လူတိုင်းသည်သူတို့၏ဘ ၀ များတွင်တစ်ချိန်ချိန်တွင်အစာစားချင်စိတ်ကိုခံစားကြရသည်။ မင်းကချောကလက်လား၊ ပီဇာပဲလိုချင်တာလားသေချာတာတစ်ခုကတော့မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကမင်းကိုတစ်ခုခုပြောဖို့ကြိုးစားနေတာပဲ။ ပြီးတော့ဒီ“ တစ်ခုခု” ဆိုတာကခန္ဓာကိုယ်ဟာဗီတာမင်တွေ၊ သတ္တုဓာတ်တွေ (သို့) အခြားအာဟာရဓာတ်တွေမလုံလောက်တာကိုဆိုလိုတယ်။
အထူးသဖြင့်ဒီနေ့ကမ္ဘာမှာပြည့်ဝတဲ့မျှတပြီးပြည့်ဝတဲ့အစားအစာကိုစားဖို့ဆိုတာမလွယ်ကူပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်အများအားဖြင့်ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများစားသုံးခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများတွင်အာဟာရကြွယ်ဝသောအစားအစာများမရှိခြင်းတို့ကြောင့်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းမှခံစားကြရသည်။
ရလဒ်အနေဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်သည်ဗီတာမင်များနှင့်သတ္တုဓာတ်များကိုမလိုအပ်သည့်အရာအဖြစ်တွေ့ကြုံရသည်။ များစွာသောကိစ္စရပ်များတွင်ဤစိတ်ပြင်းပြမှုသည်သေးငယ်သောအစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုများကြောင့်အလွယ်တကူကျရောက်နိုင်သည်။
Naturopath ဒေါက်တာကီဗင် Passero သည်ဤအစားအစာ ၆ ခုအတွက်အလွန်အမင်းလိုအပ်နေချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့အားခန္ဓာကိုယ်ကဘာတွေပြောနေတယ်ဆိုတာသိအောင်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
ပေါင်မုန့်။ ပေါင်မုန့်ကိုသင်တောင့်တသောအခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနိုက်ထရိုဂျင်ပိုမိုလိုအပ်ကြောင်းသင့်အားပြောပြရန်ကြိုးစားသည်။ နိုက်ထရိုဂျင်ကိုအသား၊ ငါး၊ အခွံမာ၊ ဒါကြောင့်သင်ဟာပေါင်မုန့်ကိုစားမယ့်အစားသင်၏ပရိုတင်းကိုတစ်နေ့လုံးစားသုံးပါ။ ပြီးတော့သင်ဟာပေါင်မုန့်နဲ့မတူတော့ဘူးဆိုတာတွေ့ရလိမ့်မယ်။
Carbonated အချိုရည်။ ဓာတ်သတ္တု (သို့) အခြားတောက်ပသောရေအချို့မပါဘဲတစ်နေ့တာကိုမဖြတ်သန်းနိုင်ဘူးလား။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ချို့တဲ့နေတယ်။ မုန်ညင်း၊ browncol၊ romaine ဆလတ်၊ မုန်လာပင်စိမ်းနှင့်ဘရိုကိုလီကဲ့သို့အစိမ်းရင့်ရောင်သစ်ရွက်သစ်သီးများကိုစားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်ကြိုးစားပါ။ ဒါမှမဟုတ်ကယ်လ်စီယမ်ဖြည့်စွက်အားဆေးများ (ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးပြီးနောက်) သင်စတင်နိုင်ပါသည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်မင်းရဲ့နေ့စဉ်ကယ်လ်စီယမ်စားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်ဆိုဒါကိုမင်းမေ့လိမ့်မယ်။
ချောကလက် သင်ဟာရှော့ခ်စွဲသူတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်ချို့တဲ့သည်ဟုအော်ဟစ်သည်။ ပုံမှန်နို့ချောကလက်သည်မဂ္ဂနီစီယမ်အစစ်အမှန်နှင့်မသက်ဆိုင်ပါ၊ သဘာဝအမှောင်ချောကလက်သည်ဤဒြပ်စင်တွင်တကယ်ကြွယ်ဝသည်။ ထို့ကြောင့်ချောကလက်ကိုသင်အမှန်တကယ်စားလိုသောအခါအမှောင်ချောကလက်ကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အမှန်တကယ်လိုအပ်သောအရာကိုပေးပါ။ ထို့အပြင်သင်၏အစာထဲသို့အစိမ်းလိုက်အခွံမာသီးများနှင့်အစေ့များ၊ ထောပတ်သီးများနှင့်ပဲများထည့်ပါ။
သကြားလုံးများ သကြားလုံးများစားလျှင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်သတ္တုဓာတ်ခရိုမီယမ်ကိုလိုအပ်သည်။ သကြားစားချင်စိတ်ကိုတွန်းလှန်ဖို့ဘရိုကိုလီ၊ စပျစ်သီး၊ ဂျုံလုံးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူကဲ့သို့ခရိုမီယမ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားကြည့်ပါ။
ငန်မုန် သင်အငန်အတွက်အမြဲဆာနေသလား။ ၎င်းသည်ကလိုရိုက်မရှိခြင်းကိုညွှန်ပြသည်။ ဆိတ်နို့၊ ငါးနှင့်မသန့်စင်သောပင်လယ်ဆားကဲ့သို့ဤပစ္စည်း၏ရင်းမြစ်များကိုရွေးပါ။
ကော်ဖီ။ ဤလန်းဆန်းတက်ကြွသောအချိုရည်မရှိလျှင်တစ်ရက်မကုန်နိုင်ပါ။ ငါတို့ကကဖင်းဓာတ်စွဲနေတဲ့အကြောင်းပြောနေတာဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကဖော့စဖရပ်လိုနေတယ်လို့ဆိုလိုနိုင်တယ်။ သင်ဟာသက်သတ်လွတ်သမားမဟုတ်ရင်ကြက်သား၊ အမဲသား၊ အသည်း၊ ကြက်၊ ငါး၊ ဥစတဲ့တိရိစ္ဆာန်စားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်ကြိုးစားပါ။ ထို့ပြင်အခွံမာသီးများနှင့်ပဲပင်များသည်ဖော့စဖရပ်အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။