ဗီဂန်အစားအစာက မမွေးသေးတဲ့ ကလေးငယ်တွေကို ကယ်တင်ပါတယ်။

သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အစေ့အဆန်များ အများအပြားစားကာ ရေလုံလောက်စွာသောက်သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် လမစေ့ဘဲမွေးခြင်းကြောင့် ကလေးဆုံးရှုံးနိုင်ခြေ နည်းပါးကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဆွီဒင်-နော်ဝေ-အိုက်စလန်ဒီ ပူးတွဲလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အဆိုပါ အသီးအနှံ-အသီးအနှံ-အစေ့အဆန်အစားအစာ (သိပ္ပံပညာရှင်များက ၎င်းကို "ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော" ဟုခေါ်သည်) သည် သန္ဓေသား၏ဘေးကင်းမှုကို သိသိသာသာ တိုးမြင့်လာစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အာလူးပြုတ်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အဆီနည်းသောနို့ (“အစားအသောက်” တစ်မျိုး (“ရိုးရာအစားအစာ”) ပါဝင်သော အခြားအစားအစာ (“ရိုးရာ” ဟုခေါ်သည်) သည်လည်း သန္ဓေသားနှင့် မိခင်၏ကျန်းမာရေးကို အာမခံပေးကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဆား၊ သကြား၊ ပေါင်မုန့်၊ သကြားလုံးများ၊ ပြုပြင်ထားသောအသားများနှင့် အလားတူသော ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အစားအစာများပါရှိသော "အနောက်" အစားအစာသည် သန္ဓေသားအတွက် အန္တရာယ်ရှိပြီး အချို့ကိစ္စများတွင် ဆုံးရှုံးသွားတတ်ကြောင်း ကိန်းဂဏန်းအချက်အလက်များအရ တွေ့ရှိရသည်။

ကျန်းမာသောအမျိုးသမီးပေါင်း 66 ထံမှရရှိသောအချက်အလက်များအပေါ်အခြေခံ၍ လေ့လာမှုအားပြုလုပ်ခဲ့ရာ ၎င်းတို့တွင် 3505 (5.3%) လမစေ့ဘဲမွေးခြင်း (ကိုယ်ပျက်ကျခြင်း) ကြောင့် ကလေးသေဆုံးစေခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဆရာဝန်များက ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းသည် ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏ 75% တွင် သန္ဓေသားသေဆုံးရခြင်းအကြောင်းရင်းဖြစ်သည် (ဆိုလိုသည်မှာ ကလေးမွေးဖွားခြင်း၏ အဓိကပြဿနာဖြစ်သည်)။ မိခင်များ၏ အစားအသောက်အလေ့အထများကို အကဲဖြတ်ရန် အခြေခံမှာ ကိုယ်ဝန် ပထမ ၄-၅ လတွင် အမျိုးသမီးများ သိမ်းဆည်းထားသည့် အသေးစိတ် အစားအသောက်ဒိုင်ယာရီများဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် သင့်လျော်ပြီး ပထမလမှစ၍ စားသုံးရန် အကောင်းဆုံး အစားအစာစာရင်း အပြည့်အစုံမှာ- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ၊ အဓိကသောက်စရာအဖြစ် ရေ၊ ကောက်နှံလုံးစေ့များနှင့် ပေါင်မုန့်များ၊ ဖိုက်ဘာ။ သားဦးမွေးဖွားတော့မည့် အမျိုးသမီးများအတွက် မှန်ကန်သော အစားအသောက်ကို လိုက်နာရန် အထူးအရေးကြီးကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အာလူးပြုတ်၊ ငါးနှင့် အသီးအရွက်များပါသော “အစားအသောက်” အစားအစာများသည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပြီး ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေသည့် ဤအမျိုးအစားတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ ပါဝင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် အစားအသောက်များတွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦး စားသုံးသော အစားအစာများသည် လုံးဝစွန့်ပစ်ထားသော အစားအစာများထက် ပိုအရေးကြီးကြောင်း လေ့လာမှု၏ သုတေသီများက ၎င်းတို့၏ အစီရင်ခံစာတွင် အလေးပေးဖော်ပြထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်ကိုယ်တိုင် မချုပ်တည်းနိုင်ဘဲ ညစာစားပွဲမှ ဆိုးရွားသောအရာအချို့ကို စားပါက အလွန်အကျွံ မစိုးရိမ်သင့်ပါ- သို့သော် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရများ မဆုံးရှုံးစေဘဲ နေ့စဉ် ပုံမှန်စားသုံးသင့်ပါသည်။

ဤလေ့လာမှုသည် “ခေတ်ဟောင်းပုံစံ” စားသုံးခြင်း၏ ထိရောက်မှုကို သက်သေပြခဲ့သည် – ဆိုလိုသည်မှာ ယခုအခါ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကို ဆရာဝန်အများစုက အကြံပြုထားသည့် “Diet Number 2” ၏ တရားဝင်မှုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အစေ့အဆန်များ (ဆိုလိုသည်မှာ vegan အစားအစာ) အများအပြားပါရှိသော “လတ်ဆတ်သော” အစားအစာ၏ ပို၍ပင်တန်ဖိုးကိုလည်း ဖန်တီးပေးပါသည်။

King's College London မှ ပရော်ဖက်ဆာ Lucilla Poston က Nordic Science Alliance ၏ ရလဒ်များအပေါ် မှတ်ချက်ပေးခဲ့ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် စားသုံးမှု၏ အရေးပါမှုကို မီးမောင်းထိုးပြသည့် ပထမဆုံးလေ့လာမှုနှင့် ဝေးကွာကြောင်းနှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ သမားတော်များအား “ဤသတင်းစကားကို ယူဆောင်လာရန် တိုက်တွန်းခဲ့သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို စားသုံးနိုင်စေရန်အတွက်ဖြစ်သည်။”