X-Files: ဘာကြောင့် Mineral Water ကို Covid နဲ့သုံးတာလဲ

“ ရေသည်ပညာရှိတစ်ယောက်၏တစ်ခုတည်းသောသောက်စရာဖြစ်သည်။ ” - Henry Thoreau

ရေ၏စွမ်းအား

ဒဏ္talာရီပုံပြင်များမှ“ အသက်ရှင်ခြင်း” နှင့်“ သေခြင်း” ရေတို့၏စွမ်းအားကိုကလေးတိုင်းသိကြသည်။ ရိုးရာအနုပညာတွင်နက်ရှိုင်းသောအဓိပ္ပါယ်တစ်ခုအမြဲရှိသည်၊ အမှန်မှာ၊ ရေသည် universal solvent ဖြစ်ပြီး၎င်းအားငွေသို့မဟုတ်ဆေးအဖြစ်အဆိပ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကမ္ဘာပေါ်ရှိသက်ရှိမူလအစ၏စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောဗားရှင်းပင်ဖြစ်သည့်“ ရှေးရိုးဟင်းချို” သီအိုရီဟုခေါ်သည်။ ဘဝအတွက်ရေလိုတယ်

လူသည်ရှုပ်ထွေးသည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကောင်းမွန်စွာပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်မှုအတွက်အင်္ဂါတစ်ခုစီ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလိုက်လျောညီထွေမှုရှိရန်လိုအပ်သည်။ ရေသည် neurotransmitters, electrolytes, hormones နှင့် vitamins များကိုသယ်ဆောင်သည်။ ၎င်းသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်၊ ဆဲလ်များနှင့်စနစ်များကိုပေါင်းစည်းရန်လိုအပ်သောအတိအကျဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ရေမရှိဘဲ ၅ ရက်ထက်ပိုမနေနိုင်ပါ၊ ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးခြင်းဟုခေါ်သောအရည်၏ငါးပုံတစ်ပုံဆုံးရှုံးခြင်းဖြင့်သက်ရှိတစ် ဦး သေဆုံးသည်။

ငါတို့သောက်တဲ့ရေရဲ့အရည်အသွေးကဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲ။ ဤမေးခွန်းကိုဖြေရန်ရေနှင့်ပတ်သက်သောအဓိကလုပ်ငန်းစဉ်များကိုပြန်လည်သတိရကြစို့။

• ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ထိန်းညှိပေးခြင်း။

• တစ်သျှူးများတည်ဆောက်ရန်သင့်တော်သောအစာများအဖြစ်အသွင်ပြောင်းသည်။

• အစားအစာမှစွမ်းအင်ထုတ်လွှတ်သည်။

• အရေပြားနှင့်အကျိအချွဲများကိုပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများမှကာကွယ်ပေးခြင်း။

• ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝဖြစ်စဉ်ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားခြင်း။

• ဇီဝဖြစ်ပျက်မှု။

ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီလုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုလုပ်ဆောင်ဖို့အမြင့်ဆုံးအရည်အသွေးနဲ့အသုံးဝင်တဲ့ရေလိုတယ်။

လိုအပ်သော micro နှင့် macro element များ

Periodic table ရဲ့အစိတ်အပိုင်းအများစုကလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိနေတယ်။ စုစုပေါင်း ၈၀ လောက်ရှိတယ်၊ အဲဒီထဲက ၂၅ ခုကငါတို့အတွက်အရေးကြီးတယ်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်အာဟာရဓာတ်များကိုသူ့ဘာသာသူမထုတ်လုပ်နိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်၎င်းတို့အားအစာနှင့်အစာနှင့် တွဲ၍ စားရမည်။ အာဟာရဓာတ်လုံလောက်စွာမစားသုံးခြင်းသည်ကြာရှည်ဖျားနာခြင်းနှင့်မသန်စွမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ ဤကိစ္စတွင်ဆဲလ်သေများကိုပြန်လှန်။ မရသောဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအဓိကစနစ်များ၏ဆက်သွယ်မှုများကိုဖျက်ဆီးသည်။

ထို့ကြောင့် micro နှင့် macro element များအဆက်မပြတ်စားသုံးခြင်းကိုစောင့်ကြည့်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်၊ ၎င်းအခြေအနေတွင်၎င်းတို့ကိုထောက်ပံ့မှုအနည်းငယ်ရှိခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။

သဘာဝတွင်းထွက်ရေ၏အခြေခံဒြပ်စင်များ

• hardware အဆုတ်မှအောက်စီဂျင်ကိုတစ်သျှူးများသို့သယ်ဆောင်ပေးပြီးအသက်ရှူခြင်းနှင့်ဆဲလ်များ၏အာဟာရဖြစ်စဉ်များကိုပံ့ပိုးပေးသည်။ သံဓာတ်မလုံလောက်မှုကြောင့်သံဓာတ်ချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အဓိကလက္ခဏာများမှာနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဖြူဖျော့ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ၊ လက်သည်းကြွပ်ဆတ်ခြင်း၊ alopecia၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ခုခံအားကျဆင်းခြင်းနှင့်မကြာခဏအအေးမိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့တာကအမျိုးသမီးတွေမှာပိုအဖြစ်များပါတယ်။

• အိုင်အိုဒင်း။ အိုင်အိုဒင်းပါဝင်မှုနည်းသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဒေသများတွင်နေထိုင်ခြင်းသည်သိုင်းရွိုက်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေသည်။ များသောအားဖြင့်သက်လတ်ပိုင်းအမျိုးသမီးများသည်ဤရောဂါဒဏ်ကိုခံစားရသည်။ အိုင်အိုဒင်းသည် endocrine စနစ်တစ်ခုလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ လုံလောက်သောစားသုံးမှုမရှိခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ အ ၀ လွန်ခြင်းနှင့်မကြာခဏအအေးမိခြင်းတို့ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

• မဂ္ဂနီစီယမ်…စိတ်နေစိတ်ထားကောင်းမွန်သောအာဟာရဓာတ် ၎င်း၏ချို့တဲ့မှုကြောင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတောင့်တင်းခြင်းနှင့်အပင်ကြီးထွားမှုအကျပ်အတည်းများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်အန္တရာယ်ရှိပါသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်သည်ဖိအားကိုလျှော့ချပေးပြီးကြွက်သားများတင်းအားကိုလျော့ကျစေကာအိပ်ပျော်စေပြီးစိတ်ကိုလန်းဆန်းစေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုထိန်းညှိနိုင်ပြီးကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင်အရေးကြီးသည်ဟုမှတ်ယူသည်။

• ကယ်လစီယမ်။ အဲဒါမရှိရင်ငါတို့ကအဝတ်စုတ်အရုပ်လိုနူးညံ့နေလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည်အရိုးနှင့်သွားများ၏ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ချို့တဲ့ပါကအရိုးကျိုးခြင်း၊ မတော်တဆပြုတ်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများကျုံ့ခြင်း၊ သွားနှင့်ဆိုင်သောပြဿနာများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစောပိုင်းအိုမင်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

ARVI ထိခိုက်တဲ့အခါခန္ဓာကိုယ်မှာဘာဖြစ်သွားလဲ

ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အရ၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် လူကြားက ဆက်ဆံရေးသည် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုနှင့် ရုန်းကန်မှုစနစ်တစ်ခုသို့ ဦးတည်သွားခဲ့သည်။ ဗိုင်းရပ်စ်၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ မျိုးပွားခြင်းဖြစ်ပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ၎င်းကိုယ်တိုင် မပျက်စီးစေရန် ဖြစ်သည်။ ဤဆက်ဆံရေးတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဖြစ်သည်။ လျှို့ဝှက်အရာများနှင့် အထူးဆဲလ်များသည် ဗိုင်းရပ်စ်ကိုသတ်ရန် ကြိုးစားသည်။ ရုန်းကန်မှု၏ရလဒ်အဖြစ်, သွေးကြော epithelium နှင့် mucous အမြှေးပါးကိုပျက်စီးစေနိုင်တဲ့ပျက်စီးယိုယွင်းထုတ်ကုန်များပေါ်လာပါသည်။ ခုခံအား ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး parasympathetic အာရုံကြောစနစ်၏ မူးဝေခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်မှုလွန်ကဲခြင်းတို့ကို ဦးတည်စေသည်။ ဖြစ်နိုင်သောရလဒ်မှာ microvascular အိပ်ရာ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၊ အာရုံကြောနှင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်များကိုတစ်ချိန်တည်းတွင်ပျက်စီးစေသည်။

ARVI ကူးစက်ခံရပါကပထမရက်များတွင်ပွားများနေသောဗိုင်းရပ်စ်ကိုဖယ်ရှားပြီးချွဲအမြှေးပါးများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းကိုဓာတ်သတ္တုရေနှင့်ပြုလုပ်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

မူးလာရင် တတ်နိုင်သမျှ သောက်ရပါမယ်။ ၎င်းသည် ပျက်စီးယိုယွင်းနေသော ထုတ်ကုန်များနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည့် သတ္တုဓာတ်ဖြစ်သည်။

COVID-19 လူနာများအတွက်ဓာတ်သတ္တုရေကိုအသုံးပြုခြင်းအတွေ့အကြုံ

ကပ်ရောဂါကာလအတွင်းကျွန်ုပ်၌လူနာပေါင်းနှစ်ရာကျော်ရှိသည်။ ကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးအကြံပြုချက်ကတော့အတတ်နိုင်ဆုံးသောက်ဖို့ပါပဲ။ ဒုတိယအချက်မှာသင်၏နှာခေါင်းကိုဆေးကြောပြီးဓာတ်ဆားရည်ဖြင့်ပလုတ်ကျင်းပါ။ ဒါပေမယ့်ဒါကဆရာဝန်ကိုခေါ်တာကိုဘယ်လိုမှဖျက်လို့မရဘူး။ ကိုယ်ပိုင်ဆေးများသည်အမျိုးအစားအားဖြင့်မထိုက်တန်ပါ။

တစ်နေ့လျှင် ၂ လီတာအထိရေသောက်ခြင်းသည်အဖျားကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ချိန်းတဲ့အခါ "ဗင်းဆင့်ကီ" и “ ရေချိုး” လူနာများသည်၎င်း၏အရသာကိုသတိပြုမိသဖြင့်ရေကိုလိုလိုလားလားသောက်ခဲ့သည်။ ဒိုင်းနမစ်မှာသူတို့ကစိတ်ဓာတ်ကျဖို့အလားအလာနည်းတယ်ဆိုတာသိသာလာတယ်။ လူနာအများစုသည်ပြင်ပလူနာအဖြစ်အပြည့်အ ၀ ကုသမှုခံယူခဲ့ရသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲအဲဒီအချိန်တုန်းကငါစာရင်းဇယားတွေမထားခဲ့ဘူး။ ယခုမှသာရေသည်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်အထောက်အကူပြုနိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်နားလည်သည်။

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတှေ့အကွုံ

ငါကံကောင်းတယ်၊ COVID-19 နဲ့ရှေ့တန်းမှာအလုပ်လုပ်ရင်းငါကျန်းမာခဲ့တယ်။ ဤကာလအတွင်းကျွန်ုပ်သည် Prolom ကိုစတင်သောက်ခဲ့သည်။ ရေသည်အရသာ၊ သန့်ရှင်းသည်၊ ၎င်းကိုငါနှစ်သက်စွာသောက်ခဲ့သည်။ နောက်တော့ alkaline စမ်းခဲ့တယ် Bilinsku Kiselkuပြီးတော့ငါလည်းကြိုက်တယ်။ ဒီရေတွေကအလုပ်မလုပ်ခင်မှာငါ့ကိုယ်ငါသောက်ဖို့အလေ့အကျင့်ဖြစ်စေခဲ့တယ်။ ငါ့လက်ချောင်းတွေကအနည်းငယ်ရောင်ရမ်းတာကိုဖယ်ထုတ်ပြီးကြိုးစားမှုနဲ့အိပ်ချိန်နည်းနည်းရှိပေမဲ့ငါ့အသားအရေကပိုကောင်းတယ်။