Kundalini ကို တော်ဝင်ယောဂဟု မကြာခဏ ခေါ်ဝေါ်လေ့ရှိပြီး ၎င်းသည် ထူးခြားပြီး ၁၆ ဆ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် အခြားနေရာများနှင့် သိသိသာသာ ကွဲပြားသည်။ အတိအကျပြောရသော် ၎င်း၏အံ့ဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်၊ နှစ်ဆယ်ရာစုအလယ်အထိ kundalini ယောဂသည် တွင်တွင်ကျယ်ကျယ်မရှိခဲ့ဘဲ ရွေးချယ်ထားသော အိန္ဒိယဆရာကြီးများ၏ အခွင့်ထူးဖြစ်နိုင်သည်။
ပထမတစ်ချက်တွင်၊ kundalini ယောဂသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုနှင့် အငြိမ်ထိုင်ခြင်း၊ မန္တန်ရွတ်ဆိုခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ သင်ကြားမှုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည် kundalini ၏စွမ်းအင်ကိုထုတ်လွှတ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှာ ၎င်းအား မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ kundalini ယောဂကျင့်စဉ်၏ အခြေခံမှာ kriya ဖြစ်ပြီး၊ kriyas တစ်ခုစီတွင် ဖိစီးမှု သက်သာစေရန် သို့မဟုတ် အချို့သော အင်္ဂါတစ်ခု၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် ၎င်း၏ ကိုယ်ပိုင်တာဝန်ရှိသည်။ Kriya တွင် အငြိမ် နှင့် တက်ကြွသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အသက်ရှုခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်း တို့ ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပါသည်။ kundalini အတန်းများမှ ပထမရလဒ်သည် 11 မိနစ်အကြာတွင် သိသာထင်ရှားပါသည်။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်နေတာလဲ။
“ကျွန်တော်တို့ဟာ ကြွက်သားတွေနဲ့မဟုတ်ဘဲ ဂလင်းတွေနဲ့ အလုပ်လုပ်ပါတယ်” ဟု လူသိများသော ရုရှား kundalini ယောဂလေ့ကျင့်သူနှင့် Zhivi-TV ချန်နယ်၏ အစီအစဉ်မှူး Alexei Merkulov က ပြောကြားခဲ့သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကောင်းရရှိရန် လနှင့်နှစ်ပေါင်းများစွာ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ချိန်ကြာမြင့်ပါက လူ့ဟော်မုန်းစနစ်အပေါ် သက်ရောက်မှုသည် ချက်ချင်းနီးပါး မြင်သာထင်သာသော ရလဒ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ဂန္ထဝင်ယောဂကျင့်စဉ်ကို စတင်၍ အထိုင်များသော လူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်သူများသည် ရှုပ်ထွေးသော အာစနာများကို လုပ်ဆောင်ရန် အခက်အခဲရှိကြသည်မှာ လျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ kundalini ၏လေ့ကျင့်မှုတွင်၊ ပထမဦးစွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမဖြစ်နိုင်ပါကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်လက်ခံနိုင်သည်ဟုယူဆပြီး၎င်းသည်အလိုရှိသောရလဒ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပထမသင်ခန်းစာမှ လေ့ကျင့်မှုအနည်းငယ်သာရှိသော အစပြုသူများပင်လျှင် ၎င်းတို့၏အတွေ့အကြုံရှိ ဆရာများကဲ့သို့ပင် ပြန်လည်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
အရှိန်အဟုန်နှင့် ဖိစီးမှုများပြားလာသောခေတ်တွင်၊ လူတိုင်းသည် ဝိညာဉ်ရေးအရ မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှုသို့ အပြည့်အ၀ မ၀င်ရောက်နိုင်ကြသော်လည်း ခေတ်သစ်လူတိုင်းသည် ခက်ခဲသောဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ခွန်အားပြန်လည်ရရှိရန် နည်းလမ်းများလုပ်ဆောင်ရာတွင် အကူအညီလိုအပ်ပါသည်။ Kundalini ယောဂသည် စီးပွားရေးနှင့် အလုပ်များသူများ၏ နားလည်သဘောပေါက်သည့် မဟာမိတ်ဖြစ်လာမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဘာသာရေးယုံကြည်ချက်များကို မထိခိုက်စေပါ၊ လူနေမှုပုံစံနှင့် အာဟာရအတွက် အစွန်းရောက်ပြောင်းလဲမှုမလိုအပ်ပါ။ လူတစ်ဦးချင်းစီသည် သူနှင့်လိုက်ဖက်သော kriyas နှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို တစ်ဦးချင်းရွေးချယ်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က SOS အော်ဟစ်သည့်အခါ ၎င်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ဆောင်းပါးတိုတစ်ခုတွင် kundalini ယောဂ၏ စွမ်းအားအပြည့်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ သို့သော် အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် လိုအပ်ကြောင်း မကြာခဏ ကြုံတွေ့နေရသူများအတွက် တရားထိုင်ခြင်းတစ်ခုသည် သက်ဆိုင်လိမ့်မည်-
ကြာပန်းအနေအထားထိုင်ခြင်း (အလွယ် pose ဟုလည်းခေါ်သည်) 9/10 တွင် မျက်လုံးမှိတ်ပြီး ထွက်သက်ကို အာရုံစိုက်ပါ။ 5 ရေတွက် ရှူသွင်းပါ၊ အသက် 5 ကြိမ် ဖိထားပါ နှင့် တူညီသော ကြာချိန်အတွက် ရှူထုတ်ပါ။ မျက်ခုံးကြားတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုရှိသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် သံသရာကို တိုးမြှင့်ရန် လိုအပ်သည်၊ အကောင်းဆုံးအားဖြင့် စက္ကန့် 20 အထိ။
စည်းကမ်းအတိုင်း kundalini ကျင့်စဉ်မှ လျင်မြန်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခံစားရသူများသည် ဤသွန်သင်ချက်ကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ သိရှိရန် ကြိုးစားကြသည်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လောက်အတိုင်းအတာအထိ အကျုံးဝင်မလဲ။ ငါတို့ထိုင်!