ညကြောက်မက်ဖွယ်၏အဓိပ္ပာယ်

၎င်းသည်မတ်တပ်ရပ်။ ကလေး၏ညဉ့်လယ်၌ငိုခြင်းနှင့်ငိုခြင်းမှစတင်သောအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်မိဘများအတွက်အလွန်စိုးရိမ်စရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် parasomnia (အိပ်ပျော်နေစဉ်သို့မဟုတ်နိုးနေစဉ်) ဖြစ်ပေါ်သောမော်တာသို့မဟုတ် psychomotor အပြုအမူဖြစ်သည်။

လူတစ် ဦး သည်သူတို့ဘာလုပ်နေသည်ကိုအပြည့်အ ၀ သတိမပြုမိသည့်နေရာမဟုတ်။

အသက် (၆) နှစ်မတိုင်မီညများတွင်ကြောက်မက်ဖွယ်ရာများမကြာခဏဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပြီးအိပ်ချိန်ရင့်ကျက်မှု၊ အိပ်ချိန်အဆင့်များတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ကလေးများအိပ်ချိန်နှိုးခြင်းစည်းချက်များတပ်ဆင်ခြင်းတို့နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။

ညကြောက်စရာလက္ခဏာများ

ည၏ကြောက်လန့်မှုသည်ညဥ့်အစပိုင်း၊ အိပ်ပျော်နေစဉ်နှင့်နှေးကွေးစွာအိပ်ပျော်နေစဉ်

ရုတ်တရက် (စတင်ရက်စက်သည်) ကလေး

- ဖြောင့်တန်းသော၊

- မျက်လုံးကိုဖွင့်ပါ။

- သူအော်ဟစ်ခြင်း၊ ငိုခြင်း၊ ငိုခြင်း၊ အော်ခြင်း (ငါတို့ Hitchcockian ဟိန်းသံအကြောင်းပြောနေတာပါ။ )

- သူကကြောက်စရာကောင်းတဲ့အရာတွေကိုမြင်ပုံရတယ်။

- သူတကယ်နိုးတာမဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့သူ့ကိုနှိုးလို့မရဘူး။ သူ့မိဘတွေကသူတို့ကိုနှစ်သိမ့်ဖို့ကြိုးစားရင်သူတို့ကကြားပုံမပေါ်ဘူး၊ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်သူ့ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုကိုမြင့်တက်စေပြီးလွတ်မြောက်မှုပြန်လှန်တုံ့ပြန်မှုကိုဖြစ်စေတယ်။ သူစိတ်မသက်မသာဖြစ်ပုံရသည်။

- သူကချွေးစေးတွေ

- ဒါဟာအနီရောင်

- သူ၏နှလုံးခုန်နှုန်းများမြန်လာသည်။

- အသက်ရှူမြန်လာသည်။

- သူနားမလည်နိုင်သောစကားများကိုပြောတတ်သည်။

- သူသည်ခံနိုင်ရည်အားကိုရုန်းကန်နိုင်သည် (သို့) ခံနိုင်ရည်ရှိနိုင်သည်။

- ၎င်းသည်ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုသရုပ်ဖော်သည်။

ထို့နောက် ၁ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အကြာ၊

- အကျပ်အတည်းသည်လျင်မြန်စွာနှင့်ရုတ်တရက်အဆုံးသတ်သည်။

- နောက်နေ့ (သတိမေ့ခြင်း) ကိုသူဘာမှမမှတ်မိတော့ပါ။

ညဥ့်ထိတ်လန့်စရာကောင်းသောကလေးအများစုသည်လစဉ်တစ်လမှနှစ်နှစ်အထိဇာတ်လမ်းတွဲတစ်ခုထက်ပိုသည်။ ညတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေသောညကြောက်စရာများသည်ရှားပါးသည်။

လူများသည်ညတွင်ကြောက်မက်ဖွယ်ရာအန္တရာယ်များနှင့်အန္တရာယ်အချက်များ

- လူတွေဟာအန္တရာယ်များတယ် အသက် ၃ နှစ်မှ 3 နှစ်ကြားကလေးများကလေးငယ်များ၏ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးသည်ညတွင်ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသောအသက်အရွယ်ဖြစ်ပြီးယောက်ျားလေးများအတွက်အနည်းငယ်ပိုမြင့်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၁၈ လတွင်စတင်နိုင်ပြီးကြိမ်နှုန်းအထွတ်အထိပ်သည် ၃ နှစ်မှ ၆ နှစ်အကြားဖြစ်သည်။

- အချက်တစ်ချက်ရှိပါတယ် မျိုးရိုးဗီဇဓာတ် ညကြောက်မက်ဖွယ်များသို့ ၎င်းသည်နှေးကွေးသောအိပ်စက်ချိန်၌တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းနိုးထမှုအတွက်မျိုးရိုးဗီဇပါ ၀ င်မှုနှင့်ကိုက်ညီသည်။ ၎င်းသည်အခြား parasomnia ကဲ့သို့အိပ်ပျော်နေစဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်း (သို့) အိပ်နေစဉ်စကားပြောခြင်း (somniloquia) ကဲ့သို့အတူတကွရှိနေနိုင်သည်ကိုရှင်းပြသည်။

ညကြောက်မက်ဖွယ်အန္တရာယ်များအချက်များ

အချို့သောပြင်ပအချက်များသည် predisposed ကလေးများအတွက်ညကိုကြောက်ရွံ့စေနိုင်သည်

- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊

- အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၊

- အိပ်ချိန်ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း၊

- အိပ်နေစဉ်ဆူညံနေသောပတ်ဝန်းကျင်

- ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း,

ပုံမှန်မဟုတ်သောကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း (ညဥ့်နက်အားကစား)

- ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုထိခိုက်စေသောဆေးဝါးအချို့

- အိပ်ပျော်နေစဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်း။

ညကြောက်မက်ဖွယ်များကိုကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်း

မျိုးရိုးဗီဇပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်ရှိနေပြီး၎င်းသည်များသောအားဖြင့်အိပ်ချိန်ရင့်ကျက်မှု၏ပုံမှန်အဆင့်ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့်အထူးသဖြင့်အိပ်ရေးမဝခြင်းရဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေအချက်တွေကိုကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကတော့သူတို့ရဲ့အသက်အရွယ်အလိုက်ကလေးတွေရဲ့အိပ်ချိန်လိုအပ်ချက်ပါ။

- ၀ မှ ၃ လ၊ ၁၆ မှ ၂၀ နာရီ / ၂၄ နာရီ

၃ လမှ ၁၂ လ၊ ၁၃ နာရီမှ ၁၄ နာရီ / ၂၄ နာရီ

အသက် ၁ နှစ်မှ ၃ နှစ်: ၁၂ နာရီမှ ၁၃ နာရီ / ၂၄ နာရီ

- အသက် ၄ နှစ်မှ ၇ နှစ်၊ ၁၀ နာရီမှ ၁၁ နာရီ / ၂၄ နာရီ

- အသက် ၄ နှစ်မှ ၇ နှစ်၊ ၁၀ နာရီမှ ၁၁ နာရီ / ၂၄ နာရီ

- အသက် ၁၂ မှ ၁၅ နှစ်၊ ၈ နာရီမှ ၁၀ နာရီ / ၂၄ နာရီ

အကန့်အသတ်ဖြင့်အိပ်ချိန်ကြာလျှင်ကလေးအားအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည့်တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ရန်ကမ်းလှမ်းနိုင်သည်။

- ဖန်သားပြင်များရှေ့တွင်အချိန်ကိုကန့်သတ်ပါ။

တီဗွီဖန်သားပြင်များ၊ ကွန်ပျူတာများ၊ တက်ဘလက်များ၊ ဗွီဒီယိုဂိမ်းများ၊ တယ်လီဖုန်းများသည်ကလေးများအတွက်အိပ်ရေးပျက်စေသောအဓိကအရင်းအမြစ်များဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကလေးများအားသူတို့၏လုံလောက်သောအိပ်စက်အနားယူခွင့်နှင့်အထူးသဖြင့်ညနေပိုင်းတွင်သူတို့ကိုတားမြစ်ရန်အလွန်အရေးကြီးပုံရသည်။