသွားအိတ်တစ်လုံးတွင်သူတို့အတွက်အိတ်ကပ်သေးငယ်တစ်ခုချထားနိုင်သည်။

လမ်းပေါ်တွင်သင်နှင့်အတူမစားသုံးရန်မည်သည့်အစားအစာများကအကောင်းဆုံး?

ကိုရီးယားမုန်လာဥနီမှအသုပ်များအပါအဝင် လမ်းပေါ်တွင် အသင့်စားဟင်းချိုများနှင့် သန့်စင်သောဟင်းရည်များကို ယူဆောင်ရန် မအကြံပြုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို စွဲလမ်းစေသည့် သိုလှောင်မှုအတွက် လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် အချို့သော ဓာတ်ပစ္စည်းများကို ပေါင်းထည့်သည်။ အခြားအရာများထဲတွင်၊ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နာတာရှည်အစာအိမ်ရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည်။

ထို့ကြောင့် အထက်ဖော်ပြပါ ထုတ်ကုန်များအစား ဟင်းချို သို့မဟုတ် အာလူးထောင်းများကို ရေနွေးအိုးထဲတွင် ထည့်ပြီး လတ်ဆတ်သော အသုပ်များကို ရေရှည်သိုလှောင်ရန်အတွက် ကွန်တိန်နာတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ထားခြင်းက ပိုကောင်းကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိရပါသည်။ ဤထုတ်ကုန်များကို ဦးစွာအနားယူချိန်တွင် စားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အထူးခရီးသွားအအေးခံအိတ်သည် အစားအစာကို ကြာရှည်ခံနိုင်ပြီး နွေရာသီတွင် အအေးခံနိုင်သည့် အထူးသင့်လျော်သောအိတ်ဖြစ်သည်။

ပန်းကန်များ၊ ဓားများ၊ ခက်ရင်းများ၊ ဇွန်းများနှင့်အချိုရည်များကဲ့သို့သောအိတ်ထဲ၌မီးဖိုချောင်ထားသည့်ပစ္စည်းများကိုလည်းသင်သိမ်းထားနိုင်သည်။

သင့်တော်သောရေစာရှိခြင်းသည်သင်၏အစာအိမ်သည်သင့်ကိုကျေးဇူးတင်လိမ့်မည်။ ငါတို့သည်သင်တို့ကိုသာယာသောနေထိုင်နှင့်အစာစားချင်စိတ်ဆန္ဒရှိ!