wholegrain ပေါင်မုန့်
၎င်းတို့သည် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်ဘီရင်းမြစ်ဖြစ်သည်။
ငှက်ပျောသီး
၎င်းတို့တွင် ဗီတာမင်ဘီသာမက မဂ္ဂနီဆီယမ်လည်း ပါဝင်ပြီး ဘဝအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အမြင်များကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ငှက်ပျောသီးကို အကြောင်းပြချက်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော သဘာဝ စိတ်ဓာတ်ကျဆေးဟု သတ်မှတ်ကြသည်။
အသီး
ကျွန်တော်တို့ကိုစွမ်းအင်ပေးပြီးအားဖြည့်ပေးတဲ့“ မြန်” ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရင်းမြစ်။
အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ခဲ
ဒီအစာတွေမှာခန္ဓာကိုယ်က ၀ မ်းမြောက်မှုဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်ဖို့လိုအပ်တဲ့အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပါ ၀ င်ပါတယ်။
chamomile လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်
ဒီလက်ဖက်ရည်ဟာအလွန်ကောင်းတဲ့သက်သာစေတဲ့ဆေးဖြစ်တယ်ဆိုတာငါတို့အဖွားတွေသိတယ်။ ဒီသောက်စရာကိုမှန်မှန်စားတဲ့သူတွေဟာဒီထက်နည်းနိုင်စွမ်းမရှိကြောင်းသိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြနိုင်ခဲ့ပြီ