အားလပ်ရက်များနှင့် အားလပ်ရက်များ- ကလေးများနှင့် မိဘများအတွက် ကမ္ဘာကြီးကို မည်သို့စောင့်ရှောက်မည်နည်း။

ထူးဆန်းသည်မှာ၊ အားလပ်ရက်များနှင့် အားလပ်ရက်များသည် အထူးသဖြင့် ကွာရှင်းပြတ်စဲပါက ကလေးများနှင့် မိဘများအတွက် နောက်ထပ်စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ခရီးများစွာထွက်ခြင်း၊ မိသားစုစုရုံးခြင်း၊ ငွေကြေးကိစ္စများ၊ အားလပ်ရက်များအတွက် ကျောင်းစာများနှင့် အိမ်မှုကိစ္စများ ရှုပ်ယှက်ခတ်ပြီး ပဋိပက္ခများဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ဆေးခန်း စိတ်ပညာရှင်နှင့် ကလေးနှင့် မိသားစု အထူးကု Azmaira Maker သည် မိဘများနှင့် ကလေးများအတွက် နှစ်သစ်ကူးအကြို ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်အောင် စဉ်းစားရမည့်အရာကို ရှင်းပြသည်။

အားလပ်ရက်ပြီးနောက် ပထမဆုံးသောတနင်္လာနေ့ကို "ကွာရှင်းသောနေ့" ဟုလူသိများပြီး ဇန်နဝါရီလကို "ကွာရှင်းလ" ဟု US နှင့် UK တွင်လူသိများသည်။ ယခုလတွင် ကွာရှင်းပြတ်စဲရန် လျှောက်ထားသည့် စုံတွဲအရေအတွက် စံချိန်တင်ထားသည်။ ဤအတွက်ကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုသည် အများစုဖြစ်သည်—အားလပ်ရက်များမှစ၍ သင်နေ့စဉ်လုပ်ရမည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ။ အကြောင်းအရင်းများသည် မိသားစုစနစ်အား ဟန်ချက်မညီစေဘဲ ပြင်းထန်သော ပဋိပက္ခများနှင့် နာကြည်းမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ခွဲထွက်ခြင်းဆိုင်ရာ အတွေးအမြင်များကို တွန်းပို့နိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် မိဘများအနေဖြင့် အခက်အခဲများကို တားဆီးကျော်လွှားရန်နှင့် ပဋိပက္ခများကို တတ်နိုင်သမျှ နည်းပါးအောင် တားဆီးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤအရာသည် မိသားစုတစ်ခုလုံးအတွက် အရေးကြီးပြီး ကလေးအား အားလပ်ရက်များကို ပျော်ရွှင်စွာဖြတ်သန်းရန် ကူညီပေးပါမည်။ လက်ဆောင်များနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုအရ မိဘများ၏ “ပြိုင်ဆိုင်မှု” အခြေအနေများတွင် မိခင်နှင့် ဖခင်တို့ အလှည့်ကျအချိန်ဖြုန်းနေသော ကလေးများကို အထူးအာရုံစိုက်ရန် ကျွမ်းကျင်သူက အကြံပြုထားသည်။

Azmaira Maker သည် ကလေးများအတွက် အပြုသဘောဆောင်သော၊ အပေးအယူများ၊ အပေးအယူများနှင့် ကျန်းမာသော ပဋိပက္ခဖြေရှင်းချက်များကို အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ အာရုံစိုက်နိုင်စေရန် လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။

• မိဘတွေ ကွာရှင်းပြီး လက်ထပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အားလပ်ရက်တွေမှာ သူတို့အတွက် အရေးကြီးဆုံးက သားသမီးတွေကို မေးမြန်းနိုင်ပြီး ဒီအားလပ်ရက်ရာသီမှာ ကလေးတွေ မျှော်လင့်နေတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ သတိပေးချက်အဖြစ် နေ့တိုင်း ရေးမှတ်ထားပြီး အဖြေကို ဖတ်ရှုနိုင်ပါတယ်။
• ယနေ့ခေတ်တွင် မိဘများသည် သူတို့တစ်ဦးစီအတွက် အရေးကြီးသောအရာကို အချင်းချင်းမေးမြန်းသင့်သည်။ ဒီအဖြေတွေကို နေ့တိုင်း ရေးမှတ်ပြီး ပြန်ဖတ်သင့်ပါတယ်။
• မိခင်နှင့်ဖခင်တို့သည် ဘာသာရေး၊ ဝိညာဉ်ရေး သို့မဟုတ် ယဉ်ကျေးမှုအမြင်များကို သဘောမတူပါက အချင်းချင်း၏ လိုအပ်ချက်နှင့် ဆန္ဒများကို လေးစားသင့်သည်။ အမျိုးမျိုးသော အခမ်းအနားရွေးချယ်မှုများသည် ကလေးများကို စိတ်ရှည်သည်းခံမှု၊ လေးစားမှုနှင့် ဘဝ၏ကွဲပြားမှုကို လက်ခံနိုင်မှုကို သင်ကြားပေးသည်။
• ငွေကြေးကိစ္စနှင့်ပတ်သက်ပြီး မိဘများအကြား ပဋိပက္ခဖြစ်ပါက နောင်တွင် ရန်ဖြစ်မှုများကို တားဆီးနိုင်စေရန် အားလပ်ရက်များမတိုင်မီ ဘတ်ဂျက်ဆွေးနွေးရန် ကျွမ်းကျင်သူက အကြံပြုထားသည်။
• မိဘများ ကွာရှင်းပြတ်စဲပါက ကလေးကို အားလပ်ရက်များ ပိုမိုကုန်ဆုံးလိုသော သူကို ရွေးချယ်ခိုင်းရန် မလိုအပ်ပါ။ အားလပ်ရက်များအတွင်း တရားမျှတသော၊ ရိုးရှင်းပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိသော ခရီးသွားစနစ်ကို ဖန်တီးရန် အရေးကြီးပါသည်။

• အားလပ်ရက်များတွင် ပဋိပက္ခဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်နှင့် တင်းမာမှု လျော့ပါးစေရန် မိဘတိုင်းသည် စာနာနားလည်ပြီး ပံ့ပိုးကူညီသည့် နားထောင်သူဖြစ်ရန် သင်ယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦး၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် ဆန္ဒများကို နားလည်ရန် ကြိုးပမ်းခြင်းသည် ကလေးများနှင့် မိဘနှစ်ဦးစလုံးအတွက် အသင့်တော်ဆုံးသော ဖြေရှင်းချက်များကို ရှာဖွေနိုင်စေပါသည်။
• အားလပ်ရက်မှာ ညီအကို မောင်နှမတွေ အတူနေသင့်ပါတယ်။ ညီအစ်ကို မောင်နှမများကြား ချိတ်ဆက်မှုသည် အလွန်အရေးကြီးသည်- အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်တွင် ညီအစ်ကို သို့မဟုတ် ညီအစ်မတစ်ဦးသည် ခက်ခဲသောအခြေအနေများတွင် ပံ့ပိုးကူညီမှုတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။ အားလပ်ရက်များနှင့် အားလပ်ရက်များသည် ၎င်းတို့၏ ဘုံငယ်ဘဝအမှတ်တရများကို ဘဏ္ဍာတိုက်အတွက် အရေးကြီးသော ပံ့ပိုးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• တစ်ခုခုမှားသွားရင် အပြစ်ပေးမယ့်သူကို မရှာမိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကလေးများသည် ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုပြဿနာများအတွက် မိဘအချင်းချင်း အပြစ်တင်ခြင်း၏ သက်သေများဖြစ်လာသည်။ ဤအရာက ကလေးအား အသေအဆုံးသတ်စေပြီး အဆိုးမြင်စိတ်များ—ဒေါသ၊ အပြစ်ရှိခြင်းနှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်စေကာ အားလပ်ရက်များကို မနှစ်မြို့ဖွယ်နှင့် ခက်ခဲသောနေ့ရက်များဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အရွယ်ရောက်ပြီးသူများသည် အားလပ်ရက်များကို မည်ကဲ့သို့ ကုန်ဆုံးရန် အကောင်းဆုံး စဉ်းစားလေ့ရှိကြသည်။ အစီအစဥ်များနှင့် ပတ်သက်၍ အချင်းချင်း ကွဲလွဲမှုများသည် နောက်လာမည့် ပဋိပက္ခများအတွက် အကြောင်းပြချက် မဖြစ်သင့်ပါ။ “လက်တွဲဖော်ရဲ့ အဆိုပြုချက်က ကလေးကို မထိခိုက်စေဘဲ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ ကွဲလွဲနေတယ်ဆိုရင်၊ သူ့ကို စော်ကားဖို့ ဒါမှမဟုတ် အရှက်ခွဲဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့ — မိသားစု စိတ်ပညာရှင်က အကြံပြုပါတယ်။ “မိဘများသည် ကြားနေသဘောထားကို ထိန်းသိမ်းထားသင့်ပြီး ကလေးများနှင့်ပတ်သက်၍ အတူတကွ သဟဇာတဖြစ်အောင် ပြုမူသင့်သည်။ ယင်းက ကွာရှင်းပြတ်စဲပြီးသည့်တိုင် မိဘနှစ်ဦးစလုံး၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို သားသမီးများ ခံစားသိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
• အိမ်ထောင်ရေး၊ ကွာရှင်းမှုနှင့် မိဘအုပ်ထိန်းမှုတို့သည် ရှုပ်ထွေးသောနယ်မြေဖြစ်သော်လည်း မိဘများထံတွင် အပေးအယူနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိလေလေ၊ သားသမီးများသည် အားလပ်ရက်များတွင် ပျော်ရွှင်စွာ ကြီးပြင်းလာကာ အမှန်တကယ် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းလေဖြစ်သည်။

အားလပ်ရက်နှင့် အားလပ်ရက်များတွင် မိဘများသည် ခက်ခဲသော အခြေအနေများကို ရင်ဆိုင်နေရသည်။ မိဘများအကြား အာဏာပြိုင်ဆိုင်မှုများနှင့် ပြိုင်ဆိုင်မှုများ ပေါ်ပေါက်လာပါက အားလပ်ရက်များသည် အထူးခက်ခဲပြီး နာကျင်စရာများ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ မိဘများသည် ပဋိပက္ခကို လျှော့ချရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွန်ဆွဲခြင်းကို တားဆီးရန် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အကြံဉာဏ်ကို ကျင့်သုံးပါက၊ ကလေးများသည် အမှန်တကယ် ပျော်ရွှင်ပြီး ငြိမ်းချမ်းသောနေ့ရက်များကို ခံစားကြမည်ဖြစ်သည်။

စာရေးသူအကြောင်း- Azmaira Maker သည် ကလေးများနှင့် မိသားစုများအတွက် အထူးပြုသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။