ရှည်လျားသော superfoods များစာရင်းသည်နှစ်စဉ်တိုးပွားလာသည်။ အာဟာရပညာရှင်များသည် အကျိုးအမြတ်အများဆုံးရရန် ပြင်ပမှ အစားအစာများကို ရှာဖွေနေပါသည်။ အမေရိကန်များသည် ဂေါ်ရခါးသီးကို ထိပ်တန်းလူမှုကွန်ရက်များကို သိမ်းပိုက်ထားသည့် 2019 ခုနှစ်၏ အကြီးမားဆုံး အစားအစာလမ်းကြောင်းအဖြစ် ခေါ်ဝေါ်နေကြပြီဖြစ်သည်။
ဂေါ်ရခါးသီး သို့မဟုတ် မက္ကဆီကန်သခွားသီးသည် အလွန်ထူထပ်ပြီး ထောပတ်သီးရှိသော ရွှေဖရုံသီးမိသားစု၏ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ချောမွေ့သော အသွင်အပြင်နှင့် ပေါ့ပါးသော အရသာကြောင့် ဂေါ်ရခါးသည် ဟင်းမျိုးစုံကို ပြင်ဆင်ရန် သင့်လျော်သည်။
Chayote သည်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီးသွေးလည်ပတ်မှုကိုလည်းတိုးတက်စေသည်။ Chayote သည်ကုန်ကြမ်းများကိုစားနိုင်သည်၊ သုပ်များ၊ ဖျော်ရည်များ၊ ဟင်းချိုများ၊
ဤ "မက္ကဆီကန်သခွားသီး" သည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံ အထူးသဖြင့် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးတို့နှင့် ကောင်းကောင်းစားနိုင်သည်။ အသီးအရွက်က စားလို့ကောင်းပြီး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်မျိုးစုံနဲ့လည်း ကြိုက်တယ်။ iota အမြစ်ဥများတွင် ကစီဓာတ်ပါဝင်သောကြောင့် ဂျုံမှုန့်ကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ဒါ့အပြင် မက္ကဆီကန် ဟင်းသီး ဟင်းရွက်ကိုလည်း ချဉ်နိုင်ပါတယ်။
ယူကရိန်းတွင်ထူးခြားသော chayote ကိုအွန်လိုင်းစတိုးများမှ ၀ ယ်ယူပြီးဖြစ်သည်။