PiYo ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်သက်ရောက်မှုနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်း။ သင့်အားသင်တန်းပို့ချသူ Power Music Group Rx မှအကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာတစ်ခုပေးပါမည်။ Transform ကသင့်ကိုကူညီလိမ့်မယ် အားအင်မပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းမပါဘဲသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ာန်ကိုတိုးတက်စေသည်.
အစီအစဉ်ဖော်ပြချက် Transform
နည်းပြအုပ်စုတစ်စုသည် Power Music Group Rx သည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုတိုးတက်စေရန်အမျိုးမျိုးသောအစီအစဉ်များကိုပေးသည်။ ကျနော်တို့စောစောစီးစီး Axis (အခေါက်များအတွက်အစီအစဉ်) နှင့် Boot ကို (အေရိုးဗစ်အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေး) အကြောင်းပြောဆိုပြီးပြီ။ ဒီနေ့ငါတို့ပြောမယ် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီးရီး Transform။ ၎င်းသည်ကြံ့ခိုင်မှု၏နေရာများစွာမှဒြပ်စင်များပါ ၀ င်သည့် fusion စတိုင်လ်တွင်သက်ရောက်မှုနည်းသောပရိုဂရမ်ဖြစ်သည်။
Power Music Group Rx မှ ၃ လတကြိမ်အသစ်ဖြန့်ချီသောသင်တန်းများ။ အဆိုပါ Transform ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းက နောက်ဆုံးပေါ်ဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုများထဲမှတစ်ခု အဖွဲ့နည်းပြများ, ထို့နောက်ဤအစီအစဉ်ကိုဖြန့်ချိသည်ဤမျှလောက်မဖြန့်ချိ ယေဘူယျအားဖြင့်ဗီဒီယိုအား Power Music Group Rx သည်အုပ်စုလိုက်အတန်းများအတွက်ရည်ရွယ်သည်၊ သို့သော်၎င်းတို့ကိုအိမ်တွင်လုပ်နိုင်သည်။ Transform အားလုံးသည်တစ်ခုနှင့်တစ်ခုသီးခြားလွတ်လပ်စွာလုပ်ဆောင်သည်။ သင်သည်မည်သည့်ပြissueနာကိုမဆိုရွေးချယ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်သူတို့အကြားဗွီဒီယိုကိုပြောင်းရန်အဆိုပြုနိုင်သည်။
Transform ကိုလုပ်ဆောင်ရန်သင်အပိုပစ္စည်းလိုအပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုသူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အလေးချိန်ဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ သင်တန်းများသည်ပိလတ်စ်မှရွေ့လျားခြင်း၊ လွယ်ကူသော pometric ပုံစံ၊ ဆန့်ခြင်း၊ ပြproblemနာရှိသည့်နေရာအားလုံးအတွက်လုပ်ဆောင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အပေါ်ယံလွှာကိုမြှင့်တင်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူယောဂဒြပ်စင်များပေါ်တွင်အခြေခံသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ပြိုင်နက်ဝန်ပေါင်းစပ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားလေသံ၊ ခွန်အား၊ ဖွံ့ဖြိုးမှု၊
Workout Transform သည် ၅၅-၆၀ မိနစ်နှင့်နောက်ဆုံးဖြစ်သည် 10 အစိတ်အပိုင်းများ။ သင်ကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသောအနုပညာရှင်များကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသင်ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည် Rihanna, ရော်ဘီ ဝီလျံ, ဘီယွန်းစေး Coldplay၊ Ellie Goulding၊ အဆိုပါ တတိယမြောက် ကယ်လီ Clarkson၊ Demi Lovato၊ ဘရူနို အင်္ဂါဂြိုဟ် စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ဤတေးဂီတသည်ကျောင်းမှ ပို၍ ကောင်းသောဆုအတွက်ဖြစ်သည်။ သီချင်းတစ်ပုဒ်သည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနှင့်တစ်ခုကိုက်ညီသည်။ ပြissueနာတစ်ခုချင်းစီကိုပြောင်းလဲခြင်းတွင်အောက်ပါအကြောင်းအရာများရှိသည်။
- Spark (နွေးထွေးသော)
- နေလွမ်းခြင်း
- ပေါင်းစပ်ခြင်း (Fusion)
- အဓိက (KOR)
- လက်ကျန်ငွေ
- ပေါင်းစပ်ခြင်း (Fusion)
- အဓိက (KOR)
- လှည့်ကွက် (နောက်ကျောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်)
- အရှည် (ချဲ့)
- အသွင်ပြောင်း (အပန်းဖြေ)
နှိုင်းယှဉ်မယ်ဆိုရင်အစီအစဉ်ဟာရှုပ်ထွေးတဲ့ PiYo ဒါမှမဟုတ် Body Balance ရဲ့အားကစားနည်းတစ်မျိုးနဲ့ဆင်တူတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် Transform စဉ်းစားသည်သော်လည်း သက်ရောက်မှုနည်းသည်, တတိယနှင့်ဆth္ဌမအပိုင်း (fusion) တွင်ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေမည့် plyometric လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသည်ရိုးရှင်းပြီးနူးညံ့သိမ်မွေ့သော်လည်း၊ လိုအပ်ပါက၎င်းတို့ကိုလည်းရိုးရှင်းနိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းသည်ဘိနပ်မပါသောလုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သော်လည်းပျော့ပျောင်းသောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ရန်အကြံပြုလိုသည်။
Transform ကိုကြိုက်နှစ်သက်သူများလား။
- ယောဂကျင့်ချင်သော်လည်းကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့်ပါးလွှာသောကိုယ်ခန္ဓာကိုရှာဖွေရန်အတွက်ဖြစ်သည်။
- တစ် ဦး ရဲ့နိမ့်သက်ရောက်မှုဝန်ရှာဖွေနေသောသူတို့အဘို့။
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားသန်မာခြင်းနှင့်ဆန့်ခြင်းတို့ကိုလုပ်ဆောင်လိုသူများ။
- ကြွက်သားများသန်မာစေရန်နှင့်ချိန်ခွင်လျှာကိုတိုးတက်စေချင်သောသူတို့အဘို့။
- PiYo စတိုင်လေ့ကျင့်မှုကိုနှစ်သက်သောသူ။
- ထိရောက်သောဗွီဒီယိုအသစ်ဖြင့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများကိုပြောင်းလဲလိုသူများအတွက်။
Transform ကနောက်တစ်ခုပါ အရည်အသွေးမြင့်သင်တန်း သင့်ရဲ့ piggy Bank ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုနိမ့်ကျတဲ့အစီအစဉ်တွေကိုဖြည့်ပေးမှာပါ။ Power Music Group Rx မှဗီဒီယိုသည်လူတိုင်းအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။
ကိုလည်းကြည့်ပါ။ Callanetics Tatiana Spear - ထိတ်လန့်မှုမရှိသည့်ပါးလွှာသောခန္ဓာကိုယ်။