သရေစာအနည်းငယ်ကို သင်နှင့်အတူ အမြဲယူဆောင်ပါ။
လေယာဉ်ပေါ်တွင် သင်နှင့်အတူ အစားအစာများစွာကို မယူဆောင်နိုင်ပါ၊ သရေစာများသည် နေရာများစွာမယူဘဲ အလေးချိန်အနည်းငယ်သာရှိသော အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ မရင်းနှီးသောမြို့တစ်မြို့ကို ဖြတ်သန်းသွားစဉ်တွင် သင်သည် မည်သည့်နေရာတွင်မှ vegan စက်ရုံများကို ရှာမတွေ့ခဲ့ပါက၊ အာဟာရပြည့်ဝသော၊ အဆာပြေမှုများသည် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
သစ်သီးများနှင့် အခွံမာသီးအတုံးများကို ရှာဖွေပါ။
ကျွန်ုပ်တို့အများစုတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အနှစ်သက်ဆုံးထုတ်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များ ရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ကို အခြားမြို့များနှင့် နိုင်ငံများတွင် အမြဲမတွေ့ရပါ။ အထူးသဖြင့် အသီးအနှံနှင့် အခွံမာသီးများ ပါဝင်ပစ္စည်းများ အနည်းငယ်သာရှိသော သရေစာများကို ရှာဖွေပါ။ ၎င်းတို့အထဲမှ၊ သင်သည် vegans များအတွက် သင့်လျော်သော အရာတစ်ခုကို ရှာတွေ့နိုင်ပြီး အရသာအသစ်များကို ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
မင်းရဲ့ ဝေါဟာရ ကြွယ်ဝပါစေ။
သင်ခရီးသွားသောနိုင်ငံ၏ဘာသာစကားသည် “vegan”၊ “သက်သတ်လွတ်စားသူ” နှင့် “နို့ထွက်ပစ္စည်း” စသည်တို့ကဲ့သို့ အသံထွက်ပုံကို ကြိုတင်ရှာဖွေပါ။ သတိထားပါ။ ဥပမာအားဖြင့် ပြင်သစ်ဘာသာတွင် "သက်သတ်လွတ်စားသူ" နှင့် "vegan" ဟူသော စာလုံးတစ်လုံး၏ ခြားနားချက်မှာ မမြင်နိုင်ပေ။
Végétarien = သက်သတ်လွတ်
သတ်သတ်လွတ် = веган
The Vegan Society အမှတ်တံဆိပ်ကို ရှာပါ။
Vegan Society ၏ Vegan ကုန်အမှတ်တံဆိပ်သည် သီးခြားထုတ်ကုန်တစ်ခုသည် vegan လူနေမှုပုံစံအတွက် သင့်လျော်ကြောင်း သင့်အား သိစေသည့် တစ်ကမ္ဘာလုံးအသိအမှတ်ပြု သင်္ကေတတစ်ခုဖြစ်သည်။ Vegan Society သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ရှေးအကျဆုံး vegan ပရဟိတအဖွဲ့ဖြစ်သည် - ဤသင်္ကေတကို ယုံကြည်နိုင်သည်ဟု သင်သေချာနိုင်သော်လည်း အခြားအမှတ်တံဆိပ်များတွင် တင်းကြပ်သောစည်းမျဉ်းများ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်။
လမ်းဘေးဈေးများ လှည့်လည်
သာမန်ဈေးများတွင်၊ လတ်ဆတ်သော၊ အရသာရှိသော၊ သဘာဝ vegan ထုတ်ကုန်များစွာကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ကောင်တာမှာ အသင့်စောင့်နေပြီး ကုန်စုံဆိုင်မှာ အိုးတစ်လုံးထဲ သိမ်းတာ ဒါမှမဟုတ် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းတွေထုပ်ပိုးထားတဲ့ ကုန်ခြောက်ဆိုင်မှာ သိမ်းတာထက် အလေးချိန်အလိုက် ရောင်းတဲ့ အစားအစာတွေက အရသာပိုကောင်းလိုက်တာ အံ့သြစရာကောင်းတယ်။ ပေါင်မုန့်နှင့် မြေပဲထောပတ်ကဲ့သို့ ချည်မျှင်များကို စားရန်မမေ့ပါနှင့်၊ ခရီးသွားစဉ်တွင် အစားအစာအသစ်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် ပျော်စရာကောင်းသော်လည်း ချည်မျှင်များအကြောင်းကိုလည်း မမေ့ပါနှင့်။ သူတို့ရဲ့ အရသာက သင်ရောက်နေတဲ့နေရာပေါ်မူတည်ပြီး ပြောင်းလဲသွားပြီး ရင်းနှီးတဲ့ အရာတစ်ခုရဲ့ ခြားနားချက်ကို ခံစားရတာ အရမ်းကောင်းပါတယ်။
မရင်းနှီးသောဟင်းလျာကို စွန့်စားကြည့်ပါ။
အကယ်၍ သင်သည် 100% vegan နေရာတစ်ခုကို ရှာဖွေနိုင်ပါက၊ သင်နှင့် လုံးဝမသိသော ဟင်းပွဲတစ်ခုကို မှာယူရန် အန္တရာယ်ကို ခံယူပါ။ ဒါဟာ စွန့်စားရပေမယ့် အမြဲတမ်းနီးပါး တန်ဖိုးရှိတဲ့ စွန့်စားခန်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
လမ်းမကြီးကိုပိတ်ပါ။
ကြီးမားသော vegan အဆောက်အအုံများကို လမ်းသွယ်များတွင် မကြာခဏ “ဝှက်ထားသည်” ရှိကြောင်း အတွေ့အကြုံက ပြသသည်။ အနီးနားတွင် သတ်သတ်လွတ်စားသူများ စားသောက်နိုင်သည့်နေရာအား ပြောပြရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသောအက်ပ်များကို သင်အားကိုးနိုင်သော်လည်း ဤရှာဖွေတွေ့ရှိမှုကို သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ရခြင်းသည် အမြဲတမ်းပျော်စရာကောင်းပါသည်။
ဥရောပမှာ ဘယ်ကိုသွားရမလဲ သိချင်နေလား။ ဂျာမနီကိုသွားပါ။
လက်ရှိတွင် နိုင်ငံအများစုတွင် အရည်အသွေးမီ vegan ဟင်းလျာများ ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်း၏ဝက်အူချောင်းကြောင့် လူသိများသော နိုင်ငံတစ်ခုအတွက် ဂျာမနီတွင် အထူးအထင်ကြီးစရာကောင်းသော vegan နှင့် ဟင်းပွဲမျိုးစုံရှိသည်။ ထိုနေရာတွင် အသားညှပ်ပေါင်မုန့်မှသည် အချိုပွဲအထိ အမျိုးမျိုးသော အလွန်ဖန်တီးမှုရှိသော vegan သရေစာများကို တွေ့နိုင်သည်။
vegan ခရီးသွားခြင်းသည် ခက်ခဲပြီး အလွန်စိတ်ဝင်စားစရာ မဟုတ်ပါ။ ရိုးရာဟင်းလျာများနှင့် လုံးဝမူရင်း vegan ဟင်းလျာများအထိ vegan နှစ်မျိုးလုံးကို သင်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သင့်စိတ်ကူးကို အသုံးပြုပါ၊ စွန့်စားပါ - အိမ်မှာပြောစရာတစ်ခုရှိပါလိမ့်မယ်။