အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ဆန့်ကျင်ဖက်များ၊ အမျိုးသမီးများ၊ အမျိုးသားများအတွက်မည်သို့အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဆိုးကျိုးများ

၁။ ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းသည်ဆီးလမ်းကြောင်းကိုတိုက်ခိုက်သောဘက်တီးရီးယားများကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွဲကောသီးတွင်တွေ့ရသောဗီတာမင်စီသည်ဆီးအက်ဆစ်အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေပြီးဆီးလမ်းကြောင်း၌ဘက်တီးရီးယားများပေါက်ဖွားခြင်းကိုတားဆီးပေးသည်။

၂။ သွားဖုံးများကိုကျန်းမာစေသည်။

သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့်သွားဖုံးရောင်ခြင်းသည်ဗီတာမင် C ချို့တဲ့ခြင်း၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွဲကောကိုပုံမှန်သုံးခြင်းဖြင့်ဗီတာမင် C ချို့တဲ့ခြင်း၊ သွေးထွက်ခြင်းနှင့်သွားဖုံးရောင်ခြင်းများပျောက်သွားလိမ့်မည်။ ကျွဲကောသည်သွားဖုံးများကိုသန်မာစေသည်။

၃။ နှလုံးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းပေးသည်။

Pomelo သည်ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီးဗီတာမင်စီကဲ့သို့နှလုံးကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရာတွင်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္မှပါဝင်သည်။ ဤမရှိမဖြစ်ဓာတ်သတ္တုသည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ကျွဲကောတွင် pectin ကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်သည်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများတွင်စုဆောင်းထားသောအနည်ငယ်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီသည်။ Pectin သည်သွေးလွှတ်ကြောများမှတစ်ဆင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုကောင်းမွန်စေပြီးသွေးတိုးရောဂါရှိသူများကိုအကျိုးပြုသည်။ Pomelo သည်“ မကောင်းသော” ကိုလက်စထရောပမာဏကိုလည်းလျော့ကျစေပြီးကောင်းသောကိုလက်စထရောထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

၄။ သွေးအားနည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

လေ့လာတွေ့ရှိချက်များအရဗီတာမင်စီသည်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသံဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုမြန်စေသည်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းသည်သွေးအားနည်းရောဂါ (anaemia) ကိုဖြစ်စေတတ်သည်။ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်သောအစားအစာသည်သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ပေးပြီးအလုံးစုံလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

၅။ အအေးမိခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သလား။

လတ်ဆတ်သောကျွဲကောသီး (သို့) ဤအသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအဆိပ်အတောက်များနှင့် free radicals များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၌ free radicals များလွန်းခြင်းသည်အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေး၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့်အခြားရောဂါများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဗီတာမင်စီသည်အအေးမိတုပ်ကွေးဖြစ်စေသောဘက်တီးရီးယားများမှခန္ဓာကိုယ်ကိုကာကွယ်ပေးသောပဋိပစ္စည်းများနှင့်ခုခံအားဆဲလ်များ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။

၅။ ကင်ဆာကိုတိုက်ဖျက်ပေးသည်။

ကျွဲကောသီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာကင်ဆာကိုတိုက်ထုတ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ Pomelo အခွံတွင်ကင်ဆာကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သော bioflavonoids ကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်သည်။ အသီး၏အရေပြားတွင်ပါ ၀ င်သောဓာတ်များသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။ Pomelo အမျှင်ဓာတ်သည်အူမကြီးကင်ဆာကိုကာကွယ်ပေးသည်။

၄။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။

အမျှင်ဓာတ်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အလွန်အကျိုးပြုသည်။ အမျှင်ဓာတ်ပါ ၀ င်သောအစာများသည်အစာအိမ်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာနေစေပြီးအစာငတ်ခံတိုက်ခိုက်ခြင်းကိုလျှော့ချပေးသည်။ အမျှင်ကိုဝါးရန်နှင့်စုပ်ယူရန်အချိန်ကြာသည်။ ဒါပေမယ့်ဒါကမင်းကိုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုလျှော့ချပေးပြီးအလွန်အကျွံစားတာကိုကာကွယ်ပေးတယ်။

၈။ အရိုးပွခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အရိုးပွရောဂါသည်ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိုထိခိုက်စေသည်။ ဤအခြေအနေသည်အရိုးကျိုးနိုင်ခြေကိုတိုးစေသည်။ အရိုးကျိုးခြင်းကိုကုသရန်ကယ်လ်စီယမ်နှင့်သတ္တုဓာတ်များကြွယ်ဝသောသင့်လျော်သောအစားအစာလိုအပ်သည်။ မျှတသောအစားအစာသည်အရိုးများပြန်လည်ရှင်သန်မှုကိုအားပေးသည်။

၉။ အစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

ကျွဲကောသီးတွင်ဗီတာမင် C မြင့်မားခြင်းသည်သွေးလွှတ်ကြောများကိုပျော့ပျောင်းစေပြီးအစာချေဖျက်မှုစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေသည်။ အချို့အစားအစာများသည်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်မြင့်မားပြီးပြိုကွဲသောအခါ alkaline ဓါတ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Pomelo သည်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုအထောက်အကူပြုပြီးဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

10. ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အရည်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်း၊ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၌ electrolytes (ဆိုဒီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်မဂ္ဂနီစီယမ်) မရှိခြင်းတို့သည်ကြွက်တက်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းအရင်းများဖြစ်သည်။ Pomelo ဖျော်ရည်ကိုအလယ်အလတ်စားသုံးခြင်းသည်ကြွက်သားများကြွက်တက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသော electrolytes များဖြင့်ပြည့်စေသည်။

၁၁။ lemonids များပါ ၀ င်သည်။

Pomelo pulp သည်တက်ကြွမှု၊ စိတ်ခံစားချက်များကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးခွန်အားကိုပေးသည်။ Lemonides (အထူးဒြပ်စင်များ) သည်ကုန်ထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေ၊ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ထို့ပြင် pomelo တွင်ပါရှိသော phosphorus သည် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုအားပေးသည်။

၁၂။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုသက်သာစေသည်။

ကျွဲကောကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့်အဆုတ်ကိုကောင်းကျိုးပြုကြောင်းပညာရှင်များကသက်သေပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည်အသက်ရှူရခက်ခဲစေပြီးရောဂါမျိုးစုံဖြစ်စေသောစုဆောင်းထားသောအနည်ထိုင်များကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုသန့်ရှင်းစေသည်။

၁၁။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်။

ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက် pomelo ကိုအသင့်တော်ဆုံးဟုညွှန်းသည်။ ဒီအသီးကိုပုံမှန်စားတာကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်စေပါတယ်။ သို့သော်ဤကိစ္စတွင်အဓိကအရာသည်၎င်းကိုအလွန်အကျွံမလုပ်ပါနှင့်၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သွားနိုင်သည်။

၁၂။ အခြားအကျိုးခံစားခွင့်များ

Citrus အသီးသည်အစာအဆိပ်သင့်ချိန်တွင်အဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားမှုအခြေအနေကိုထိန်းညှိရန်ကူညီပေးသည်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုတိုက်ထုတ်သည်။ ကျွဲကောတွင်“ ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း” serotonin ပါ ၀ င်သည်၊ စိတ်ခံစားမှုကိုကောင်းစေသည်။ အသီး၏အမွှေးရနံ့သည်ပင်သင့်ကိုစိတ်ကြည်နူးစေနိုင်သည်။

၁၆။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအတွက်အသုံးဝင်သည်။

ကျွဲကောကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ဖောရောင်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကူညီပေးသည်။ Citrus သည်သန္ဓေသား၏သဘာဝဖွံ့ဖြိုးမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။ Pomelo တွင်ပါရှိသောပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဖောလစ်အက်ဆစ်တို့သည်ကလေးငယ်၏ ဦး နှောက်နှင့်အရိုးတည်ဆောက်မှုစနစ်ကိုကောင်းမွန်စွာဖွံ့ဖြိုးစေသည်။ Citrus အသီးသည်ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းတွင်မကြာခဏဧည့်သည်ဖြစ်သော toxicosis ကိုတိုက်ထုတ်သည်။

၂၂။ ဟော်မုန်းများကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

ဓမ္မတာလာချိန်နှင့်မီးယပ်သွေးဆုံးချိန်တွင်ကျွဲကောပင်၏ကျေးဇူးကြောင့်စိတ်အပြောင်းအလဲများသည်ပျော့ပြောင်းလာပြီးစိတ်တိုခြင်းနှင့်အလိုလိုနေရင်းပျောက်ကွယ်သွားသည်။ Citrus အသီးသည်ဟော်မုန်းဟန်ချက်ကိုပုံမှန်ဖြစ်စေခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ရရန်အခွင့်အလမ်းကိုတိုးစေသည်။

၁၇။ တစ်သျှူးများပြန်လည်ရှင်သန်ကြီးထွားမှုကိုအားပေးသည်။

Pomelo သည်ပျက်စီးသွားသောတစ်သျှူးများကိုလျင်မြန်စွာအနာကျက်စေသည်။ ၎င်းသည်သေဆုံးသွားသောတစ်သျှူးများကိုကျန်းမာသောတစ်သျှူးဖြင့်အစားထိုးသည်။ ဗီတာမင်စီအင်ဇိုင်းများသည်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးသည်။ Collagen သည်ကျန်းမာသောအသားအရေကိုအားဖြည့်ပေးသောပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပျော့ပျောင်းစေပြီးတစ်သျှူးများပြန်လည်ရှင်သန်ကြီးထွားမှုကိုမြန်စေသည်။

၁၈။ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများကိုတိုက်ဖျက်ပေးသည်။

ကျွဲကောသီးကဲ့သို့ Pomelo တွင် spermidine ပါ ၀ င်ပြီးအရေပြားဆဲလ်များအိုမင်းခြင်းနှင့် free radical ပျက်စီးခြင်းဖြစ်စဉ်များမှကာကွယ်ပေးသည်။ Citrus သည်အရေးအကြောင်းများကိုတိုက်ဖျက်ပေးသည်၊ အသားအရေကိုငယ်ရွယ်နုပျို၊ ပေါ့ပါးစေသည်။ Pomelo သည်အရေပြားကိုပျက်စီးစေသော free radicals များကိုဖယ်ရှားပေးရုံသာမကခန္ဓာကိုယ်မှ collagen ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ကျွဲကောဖျော်ရည်တွင်အိုမင်းရင့်ရော်မှုကိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ တစ်နေ့ကျွဲကောဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကသင့်အသားအရေကိုနုပျိုစေပြီးကျန်းမာတဲ့အသွင်ကိုပေးပါလိမ့်မယ်။

၁၉။ ရေဓာတ်ကိုဖြည့်တင်းပေးသည်။

အလှကုန်ထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ် pomelo ကိုအသားအရေကိုအစိုဓာတ်ဖြည့်ရန်နှင့်အသုံးပြုသည်။ ဤအသီးကြောင့် ကျေးဇူးပြု၍ ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းသောအသားအရေသည်သင့်တင့်သောရေဓာတ်ကိုရရှိလိမ့်မည်၊ ယားယံခြင်းနှင့်တင်းကျပ်ခြင်းတို့ပျောက်သွားလိမ့်မည်။

၂၀။ အဆီပြန်သောအသားအရေများအတွက်အသုံးဝင်သည်။

Pomelo သည်အဆီပြန်သောအသားအရေကိုထိရောက်စွာတိုက်ထုတ်သည်။ ၎င်းသည်အဆီပြန်ခြင်းကိုဖယ်ရှားပေးပြီး sebaceous glands များကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။ citrus ပျော့ဖတ်ဖြင့်အရေပြားကိုစနစ်တကျကုသမှုပေးခြင်းဖြင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်မကြာမီလာမည်မဟုတ်ပါ။ အသားအရေသည်ညီညာသောအရောင်ကိုရရှိလိမ့်မည်၊ အဆီပြန်မှုပျောက်ကွယ်သွားပြီးအရေပြားအောက်ရှိအဆီထုတ်လုပ်မှုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။

၂၁။ ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည်။

ဗီတာမင် B နှင့် microelements များသည်အုပ်စု B၊ Retinol၊ သံ၊ sulfur၊ ascorbic acid တို့ပါ ၀ င်သောကြောင့်ဆံပင်အခြေအနေကိုအကျိုးပြုသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သူတို့ကဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းစေတယ်၊ ​​ကြွပ်ဆတ်မှုကိုဖယ်ရှားပေးပြီးဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအားပေးတယ်။

၁၅။ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေသည်။

Pomelo ကို aphrodisiac အဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ အသီးသည်အမျိုးသားအာနိသင်ကိုတိုးတက်စေသည်၊ မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကိုပြန်လည်ပေးသည်နှင့်သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

၂၃။ အရက်နာကျသောလက္ခဏာများကိုသက်သာစေသည်။

အရက်ယမကာများသောက်ပြီးနောက်နံနက်၌ကျွဲကောသီးအချပ်အနည်းငယ်ကိုသောက်ခြင်းသည်အရက်အဆိပ်သင့်မှု၏လက္ခဏာများကိုလျော့နည်းစေသည်။ Citrus အသီးသည်ခန္ဓာကိုယ်အားပြန်လည်လန်းဆန်းစေပြီးပြန်လည်လန်းဆန်းစေသည်။

1. မတည့်တုံ့ပြန်မှု။

မည်သည့် citrus အသီးကဲ့သို့မဆို pomelo သည်ဓာတ်မတည့်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီးနှင့်အခြား citrus အသီးများနှင့်မတည့်ပါကကျွဲကောကိုမစားပါနှင့်။ ထို့အပြင်အသီးကိုအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အရေပြားနီခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေသည်။

၄။ အချို့သောရောဂါများအတွက်တားမြစ်ထားသည်။

Pomelo ကိုအသည်းရောင်ရောဂါ၊ colitis၊ nephritis၊ အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်၊ duodenal ulcer နှင့်အစာအိမ်နာရှိသူများအားမထောက်ခံပါ။

၃။ နို့တိုက်နေစဉ်သုံးရန်မထောက်ခံပါ။

နို့တိုက်နေစဉ်ဤအသီးကိုစားခြင်းကိုရပ်ခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။ ၎င်းသည်မွေးကင်းစကလေးငယ်၏နုနယ်သောခန္ဓာကိုယ်၌ဓာတ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်တစ်နှစ်နှင့်တစ်နှစ်ခွဲထက်စော။ မိခင်၏အစားအစာထဲသို့ citrus အသီးများမိတ်ဆက်ပေးရန်အကြံပြုသည်။

• အာဟာရတန်ဖိုး
• ဗီတာမင်များ
• Macronutrients
• Element တွေကို Trace

၁။ ချက်ပြုတ်ရာတွင်

Pomelo ကိုအချက်အပြုတ်လောကတွင်ဟင်းလျာများတွင်အဓိကနှင့်အပိုပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်သုံးနိုင်သည်။ ဤအသီးသည်အသုပ်အမျိုးမျိုး၏အစိတ်အပိုင်းများနှင့်ကောင်းစွာတွဲဖက်ပြီး၊ ငါးနှင့်အသားဟင်းများနှင့်ကောင်းစွာချက်သည်၊ မုန့်ဖုတ်ရန်နှင့်အချိုပွဲအတွက်သုံးသည်။ Citrus zest ကိုအချိုရည်ပူပူများတွင်ထည့်ပါ။

ဖျော်ရည်ပုံစံ ၂ ။

ကျွဲကောသီးကိုအရည်ညှစ်ရန်လွယ်ကူသည်။ ဒီအတွက် juicer ကိုသုံးနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်အမှန်တကယ်အရသာရှိသောကျွဲကောဖျော်ရည်အတွက်ရေအနည်းငယ်နှင့်ပျားရည်နှစ်ဇွန်းကိုဖျော်ရည်ထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။ ထို့နောက်အရောကိုသေချာနှံ့အောင်မွှေပါ။ အရည်များပွက်လာသောအခါဖန်ခွက်ထဲသို့လောင်းထည့်ပြီးအရသာရှိသောဖျော်ရည်ကိုခံစားပါ။ အထူးသဖြင့်ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင်ဖျော်ရည်ထဲသို့ရေခဲတုံးများထည့်နိုင်သည်။

၃။ အသီး၏အခွံကိုသုံးပါ။

လက်ရာများကိုဥရောပ၌ကျွဲကောခွံမှပြုလုပ်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးတိုးတက်စေရန်သင်သည်သေးငယ်သည့်ကွန်တိန်နာတစ်လုံးကိုသစ်သီးဇလုံများဖြင့်ဖြည့်ပြီးသင်၏အိပ်ယာဘေးစားပွဲပေါ်တွင်ထားနိုင်သည်။ ဤကဲ့သို့သေးငယ်သည့်အပြင်အကူအညီဖြင့်နိုးထရန်ပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်၊ ကောင်းသောစိတ်ထားဖြင့်နေ့သစ်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ကျွဲကောခွံကိုအခြောက်လှန်းပြီးလက်ဖက်ရည်ထဲထည့်နိုင်သည်။ ထို့ပြင်၎င်းကိုပြုတ်ရည်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

၃။ အလှကုန်ပညာ

Pomelo အခြေခံအလှကုန်များသည်မျက်နှာအသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအသားအရေကိုတင်းရင်းစေပြီးကျန်းမာစေသည်။ ဤ citrus အသီးသည်အသားအရေကိုလန်းဆန်းစေရုံသာမကအဆီပြန်ခြင်းကိုသက်သာစေသည်။ အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက်သန့်စင်သောကျွဲကောသီးဖျော်ရည်ကိုသုံးသည်၊ ခြောက်သွေ့သောအသားအရည်အတွက် ၁: ၁ အချိုးဖြင့်ရောစပ်သည်။ မနက်နှင့်ညနေတွင်သင်၏မျက်နှာကိုသုတ်ပါ။

Pomelo - ဤအပင်နှင့်၎င်း၏အသီးများကိုခေါ်သည်။ အသီးသည် citrus မိသားစုမှပိုင်ဆိုင်ပြီးဤမိသားစု ၀ င်အားလုံးအနက်အကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ ကျွဲကောပင်များသည်မြင့်ပြီး ၈-၁၀ မီတာအထိမြင့်နိုင်သည်။ အသီးတစ်လုံးအမှည့်ရန် ၅ လခန့်ကြာလိမ့်မည်။ ၎င်း၏အတိုင်းအတာများသည်အချင်း ၃၀ စင်တီမီတာနှင့်အလေးချိန် -၁၀ ကီလိုဂရမ်အထိရောက်ရှိနိုင်သည်။ ကျွဲကောတစ်လုံး၏ပျမ်းမျှအလေးချိန်သည် ၁-၃ ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ ကျွဲကောပင်သည်တစ်နှစ်လျှင် ၂-၄ ကြိမ်သီးသည်။

သစ်ပင်ပန်းပွင့်ချိန်တွင်အဖြူရောင်ပန်းပွင့်ကြီးများပေါ်လာသည်။ ကြီးထွားလာသောအသီးများသည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုအနီး ၆-၈ အပိုင်းပိုင်းသေးငယ်သည်။ ကျွဲကောအမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိသည်။

ဒီအသီးကိုရုရှားမှာမစိုက်ပျိုးပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကိုကုန်ခြောက်စတိုးတွေမှာ ၀ ယ်နိုင်ပါတယ်။ လက်ရှိတွင်ကျွဲကောကိုတရုတ်၊ ထိုင်း၊ ဂျပန်၊ ထိုင်ဝမ်၊ ဗီယက်နမ်၊ အိန္ဒိယ၊ တဟီတီ၊ အစ္စရေး၊ အိန္ဒိယနှင့်ကယ်လီဖိုးနီယား (အမေရိကန်) တို့တွင်စိုက်ပျိုးသည်။