လူအားလုံးကိုအုပ်စု ၉ ခုခွဲနိုင်သည်။
1. အနန္တတန်ခိုးရှင် - တားမြစ်ချက်မရှိဘဲအရာအားလုံးကိုစားပါ။ အဲဒီလိုလူတွေကိုခေါ်တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ငါတို့ဟာအာဟာရပြန်လည်သုံးသပ်ရန်လိုအပ်သည့်အချို့သောအစားအစာများ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းအကြောင်းပြောနေတာမဟုတ်ပါ။
2. အချစ်ရယ် - အသားနှင့်ကြက်သား မှလွဲ၍ အရာအားလုံးစားပါ။
3. သက်သတ်လွတ် - အသား၊ ကြက်နှင့်ငါးကိုသေချာမစားပါနှင့်။ သူတို့ကိုအုပ်စု (၄)၊ (၅) နဲ့ (၆) ဆိုပြီးခွဲခြားထားပါတယ်။
4. Lacto-ovo- သက်သတ်လွတ် - နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ဥများကို ခွင့်ပြုပါ။
5. Ovo- သက်သတ်လွတ် - ကြက်ဥစားသော်လည်း နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို အစားအစာမှ ဖယ်ထုတ်ပါ။
6. Lacto-သက်သတ်လွတ် - ယခင်အမျိုးအစားနှင့် တန်ပြန်အလေးချိန်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို စားသော်လည်း ဥများကို ဖယ်ထုတ်ပါ။
7. သက်သတ်လွတ် - တိရိစ္ဆာန်ဘာမှမစားပါနဲ့။ ကောက်နှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဘယ်ရီသီးများ၊ အပင်ပေါက်များ၊ အခွံမာသီးများကိုသာစားပါ။ ပျားရည်ကိုလူတိုင်းမစားရ မင်္ဂလာပါvegans အများစုသည်ပျားရည်ကိုကန့်သတ်ထားသည်။
8. အဆိုပါ Fructorians - ပရိုတိန်းအစားအစာများကိုငြင်းဆန်သည်။ သူတို့သည်အပင်၏ကုန်ကြမ်းအသီးများကိုသာစားသုံးကြသည်၊ အရွက်နှင့်အမြစ်များကိုမစားရ။
9. ကုန်ကြမ်းအစားအစာများ - အများအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် ထုတ်ကုန်များ၏ အပူပေးခြင်းကို တားမြစ်သည့် သက်သတ်လွတ်စားသူများဖြစ်သည်။
သင့်အတွက်မှန်ကန်သောအစာအာဟာရကိုရွေးချယ်ပါ၊ သို့သော်သတိရပါ - သင်ကိုယ်တိုင်ခေါ်ဆိုခြင်းသည်အရေးမကြီးပါ။ အဓိကအချက်မှာသင်စားသောအရာသည် ၀ မ်းမြောက်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ ထိုအခါသင်သည်တက်ကြွခြင်းနှင့်အကောင်းမြင်ခြင်းနှင့်ပြည့်ဝသည့်ကြီးမြတ်မှုကိုခံစားရလိမ့်မည်။
မီလန်ပြပွဲအကြိုစစ်တမ်းတစ်ခုအရယနေ့ကမ္ဘာပေါ်တွင်သက်သတ်လွတ်စားသုံးသူ ၃၇၅ သန်းရှိသည်။ ဥရောပတွင်ထိုကဲ့သို့သောဓာတ်စာကိုထောက်ခံသူများသည်လူ ဦး ရေ၏ ၁၀% ခန့်၊ ယူအက်စ်အေတွင် ၁၁% နှင့်အိန္ဒိယတွင် ၃၁ ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်သည်။ “ သက်သတ်လွတ်ဝါဒ” ဟူသောဝေါဟာရမပေါ်ပေါက်မီကထိုကဲ့သို့သောအစားအစာစနစ်ကို“” (သို့မဟုတ်“”” နှင့်“ အစိမ်းသက်သတ်လွတ်စားသူများ” ကိုဂုဏ်ပြုခြင်း) ဟုခေါ်ခဲ့သည်။