ကလေးရဲ့ ကိုယ်ဝန် ၂၈ ပတ်
ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးသည် ဦးခေါင်းမှအမြီးအထိ 30 စင်တီမီတာခန့်ရှိပြီး အလေးချိန် 550 ဂရမ်ကျော်သာရှိသည်။
သူ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကလေးငယ်၏ လှုပ်ရှားမှုများသည် များပြားပြီး ၎င်းတို့ကို ကောင်းမွန်စွာ ခံစားရသည်။ သူ့လက်တွေ၊ ခြေထောက်တွေကို လှုပ်ရှားကန်ကျောက်တယ်။ ရေမြွှာရည်ကို ကျွမ်းပစ်ရန် နေရာအလုံအလောက်ရှိပါသေးသည်။ သူ့မှာ ကြို့ထိုးနေရင်တောင် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ငါတို့ကလေးက အခုဖြတ်ကူးနေပြီ။ နိုးကြားခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်း အဆင့်များ (အရှည်ဆုံး)။ နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏နိုးကြားမှုအဆင့်များ (ရွေ့လျားခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ) သားအိမ်အတွင်း လှုပ်ခတ်သွားသကဲ့သို့ အိပ်ပျော်သောအခါတွင် သူသည် အတက်ကြွဆုံးဖြစ်ကြောင်း မကြာခဏ သတိပြုမိနိုင်သည်။ သူမ၏ မျက်လုံးများသည် မှိတ်ထားဆဲဖြစ်သော်လည်း မျက်တောင်များဖြင့် စီတန်းကာ သူမ၏ မျက်ခုံးများ ပေါ်လာသည်။
ကိုယ်ဝန် 22 ရက်သတ္တပတ် XNUMX တွင်မိခင်မှဘက်ခြမ်း
အာ့၊ လှပကျော့ရှင်းတဲ့ ဗိုက်သားလေး ပိုင်ဆိုင်ချင်တုန်းက ကိုယ်ဝန်ရဲ့အစကို သတိရမိတယ်။ အခုအဲဒါပဲ! ငါတို့က တကယ်ကို ကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့မိန်းမနဲ့တူတယ်။ မလွှဲမရှောင်သာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဒြပ်ဆွဲအား ဗဟိုချက်သည် ပြောင်းလဲသွားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ကျောသည် အခေါင်းပေါက်ဖြစ်ပြီး ဗိုက်သည် ရှေ့သို့ရွေ့လျားကာ ဘဲတစ်ကောင်ကဲ့သို့ လမ်းလျှောက်လာသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အကွံဉာဏျ
ခါးနာခြင်းဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ Sciatica သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် အဖြစ်များသည်။ နောက်ပြီး ကျွန်တော်တို့က ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကာကွယ်တယ်။ လေးလံတဲ့အရာတွေ မသယ်ရ၊ အထူးသဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့တတ်နိုင်သလောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မြေပြင်ပေါ်တွင် လှဲလျောင်းကာ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးကို လှန်ပြီး ကျောရိုးတစ်ခုစီသည် မြေနှင့်ထိမိစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ တင်ပါးဆုံရိုးကို စောင်းအိပ်ပါ။ ရေကူးကန် ဆွေးနွေးပွဲများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အကြီးကျယ်ဆုံး ကောင်းကျိုးဖြစ်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အန္တရာယ်ရှိသည့်အပြင် နောက်ကျော၏ arch ကိုပေါ်လွင်စေသည့် stiletto heels နှင့် ဒေါက်သေးသေးလေးပါသော ဖိနပ်များကို နှစ်သက်ပါသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ လိုအပ်ရင် ကိုယ်ဝန်ခါးပတ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အခြားသော ခါးနာခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ...
ကျွန်ုပ်တို့၏မှတ်စုတို
ဗီတာမင် D ကိုသောက်ရန်မမေ့ပါနှင့်။ ၎င်းကို ကိုယ်ဝန် 100 လပိုင်းအစတွင် 000 IU သောက်သုံးနိုင်သော ampoule တစ်ခုတည်းအဖြစ် သောက်ပါ။ ကလေးငယ်၏ အရိုးများအတွက် လိုအပ်သော ကယ်လ်စီယမ် စုပ်ယူမှုကို ခွင့်ပြုပေးပြီး လိုအပ်သည်များကို 7% တိုးစေသည်။