«စကားပြောဖို့လိုတယ်»- တွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေးတွင် ရှောင်ရှားရန် ထောင်ချောက် ၁၁ ခု

ဖုန်းချလိုက်ပြီးနောက် Max က သူကျရှုံးပြန်ပြီဆိုတာ သိလိုက်ရတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးတဲ့သမီးနဲ့ ဆက်ဆံရေးပြန်ကောင်းချင်လွန်းလို့ သူနဲ့ထပ်ပြီး အဆက်အသွယ်ရခဲ့တယ်... ဒါပေမယ့် သူမဟာ ခြေလှမ်းတိုင်းကို ထောင်ချောက်တွေချကာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကာ သူ့ကိုစိတ်မပူစေဘဲ မတော်မလျော်ပြုမူနေတယ်လို့ ကြေငြာကာ စကားအဆုံးသတ်ခဲ့ပါတယ်။

Anna သည် လုပ်ငန်းခွင်တွင် အလားတူကိစ္စရပ်မျိုးနှင့် ကြုံခဲ့ရသည်။ သူဌေးက သူ့ကို မုန်းတီးနေပုံရတယ်။ သူမ သူ့ကို မိန့်ခွန်းပြောတိုင်း သူမကို ဘယ်လိုမှ မကူညီနိုင်တဲ့ monosyllabic အဖြေတစ်ခုနဲ့ ထွက်သွားတယ်။ အသေးစိတ်ရှင်းပြရန် သူမကို တောင်းဆိုသောအခါတွင် အကျိုးမရှိသော တစ်စုံတစ်ရာကို မပြောနိုင်သော အခြားဝန်ထမ်းတစ်ဦးထံ ညွှန်ကြားခဲ့သည်။ စိတ်ရှုပ်ထွေးသွားပြီး Anna သည် မေးခွန်းကို ထပ်မံမေးရန် ကြိုးစားခဲ့သော်လည်း တုံ့ပြန်မှုတွင် ပြတ်ပြတ်သားသားနှင့် "သိမ်မွေ့လွန်းသည်" ဟုခေါ်ဆိုခဲ့သည်။

Maria နှင့် Philip တို့သည် ၎င်းတို့၏ ဆယ့်တစ်နှစ်မြောက် မင်္ဂလာနှစ်ပတ်လည်ကို ကျင်းပရန် စားသောက်ဆိုင်သို့ သွားကြသည်။ စကားစမြည်ပြောဆိုမှု ကောင်းမွန်ခဲ့သော်လည်း Philip သည် မီနူးရှိ ပုဇွန်များ အလွန်စျေးကြီးကြောင်း ရုတ်တရက် စောဒကတက်ခဲ့သည်။ Maria သည် ပိုက်ဆံမရှိခြင်းနှင့် ဈေးနှုန်းကြီးမြင့်ခြင်းဆိုင်ရာ တိုင်ကြားချက်များကို အဆက်မပြတ်နားထောင်ခြင်းအတွက် ငြီးငွေ့နေပြီဖြစ်ပြီး သူမသည် ဒေါသတကြီး တိတ်ဆိတ်သွားခဲ့သည်။ ဒါက သူ့ခင်ပွန်းကို မကြိုက်တော့ ညစာစားဖို့ ခက်ခက်ခဲခဲ ပြောကြတယ်။

ဒါတွေအားလုံးဟာ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ တွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုတစ်ခုလုပ်ဖို့ ကြိုးစားနေချိန်မှာတောင် ကျွန်တော်တို့ ကျရောက်ခဲ့ရတဲ့ ထောင်ချောက်တွေရဲ့ နမူနာတွေပါ။ Max ၏သမီးသည် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကြိုးစားနေခဲ့သည်။ Anna ရဲ့ သူဌေးက သူမကို ရိုးရိုးသားသား ရိုင်းစိုင်းတယ်။ မာရိနှင့်ဖိလိပ္ပုသည် နှစ်ဦးစလုံး၏စိတ်ခံစားချက်ကို ပျက်စီးစေသည့် တူညီသောအငြင်းပွားမှုကို စတင်ခဲ့သည်။

လူအများစု ကျရောက်သော ထောင်ချောက်အမျိုးအစားများကို သုံးသပ်ကြည့်ပါ။

1. “အားလုံး သို့မဟုတ် ဘာမှမဆိုင်” ဟူသော နိယာမကို စဉ်းစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အစွန်းနှစ်ဘက်—အဖြူအမည်း—“မင်းအမြဲနောက်ကျတတ်တယ်”၊ “ငါဘယ်တော့မှမှန်မယ်မထင်ဘူး!”၊ “ဒါကဒါဖြစ်ဖြစ်ဖြစ်လိမ့်မယ်၊ တခြားဘာမှမဖြစ်ဘူး။”

ထောင်ချောက်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲ။ အစွန်းနှစ်ဖက်ကြားတွင် ချစ်သူကို ရွေးချယ်ရန် အတင်းအကြပ်မလုပ်ပါနှင့်၊ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော အပေးအယူကို ကမ်းလှမ်းပါ။

2. Overgeneralization။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ဦးချင်းစီ ပြဿနာများ၏ အတိုင်းအတာကို ချဲ့ကားဖော်ပြသည်- "ဤအနိုင်ကျင့်မှုသည် ဘယ်တော့မှ ရပ်တန့်မည်မဟုတ်!"၊ "ငါ ဒါကို ဘယ်တော့မှ ရင်ဆိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး"၊ "ဒါက ဘယ်တော့မှ ပြီးဆုံးမှာ မဟုတ်ဘူး!"

ထောင်ချောက်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲ။ အပျက်သဘောဆောင်သော ကြေငြာချက်တစ်ခု—မင်း၏ သို့မဟုတ် စကားဝိုင်း-- စကားဝိုင်းပြီးသွားပြီဟု မဆိုလိုပါ။

3. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ထုတ်ခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အပြုသဘောဆောင်သော မှတ်ချက်အားလုံးကို လျစ်လျူရှုပြီး အဆိုးမြင်မှတ်ချက်တစ်ခုအပေါ် အာရုံစိုက်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ချီးမွမ်းခြင်းများစွာကို မခံရမီကပင် ဝေဖန်မှုများကိုသာ သတိပြုမိပါသည်။

ထောင်ချောက်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲ။ အပြုသဘောဆောင်သောမှတ်ချက်များကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သောသူများကို အာရုံစိုက်မှုလျှော့ပါ။

4. အောင်မြင်မှုအတွက် မလေးစားခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အောင်မြင်မှုများ သို့မဟုတ် အပြန်အလှန်ပြောဆိုသူ၏အောင်မြင်မှု၏ အရေးပါမှုကို လျှော့ချပေးသည်။ “သင်အောင်မြင်သမျှသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။ မင်းငါ့အတွက် မကြာသေးခင်ကမှ တစ်ခုခုလုပ်ခဲ့သေးလား။

ထောင်ချောက်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲ။ ကောင်းတာကို အာရုံစိုက်ပြီး အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။

5. "စာဖတ်ခြင်း" သူများတွေ ငါတို့ကို ဆိုးဆိုးရွားရွား တွေးနေတယ်လို့ ငါတို့ တွေးကြည့်တယ်။ "မင်းက ငါလူမိုက်လို့ထင်နေတာ ငါသိတယ်" "သူငါ့ကိုစိတ်ဆိုးရမယ်"

ထောင်ချောက်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲ။ သင်၏ယူဆချက်ကိုစစ်ဆေးပါ။ သူမ မင်းကို စိတ်ဆိုးနေတယ်လို့ ပြောနေတာလား။ မဟုတ်ရင် အဆိုးဆုံးလို့ မယူဆပါနဲ့။ ထိုသို့သော ယူဆချက်များသည် ဆက်သွယ်ရေးတွင် ရိုးသားမှုနှင့် ပွင့်လင်းမှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးသည်။

6. အနာဂတ်ကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းရန်ကြိုးစားခြင်း။ အဆိုးဆုံးရလဒ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ယူဆတယ်။ "သူမက ငါ့စိတ်ကူးကို ဘယ်တော့မှ ကြိုက်မှာ မဟုတ်ဘူး" "ဒါက ဘယ်တော့မှ ဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ဘူး။"

ထောင်ချောက်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲ။ အရာအားလုံး ဆိုးဆိုးရွားရွား ပြီးဆုံးသွားလိမ့်မယ်လို့ မခန့်မှန်းထားပါနဲ့။

7. ချဲ့ကားခြင်း သို့မဟုတ် လျှော့ပေါ့ဖော်ပြခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် “ molehill မှ molehill တစ်ခုပြုလုပ်သည် ” သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ရာကို အလေးအနက်မထားပါ ။

ထောင်ချောက်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲ။ အကြောင်းအရာကို မှန်ကန်စွာ အကဲဖြတ်ပါ — အရာအားလုံးသည် ၎င်းအပေါ်တွင် မူတည်သည်။ သိုဝှက်ထားသော အဓိပ္ပါယ်ကို ရှာရန် မကြိုးစားပါနှင့်။

8. စိတ်ခံစားမှုကို တင်ပြခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို မတွေးဘဲ ယုံကြည်ပါသည်။ "ငါဟာ လူမိုက်တစ်ယောက်လို ခံစားရတယ်- ငါထင်တယ်"၊ "ငါ အပြစ်ရှိလို့ ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခံရတယ် ဆိုလိုတာက ငါတကယ် အပြစ်ရှိတယ်"

ထောင်ချောက်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲ။ သင့်ခံစားချက်များကို လက်ခံပါ၊ သို့သော် စကားဝိုင်းတစ်ခုတွင် ၎င်းတို့ကို မပြပါနှင့် ၎င်းတို့အတွက် တာဝန်ကို စကားစမြည်ပြောဆိုသူထံ မပြောင်းပါနှင့်။

၉။ "သင့်" ဟူသော စကားလုံးဖြင့် ဖော်ပြချက်များ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် “သင့်”၊ “ရပါမည်”၊ “သင့်” ဟူသော စကားလုံးများကို အသုံးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အခြားသူများကို ဝေဖန်ပါသည်။

ထောင်ချောက်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲ။ ဤအသုံးအနှုန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ “သင့်” ဟူသော စကားလုံးသည် အပြစ်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် အရှက်ကွဲခြင်းကို ညွှန်ပြပြီး တစ်ခုခုလုပ်သင့်သည်ဟု ကြားသိရသူအတွက် စိတ်မသက်မသာဖြစ်ပေမည်။

10. တံဆိပ်တပ်ခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမှားလုပ်မိသည့်အတွက် မိမိကိုယ်ကို သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ပြစ်တင်ရှုတ်ချပါသည်။ "ငါက အရှုံးသမားပဲ" "မင်းက လူမိုက်"

ထောင်ချောက်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲ။ တံဆိပ်မကပ်ပါနှင့်၊ ၎င်းတို့သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။

11. စွပ်စွဲချက်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ (သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့) ဖြစ်ပျက်မှုအတွက် တာဝန်မရှိသော်လည်း အခြားသူများ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို အပြစ်တင်ကြသည်။ "မင်းသူ့ကိုလက်ထပ်လိုက်တာ ငါ့အပြစ်ပဲ!"၊ "ငါတို့အိမ်ထောင်ရေးပြိုကွဲသွားတာ မင်းအပြစ်ပဲ!"

ထောင်ချောက်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲ။ ကိုယ့်ဘဝအတွက် တာဝန်ယူပြီး တခြားသူတွေကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့။

ဤအခက်အခဲများကို ရှောင်ရှားရန် သင်ယူခြင်းဖြင့် သင်သည် ပိုမိုထိရောက်ပြီး အကျိုးရှိရှိ ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အရေးကြီးသော သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်းထန်သော စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းမပြုမီ၊ သင်သည် စာရင်းကို နောက်တစ်ကြိမ် စိတ်ပိုင်းဖြတ်ရန် လိုအပ်သည်။