နောက်ထပ်ပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲ Cindy Whitmarsh ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်နှင့်လေ့ကျင့်ခြင်း

သင်တတ်နိုင်သည့်အစီအစဉ်တစ်ခုကိုသင်ရှာဖွေနေသည် ထိရောက်စွာအဆီကိုမီးရှို့နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာပုံသဏ္improveာန်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်? Fat Blasting Bootcamp ပေါက်ကွဲမှုကိုစမ်းကြည့်ပါ - Cindy Whitmarsh မှကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်း Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp

အကယ်၍ သင်သည်ခါးနှင့်တင်ပါးပေါ်ရှိအပိုလက်မများကိုဖယ်ရှားလိုပါက Fat Blasting Bootcamp ဆီအဆီလောင်ကျွမ်းသောပရိုဂရမ်ကိုကြိုးစားသင့်သည်။ Cindy Whitmarsh မှစွမ်းဆောင်ရည်ပြည့်ဝသောထိရောက်သောအစီအစဉ် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်ပြandနာရှိသောနေရာများအားလုံးကိုဖယ်ရှားရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလုပ်ဆောင်မှုနှင့် cardio-လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေါင်းစပ်သည်။ သင်သည်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပြီးကြွက်သားများဖွံ့ဖြိုးပြီးလှပသောအသွင်သဏ္ဌာန်ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ရေး session ကို မိနစ် ၅၀ ကြာသည် အများအပြား segments များပါဝင်သည်။ အစအ ဦး ၌သင်သည်ခန္ဓာကိုယ်၏နွေးထွေးမှုနှင့်ဆန့်ကျင်မှုများကိုစောင့်ဆိုင်းနေသည်။ ထို့နောက်မိနစ် ၂၀ အေရိုးဗစ်အပိုင်းလာသည်၊ သင်သည်အရှိန်ပြင်းစွာဖြင့်ပြင်းထန်သော cardio လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပြုလုပ်လိမ့်မည်။ နောက်မိနစ် (၂၀) ​​တွင်သင်ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိမ့်မည်။ ဒီအစီအစဉ်ကအပန်းဖြေခြင်းနှင့်ကြွက်သားများဆန့်ခြင်းနှင့်အဆုံးသတ်သည်။

cardio နှင့်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေး၏ပေါင်းစပ်ကြောင့်ရှုပ်ထွေးသော၏ထိရောက်မှုကို။ သင်သည်ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးလက်နက်၊ အတန်းအတွက်နောက်ထပ်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင်တန်းသည်လေ့ကျင့်ရေးအဆင့်အတွက်ရည်ရွယ်သည်။ ပျမ်းမျှနှင့်ပျှမ်းမျှအထက်။ အစပြုသူများကိုသင်တန်းသားများအနေဖြင့်လိုအပ်လျှင်လိုအပ်လျှင်ပရိုဂရမ်ကိုလိုက်နာနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်အသစ်ဖြစ်လျှင်ရှုပ်ထွေးသောအမြင် Cindy Whitmarsh - Beauty ကို ၁၀ မိနစ်အတွင်း။

အစီအစဉ်၏ကောင်းကျိုးနှင့်ဆိုးကျိုးများ

Pros:

1. ဒီအစီအစဉ်ကိုအေရိုးဗစ်နှင့်အလုပ်လုပ်နှစ် ဦး စလုံးပေးထားပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနိုင်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုပြီးခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

၂။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်း Cindy Whitmarsh ကမိနစ် ၅၀ မှာတစ်နေ့ကိုကယ်လိုရီ ၄၀၀ လောက်မီးရှို့နိုင်တယ်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးကြွက်သားများကိုသန်စွမ်းစေသည်။

၃။ ဒီသင်ခန်းစာအတွက်သငျသညျအပိုဆောင်းကိရိယာများ၊ dumbbells များမလိုအပ်ပါ။

၄။ သူမ၏အစီအစဉ်တွင် Cindy အသုံးပြုသောလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်အလွန်ရိုးရှင်းလွယ်ကူ။ ရှင်းလင်းသည်။ သူတို့နှင့်အတူသင်သည်သင်၏ပုံစံကိုတိုးတက်စေခြင်းနှင့် sagging ဒေသများဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။

၅။ မည်သည့်လေ့ကျင့်မှုမျိုးမဆိုအတွက်သင့်တော်သည်။ အစပြုသူများ၊ လိုအပ်သည်မှာရံဖန်ရံခါအရှိန်အဟုန်နှေးကွေးသွားနိုင်သည်။

Cons:

၁။ ဒူးအဆစ်များကို ၀ င်စေသောခုံများနှင့်ကီထိုင်များအမြောက်အများက ၀ င်သည်။ လေ့ကျင့်သည့်အခါအလွန်သတိထားပါ, လေ့ကျင့်ခန်း၏ technique ကိုစောငျ့ရှောကျ။

2 ။ လေ့ကျင့်ရေး တခုတည်းသောအခြားပရိုဂရမ်များနှင့်မလည်ပတ်ခြင်းကပျင်းရိငြီးငွေ့စေနိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း Cindy Whitmarsh သည်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုကူညီလိမ့်မည် လှပသောတင်ပါးများ၊ ပေါင်များနှင့်အစာအိမ်များကိုစားပါ။ သငျသညျအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောအစီအစဉ်ကိုရှာဖွေနေလျှင်, Fat Blasting Bootcamp သင်လိုအပ်သည်။

ကြည့်ရှုပါ - Cindy Whitmarsh နှင့်ပြီးပြည့်စုံသောသတင်းစာကိုဖန်တီးရန်လေ့ကျင့်ခန်းများ။