သင်ကားသို့မဟုတ်ရထားဖြင့်ခရီး သွား၍ လမ်း၌စားရန်အစာစားမည်လော။ ဒီလိုအခြေအနေမှာအသင့်တော်ဆုံးနဲ့အကျန်းမာဆုံးအစားအစာကဘာတွေလဲ။

နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကို ရှောင်ပါ။

နို့ဗူး၊ သောက်နိုင်သော ဒိန်ချဉ်နှင့် အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများကို ခရီးသွားစဉ် အထူးသဖြင့် ကားဖြင့်ပြုလုပ်သောအခါတွင် မထောက်ခံပါ။ ဒီအစားအစာတွေက အမှန်ပါပဲ။ အစာကြေဖို့ပိုခက်ခဲပြီးပျို့အန်စေနိုင်တယ်.

ဒိန်ခဲနှင့်ပတ်သက်လျှင်အလွန်မွှေးသောအရာများကိုရှောင်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်ရထားနှင့်ကားဖြင့်ခရီးသွားလျှင်ကား၌အနံ့ဆိုးများပြန့်နှံ့စေပြီးသင့်အိမ်နီးချင်းများကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။

ဥပမာ Emmental သို့မဟုတ် Gouda ကိုရွေးပါ။ သင်လုပ်နိုင်သည် အတုံးသေးသေးလေးများဖြစ်အောင်လှီးပြီးအစားအစာသေတ္တာတစ်လုံးထဲတွင်ထားပါ လက်တွေ့၊ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်ပြီးအနံ့အသက်ကင်းမဲ့သည်။

အလင်းစားပါ

သင်ကမူးဝေတဲ့ရောဂါကိုမခံစားရရင်တောင်အလင်းကိုစားတာအကောင်းဆုံးပါ။ ထို့ကြောင့်အချိန်ကြာကြာအစာချေဖျက်ခြင်းမှအိပ်ပျော်စေနိုင်သည်။မရ။ သင်ဘီးနောက်သို့ရောက်ရန်လိုအပ်ပါကဤကြိုတင်ကာကွယ်မှုကိုအထူးအကြံပြုသည်။

ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် အလင်းရောင်စားသုံးခြင်းသည်ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့မသက်မသာဖြစ်ခြင်းမှသင့်ကိုကယ်တင်လိမ့်မည်မရ။ ငံပြာရည်နှင့် mayonnaise တို့ဖြင့်ဖြည့်ထားသောကြီးမားသောဘာဂါကိုထုတ်ပါ။ အစာချေဖျက်ရခက်။ စားရခက်သည်။

မင်းရဲ့သရေစာအတွက်ကြက်ဆင်သားဝက်သား (သို့) ဝက်သားတို့နဲ့စားဖို့ပိုလွယ်တဲ့မီနီအသားညှပ်တွေကိုပြင်ဆင်ပါ။ သင်ယခင်ကအိမ်မှာချက်ပြုတ်ထားသောဆားနယ်ထားသောကိတ်သို့မဟုတ် quiche အပိုင်းများကိုသင်ဖြတ်နိုင်သည်။ မည်သည့်နှုန်းထားဖြင့်, စက္ကူသုတ်၊ အ ၀ တ်သို့မဟုတ်စက္ကူလက်သုတ်ပဝါကိုမမေ့ပါနှင့် ပျော်ပွဲစားထွက်စဉ်တွင်အလွန်လက်တွေ့ကျသည်။

သစ်သီးနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေအကြောင်းမမေ့ပါနဲ့

ခရီးသွားနေစဉ် pecking ပေးခြင်းသည်အထူးသဖြင့်ခရီးကြာမြင့်ချိန်ကိုကူညီသည်။ အဆီနှင့်ဆားများပါ ၀ င်သောကိတ်မုန့်များ (သို့) appetizer cake များအစားအသီးအရွက်များစားရန်စီစဉ်ပါ။ ခြစ်ထားသောမုန်လာဥ (သို့) တရုတ်နံနံပင် remoulade ကိုစားခြင်း၏မေးခွန်းမရှိပါ၊ ၎င်းသည်တစ်နည်းအားဖြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုလက်ချောင်းလေးတွေနဲ့စားပါ.

ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီးနှင့်မုန်လာဥနီချောင်းများ၊ ဖရဲသီးတုံးများ…သင်ဤအိပ်ငိုက်သောအခါဤကုန်စိမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်အလွန်အစွမ်းထက်စေသည်။ သူတို့မှာလည်းတစ်ခုရှိတယ် စိတ်ဝင်စားစရာရေရရှိရေး.

သစ်သီးများနှင့် ပတ်သက်၍ သင်ပန်းသီး (သို့) ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ ပင်လယ်စာဖြစ်နိုင်ချေရှိသည့်အခါ၎င်းကိုစားသောသင်္ဘောသားများကောင်းစွာသိသည်။ စဉ်းစားသာကြည့်တော့ အမှိုက်အိတ်ယူလာ cores နှင့် peels များအတွက်

အချိုရည်ဖျော်ရည်သည်ခရီးသွားသည့်အခါစားရန်အလွန်အဆင်ပြေသည် ကလေးတွေရော၊ မိဘတွေရောနာမည်ကြီးတယ်။

သောက်ဖို့စဉ်းစားပါ

ခရီးသွားတဲ့အခါရေငတ်ပြေစေမယ့်အရာတွေကိုယူဆောင်လာဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ရာသီဥတုပူလျှင်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှုဖြစ်နိုင်သည်။.

အကြံပြုထားသောတစ်ခုတည်းသောသောက်စရာမှာရေဖြစ်သည် (ပုလင်းထဲသို့ဘူးပုတ်မှဝယ်ပြီးဘူးသီးတစ်လုံးတွင်ထည့်ထားပါ) ကားမောင်းနေစဉ်အရက်ကိုတားမြစ်ထားပြီးသင်ခရီးသည်တစ် ဦး ဖြစ်လျှင်ပြင်းပြင်းထန်ထန်စိတ်ဓာတ်မကျပါနှင့်။ 

ရန်အဖြစ် ဆိုဒါများ၊ သကြားနှင့်အပိုပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်၎င်းတို့သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးမပြုဘဲသင့်ကိုနေမကောင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။

Perrine Deurot-Bien

ထို့အပြင်ဖတ်ပါ: ရွေ့လျားဖျားနာခြင်းအတွက်သဘာဝကုထုံးများ